Смекни!
smekni.com

Нормативная часть программы 5 Режимы учебно-тренировочных занятий и требования по физической, технической и спортивной подготовке. 7 (стр. 3 из 32)

- участие в соревнованиях: классификационных и календарных, вы­полнение второго и первого разрядов, норматива КМС (желательно);

- твердое усвоение обязанностей и прав участника соревнований и условий выполнения стрелковых упражнений в соответствии с прави­лами соревнований;

- участие в работе судейской коллегии, выполнение различных по­ручений по организации и проведению соревнований; работа в каче­стве судьи и помощника судьи различной направленности.

На третьем этапе стрелковой подготовки в группах спортивного со­вершенствования необходимо выполнение следующих основных поло­жений:

-усвоение сведений о целях и задачах коллективов физической куль­туры, спортивных секций, ДЮСШ, СДЮШОР, УОР, ШВСМ; об учас­тии советских и российских спортсменов в Олимпийских играх, чемпио­натах мира, Европы и других крупнейших международных соревнова­ниях; о развитии стрельбы из лука в нашей стране; об организации государственного руководства физической культурой и спортом, обще­ственных организациях, ведущих работу по пропаганде и развитию фи­зической культуры и спорта; о значении развития массового спорта и подготовке резерва для сборных команд разного уровня; о роли и значе­нии юношеского спорта, о соревнованиях, проводимых для молодежи;

-дальнейшее повышение уровня общей и специальной физической подготовленности юных стрелков из лука;

-дальнейшее повышение уровня общей и специальной психической подготовленности юных лучников;

- периодическая проверка знаний о мерах безопасности при обраще­нии с оружием и правилах поведения в тирах и на стрельбищах, доведе­ние их выполнения до автоматизма; - ознакомление с понятием внутренняя и внешняя баллистика;

- изучение материальной части новых моделей оружия избранного вида стрельбы, овладение навыками устранения неполадок;

- дальнейшее освоение и совершенствование техники выполнения выстрела из оружия избранного вида стрельбы;

- совершенствование умения сохранения рабочего состоянии при выполнении выстрела из лука (до, во время и после);

- ознакомление с достижениями советских и российских стрелков из лука на Олимпийских играх, чемпионатах и первенствах мира и Евро­пы; с проводимыми в стране соревнованиями среди взрослых, юниоров, юношей; с успехами одаренных молодых стрелков на соревнованиях в стране и за рубежом, выступавших в разных возрастных группах;

- дальнейшее системное укрепление здоровья и закаливание орга­низма спортсмена;

- совершенствование разносторонней физической подготовленности;

- совершенствование специальных двигательных и психических спо­собностей стрелков из лука;

- совершенствование навыков самоуправления психофизическим состоянием;

- периодическая проверка знаний о мерах безопасности при обраще­нии с оружием и правилах поведения в местах проведения стрельб, дове­дение их выполнения до автоматизма; проверка умения проводить с на­чинающими стрелками занятия по этой важнейшей теме и проведение их в присутствии тренера;

- изучение материальной части новых моделей оружия избранного вида стрельбы, овладение навыками устранения неполадок и индивиду­альной подгонки оружия;

- дальнейшее совершенствование техники выполнения выстрела из оружия избранного вида стрельбы;

- увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок;

- совершенствование внутреннего самоконтроля в процессе трени­ровок и соревнований;

- совершенствование навыков синхронизации одновременного вы­полнения элементов техники выстрела и поддержания на высоком уров­не устойчивости системы «стрелок-оружие-мишень» в процессе выпол­нения выстрела из лука;

- ознакомление со строением и организацией центральной нервной системы и ее ролью в жизнедеятельности организма; с влиянием занятий физической культурой и спортом на центральную нервную систему и обмен веществ в организме; с совершенствованием функций сердечно­сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма в процессе за­нятий физической культурой и спортом;

- усвоение сведений об основных принципах построения питания, чувстве сытости, питьевом режиме; о калорийности, усвояемости пище­вых веществ и витаминов; периодическое напоминание о пагубном дей­ствии вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) и отрицатель­ном влиянии длительного пребывания перед экранами телевизора и ком­пьютера;

- ознакомление с принципами построения учебно-тренировочного за­нятия (второй год), углубление знаний о построении занятий, самостоя­тельное составление планов личных тренировок и проведения отдель­ных занятий в группах начального обучения по заданию тренера (тре­тий год обучения);

- проведение в группах начальной подготовки первых занятий в ка­честве помощника тренера, а в учебно-тренировочных группах - от­дельных частей практических и теоретических занятий в присутствии тренера; оказание помощи тренерам спортивной школы при проведении набора желающих заниматься стрельбой из лука;

- твердое знание обязанностей и прав участника соревнований, ус­ловий выполнения стрелковых упражнений в соответствии с правилами соревнований, требований к оружию, экипировке;

- участие в календарных соревнованиях разного уровня, выполне­ние нормативов кандидата в мастера спорта, мастера спорта, подтвер­ждение выполнения норматива мастера спорта;

- расширение и углубление знаний о судействе; участие в работе судейской коллегии; работа в качестве судьи; участие в организации и проведении соревнований.

На четвертом этапе стрелковой подготовки в группах высшего спортивного мастерства необходимо выполнение следующих основных положений:

- формирование умений по выполнению упражнений, направленных на произвольное управление мышечным тонусом;

- знакомство с основами произвольной саморегуляции психических состояний; овладение основами психической саморегуляции;

- ознакомление с комплексной разминкой стрелка из лука; формиро­вание умения ее проведения;

- совершенствование умения синхронизации одновременного вы­полнения элементов выстрела и сохранения устойчивости системы «стрелок-оружие-мишень» в процессе выполнения выстрела из лука;

- увеличение специализированной тренировочной нагрузки;

- увеличение соревновательных нагрузок;

- ознакомление с восстановительными мероприятиями; регулярное их проведение;

-развитие и совершенствование интеллектуальных способностей;

- развитие внутреннего самоконтроля в процессе тренировок и со­ревнований;

- формирование тактического мышления и повышение уровня так­тической подготовленности;

-углубление знаний об утомлении и переутомлении; о методах про­филактики этих состояний;

- углубление знаний о самоконтроле, показателях общего состояния спортсмена; ведение дневника; приобретение навыков анализировать результаты самоконтроля, делать выводы и предложения;

- совершенствование навыков вариативности и помехоустойчивос­ти техники стрельбы из лука;

- повышение уровня тактической подготовленности; развитие так­тического мышления;

- дальнейшее совершенствование элементов техники выполнения выстрела из лука;

- участие в календарных соревнованиях разного уровня, выполне­ние и подтверждение норматива МСМК, завоевание права быть канди­датом и членом сборных команд, обществ, ведомств, страны;

- углубление знаний о внимании, воле и методах их развития; о тем­пераменте и характере, особенности которых влияют на поведение, под­готовку и успешность выступлений спортсмена на соревнованиях; о побуждающих мотивах и целях деятельности человека;

- углубление знаний об утомлении, переутомлении, перетренировке, мерах их предупреждения и средствах восстановления;

- углубление знаний о самоконтроле, показателях общего состояния спортсмена; овладение умением анализировать результаты самоконт­роля, на основании дневниковых данных делать выводы и вместе с тре­нером вносить необходимые коррективы в подготовку, при необходи­мости делать это самостоятельно;

- усвоение сведений о принципах построения рационального пи­тания, о значении отдельных пищевых веществ и витаминов; о вод­ных процедурах и естественных факторах природы как средствах за­каливания; периодическое напоминание о пагубном действии вред­ных привычек (курение, алкоголь, наркотики) и об отрицательном влиянии длительного пребывания перед экранами телевизора и ком­пьютера;

-дальнейшее углубление знаний о принципах построения занятий;

- проведение всех частей разминки; проведение в группах началь­ной подготовки первых занятий в присутствии тренера и самостоятель­но, а в учебно-тренировочных группах - отдельных частей практичес­ких и теоретических занятий; в начале учебного года оказание помощи тренерам спортивной школы при проведении набора желающих зани­маться стрельбой из лука;

- твердое знание обязанностей и прав участников соревнований, ус­ловий выполнения стрелковых упражнений в соответствии с правилами соревнований;

- твердое знание обязанностей и прав участников соревнований, ус­ловий выполнения стрелковых упражнений в соответствии с правилами соревнований;

- работа в составе судейской бригады; участие в организации и про­ведении соревнований.

КОМПЛЕКТОВАНИЕ УЧЕБНЫХ ГРУПП

И ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ШКОЛ

Группы начальной подготовки комплектуются из числа учащихся общеобразовательных школ, школ-интернатов, средних специальных учебных заведений.