Вопросы для обсуждения: Довольны ли тем, как проходит день? Пусть в идеале, но какие границы хотелось бы изменить в этом круге? Что легко и что трудно изменить в вашей жизни? Чего не хватило для верного отображения вашей жизни? Почему все-таки мы ждем и стремимся к изменениям?
Упражнение «Робот»
Цель: научить находить в себе скрытые особенности личности и использовать приемы для изменения в лучшую сторону.
Необходимое время: 15 минут.
Процедура проведения. Участникам предлагается представить, что ученый создал робота — вашу копию. Ваш двойник идентичен вам во всех деталях. И знакомые могут его принять за вас.
Вопросы для обсуждения: Что в вас есть такого, что невозможно продублировать? Как люди, хорошо вас знающие, могли бы обнаружить подмену? Если есть кто-то, знающий ваши секреты, может ли он воспользоваться этим, чтобы идентифицировать вас? Какой самый важный секрет вы раскроете в последнюю очередь, чтобы хоть самому убедиться, что вы — это вы, а не ваша копия?
Упражнение «„Нет”» — скажем недостаткам»
Цель: осознания своих ограничений: положительных и отрицательных качеств.
Необходимое время: 15 минут.
Процедура проведения. Ведущий предлагает собрать фигуру из всего плохого, т. е. того, что вам мешает в жизни. Участники по очереди отдают на общее дело свои «острые коготки», страх темноты и т. п. Существо, получающееся в итоге, целиком состоит из качеств, черт, с которыми хотели бы расстаться члены группы. Затем, путем одновременного нажатия кнопок осуществляется старт стула с сидящим на нем воплощением негативных поползновений группы в межзвездное пространство, где оно и канет навеки в пучину забвения.
Вопросы для обсуждения: Все ли отдали для создания задуманной фигуры свои нежелательные стороны? Что вы чувствовали, когда отправляли созданную фигуру в межзвездное пространство?
Упражнение « Волшебная лавка»
Цель: предоставление возможности сосредоточиться на представлении о себе, о своих особенностях, и на обдумывании того, что хотелось бы изменить.
Необходимое время: 25 минут.
Процедура проведения. Участникам предлагается устроиться поудобнее и несколько раз глубоко вдохнуть, выдохнуть и полностью расслабиться. Затем им дается следующая инструкция: «Представьте себе, что вы идете по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающую вас природу. Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в окружающем нас лесу? Что вы слышите? Какие запахи вы ощущаете? Что вы еще чувствуете? Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к какому-то старому дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Вы видите полки, ящики. Повсюду стоят сосуды, банки, коробки. Это старая лавка, причем волшебная. Теперь представьте себе, что я — продавец в этой лавке. Добро пожаловать! Здесь вы можете приобрести что-нибудь, но не вещи, а черты характера, способности — все, что пожелаете. Но есть одно правило: за каждое качество, ваше желание, вы должны отдать что-либо, другое качество или от чего-то отказаться. Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной лавкой, может подойти ко мне и сказать, чего он хочет. Я задам вопрос: «Что ты отдашь за это?». Он должен решить, что это будет. Обмен состоится, если кто-то из группы захочет приобрести это качество, способность, умение, то, что отдается, или если мне, хозяину лавки, покажется этот обмен равноценным, понравится эта способность, умение. Через некоторое время ко мне может подойти следующий член группы. В заключение мы обсудим, что каждый из нас пережил».
Вопросы для обсуждения: Действительно ли приобретенное качество позволит вам наилучшим образом решать ряд жизненно важных задач? Как вам кажется, многие сверстники хотели бы приобрести именно это качество? Почему взамен вы отдали именно это (называется какое) качество?
Упражнение «Наши вопросы»
Цель: активизация взаимопомощи.
Необходимое время: 15 минут.
Вспомогательные материалы: листы бумаги, ручки, коробок.
Процедура проведения. Детям предлагается написать записки с такими вопросами, которые их интересуют, но они не решаются задать их вслух, стесняются спросить. Записки не подписываются и опускаются в специальный коробок. Затем ведущий достает записки и обращается к участникам с просьбой дать на них ответ.
Вопросы для обсуждения: Как вам кажется, многих волнует эта проблема? Кто постарается дать ответ на этот вопрос? (Вопросы могут формулироваться в соответствии с заданной в записке темой. Если вопросов очень много, можно обсуждать их на последующих занятиях. Если же их очень мало, можно поставить эту коробку в какое-то определенное место и дети смогут класть в нее вопросы на других встречах.)
В) Заключительная часть
Упражнение «Маяк»
Цель: ощутить внутреннюю силу.
Необходимое время: 10 минут.
Процедура проведения. Участникам предлагается занять удобное положение, закрыть глаза, расслабиться. Затем психолог медленно читает следующий текст: «Представьте маленький скалистый остров вдали от земли. На вершине острова возвышается маяк. Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове. Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могу покачнуть вас. Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов. Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу. Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, света, который никогда не гаснет».
Вопросы для обсуждения: Что вы ощущали во время этого упражнения? Смогли ли ощутить внутренний свет?
Рефлексия занятия: группа садится в круг, и все желающие по очереди высказывают свои впечатления о занятии, отмечают особенно понравившиеся моменты, вносят пожелание в проведение последующих занятий.
Информация для ведущего
Цель занятия: формирование представлений о внешних и внутренних критериях успешности; развитие способности построения собственной эффективной модели взаимодействия с социумом.
Теоретические основы занятия
Понятие «успешность» в современной психологической практике чаще всего применятся к различны видам деятельности, рассматриваются факторы достижения успеха и анализируются основные причины, деструктивно влияющие на успешность личности. Психологический аспект проблемы успешности личности рассматривается в работах Н. А. Гульяновой, М. А. Киселевой, К. Левина, Д. Мак-Клелланда, О. Н. Родиной, Ф. Хоппе, Г. Н. Щукиной и др.
Смежные данному феномену понятия представлены в исследованиях
Л. В. Бороздиной, А. К. Толмасовой (исследование уровня притязаний),
В. Ф. Петренко и Е. В. Лыбина (анализ восприятия образа успешного человека), Г. В. Трубецкой и А. С. Спиваковской (феномен страха успеха),
Н. Н. Никитиной (взаимосвязь культуры и успех личности) и др.
Исследования феномена успешности личности в научных источниках позволяют предположить, что в терминологическом аппарате нет четкой характеристики критериев феномена. Это в свою очередь ведет к подмене понятий «успех» и «успешность» личности. Успех — понятие более локальное, нежели успешность, и отличительной чертой последней будет являться наличие у личности эффективных способов, обеспечивающих высокий результат в процессе достижения целей (Л. А., Мальц, А. М. Федосеева). Осознание пути достижения успешности находится в пласте смыслополагания, осознанного ценностного выбора личности. Построение успешного социально-психологического взаимодействия личности опосредованно влиянием двух групп факторов: объективных и субъективных. Объективные факторы — это социальные требования, нормы и ограничения, предъявляемые социумом. Субъективные факторы — это личностные особенности самой личности.
Немаловажным аспектом в анализе данного феномена являются внешние и внутренние критерии успешности личности, под которыми понимаются высокое качество жизни, внутреннее ощущение значимости, удовлетворенность и другие признаки. Абрахам Маслоу, исследуя критерии успешности, выдвинул восемь основных положений, составляющих, на его взгляд, образ успешной личности:
— эффективность в принятии решений;
— полная отдача собственных сил для реализации целей;
— собственная личностная позиция;
— ответственность за свои поступки;
— умение высказывать мнение, отличное от большинства, публично;
— честность перед собой;
— наличие глубоких эмоциональных переживаний;
— построение и поддержание длительных контактов с другими людьми.
Таким образом, успешность — это динамическое явление целостного процесса развернутого во времени, основанное на особой внутренней деятельности смыслополагания личности. Эффективность любого вида деятельности характеризует полная двусторонняя реализация целей субъектов контактирования, где результативный фон имеет социально значимый аспект.
Вступительное слово ведущего:
Подумайте, в чем основные отличия состояний: удачи, успеха, успешности и счастья?
Удача — как правило, не ваша заслуга. Она не зависит от ваших целенаправленных усилий в плане достижений чего-либо. Удачу сравнивают с неожиданным подарком, свалившимся на голову человеку. Предугадать и запланировать удачу невозможно. Хотя чаще всего везет тем, кто знает, где и в какое время надо находиться, то есть людям успешным.