Успех всегда зависит от вас, от ваших активных систематических действий. Вы знали, что хотели, вы сделали, что было нужно, и как следствие ваших усилий вы достигли желаемого. Успех — состояние более надежное, чем удача. Его, возможно, прогнозировать, варьируя средства достижения поставленной цели.
Успешность, как более широкое состояние, может быть длительным. Если отличительной чертой успешности является достижение того, чего вы добивались, то счастья — желание того, чего вы добились. Как часто долгожданная цель теряет свою привлекательность, когда становится для нас легко доступной. Потому счастье — состояние кратковременное, мы ставим новые цели, анализируем или игнорируем ошибки и идем дальше.
Все эти состояния, не смотря на специфику различий, плавно соприкасаются между собой. Сфера эмоционального принятия данных состояний человеком тоже различна: удачливым быть приятно, успешным престижно, а счастливым быть необходимо, чтобы жизнь не показалась чередой пустых и пасмурных дней, расцвеченных лишь эпизодами достигнутого и такого масштабно ненужного. Человек обесценивает поставленные цели, если не получает удовлетворения от полученного.
Таким образом, на пути к успешному взаимодействию важно реально оценить свои особенности и возможности, выделить главные устремления. Разрабатывая детализированный план своих действий, обозначая промежуточные этапы движения, необходимо осознавать уникальность собственной личности и право на признание нас таковым другими.
Содержание занятия
А) Вводная часть занятия
Ритуал встречи: группа выполняет приветственное действие. Все садятся в круг, берутся за руки и сначала поочередно, а затем хором произносят: «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!».
Упражнение «Бегущие огни»
Цель: концентрация внимания на других участниках и на своевременном выполнении общего задания.
Необходимое время: 10 минут.
Процедура проведения. Участники сидят в кругу, один из них говорит своему соседу какую-нибудь совсем короткую приветственную фразу, например: «Доброе утро!». Сосед должен как можно скорее встать, повторить эту фразу и снова сесть, а его сосед должен сделать то же самое, и волна вставаний и повторений побежит по кругу. Это задание необходимо выполнять с максимально возможной скоростью. Когда волна проходит первого участника, к заданию добавляется еще один элемент, на усмотрение, второго участника. Этот элемент может быть вербальным или невербальным. Например, участник, сидящий напротив начавшего игру, встает и говорит: «Доброе утро!», а потом дважды хлопает в ладоши и садится. Теперь все последующие играющие должны выполнять именно этот комплекс, а затем очередной участник добавляет еще что-нибудь и так далее. Остановить игру можно, когда членам группы придется повторять по пять-шесть дополнений к первоначальной фразе.
Вопросы для обсуждения: Легко ли вам было запомнить и передавать все задания соседу? Испытывали ли вы какие-то трудности при выполнении упражнения?
Рефлексия прошлого занятия: группа садится в круг, и все желающие по очереди рассказывают о своем отношении к предыдущему занятию, возникало ли желание продолжить встречи или пропустить занятие? Почему? С каким настроением пришли на данное занятие?
Б) Основная часть занятия
Упражнение «Нарисуй успех»
Цель: определение границ понимания сущности феномена успеха.
Необходимое время: 20 минут.
Вспомогательные материалы: листы бумаги и карандаши.
Процедура проведения. «Подумайте, в форме чего, вам было бы проще всего представить успех человека? Что это могло бы быть? Перед вами лист бумаги, изобразите в произвольном виде свои размышления». После завершения дети просматривают рисунки друг друга.
Вопросы для обсуждения: Почему вы нарисовали именно этот предмет? Как вы считаете, почему рисунки получились разными? Почему масштаб нарисованного успеха везде различен?
Упражнение «Внешние и внутренние показатели успеха»
Цель: определение внешних и внутренних факторов успешности личности.
Необходимое время: 20 минут.
Процедура проведения. Участникам предлагается на доске по очереди написать признаки успешного человека. Затем члены группы обсуждают, какие признаки внешнего успеха, а какие можно отнести к внутренним проявлениям успешности (критерием внутреннего проявления успеха будет являться ощущение удовлетворенности ситуацией, в которой пребывает субъект и счастье). Результаты обсуждают, и дети записывают на доске два столбика внешних и внутренних проявлений успешности.
Вопросы для обсуждения: Может ли быть так, что человек всеми признается успешным, а сам себя таковым не считает? Почему так бывает? Высокий социальный статус, рост доходов, свободный стиль жизни, что еще будет являться внешним проявлением успеха человека? Внутренняя удовлетворенность жизнью, осознание собственной значимости, что еще будет являться внутренним проявлением успешности?
Упражнение «Доля успеха в твоей жизни»
Цель: определение качества собственных социально-психологических взаимодействий личности.
Необходимое время: 15 минут.
Вспомогательные материалы: мячи разных цветов и объемов.
Процедура проведения. Участникам предлагают разноцветные мячи большие, малые и средние. Ведущий характеризует каждый цвет, например, желтый — общение, красный — учебная деятельность, синий — досуг. Затем членам группы предлагают выбрать свой мяч, который будет соответствовать той доли успеха, который есть в его жизни. Результаты обсуждаются группой.
Вопросы для обсуждения: Почему вы выбрали мяч такого цвета? Что вам помогает достичь успеха в жизни? Почему мяч такого размера? Что мешает вам достичь успеха?
Упражнение «Солнышко»
Цель: осознание факторов, оказывающих активизирующее влияние на успешность личности.
Необходимое время: 10 минут.
Вспомогательные материалы: листы бумаги и карандаш.
Процедура проведения. Ведущий обращается к участникам: «Перед вами на листе бумаги изображено солнышко с расходящимися лучами. Представьте себе, что солнышко это вы, а лучики — то, что позволит вам достичь успеха в жизни. Напишите на лучиках, что будет являться вам помощью в этом. Результаты обсуждаются всей группой».
Вопросы для обсуждения: На что и на кого вы можете рассчитывать в своей жизни? Что есть у вас уже сейчас для достижения успеха? Что бы вы хотели иметь для достижения успеха? Какую роль играет в становлении вашего успеха вы сами, а какую нечто другое?
Упражнение «Тучка»
Цель: осознание негативных факторов, мешающих достичь успеха.
Необходимое время: 10 минут.
Вспомогательные материалы: листы бумаги и карандаш.
Процедура проведения. «На листе бумаги изображена тучка. Представьте, тучка это вы, когда вас постигла неудача. Нарисуйте капельки дождя и подпишите каждую капельку той причиной, которая возможно мешает достигать вам успеха. Значительные, на ваш взгляд, промахи изобразите большими капельками, а мелкие, маленькими. Результаты обсуждаются группой».
Вопросы для обсуждения: Какие причины наиболее часто встречаются в ваших рисунках? Что вы отнесли к большим промахам, вызывающим неудачи? Что, на ваш взгляд, является незначительной причиной?
В) Заключительная часть занятия
Упражнение «Весы удовлетворенности»
Цель: осознание значимости проведенного тренинга, закрепление позитивного результата.
Необходимое время: 10 минут.
Процедура проведения. Участникам предлагается закрыть глаза и представить, что их руки — это чаши весов, на одной из которых находится их полная удовлетворенность занятием, а на другой — абсолютная неудовлетворенность. Нужно подобрать такое положение весов, которое отражало бы соотношение удовлетворенной и неудовлетворенной части личности участников. Когда все участники подберут это положение, ведущий предлагает им открыть глаза, внимательно посмотреть на чаши весов участников и сделать вывод об эффективности данного занятия.
Вопросы для обсуждения: Что больше всего вам понравилось на занятии? Что более заполнилось в процессе проведения всего блока занятий? Когда вам было наиболее трудно выполнить задание? Когда задание не вызывало особых трудностей? Что вы хотели бы пожелать себе и присутствующим на занятии?
Рефлексия занятия: группа садится в круг, и все желающие по очереди высказывают свои впечатления о занятии, отмечают особенно понравившиеся моменты, вносят пожелание в проведение последующих занятий.
3. Методики экспресс-диагностики
Исследование самооценки и уровня притязаний по методике
Т. В. Дембо, С. Я. Рубинштейна в модификации А. М. Прихожан[1]
Исследование самооценки и уровня притязаний основано на прямом оценивании (шкалировании) ребенком ряда личных качеств, таких как здоровье, способности, характер и т. д. Обследуемому предлагается на вертикальных линиях отметить определенными знаками уровень развития у себя этих качеств (показатель самооценки) и уровня развития этих же качеств, который бы удовлетворял данного испытуемого (показатель уровня притязаний).
Испытуемому предлагается бланк методики, содержащий инструкцию и задание (см. приложение 6).
Обработка результатов проводится по шести шкалам (первая тренировочная — «здоровье» — не учитывается). Каждый ответ выражается в баллах. Размеры каждой шкалы равны 100 мм, в соответствии с этим ответы испытуемого получают количественную характеристику (например,
54 мм = 54 баллам).