Для всех техник нужно достичь предварительного легкого транса, а затем либо пошагово сопровождать себя, либо использовать глубокое погружение.
Контроль эмоций — внутренний покой
Это совсем прямой, чтобы не сказать "лобовой" способ. Он отлично работает, когда сотрудничество со своим бессознательным уже давно налажено.
Иногда это еще называют раппортом с самим собой. Помните?
Работает быстро. Со временем можно пользоваться этой техникой в считанные секунды и изменять свои состояния прямо на ходу.
1. Транс.
2. Самовнушение расслабления (для обнуления уже существующего состояния).
3. Самовнушение нужного состояния.
4. Выход с сохранением этого состояния или переход во внешне-ориентированный транс.
Такой переход во внешний транс (и обратно) — достаточно обычное дело для работы со своими состояниями.
Растяжение времени и быстрый отдых
Бывают такие секунды, когда все решают минуты... И продолжается это часами!
"Наш городок"
Время, как сейчас полезно вспомнить, — это номинализация. Часть карты. Элемент описания. Мы практически никогда не имеем дела со временем — только со средствами его измерения. Большинство людей за несколько суток сбиваются с чувства времени, если не имеют доступа к внешним "часам" — смене дня и ночи, ритму кормления и т. д. Более того, человеку, находящемуся в изоляции, можно искусственно сократить или растянуть его субъективные сутки, предложив искаженные часы и подогнав под них другие внешние проявления окружающего мира. Если же никаких способов измерить время нет, то — очевидно — и времени для человека не существует.
Остаются "давно" и "недавно", "быстро" и "медленно" — субъективные, никак не связанные с часами и календарем.
Если нет никаких объективных часов, то время возвращается в свое естественное — субъективное — состояние. Все происходит "сейчас". Расстояние до того или иного прошлого события определяется насыщенностью памяти между "нынешним" и "тем" временем. И день кажется вечностью, когда в нем заключено многое. Или, наоборот, тянется пустотой: вот ведь только что было утро...
* * *
...Говорят знающие люди, что сновидения мимолетны. Нам иногда кажется, что сновидение тянулось много часов, а оно проскочило в секунды. Просто интенсивность работы мозга во сне совсем другая. Во сне наш мозг живет отдельной от нас жизнью, он может дремать, но может вдруг взрываться чудовищным извержением мысли. Во сне наш мозг может помимо нашей воли слагать бессмертные сочетания слов и звуков, превращая их в стихи и мелодии, во сне наша мысль может блуждать в миллионах тупиков бесконечных лабиринтов, а может стремительно рваться вперед и вверх к открытиям, опровергая и опрокидывая истины, которые опровергнуть нельзя. Во сне наш мозг в тысячи раз смелее. Он способен найти решения неразрешимым задачам. Он способен увидеть будущее. И не зря мы иногда попадаем в ситуацию, которую раньше видели в сновидениях. Говорят, что и в момент смерти наш мозг работает совсем не так, как в жизни. Когда приток крови к мозгу прекращается, мозг как бы взрывается в своем последнем сверхмощном импульсе. И совсем не зря те, кто чудом избежал смерти, но уже был в ее когтях, рассказывают, что в самый последний момент видели всю свою жизнь в миллионах подробностей. Совсем не зря в момент катастрофы время как бы растягивается. Мы видим несущийся на нас локомотив так, как будто видим кадры замедленного фильма. Но время не растягивается, просто в оставшиеся мгновенья мы способны увидеть и осознать гораздо больше, чем в обстановке нормальной.
Виктор Суворов. Контроль
Представление об объективном, измеримом времени помогает организовывать сознательный опыт. Согласовать субъективные времена разных людей. Сделать возможным сотрудничество и дисциплину. Время нужно сознанию.
Очевидно, что бессознательному до всего этого может и вовсе не быть дела. В считанные секунды (и не только во сне) перед глазами проходят события месяцев и лет. И не просто проходят: они могут быть прожиты. Там, во внутреннем мире.
Мечты, воспоминания, годы... ох, молоко убежало!!!
Так что при отвлеченном сознании исказить представление о времени — дело техники.
Время в трансе
Субъективное искажение времени в трансе может возникнуть:
• спонтанно, когда ничего специально мы для этого и не делали;
• как результат прямых самовнушений (в мягкой разрешающей форме: "Может показаться, что прошло много времени, что я отдыхал много часов..." или прямо: "...Пусть в моем трансе пройдут часы, пока во внешнем времени идут минуты...").
Эта вторая возможность активно используется для быстрого отдыха, пережидания и вообще ускоренного достижения любого результата, ради которого мы входим во внутренний транс.
Техника "+время"
Когда Всевышний создавал время, он создал его достаточно!
Не обсуждается
Одним из примеров использования возможности искажать время в трансе служит такая техника:
1. Фиксируем проблему, задачу, цель.
2. Углубляем транс.
3. Находим "хорошее место" с ресурсами.
4. Связываем сознание предложением воспользоваться ресурсами (с искажением — расширением — времени), пока бессознательное выполняет нужную работу. Расширение времени может быть сформулировано примерно так: "Во внешнем времени пройдет минута или две, а во внутреннем столько, сколько нужно, чтобы вся необходимая работа была сделана".
Шаловливые гипнотизеры также очень любят фразу "У тебя есть сколько угодно времени... в пределах двух минут... для того, чтобы..."
Ресурсный транс (приятное место)
Это более простой способ, предназначенный именно для отдыха и приведения себя в лучшее состояние, чем было. Усталость, плохое настроение, легкое недомогание — все это можно изменить в ресурсном трансе.
1. Войдите в транс.
2. Приведите себя в приятное место. Это может быть воспоминание или воображение.
3. Любым наиболее удобным для вас способом вберите в себя все нужное и хорошее, что есть в этом месте. Помните, что ресурсы тут неисчерпаемы, и вы можете взять сколько угодно: всегда останется еще больше.
4. Выйдите из транса с сохранением полученного состояния. Вокруг ресурсного транса можно соорудить множество "мистических" дополнений: от оздоровления до "контакта с космосом". Пусть творческий читатель развлечется конструированием таких возможностей!
Оздоровление
Иванов — Порфирий Корнеевич, знаменитый исследователь возможностей человеческого организма. Установил, что любой человек может практически все (обливаться ледяной водой, ходить босиком, часто здороваться и т. п.) до тех пор, пока не умрет.
Энциклопедия "Красной Бурды"
"Пока рука опускается"...
Составные самовнушения — штука очень и очень удачная. Связав два процесса, внешний и внутренний, мы можем отслеживать и развивать внутренние изменения, наблюдая и управляя внешними процессами.
Пока развивается одно, усиливается и другое. То есть мы сообщаем себе о существовании пропорциональной зависимости. Чем однее, тем другее.
"Пока глаза закрываются, я могу глубже погрузиться в транс". "Чем спокойнее дыхание, тем лучше я могу себя чувствовать". "По мере того, как сходятся мои руки, нужные воспоминания могут прийти в мой разум" и т.д. Все это примеры составных внушений.
С каждым ударом курантов уходят прошлые беды, и приходит новое счастье.
Один из самых распространенных способов использовать составные самовнушения — соединение внутреннего процесса с левитацией руки вниз из каталепсии (рука опускается из "подвешенного" состояния):
1. Транс.
2. Каталепсия.
3. "Пока рука опускается, пусть мое бессознательное сделает все необходимое для оздоровления (излечения, запуска процесса исцеления...), и когда рука окончательно опустится..."
4. Выход.
При всей простоте такая работа весьма удобна и эффективна для уменьшения болей, снижения температуры, лечения простуды (бывает, что не за один раз).
Внутренний доктор (светящийся шарик)
Больные и прочие нездоровые места в организме многие представляют себе темными или грязными пятнами, а исцеление — белым, голубоватым или золотистым свечением.
Хотя это и не обязательно.
Если использовать эту идею вместе с трансом, можно запустить процесс бессознательного излечения.
1. Войдите в транс.
2. Представьте где-то в теле образ светящегося (теплого) шарика.
3. Предоставьте ему самому найти нездоровое место и вылечить его.
4. Наблюдайте, находясь в трансе, за перемещениями светящегося шарика по телу.
5. Ощутите начало изменений.
6. Предложите своему бессознательному продолжать излечение.
7. Выйдите из транса.
Тут хочется остановиться.
При всей эффективности таких техник для излечения психосоматических болей и заболеваний, при их большой полезности для улучшений в нервной и неврологической сфере, все-таки существуют и такие болезни, когда нужно обращаться к врачу. Да, мигрени, желудочные трудности, аллергии, простуды и прочие менструальные боли так снимаются. А вот аппендицит или тем более перитонит, к примеру, хорошо бы все-таки доверить хирургу.
Как минимум, грамотному врачу.
Конечно, нам доводилось слышать разговоры о зарастающих на глазах ранах и срастающихся костях. Об удлиняющихся ногах и возвращениях из клинической смерти. Если больше ничего не помогает, можно попробовать справиться и с такими вещами. Однако авторы призывают к осторожности. И разделению болезней "от головы" (которые через голову и лечатся) и — медицинских проблем (написали было "чисто медицинских" и... задумались... См. например, технику "Великий канцлер").
Впрочем, и хорошая медицинская помощь только улучшится от хорошего "магического" воздействия. На голову.