3. Пока не входите. Представьте себе, что там, за дверью — помещение знакомое или незнакомое, и все будет в каком-то виде. Что-то, наверное, окажется не таким, как вы бы хотели видеть. А вы сделаете все так, как хотите.
4. Входите. У вас есть все необходимое время, чтобы сделать все, что нужно: время здесь, в трансе, течет по-другому; вы можете находиться в помещении несколько часов... или лет, а "объективно", во внешнем мире при этом может пройти одна-две минуты.
5. А теперь на двери смените табличку на "Решение", или "Здоровье", или любое другое, которое подойдет.
6. И когда это произойдет, выходите из транса.
Конечно же, можно добавить в процесс все, что вам покажется уместным. Главное тут — метафорически сообщить своему бессознательному, что вы хотели бы "прибраться" в той или иной своей проблеме.
Анализ с рычагом
Было бы величайшей ошибкой думать...
В. И. Ленин, ПСС, т. 44, с. 55
И снова составное самовнушение. Пока рука опускается... Добейтесь каталепсии руки (или вызовите левитацию). И пока рука опускается, пусть бессознательное найдет и выдаст сознанию причину или решение проблемы (или цели).
3. Можно напомнить себе о том, что есть момент (а также были и другие моменты), когда все происходило так, как хотелось (в сходных ситуациях). Сознание может их не помнить. Но бессознательное помнит их все.
4. И пока рука опускается, бессознательное может проанализировать то общее, что содержится во всех этих случаях. И использовать в данной ситуации.
В этой технике мы обращаемся к бессознательному с таким предложением: "Дорогое бессознательное, ты ведь уже когда-то справлялось с подобным. Значит, мы умеем. Только я не знаю, как это. Подскажи, а? На основе предыдущего опыта..."
Пересмотр личных отношений
Женни — женщина, с которой жил, работал и боролся Карл Маркс.
Энциклопедия "Красной Бурды"
В отношениях с близкими тоже бывают проблемы. Иногда отношения хочется выяснить. А иногда — изменить. Или хотя бы понять. Это можно сделать (хотя бы предварительно) в своем внутреннем трансе.
1. Войдите в транс, введите представление о разном течении времени в трансе и вне его (вдруг в трансе вам понадобится времени побольше).
2. Поднимитесь (мысленно) на вершину скалы и внимательно рассмотрите местность перед собой.
3. Оглянитесь и постарайтесь увидеть, что за вами стоит группа людей, которых вы позвали (некоторых можно позвать сознательно, другие пусть появятся по воле бессознательного).
4. Спуститесь, возьмите одного за руку и поднимитесь с ним на вершину.
5. Осмотрите местность вместе с ним, стоя рядом и держась за руку.
6. Посмотрите друг на друга. Можно поговорить.
7. Попробуйте увидеть его глазами себя и местность, глядя на горизонт.
8. Посмотреть из третьей позиции на обоих. Обратите внимание, какую роль вы играете в их жизни, а они — в вашей; чему вы можете научиться у них, а они — у вас; что вы можете сделать для них, а они — для вас; что лучше перестать делать для них, а им — для вас...
9. Примите информацию от бессознательного по поводу гармонизации вашей жизни и механизма достижения изменения (если вы уже сделали упражнение "Редактор", то просто передайте всю полученную информацию ему — пусть он и делает изменения...). Можно говорить сразу с несколькими людьми или последовательно со многими. Можно возвращаться к тому или иному разговору. И, что важно, можно многое переделать: попробовать разные варианты разговора и предложений.
Doom
Эта история случилась с одним геймером — человеком, который любил (и умел) играть в компьютерные игры. Началось все с того, что он заснул и приснилось ему, что он попал в самое интересное (для него) место — компьютерную игру. И нужно ему пройти через много разных уровней, убивая много разных злодеев и чудовищ, собирая разное оружие и ища клады... И он смело ринулся в бой, используя все, чему научился за долгие часы сидения перед компьютером.
Он колотил, бензопилил и стрелял, уворачивался от вражеских ударов и выстрелов, падал в ямы и возносился вверх на скоростных лифтах. Сотни чудовищ пали от его руки, десятки раз вовремя найденные аптечки возвращали его к жизни, чтобы он снова мог идти вперед... Много разного оружия сменилось в его руках — некоторые ружья ломались, в других кончались патроны, а то ему вдруг удавалось найти что-то более мощное и смертоносное...
Много самых разных уровней прошел он и наконец — о счастье! — последний уровень... Он прошел сквозь все ловушки, собрал все заветные клады и от Победы его отделял последний враг. Самый страшный, коварный и мощный — Враг с большой буквы.
И, выходя на последний и решительный бой, наш герой вдруг глянул на индикатор патронов (знаете, это обычно такая полоска внизу экрана). А там — пусто! И "здоровье" весьма далеко от 100%, и явно ближе к нулю... И запасные жизни он все истратил, чтобы добраться сюда... И спрятаться негде, а Враг — вот он, рядышком, поигрывает плазмаганом, сверкает глазами да ухмыляется...
В общем, пришлось договариваться!
Мудрость бессознательного
Если ваш автомобиль неисправен, ваш шофер знает, что делать.
Инструкция к автомобилю марки "Роллс-Ройс"
Как-то один из христианских миссионеров сказал: "Есть только одна правильная молитва: "Господи, пусть все будет по воле Твоей". Суть, объяснял он, в полном доверии к Богу: зачем просить о чем-то конкретном? Бог знает, что тебе нужно. Ты сам, прося, можешь ошибиться. Бог — не может.
Не знаю, насколько с этим согласятся представители разных религиозных конфессий — для нас дело не в этом. Мы предлагаем подобным образом подумать о своем собственном бессознательном. Та глубокая, мудрая и всеобъемлющая часть нас самих, которая знает и помнит куда больше нашего сознательного разума, которая знает наши глубокие цели и видит значительно дальше в будущее, — что, если довериться ей?
Если признать, что бессознательное владеет большим набором вариантов поведения, может сплести нити будущего куда тоньше и ювелирнее, то совершенно логично доверить ему свои трудности. И свои удачи. Свое счастье, наконец.
Хотя для этого нужна известная смелость. Или просто привычка доверять себе. Самому себе. Тогда и самовнушение будет простым:
1. Войдите в транс.
2. Предложите себе довериться мудрости бессознательного, чтобы оно представило сознанию реальную природу проблемы.
3. Допросите свое бессознательное рассмотреть (можно (читай: "лучше") без передачи сознанию) возможные пути разрешения ситуации. А затем — активировать наиболее успешный способ (способы). Или — если это возможно прямо в трансе — просто разрешить проблему.
4. Пусть бессознательное даст сигнал, когда это произойдет.
5. Можно возвращаться.
Подобную процедуру можно проделать вообще без указания конкретной проблемы. Время от времени вы можете обращаться к бессознательному с просьбой рассмотреть вашу текущую жизненную ситуацию с точки зрения ваших главных целей и поправить все, что нужно. Если делать это регулярно, многое в жизни может утрястись как бы само собой.
Ожидание
Каждый может стать гением. Просто одному на это нужно три года, другому — тридцать лет, а третьему — триста.
Слегка перевранное
Меня постоянно преследуют умные мысли, но я всегда быстрее!
Догнавшее
Не бывает неэффективных коммуникаторов, психологов и психотерапевтов, шаманов и колдунов, исследователей и гипнотизеров. Не бывает плохих мастеров. Бывают нетерпеливые! Обращение к бессознательному требует терпения. Как, по слухам, говаривал Милтон Эриксон, ввести человека в транс очень легко... Нужно только сказать ему "Спи!" и подождать достаточно долго.
И хорошо, что есть такая штука, как субъективное искажение времени. Техника "Ожидание" ориентирована именно на терпеливых:
1. Войдите в транс.
2. Представьте себя в спокойном и надежном месте в полной темноте.
3. Определите проблему.
4. Ожидайте, пока произойдет что-то важное и существенное, что поможет узнать и понять нечто новое.
5. Постепенно может становиться чуть светлее, и можно узнать что-то новое, и все светлее...
6. И так пока не появится что-то, что подскажет ответ и решение.
7. Можно выходить.
Единственная трудность, которая может встретиться, — это вопрос: "А как я узнаю, что я уже получил то, что нужно?" Ответом может служить идея рефлекса узнавания — интересного феномена, с помощью которого человек обычно понимает, когда встречается с тем, с чем нужно.
Вы можете вспомнить действие этого рефлекса: вам ведь случалось перебирать в памяти варианты фамилий, пока вы вдруг не натыкались на нужную? Или подбирать нужное слово? Или искать подходящую идею? Вы же как-то узнавали, когда находили подходящее? Вот так это и работает. Вы просто будете знать, что это — то самое.
На всякий случай войдите глубже в транс, чтобы не мешал шум сознательного разума. Приятная тишина и глубина бессознательного очень способствует верным ответам.
Увидеть сон
Если у тебя есть проблемы, — еще поспи...
Услышано от Анатолия Владимировича Губского
Работа со снами, знаками, приметами и прочими "знамениями", которые было бы интересно истолковать, остроумно проводится с использованием такой техники:
1. Войдите в транс.
2. Предложите себе увидеть сон о своей ситуации, знаке, примете (словом, о том, что вы хотите истолковать).
3. И если не хватило понимания с первого раза, то войдите в транс снова и сделайте еще раз. Пусть это будет тот же сон, но уже с другими персонажами и декорациями (это важно — пусть внутренняя суть и структура сна останутся прежними, а внешние проявления изменятся).
4. И — при необходимости (если все еще неясно) — опять тот же сон с другими персонажами и декорациями.