Кстати, как показывает опыт, практически в любом помещении любой человек может найти свое место силы.
Так же, как, впрочем, и противоположное — "место бессилия". Туда не ходите. А лучше сдвиньте его туда, куда вы и так не заглядываете.
Вопрос, как всегда, в том, чтобы начать использовать их (ну и создавать) по своему собственному усмотрению.
Самопрограммирование
Иногда это называют "путешествием в желаемое будущее", визуализацией будущего, притягиванием будущего и так далее. Идея остается неизменной. Мы прочерчиваем бессознательному (или как вы сами назовете то, что глубже разума) пунктир указателей. Дескать, "сюда, пожалуйста. Мы хотим — вот сюда".
1. Войдите в транс.
2. Предложите себе увидеть желаемое будущее в максимально достоверном для себя виде. Пусть это не будет реалистично — достаточно, если вам легко будет в это будущее поверить. Может быть, вам представится что-то очень конкретное, или что-то очень ощутимое, или внятно слышимое, или все вместе. Главное, чтобы вы отчетливо понимали: это именно то, что вы хотите. Побудьте в этом будущем, обживите его, сделайте на время транса своим "сейчас".
3. Пусть бессознательное подскажет вам, как вы сюда попали. Это может быть ясное видение, хорошее ощущение, внутренний голос или что-то еще. Ясный образ или метафора, намек или прямое указание.
4. Пусть теперь бессознательное само изучит и привнесет в жизнь нужные изменения, чтобы достичь желаемого (можно указать, какие).
5. Получите сигнал "сделано".
6. Можно выходить.
К самопрограммированию надо подходить аккуратно. Если вы хотите больших перемен и одновременно скорости, помните: все может быть быстро, дешево и качественно, но — лишь любые два параметра одновременно.
Быстро и качественно будет недешево, качественно и дешево будет небыстро, быстро и дешево будет... сами понимаете.
Вращение картинок (иконок)
Новая книга Эльфа Петрова "12 стульев Амбера"
Из библиографии возможного
Уже достаточно очевидно, что исполнять желания мы в основном предоставляем бессознательному разуму, полагаясь на его мудрость и изобретательность. Но это не значит, что сознательно ничего делать не придется. Чтобы глубинное "Я" могло плодотворно использовать подворачивающиеся возможности, сознанию надо обеспечить "подворачивание" этих самых возможностей.
"Я не против, чтобы Абрам выиграл, но пусть он купит лотерейный билет!!!" (если вы не слышали весь этот анекдот, срочно попросите своих знакомых рассказать вам его)
Техника вращения картинок (иконок) предлагает способ проинструктировать бессознательное, чтобы оно нашло выход, способ, состояние для достижения результата. Интересно, что этот выход (или способ) в процесе выполнения техники отчетливо не проявляется. Скорее, процесс поиска запускается, чтобы нужный результат был получен.
1. Подробно представьте себе исходное (нынешнее, текущее) состояние дел, ситуацию, с которой вы начинаете. Не обязательно представлять что-то реальное, достаточно образа, который, по вашему мнению, лучше всего передает внутреннюю суть исходного состояния. Пусть ваш образ будет картинкой, символом, иконкой. Заметьте, где вы это видите, где в пространстве картинка находится.
2. Представьте себе таким же образом желаемое состояние. Реалистичная или метафорическая, пусть это будет картинка где-то в пространстве вокруг вас. Важно отметить субъективное ощущение: нравится ли вам этот образ. Нет ли желания что-то изменить, добавить, убавить? Откорректируйте образ так, чтобы он вам однозначно нравился, радовал.
3. Если картинки получились реалистичные, создайте на месте каждой из них символическое отображение — иконку, если пользоваться компьютерной терминологией. Пусть это будет простой и ясный значок, схематическое изображение. Может быть, эти значки появятся сами. Если у вас с самого начала получились символы, оставьте все как есть.
4. Расположите символы по кругу.
5. Медленно, постепенно разгоняясь, начните вращать круг символов так, чтобы они в конце концов слились в сплошное кольцо.
6. Позвольте кольцу быстро сжаться, продолжая вращение. Пусть оно сожмется до вспышки, из которой возникнет новый символ — сам по себе, в результате интеграционных процессов бессознательного.
7. Рассмотрите новый символ. Можно приблизить его к себе или отдалить, чтобы было лучше видно. Просто обратите к нему мысленный взор. Разбираться в значении символа не нужно.
8. Представьте себе свои возможные действия для достижения желаемого результата. Придумайте разные варианты или просто переберите те, которые уже приходили вам в голову. Это могут быть самые необычные и неожиданные варианты. При этом постоянно удерживайте в поле зрения получившийся символ.
9. Сопоставляйте каждый новый вариант своих действий с полученным символом, ожидая эффекта резонанса, внутреннего чувства совпадения. Выделите варианты, которые вызывают эффект резонанса как наиболее приемлемые для достижения поставленных целей.
Совершенно очевидно, что технику можно делать не только в визуальной модальности. Сливать можно и звуки, и чувства.
И запахи.
Эта же техника и ее варианты могут быть использованы для интеграции конфликтных частей, трансформации убеждений и поиска нового третьего (четвертого, пятого, двенадцатого) решения в условиях, когда нужен инсайт, озарение, новое и неожиданное открытие пути, способа, метода.
Новое слово
Все приведенные техники — на самом деле не техники. Это примеры того, какими могут быть ваши техники. Хорошо, если вы будете модифицировать, развивать, сокращать и изменять.
Очень хорошо, если вы будете придумывать нечто похожее, но свое. Отлично, если свое будет непохоже. Главное, чтобы все это работало. Используйте свои техники: по крайней мере, тогда вы не сможете ошибиться в процедуре: ведь это вы ее устанавливаете.
РЕЗЮМЕ: ВЫЯВЛЕНИЕ И ПОСТРОЕНИЕ РЕСУРСНЫХ СОСТОЯНИЙ
Итак, смена состояний, управление ими и произвольное использование вполне достижимы.
В НЛП (включая классический код) известны разные способы находить в своем опыте, выстраивать и использовать состояния. И практически для всех способов необходим развитый сознательно-бессознательный интерфейс: умение использовать трансы различной глубины и направления. Для того мастерства, о котором мы говорим в рамках Нового кода, обычно неважно, каким способом вы достигнете нужного состояния. Важно, чтобы вы достигали его быстро и эффективно.
И с приятными ощущениями.
Поэтому можно выбирать:
1. Прошлый опыт: вы можете погрузиться в воспоминание о том времени, когда нужное состояние у вас было. Закрепить его любым способом (якорь, дыхание, субмодальности и т. д.) и перенести в настоящее.
2. Рамка "как если бы" — воображение: учитывая, что память и воображение используют одни и те же нервные цепи и потенциально имеют одно и то же действие, легко понять, что опыт не обязан быть прошлым. Можно придумать себе (в настоящем или будущем) нужное переживание и погрузиться в него. В настоящем "как если бы это уже было", а в будущем — "как если бы будущее происходило сейчас". Для этого в НЛП имеются богатые технические средства: линия времени, круги силы (или совершенства), якоря, субмодальности, самовнушения и т. д. Так или иначе, требуется владение трансовыми техниками.
3. Модель: не обязательно использовать свой опыт. Можно притвориться хозяином чужого. Главное, притвориться убедительно для себя. Пусть это будет знакомый человек, киногерой, литературный персонаж, выдуманный человек или кто-то еще. Лишь бы в его опыте было нужное состояние. У детей это получается легко: "Я — Чингачгук, великий вождь!" Только не говорите этого вслух — мы же выстраиваем свою внутреннюю реальность.
4. ВАК-конструирование: Последовательно выстройте себе то, что необходимо видеть, слышать, чувствовать и думать (равно во внутреннем опыте и снаружи) в желаемом состоянии. То есть соберите свой новый опыт из уже существующих "кубиков". Способ этот значительно ускоряется, если позволить своему бессознательному взять конструирование на себя.
5. Разделение (работа с деталями): выделите необходимые части желаемого состояния и создайте их по отдельности, а потом соедините. Если вам нужна уверенность в себе и для вас она состоит из чувства самоуважения, знания своих сильных сторон, спокойствия и симпатии к окружающим людям, то создайте себе все эти элементы и сведите их в один основной ресурс (любым удобным способом, хоть наложением якорей или тем же вращением иконок).
6. Поведение: ведите себя так, как вы это делаете в нужном состоянии, и позвольте телу вспомнить. Дышите как надо, стойте как надо, говорите как надо. И так далее.
7. Метафорический образ: создайте себе внутренний рассказ-обоснование нужного состояния с подробным представлением символов, знаков и характеристик. Позвольте бессознательному интегрировать их в ваше состояние. Или вспомните историю, где подобное состояние достигается тем или иным способом.
8. Субмодальности: выявите и измените критические субмодальности для редактирования текущего состояния в пользу желаемого. Попросту говоря, создайте картинку желаемого состояния и сделайте ее в два раза больше. И еще в два раза! И придвиньте ее поближе! И сделайте поярче!.. Но это — попросту, а на самом деле каждый человек находит свои собственные способы управления своими картинками, звуками и образами.
9. От противного: войдите в состояние, противоположное желаемому. Отметьте важнейшие характеристики ВАК, мыслей, поведения, которые формируют этот "антиресурс". Последовательно или параллельно измените их на противоположные.
10. Усиление: если интенсивность достигнутого состояния недостаточна, последовательно изучите важнейшие характеристики ВАК, мыслей и поведения, которые формируют нужное состояние, и усильте их до необходимого уровня (с использованием, например, шкалы состояний).