11. Самогипноз: используйте состояние внешнего или внутреннего транса и соответствующие самовнушения для достижения желаемого состояния в самом трансе или на выходе из него.
Упражнение на достижение состояния
В теории нет разницы между практикой и теорией. На практике разница есть.
Практически теоретик
Разумеется, все эти способы можно и нужно комбинировать, добиваясь уверенности в работе с состояниями и возможности использовать разные ресурсы, разные временные интервалы и разные способы. Хорошо бы кроме излюбленных поработать и над непривычными — и для практики, и про запас. Например, придумайте необычное и полезное для себя состояние и постарайтесь достичь его минимум пятью непривычными способами.
Развлекайтесь так до тех пор, пока не почувствуете приближение бессознательной компетентности.
PARALLELPROCESSING: ПАРАЛЛЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕССИНГ
Некий купец отправил своего сына к самому главному мудрецу за секретом счастья. Сорок дней юноша шел по пустыне, пока не увидел на вершине горы великолепный замок. Там и жил Мудрец, которого он разыскивал.
Против ожиданий, замок вовсе не походил на уединенную обитель праведника, а был полон народа: сновали, предлагая свой товар, торговцы, по углам разговаривали люди, маленький оркестр выводил нежную мелодию, а посреди зала был накрыт стол, уставленный самыми роскошными яствами, какие только можно было сыскать в этом краю.
Мудрец не спеша обходил гостей, и юноше пришлось два часа дожидаться своей очереди.
Наконец мудрец выслушал, зачем тот пришел к нему, но сказал, что сейчас у него нет времени объяснять секрет счастья. Пусть-ка юноша побродит по замку и вернется в этот зал через два часа.
— И вот еще какая у меня к тебе просьба, — сказал он, протягивая юноше чайную ложку с двумя каплями масла. — Возьми с собой эту ложечку, и когда будешь идти по залам, лестницам и коридорам, смотри не разлей масло.
Юноша, не сводя глаз с ложечки, стал подниматься и спускаться по дворцовым лестницам, а через два часа вновь предстал перед Мудрецом.
— Ну, — молвил тот, — понравились ли тебе персидские ковры в столовой зале? Деревья и цветы в саду, который искуснейшие мастера разбивали целых десять лет? Старинные фолианты и пергаменты в моей библиотеке?
Пристыженный юноша признался, что ничего этого не видел, ибо все внимание его было приковано к тем каплям масла, что доверил ему мудрец.
— Ступай назад и осмотри все чудеса в моем доме,— сказал тогда мудрец. — Нельзя доверять человеку, пока не узнаешь, где и как он живет.
Ну, то есть "параллельная обработка".
С ложечкой в руке юноша вновь двинулся по залам, коридорам и лестницам. На этот раз он был не так скован и разглядывал редкости и диковины, все произведения искусства, украшавшие комнаты. Он осмотрел сады и окружавшие замок горы, оценил прелесть цветов и искусное расположение картин и статуй. Вернувшись к мудрецу, он подробно перечислил все, что видел.
— А где те две капли масла, которые я просил донести? — спросил Мудрец.
И тут юноша увидел, что ложка пуста, капли пролиты.
— И это единственный совет, который я могу тебе дать, — сказал ему мудрейший из мудрых. — Секрет счастья в том, чтобы видеть все, чем чуден и прекрасен этот мир, и никогда при этом не забывать о двух каплях масла в своей чайной ложке.
Пауло Коэльо, Алхимик
Идея сотрудничества сознания с бессознательным иих одновременного действия лучше всего, вероятно, отражена в формате параллельного процессинга.
Одновременного действия "внешнего" и "внутреннего" разума.
СТРУКТУРА
Структура параллельного процессинга охватывает практически любой мистический ритуал — от церковной службы и психологического приема до шаманских камланий и бизнес-консультирования.
Мы здесь касаемся главным образом воздействий, обращенных в первую очередь на самих себя, развивающих собственные возможности, собственное мастерство и "предпосылки гениальности". Поэтому и ритуальную структуру параллельного процессинга мы рассмотрим в том же русле. Пусть читатель самостоятельно перенесет эту структуру для воздействия на других (людей и организации).
Или прочтет нашу следующую книгу.
Шаги
Внутренняя структура параллельного процессинга укладывается в такую последовательность шагов:
1. Поставьте цель для бессознательного разума (зачем я собираюсь участвовать в процессе). Заякорите исходное состояние. Традиционно используется пространственный якорь, но может быть и любой другой.
2. Выберите сознательное действие (ритуал), требующее концентрации внимания или так или иначе занимающее ваше рациональное начало:
• Действие не обязано быть глубоко осмысленным и вообще очень уж интеллектуальным. Пусть придуманная вами процедура будет несложной, но инезнакомой вам, требующей сознательного внимания. Пусть это будет что-то, в чем вы новичок.
• Желательно, чтобы были задействованы и тело, и сознание: пусть процедура предусматривает движения, мышление, память, воображение и, возможно, речь. Используйте по возможности все или многие модальности. Особенно дигитальную модальность ([внутренний] диалог) — мы же хотим занять сознание.
• Лучше, если "упражнение" будет ритмическим, содержит какой-то (пусть даже и несложный) ритм; так лучше работает бессознательное.
• Интересно загрузить движением одновременно обе стороны тела (оба полушария головного мозга).
• Задание должно быть несложным физически, но требовать для своего успешного выполнения собранности и концентрации (занимаем сознание!).
• Сложность движений выбирайте так, чтобы их можно было выполнять минут 15 — 20. Сначала (без тренировки) должно не получаться, но потом вдруг получится!
• Важно, чтобы были правила и сенсорно очевидные критерии "получается — не получается". Можно выдумать игру и добиться успеха в ней, можно пройти по узкому бордюру и не свалиться, играть в бильярд, прокрутить обручи столько-то раз на талии или на коленях — и так далее.
• Необходимо, чтобы успех был практически возможен и доступен. Пусть сначала будет сложно, а потом, по мере тренировки, все лучше получается.
Простейший вариант: бросание камешков на пляже, чтобы попасть в заранее определенную точку (вариант того же самого для эстетов называется "Игра грузчиков": с 3-4-метрового расстояния нужно попадать 15-копеечной монетой в стоящий на полу стеклянный графин). Или "печь блины". Есть и другие варианты. Некоторые приведены ниже.
3. Можно предложить бессознательному выбор ритуального действия: когда вы ставите цель (п. 1), прямо тут же и запросите идею о том, что вы будете сознательно выполнять. И — выполняйте.
4. Теперь, когда ритуал придуман, мысленно свяжите процесс выполнения сознательного действия (время отвлечения сознания) с активной работой бессознательного для достижения поставленной цели: пока вы, к примеру, учитесь забрасывать в кольцо баскетбольный мяч, пусть бессознательное найдет оптимальное решение стратегической задачи вашего бизнеса на основе имеющихся фактов.
5. Обозначьте маркер для окончания сознательного действия (когда получится прыгнуть со скакалкой сто раз подряд — если это прыжки, проговорить не сбиваясь десять,раз подряд — если нужно произнести сложную скороговорку, и т. д.). Важно довести сознательную процедуру (ритуал) до ее успешного завершения.
Достаточно несложные действия могут продолжаться долго, со случайными, досадными и просто нелепыми ошибками. Все в порядке — вы сталкиваетесь с внешней (сознательной) проекцией внутренней работы. Когда внутренняя работа будет окончена, вы узнаете об этом, добившись результата в рамках сознательной процедуры. И наоборот, закончив, наконец, внешний процесс, вы можете получить результаты внутреннего.
6. Выполните сознательную процедуру (ритуал) до его успешного завершения.
7. Быстро вернитесь в исходное состояние. Для этого воспроизведите якорь (с шага 1). Осознайте результат внутренней работы. На удивление полезным оказывается вопрос "Ну и как?". Или в чуть более развернутой формулировке: "В чем изменилось представление/отношение к ситуации, с которой начинал работать?"
Сокращенно эта схема будет выглядеть так:
• Поставить цель.
• Занять сознание выполнением ритуала.
• Получить результат.
Такой подход, конечно же, не является изобретением Нового кода. Мы даже не готовы утверждать, что это новокодовское открытие. Разве что Новый код НЛП впервые широко распространяет знание об универсальной структуре ритуальных действий независимо от содержания той или иной теоретической (включая мистические) традиции.
Новый код использует параллельный процессинг для своих нужд. Нас интересуют по-прежнему мастерство, вдохновение, гениальность, достижение неординарных результатов и прочие маленькие приятности. Поэтому и ритуалы параллельного процессинга в Новом коде носят скорее забавный или просто утилитарный характер.
Без бубнов и прыжков через костер. Хотя можно сделать и с ними. Если есть желание.
Дошли!
Логика — мужская наука о законах мышления. По мнению женщин, это лженаука, потому что: 1) забыла почему; 2) ну и что тут такого?; 3) ты меня совсем не любишь; 4) э-э-э (плачут).
Энциклопедия "Красной Бурды"
Результат, который получается на последнем шаге параллельного процессинга, может быть (и как правило, бывает!) слегка странным и неожиданным. Опыт самостоятельного применения и работы с другими людьми даже толкнул нас на попытку некоторой классификации этих результатов. Итак:
1. Самый распространенный ответ бессознательного звучит так: "Будь спокоен, дорогой товарищ, работы ведутся, результат будет". Иногда он получается прямо в виде слов, которые вдруг произносит внутренний голос или которые появляются в виде надписи на "экране" внутреннего взора. Но чаще это просто ощущение, что все в порядке ("Отпустило"). Успокойтесь и займитесь чем-нибудь другим. Хоть крестиком вышивайте!.. По ноликам.