117. Вопрос: Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется:
Варианты ответа:
а) аэробной выносливостью;
б) анаэробной выносливостью;
в) анаэробно-аэробной выносливостью;
г) специальной выносливостью.
118. Вопрос: Под пассивной гибкостью понимают …
Варианты ответа:
а) гибкость, проявляемую в статических позах;
б) способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т. п.);
в) способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах;
г) Гибкость, проявляемую под влиянием утомления.
119. Вопрос: Основным специфическим средством физического воспитания является...
Варианты ответа:
а) физическое упражнение;
б) закаливание;
в) солнечная радиация;
г) соблюдение режима дня.
120. Вопрос: Что такое «стретчинг»?
Варианты ответа:
а) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев;
б) система статических упражнений, развивающих гибкость, способствующих повышению эластичности мышц;
в) гибкость, проявляемая в движениях;
г) мышечная напряженность.
121. Вопрос: Под двигательно-координационными способностями следует понимать …
Варианты ответа:
а) способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности);
б) способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания;
в) способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);
г) способности противостоять физическому утомлению в сложно-координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.
122. Вопрос: Укажите, как называется метод организации деятельности занимающихся на уроке, при котором весь класс выполняет одно и то же задание учителя физической культуры:
Варианты ответа:
а) фронтальный;
б) поточный;
в) одновременный;
г) групповой.
123. Вопрос: Как называется способ проведения общеразвивающих упражнений, при котором весь комплекс упражнений выполняется занимающимися непрерывно, без остановок, причем конечное положение предыдущего упражнения является исходным для следующего?
Варианты ответа:
а) непрерывным;
б) слитным;
в) поточным;
г) фронтальным.
124. Вопрос: Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения:
Варианты ответа:
а) на равновесие;
б) на координацию движений;
в) на быстроту движений;
г) на силу.
125. Вопрос: Из перечисленных пунктов: 1) затраты времени на занятие, 2) темп и скорость движения, 3) километраж преодоленного расстояния, 4) частота сердечных сокращений, 5) количество выполненных упражнений — выберите показатели, которыми характеризуется интенсивность физической нагрузки:
Варианты ответа:
а) 1, 3;
б) 2, 4;
в) 3, 5;
г) 1, 2, 3, 4, 5.
126. Вопрос: Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку является:
Варианты ответа:
а) время выполнения двигательного действия;
б) величина частоты сердечных сокращений (ЧСС);
в) продолжительность сна;
г) коэффициент выносливости.
127. Вопрос: для повышения устойчивости лыжника в передне-заднем направлении на спуске необходимо:
Варианты ответа:
а) выпрямиться;
б) развести руки с палками в стороны;
в) вывести одну лыжу вперед;
г) резко наклониться.
128. Вопрос: фланг это:
Варианты ответа:
а) направление, в котором выполняется упражнение;
б) правое и левое окончание строя;
в) середина строя;
г) часть строя.
129. Вопрос: к технике нападения в волейболе относятся:
Варианты ответа:
а) блок;
б) подача;
в) прием мяча одной рукой снизу;
г) передача мяча двумя руками сверху.
130. Вопрос: может ли вратарь, согласно правилам игры в футбол, принимать участие в матче как полевой игрок?
Варианты ответа:
а) да, может;
б) нет, не может;
в) может, но только с разрешения судьи;
г) может, но на своей половине поля.
131. Вопрос: Что следует понимать под силой?
Варианты ответа:
а) произведение массы на ускорение;
б) функциональная возможность организма человека;
в) способность проявлять максимальное напряжение;
г) способность преодолевать сопротивление.
132. Вопрос: Какие средства физического воспитания являются дополнительными?
Варианты ответа:
а) физические упражнения;
б) гигиенические факторы и естественные силы природы;
в) способы передачи информации;
г) корригирующие упражнения.
133. Вопрос: Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости?
Варианты ответа:
а) скоростно-силовые способности;
б) личностно-психические качества;
в) факторы функциональной экономичности;
г) аэробные возможности.
134. Вопрос: При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется:
Варианты ответа:
а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений;
б) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;
в) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения;
г) использовать большое количество подходов и ограничить количество повторений в одном подходе.
135. Вопрос: За период обучения в школе показатели силы основных мышечных групп увеличиваются:
Варианты ответа:
а) на 10 - 20 %;
б) на 50 - 80 %;
в) 100 - 150 %;
г) 200 % и более.
136. Вопрос: При каком режиме работы мышц силовые способности проявляются максимально?
Варианты ответа:
а) при уступающем;
б) при удерживающем;
в) при преодолевающем;
г) при статическом.
137. Вопрос: Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?
Варианты ответа:
а) упражнения, способствующие повышению быстроты движений;
б) упражнения, способствующие снижению веса тела;
в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;
г) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.
138. Вопрос: Под двигательной активностью понимают:
Варианты ответа:
а) суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни;
б) определенную меру влияния физических упражнений на организм занимающихся;
в) определенную величину физической нагрузки, измеряемой параметрами объема и интенсивности;
г) педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.
139. Вопрос: Что следует понимать под утомлением?
Варианты ответа:
а) способность длительное время выполнять напряжённую работу;
б) поддерживание заданной интенсивности длительное время;
в) временное снижение работоспособности;
г) способность продолжить деятельность с прежней эффективностью.
140. Вопрос: Ациклическим видом легкой атлетики является?
Варианты ответа:
а) метание молота;
б) бег на 100 м;
в) бег с барьерами;
г) спортивная ходьба.
141. Вопрос: К видам координационных способностей не относится?
Варианты ответа:
а) оценка и регуляция динамических и пространственно-временных параметров движений;
б) сохранение устойчивости и ориентации в пространстве;
в) величина амплитуды движений;
г) чувство ритма.
142. Вопрос: К видам координационных способностей относится?
Варианты ответа:
а) скоростная сила;
б) произвольное расслабление мышц;
в) прыгучесть;
г) пассивная гибкость.
143. Вопрос: Наивысшие показатели гибкости проявляются:
Варианты ответа:
а) в утренние часы;
б) в пределах 11-18 часов;
в) в вечерние часы;
г) не зависят от времени суток.
144. Вопрос: Разные люди по-разному реагируют на конкретную тренировочную программу. Это учитывается принципом:
Варианты ответа:
а) индивидуальности тренировочных нагрузок;
б) специфичности тренировочных нагрузок;
в) прекращения тренировочных нагрузок;
г) прогрессивности перегрузок.
145. Вопрос: Силовое троеборье (пауэрлифтинг) не включает:
Варианты ответа:
а) приседания со штангой на плечах;
б) толчка штанги двумя руками;
в) жима штанги, лежа на скамье;
г) отрыва штанги от помоста (становая тяга).
146. Вопрос: Система специальных упражнений на растягивание мышц и повышение подвижности в суставах выполняемых при сочетании динамического и статического режимов, улучшает гибкость, а также функциональное состояние мышц. Применяется как восстановительное и разминочное средство и называется:
Варианты ответа:
а) стретчингом;
б) читингом;
в) релаксацией;
г) электростимуляцией.
147. Вопрос: Тяжелоатлетические упражнения практически не влияют на:
Варианты ответа:
а) мышечную силу;
б) локальную выносливость;
в) МПК (максимальное потребление кислорода);
г) мышечную массу.
148. Вопрос: Упражнения, на которых базируется тренировка сердечнососудистой и дыхательной систем, не должны быть:
Варианты ответа:
а) изотоническими;
б) аэробными;
в) непрерывными или повторными и интервальными;
г) максимальными.
149. Вопрос: Физическим качеством не является:
Варианты ответа:
а) сила;
б) выносливость;
в) воля;
г) гибкость.
150. Вопрос: Жим штанги (гантелей) от груди средним хватом стоя, сидя или с опорой спиной; жим штанги из-за головы; тяга к подбородку стоя – это упражнения для развития:
Варианты ответа:
а) плеч (дельтовидных мышц);