- Занятия сопровождаются спокойной музыкой, что способствует
в сочетании с использованием красок быстрому расслаблению участников группы.
- Каждое упражнение и занятие в целом обязательно заканчивается рефлексивным анализом сопутствующих чувств и мыслей.
- Арт-терапия эффективна в малых группах, численностью от 5 до 10 человек, так как это способствует созданию доверительной атмосферы. Кроме того, позволяет уделить больше внимания каждому участнику группы, что очень важно для подростков в процессе самопознания.
- Для проведения занятий желательна группа детей с разницей в возрасте не более 1—2 лет. Программа предназначена для подростков в возрасте 14—16 лет.
- Максимальная длительность каждого занятия 2—2,5 часа, при
условии сочетания разнонаправленных упражнений, препятствующих психическому пресыщению.
программа занятий
Занятие 1
То, что кажется недоступным, подчас лежит на расстоянии вытянутой руки.
Восточная мудрость.
Цель — знакомство участников группы между собой, создание предпосылок для более свободного выражения своих чувств, представление себя.
Упражнение 1. Знакомство
Каждый из участников тренинга по желанию выбирает себе имя, каким его будут называть в группе, оно может не совпадать с настоящим. Члены группы пишут выбранное имя на карточке и прикрепляют к одежде. Затем участники по кругу представляются. Эти имена остаются за
каждым из них в течение всего тренинга. Представившись, каждый участник группы говорит несколько слов о себе.
Упражнение 2. Проба красок
Перед началом упражнения каждому участнику предлагается приготовить краски, кисти, стопку чистых листов бумаги. Далее следует взять лист бумаги, кисточку и наносить краски в любой последовательности,
не задумываясь, для чего это делается. Пусть рука сама ведет по листу бумаги, основная задача — не оставить лист чистым. Можно пользоваться всеми красками или только одной — как получится, главное полностью включиться в работу и использовать один лист бумаги за другим. Работа длится 10—15 минут. В общем, это занятие направлено на выявление общего эмоционального состояния художника на основе того, какие цвета доминируют на бумаге вначале, как они изменяются в процессе работы.
Упражнение позволяет эмоционально настроиться на дальнейший ход занятия, снять напряжение, естественно возникающее в начале тренинговых занятий.
Упражнение 3. Каракули
Основное содержание этого упражнения — свободное движение художественной кисти по листу бумаги без какой-либо цели и замысла,
в результате чего получается сложный клубок «линий». В этом клубке можно увидеть какой-либо образ и развить его.
Это упражнение можно проводить в парах, где после образования каракулей партнеры меняются рисунками и создают образ.
Упражнение 4. Самопрезентация
Задача этого упражнения — представить себя группе, не прибегая
к словам, а пользуясь только изобразительными средствами. Рисунок может отражать образ жизни подростка, его интересы, ценности, семью, друзей, род занятий, особенности его мироощущения.
Упражнение 5. Рисунок себя в этом мире
Подросткам предлагается изобразить окружающий мир таким, каким они его себе представляют, и нарисовать себя в этом мире. Рисунок может быть метафорическим, символическим или реалистичным.
Данное упражнение используется как диагностическое, и дает информацию, которую целесообразно использовать при определении тактики проведения дальнейших занятий.
Групповая рефлексия по итогам занятия.
Психологический комментарий. На первых этапах работы участники различаются степенью готовности к экспрессии, контакту с арт-терапевтом, к открытости в вербализации своих переживаний. Некоторые воспринимают изобразительную деятельность как создание реалистичных, красивых рисунков. На этом этапе участникам объясняют, что их работы не будут оцениваться. Важна не эстетическая сторона «художественного произведения», а сам процесс его создания, эмоциональное состояние автора рисунка, его внутренний мир, поиск адекватных средств самовыражения.
Занятие 2
Искать мудрость вне себя — вот верх глупости.
Афоризм Древнего Китая
Цель — расширение спектра средств, используемых для самовыражения, развитие способности к вербализации собственных чувств и переживаний.
Упражнение 1. Корзина с фруктами
Всем участникам группы предлагается назвать себя каким-либо фруктом и представиться. Затем участники, за исключением одного, садятся
в круг на стулья. Оставшийся без стула — покупатель. Входит покупатель и говорит: «Я пришел с рынка — купил яблоко и грушу». При этом Яблоко с Грушей меняются местами, а за это время Покупатель должен успеть сесть на место одного из этих игроков. Тогда оставшийся становится новым Покупателем и все повторяется.
Упражнение позволяет эмоционально подготовить участников к тре-нинговому занятию, избежать «привязанности к месту», развивает память, внимание, ловкость. Обычно игра длится 5—7 минут.
Упражнение 2. Рисунок чувства
Подросткам предлагается на чистом листе бумаги нарисовать личные чувства, которые переполняют их в данный момент. Они могут выражаться в виде цветных линий, пятен, геометрических фигур. Не стоит пытаться рисовать что-то конкретное высокохудожественное. Главное — передать настроение. Поэтому нужно рисовать спонтанно все, что приходит в голову.
Упражнение 3. Чувства бывают разные…
Подросткам раздаются пустые карточки. Каждый пишет на ней название любой эмоции, чувства или состояния. Затем все карточки собираются, перемешиваются и раздаются вновь. Каждый участник рисует на листе бумаги то чувство, эмоцию или состояние, которое написано на карточке. Группа пытается отгадать эмоцию по рисунку.
Упражнение 4. Какая это эмоция?
Подросткам раздаются пустые карточки. Каждый пишет на ней название любой эмоции, чувства или состояния. Затем все карточки собираются, перемешиваются и раздаются вновь. Далее каждому участнику, по очереди, необходимо с помощью жестов, мимики, пантомимики изобразить то, что написано на карточках. Группа отгадывает изображаемую эмоцию, чувство или состояние.
Групповая рефлексия по итогам занятия.
Занятие 3
В жизни важно не то, сколькими талантами обладает человек, а то, смог ли он какие-нибудь из них развить.
Н. Энкельманн, немецкий психолог.
Цель — углубленный анализ подростками собственной личности, проработка ранее подавляемых мыслей и чувств, коррекция страхов.
Упражнение 1. Найди изменения
Одному из участников предлагается, запомнив расположение предметов в комнате и отдельные детали на каждом из участников, выйти за дверь на несколько минут. Остальные участники делают по одному изменению на себе и 5—6 изменений в комнате. Затем входит водящий и пытается обнаружить все изменения.
Упражнение 2. Персонажи моей личности
Подросткам предлагается изобразить себя в виде сообщества различных персонажей, отражающих различные грани собственного «Я».
Упражнение 3. Я в диком лесу
Участникам предлагается нарисовать себя, потерявшимся в диком лесу.
Данное упражнение обладает высоким диагностическим потенциалом и позволяет проработать страхи и стратегии поведения в ситуациях боязни чего-либо. Важно акцентировать внимание подростков на возможных выходах из символической стрессовой ситуации.
Упражнение 4. Захвати руки
Участники становятся в круг, закрывают глаза и по сигналу ведущего начинают сходиться к центру, вытянув руки перед собой. Задача каждого — схватить как можно большее число рук, не открывая глаз. Потом открывают глаза и смотрят: кто чьи руки захватил, кто оказался оттесненным и т. д.
Групповая рефлексия по итогам занятия.
Занятие 4
Человек, который хочет передвинуть гору, начинает с того, что переносит мелкие камни.
Китайская пословица.
Цель — осознание подростками особенностей собственной личности, принятие собственной индивидуальности.
Упражнение 1. Меняются те, кто…
Группа сидит на стульях, расставленных по кругу. Руководитель группы (или доброволец), стоящий в центре круга, — водящий. Он должен объявить признак, по которому участники будут меняться местами. Например: «Меняются местами те, кто в черных ботинках». Все, обладающие указанным свойством, должны встать со своего места и поменяться с кем-либо местами. Водящий должен успеть занять чье-либо
место. Участник, оставшийся без стула, становится водящим.
Упражнение 2. Что рисует карандаш?
Инструкция: «Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Расслабьтесь. Представьте перед собой простой карандаш. Какой это карандаш? Мягкий или твердый? Длинный или короткий? Хорошо ли он заточен? Есть ли на конце карандаша ластик? Этот карандаш гладкий? А может быть, он покусан собакой или испорчен в детской игре? В чьих руках этот карандаш? Карандаш рисует сам или он лишь инструмент, в чьих-то руках? Опишите, что вы видите? Что рисует этот карандаш? Присмотритесь к деталям. Нравится ли Вам то, что нарисовал карандаш? Хотелось бы Вам изменить эту картину?».
Упражнение представляет собой визуализацию с использованием метода активного воображения. Предлагаемый текст имеет примерное содержание. Желательно произносить фразы медленно, чтобы подростки успевали представлять образы во всех деталях и подробно изучить их. В конце упражнения по желанию участников группы возникшие образы можно нарисовать и обсудить появившиеся мысли и чувства.