Смекни!
smekni.com

Организация физического воспитания детей (стр. 10 из 19)

Моторная плотность характеризуется отношением времени, непосредственно затрачиваемым ребенком на вы­полнение движений, ко всему времени занятия, выраженным в процентах. При достаточной двигательной активности она должна составлять не менее 70—85%.

время выполнения движений

Моторная плотность = ---------------------------- ----- х 100

общее время занятия

В зависимости от задач конкретного занятия, его содер­жания может меняться его моторная плотность, особенно в младших возрастных группах (от 60 % до 85 %).

Количественная характеристика двигательной активно­сти (объем двигательной деятельности) детей на занятии мо­жет быть получена с помощью шагомера. Шагомер позволяет фиксировать основные движения, в которых принимает участие большинство крупных мышечных групп (шаги при ходьбе и беге, приседания, подскоки, наклоны и т. д.), не регистрируя движений отдельных мышечных групп (плечевого пояса, рук, ног). Использование шагомеров позво­ляет оценить двигательную активность детей и дать количе­ственную характеристику проведения физкультурного t заня­тия.

Двигательная активность детей зависит от методики и условий организации занятия. На первых этапах обучения и при выполнении сложных движений особое значение имеет индивидуальный метод.

Достижение тренирующего эффекта обеспечивается оп­тимальными показателями двигательной активности детей.

Средние показатели (М) двигательной активности детей на занятиях должны быть следующие.

Показатели двигательной активности детей на занятиях (М±σ)

Возраст

В зале На улице а
(к-во лет)

Интенсив­ность движ/мин

Общее количество движений

Интенсив­ность движ/мин

Общее количество движений

σ

3

62

930

-

-

26

4

67

1340

-

-

26

5

68

1700

114

2850

23

6

70

2100

120

3600

24

7

71

2485

120

4200

15

Интенсивность мышечной нагрузки зависит от под­бора физических упражнений, их сложности и сочетания, час­тоты повторений. При подборе и использовании физических упражнений для нормирования физической нагрузки следует ориентироваться на сдвиги частоты сердечных сокращений при их выполнении. Частота сердечных со­кращений отражает влияние физической нагрузки на орга­низм детей и имеет прямую связь с характером энергообеспе­чения мышечной деятельности.

Для определения интенсивности мышечной нагрузки, правильности построения занятия и распределения физиче­ской нагрузки проводят измерение частоты сердечных сокра­щений 10-секундными отрезками до занятия, после вводной части, общеразвивающих упражнений, основных движений подвижной игры, заключительной части и в восстановитель­ном периоде в течение 3–5 минут.

На основании изменений частоты сердечных сокраще­ний строят физиологическую кривую занятия - графиче­ское изображение частоты сердечных сокращений. По гори­зонтали откладываются в масштабе времени части занятия, а по вертикали - показатели частоты сердечных сокращений.

При правильно построенном занятии физиологическая кривая постепенно повышается от начала занятия к основной его части. Максимальная частота сердечных сокращений обычно достигается во время подвижной игры, что объясня­ется как увеличением нагрузки, так и большим эмоциональ­ным возбуждением детей. Обычно в вводной части занятия частота сердечных сокращений возрастает на 15–20 %, в ос­новной части - на 50-60 % по отношению к исходной величи­не, а во время подвижной игры учащение ее достигает 70–80%. В заключительной части частота сердечных сокращений снижается и превышает исходные данные на 10–15 %, после занятий (спустя 2–3 минуты) возвращается к исходному уровню (типовое физкультурное занятие). В зависимости от содержания занятия, формы организации и методики прове­дения можно получить кривые различного типа: с одной или несколькими вершинами; носящие волнообразный характер.

Для обеспечения тренирующего эффекта на физкуль­турных занятиях средний уровень частоты сердечных сокра­щений для детей 3-4 лет должна составлять - 130-140 уд/мин, 5 -7 лет – 140-160 уд/мин. Средний уровень частоты сердечных сокращений за все время занятия определяется путем сумми­рования частоты сердечных сокращений после: вводной час­ти, общеразвивающих упражнений, основных видов движе­ний, подвижной игры, заключительной части и деления на 5 (Приложение 2)

В зависимости от интенсивности мышечной нагрузки находятся и энерготраты организма. Наибольшие затраты энергии отмечаются во время бега (по сравнению с покоем возрастают в 3-4 раза) и во время подвижной игры (в 5 раз). После занятия на 2-3 минуте энерготраты остаются выше ис­ходного уровня на 20-15 %. Эти данные указывают на необ­ходимость четкого и правильного проведения заключитель­ной части занятия.

Важное значение при проведении медико-педагогических наблюдений приобретает определение внешних признаков утомления. Осуществляя контроль, необходимо отмечать внешние признаки утомления и степень их выраженности, используя схему (Приложение 3). При значительном утомле­нии все перечисленные в данном приложении признаки резко выражены. В этом случае воспитатель должен задуматься о соответствии предлагаемой нагрузки уровню физической подготовленности детей данной группы и соответственно снизить ее и перестроить занятие. При наличии средних при­знаков утомления у ряда детей воспитатель должен ограни­чить нагрузку для них, уменьшить число повторений упраж­нений, исключить наиболее трудные, удлинить отдых и т. д.

При проведении всех форм физкультурно-оздоровительной работы воспитатель, руководитель физиче­ского воспитания должны создавать благоприятный микро­климат с целью формирования психологического здоровья ребенка - состояния душевного благополучия, радости к жиз­ни. Следует предоставлять детям полную свободу в любом виде физкультурной деятельности, выражать участие, под­держку, интерес к его двигательной активности. В то же вре­мя необходимо учить детей видеть и понимать товарищей, согласовывать с ними свои действия.

Периодический контроль за организацией физического воспитания в дошкольных учреждениях проводится специа­листами органов и учреждений санитарно-эпидемиологи­ческой службы.

Контроль за санитарно-гигиеническими условиями

проведения занятий и одеждой детей.

Эффективность занятий физическими упражнениями и свободной двигательной деятельности детей зависят от усло­вий, в которых они проводятся. Оздоровительный эффект максимальный при проведении занятий, утренней гимнасти­ки, подвижных игр и т. д. на открытом воздухе.

Места для занятий физической культурой и спортом в дошколь­ном учреждении должны быть оборудованы физкультурным и спортивным инвентарем в соответствии с типовым переч­нем.

В дошкольных учреждениях используют различное физ­культурное оборудование: стационарное и переносное; физ­культурный инвентарь для спортивных упражнений и игр, физкультурные пособия. Приоритетными считаются физкультурно-игровые сборно-разборные комплекты и конструкции, нетрадиционно спортивно-игровое и реабилитационное обо­рудование. Физкультурное оборудование по своим размерам, конструкции должно соответствовать анатомо-физиологическим особенностям детского организма. Физкультурное оборудование подбирается с таким расчетом, чтобы дети мог­ли использовать его не только в двигательной, но и в игровой деятельности.

Дети должны заниматься в спортивной форме. Одежда должна быть удобной, легкой и чистой, а обувь - на резиновой подошве. При наличии условий (теплый пол) можно зани­маться босиком.

Воспитатель должен быть в спортивном костюме и соот­ветствующей обуви.

Оптимальная температура воздуха физкультурного зала – +17 - +19° С и относительная влажность - 30-60 %. Занятия в холодное время года ре­комендуется проводить при одной открытой фрамуге, а в теп­лое время - при открытых фрамугах или окнах. Для осущест­вления контроля за воздушным режимом физкультурного зала необходимо на внутренней стене, на высоте 0,8-1,2 метра от пола повесить термометр.

Освещенность зала должна быть не менее 300 лк на уровне 0,5 метра от пола при использовании люминесцентных ламп, при использовании ламп накаливания - 150 лк. Освети­тельная арматура должна обеспечивать равномерный рассе­янный свет. Не допускается применение открытых, незащи­щенных люминесцентных ламп.

Физкультурный зал убирается влажным способом и про­ветривается после каждого занятия. После окончания занятий влажная уборка проводится с использованием моющих средств (хозяйственное мыло, кальцинированная сода и дру­гие разрешенные Министерством здравоохранения моющие средства). Ежемесяч­но и по эпидпоказаниям должна проводится генеральная уборка.

Медицинская сестра дошкольного учреждения осущест­вляет постоянный контроль за гигиеническим состоянием мест проведения физических упражнений, инвентаря, обеспе­чением безопасных условий для проведения занятий.

ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ

Под организацией физического воспитания в общеобразовательной школе понимается совокупность способов и приемов целесообразного использования средств физической культуры в учебно-воспитательном процессе по физическому воспитанию не только для повышения уровня физической подготовленности учащихся, оптимизации физического развития, укрепления здоровья, но и для формирования у них теоретических знаний, методических умений и навыков организации собственной физкультурно-спортивной деятельности.