Смекни!
smekni.com

Учебно-методическое пособие Авторы: профессор, д п. н., заслуженный работник физической культуры РФ ашкинази С. М., к п. н., заслуженный мастер спорта ссср, олимпийский чемпион Новиков С. П (стр. 3 из 28)

Компоненты подготовки Этап предварительной подготовки Этап начальной углубленной спортивной специализации Этап спортивного совершенствования Этап высшего спортивного мастерства
б) Технико-тактическая подготовка Формирование основ веде­ния единоборства; овладе­ние элементами техники и тактики Зимнего универсального боя, играми с элементами единоборства Формирование базовых технико-тактических действий и навы­ков ведения соревнователь­ных поединков Совершенствование базовых технико-тактических действий и формирование «коронной» техники с учетом индивиду­альных особенностей; совер­шенствование навыков веде­ния поединков с различными противниками и формирова­ние навыков участия в ответ­ственных соревнованиях Повышение эффективности «коронных» технико-тактических действий и расширение арсена­ла тактических подготовок и комбинаций с учетом индивиду­альных особенностей и подго­товленности возможных про­тивников; совершенствование навыков участия в ответствен­ных соревнованиях
в) Теоретическая подготовка Формирование знаний о виде спорта, его месте и значении в системе физического воспитания, правилах соревнований, содержании и организации занятий по Зимнему универсальному бою Формирование и углубление знаний о факторах, обеспечивающих спортивные достижения в спортивных единоборствах, о системе многолетней подготовки спортсменов, о методах анализа спортивной подготовленности Формирование и углубление знаний о структуре системы многолетней подготовки спортсменов, взаимосвязи ее компонентов, средствах и методах тренировки, планировании тренировочных нагрузок, о значении научно-методического и медико-биологического обеспечения Расширение знаний о новейших достижениях и тенденциях развития техники и тактики единоборств, методов тренировки, средств реабилитации и повышения работоспособности спортсменов
г) Специальная психологическая подготовка Формирование мотивации к занятиям Зимним универсальным боем, воспитание волевых качеств Повышение уровня мотивации к занятиям Зимним универсальным боем; воспитание волевых качеств и психологической устойчивости к специфическим тренировочным и соревновательным на- грузкам Формирование специальных психических качеств спортсменов и умений регулировать эмоциональное состояние в условиях тренировок и соревнований; повышение психической устойчивости к различным сбивающим факторам Формирование мотивации достижений наивысших спортивных результатов, совершенствование умений саморегуляции, психических состояний в экстремальных условиях тренировки и соревнований
д) Физическая подготовка Укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие на основе широкого применения общеподготовительных упражнений Общая специальная физическая подготовка на основе оптимального сочетания общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений с преимущественным развитием скоростно-силовых качеств и выносливости Индивидуализация общей и специальной физической подготовки с преимущественным развитием специальной выносливости и скоростно-силовых качеств для обеспечения высокого уровня специальной работоспособности применительно к требованиям тренировочной и соревновательной деятельности Индивидуализация общей и специальной физической подготовки, направленная на дальнейшее совершенствование ведущих физических качеств и развитие отстающих для обеспечения высокой надежности и эффективности соревнователь- ной деятельности
Питание Своевременное и разнооб­разное Своевременное, разнообраз­ное, витаминизированное В условиях учебно-трениро­вочных сборов и соревнова­ний специализированное, соответствующее весовому режиму и выполняемым на­грузкам Специализированное, витами­низированное, повышенной биологической ценности, в со­ответствии с весовым режи­мом и целями предстоящей подготовки
Средства восстанов­ления Педагогические - прогулки, плавание, игры на свежем воздухе; физиотерапевтиче­ские - душ, баня Педагогические - прогулки, пеший туризм, велотуризм, плавание, гребля, игры; фи­зиотерапевтические - душ, баня Педагогические, физиотера­певтические - душ, баня, ванны, самомассаж (част­ный, общий); фармакологи­ческие - поливитамины, ви­таминизированные настои, оротат калия, панангин, гли­церофосфат кальция, пантотенат кальция, глютаминовая кислота и др. Психогигиени­ческие - функциональная музыка, психотерапия Педагогические, физиотера­певтические, фармакологиче­ские, психогигиенические - с учетом индивидуальных осо­бенностей, целями и условия­ми предстоящих соревнований

Продолжение таблицы №1

Компоненты подготовки Этап предварительной подготовки Этап начальной углубленной спортивной специализации Этап спортивного совершенствования Этап высшего спортивного мастерства
Основные методы тренировки Игровой, равномерный, по­вторный Игровой, равномерный, пере­менный, повторный, соревно­вательный Равномерный, переменный, повторный, интервальный, соревновательный Переменный, интервальный, соревновательный
Формы организации тренировочного про­цесса Групповые учебные и учеб­но-тренировочные занятия комплексной направленности Групповые учебные, учебно-тренировочные, тренировоч­ные занятия комплексной на­правленности Индивидуально-групповые учебно-тренировочные, тре­нировочные и соревнова­тельные занятия избира­тельной и комплексной на­правленности Индивидуальные и индивиду­ально-групповые тренировоч­ные контрольные и соревнова­тельные занятия избиратель­ной направленности
Условия подготовки Спортивный зал с соответст­вующим оборудованием, иг­ровые площадки, спортивный лагерь Спортивный зал, специальное оборудование, тренажеры, игровые площадки, спортив­ный лагерь, периодические выезды на учебно-тренировочные сборы и со­ревнования Специальная организация учебы, работы, быта в связи с углубленной специализиро­ванной подготовкой и систе­матическими выездами на сборы и соревнования Организация быта, работы, учебы с учетом подготовки и участия в системе отборочных и кубковых соревнований; спе­циализированная подготовка в различных климатических и географических условиях в соответствии с требованиями предстоящих ответственных соревнований
Медицинское и научно-методическое обеспечение Этапное медицинское и пе­дагогическое обследование физического развития и фи­зической подготовленности Углубленное медицинское об­следование (УМО), этапное, текущее и оперативное обсле­дование физической и технико-тактической подготовленности Обследование соревнова­тельной деятельности (ОСД), этапное комплексное обсле­дование (ЭКО), УМО, теку­щее и оперативное обследо­вание (ТО) ОСД, ЭКО, УМО и ТО в соот­ветствии с целевой програм­мой подготовки сборных команд
Система контроля: а) организации системы подготовки Наполняемость учебных групп, систематичность и по­сещаемость занятий Наполняемость и качество подбора учебных групп, харак­тер, величина и направлен­ность тренировочных нагрузок, методы тренировки Количество и качество подго­товки спортсменов, выполне­ние запланированных трени­ровочных и соревнователь­ных нагрузок Соответствие подготовленно­сти спортсменов модельным харак­теристикам члена сборной команды с учетом этапа подго­товки
6) теоретической подго­товки Зачет по теории и методике Зимнего универсального боя в объеме, предусмотренном программой для соответствующего года обучения
в) специальной психоло­гической подготовки Выделение значимых факторов спортивной деятельности и особенности мотивации спортсменов; определение степени дисцип­линированности, трудолюбия, культуры поведения; контроль успеваемости, отношения к занятиям, спортивному инвентарю, спортсменам, тренерам и окружающим людям; контроль уровня развития волевых качеств, способности к саморегуляции эмо­циональных состояний и психологической устойчивости
г) физической подго­товки Выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке в соответствии с требованиями Про­граммы для соответствующего года обучения
д) технико-тактической подготовки Степень владения основами ведения единоборства, эле­ментами техники и тактики Зимнего универсального боя, играми с эле­ментами единоборства, пре­дусмотренными Программой Степень владения базовыми технико-тактическими дейст­виями, навыками ведения учебно-тренировочных и со­ревновательных боев Объем, разносторонность и эффективность технико-тактических действий, сте­пень владения «коронными» технико-тактическими дейст­виями и навыками участия в соревнованиях Эффективность и надежность технико-тактических действий в условиях ведения поединков с разными соперниками на со­ревнованиях самого высокого ранга
е) соревновательной под­готовки Контроль динамики, надежности и стабильности спортивных результатов по различным критериям и показателям спортивного мастерства
Ожидаемые резуль­таты Комплектование учебных групп; всестороннее гармо­ническое развитие занимающихся, овладение основами ведения единоборства; выполнение переводных и контрольных нормативов Повышение уровня ОФП и СФП, углубленное владение техникой и тактикой Зимнего универсального боя в условиях сбивающих факторов; выполнение требо­ваний по спортивной подготов­ке ОФП и СФП Выход и закрепление в сбор­ных командах города, облас­ти, республики и ДСО; повы­шение уровня ОФП и СФП до требований сборных команд; выполнение нормативов кан­дидата в мастера спорта Максимально возможные лич­ные достижения на всероссий­ских и международных сорев­нованиях в составе сборных команд страны

Продолжение таблицы №1