Смекни!
smekni.com

Учебно-методическое пособие Авторы: профессор, д п. н., заслуженный работник физической культуры РФ ашкинази С. М., к п. н., заслуженный мастер спорта ссср, олимпийский чемпион Новиков С. П (стр. 4 из 28)

Компоненты подготовки Этап предварительной подготовки Этап начальной углубленной спортивной специализации Этап спортивного совершенствования Этап высшего спортивного мастерства
Основные параметры тренировочных и соревновательных нагрузок: - тренировочных дней (в год) - тренировочных заня­тий (в год) 216-242 216-242 250-275 260-500 270-290 520-580 290 580-590
- соревнований 4-5 5-7 6-8 6-8
- соревновательных дней 4-7 12-21 19-21 18-24
- соревновательных поединков 8-12 14-38 40-44 40-48
- тренировочных дней в неделю 3-6 4-6 5-6 5-6
- тренировочных занятий: вдень в неделю 1-2 3-6 1-3 4-12 1-3 7-12 1-3 8-16
- удельный вес ОФП (%) 50-40 35-20 20-12 15-12
- удельный вес СФП (%) 15-17 18-22 22-25 24-26
- удельный вес СП * (%) 22-30 28-32 30-36 32-36

* Специальная подготовка (СП) включает в себя технико-тактическую подготовку, соревновательную подготовку и сдачу контрольных нормативов.

** В % от общего объема часов на все разделы подготовки.

II. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

В данном разделе раскрываются принципы планирования трениров­ки спортсменов с учетом модели построения многолетней тренировки и ха­рактеристики возрастных особенностей детей и подростков, а также особенности организации учебно-тренировочного процесса на разных этапах подготовки.

2.1. ПЛАНИРОВАНИЕ СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

Процесс подготовки спортсменов можно рассматривать как сложную ди­намическую саморегулирующую систему. Одной из функций подобных организованных систем различной природы (биологических, соци­альных, технических) является управление, суть которого состоит в обес­печении сохранения структуры системы либо в переводе системы из од­ного состояния в другое. В самом общем виде схема управления подго­товкой спортсменов включает в себя три блока:

• систему педагогических воздействий, т.е. программу подготовки (перспективные, годичные и оперативные планы);

• систему контроля за реализацией программ подготовки;

• систему коррекции тренировочных программ в случае рассогласо­вания плановых показателей тренировочных нагрузок и состояния спортсменов с реальными показателями, выявленными в процессе контроля.

Прежде чем приступить к собственно воздействию на ученика, тренеру необходимо:

1) определить исходное состояние занима­ющегося (уровень физической, технической, психической подготовлен­ности);

2) наметить (спрогнозировать) конкретные параметры того состоя­ния, при котором ученик будет способен показать необходимый результат (в соревнованиях или при выполнении контрольных нормативов;

3) на основе сопоставления характеристик исходного и модельного состояния разработать программу педагогических воздей­ствий на различные этапы занятий.

Получая в процессе взаимодействия с учеником информацию на ос­нове данных педагогического контроля о его промежуточных со­стояниях, особенностях поведения спортсмена в ходе трениро­вочной и соревновательной деятельности, сбивающих факторах, негативно влияющих на эффективность протекания тренировочного процесса, тренер и, частично, сам спортсмен имеют возможность вносить коррекцию в систему педагогических воздействий (трени­ровочную программу).

Планирование и конт­роль в процессе подготовки спортсменов должны включать в себя:

а) анализ и оценку особенностей определенного контингента зани­мающихся;

б) прогнозирование различных количественных показателей модели потребного состояния занимающихся;

в) разработку системы педагогических воздействий от отдельных уроков до больших циклов занятий с учетом основных закономерностей теории спортивной тренировки;

г) систему методов педагогического контроля.

Объективной основой планирования являются закономерности тео­рии спортивной тренировки, отраженные в следующих требованиях:

1) планирование должно быть целенаправленным, что предусматри­вает четкое определение конечной цели учебно-воспитательной и спортивной работы;

2) планирование должно быть перспективным, рассчитанным на ряд лет;

3) многолетний перспективный план должен представлять собой це­лостную систему подготовки спортсменов, включать в себя планы на различ­ные периоды занятий (год, этап, отдельное занятие) и предусматривать целенаправленное применение системы средств и методов педагогичес­кого контроля за ходом выполнения этих планов;

4) планирование должно быть всесторонним и охватывать весь ком­плекс задач (образовательных, оздоровительных, воспитательных), ко­торые должны решаться в процессе физического воспитания;

5) планирование должно быть конкретным и реальным, предусмат­ривать строгое соответствие задач, средств и методов обучения и вос­питания возрасту, состоянию занимающихся, а также материально-тех­ническим, климатическим и другим условиям; при этом следует иметь в виду, что степень детализации различных планов обратно пропорцио­нальна сроку, на который данный план разрабатывается;

6) в процессе планирования необходимо учитывать современные на­учные данные теории и методики спортивных единоборств и опираться на передовой опыт практики;

7) документы планирования должны быть относительно простыми, по возможности не слишком трудоемкими, наглядными, доступными и понятными как для тренеров, так и для самих занимающихся.

Различают внешнее и внутреннее планирование.

Внешнее планирование (или планирование «сверху») осуществляет­ся государственными учреждениями. Документы такого планирования носят директивный характер и служат определению генеральных на­правлений в развитии Зимнего универсального боя. Сюда, прежде всего, следует отнести учебные программы, классификационные программы, кален­дарь международных и всероссийских соревнований и др.

На основании этих директивных документов разрабатываются так называемые внутренние планы, разрабатываемые для коллективов, команд, отдельных спортсменов. В зависимости от того, на какой срок составляются планы, различают перспективное, текущее и оперативное планирование. При этом необходимо рассматривать процесс планиро­вания в двух аспектах: статическом и динамическом.

Статический аспект планирования предусматривает оптимальные для различных видов физического воспитания соотношения между от­дельными сторонами подготовки - между общефизической и специальной подготовкой, между силовой подго­товкой и воспитанием выносливости и т.д. - на относительно длитель­ный период занятий (годичный цикл тренировки, учебный год и т.п.).

Динамический аспект заключается в оптимальном распределении во времени отдельных разделов воспитания в более короткий период подго­товки (этап, недельный микроцикл, отдельное тренировочное занятие).

В технологии собственно планирования можно выделить следующие основные операции:

а) определение конечной целевой функции плана и промежуточных задач подготовки;

б)определение программно-нормативной основы достижения конеч­ной цели и промежуточных задач;

в) определение необходимого объема знаний, умений, навыков;

г) определение основных суммарных параметров тренировочных нагрузок;

д) распределение тренировочных нагрузок во времени.

Кратко рассмотрим особенности и условия выполнения каждой опе­рации.

Конечная целевая функция каждого плана, а также промежуточные задачи выбираются в зависимости от возраста, уровня подготовленнос­ти занимающихся, от стажа занятий, специфики Зимнего универсального боя и форм организации занятий. При этом конечные цели определяются, как правило, на большие периоды занятий (обычно на несколько лет или на один год), а на менее продолжительные этапы занятий ставятся конкретные задачи, последовательное решение которых должно быть направлено на достижение конечной цели.

После того как поставлены цели и задачи спортивной подготовки, переходят к определению содержания учебно-воспитательного и трени­ровочного процесса. Определение необходимого объема знаний, уме­ний и навыков осуществляется на основе систематики и классификации техники и тактики Зимнего универсального боя, опыта, накопленного теорией и практи­кой спорта.