Многие изобретатели утверждают, что их творения рождались в периоды релаксации и концентрации, близкие к самогипнозу. Томас Эдисон замечал: "Мои идеи вытекают из моих мечтаний". Он прославился привычкой поспать часок-другой днем, но рядом с его кроватью всегда находились блокнот и карандаш. Как только его посещала какая-нибудь идея, знаменитый изобретатель немедленно записывал ее, чтобы развить в будущем. Иногда Т. Эдисон медитировал во время рыбалки. Однажды, обдумывая проблемы, связанные с нехваткой резины, он погрузился в бессознательное, где и "откопал" верное решение: скрестить голденрод, гибрид каучуконосов, с простым растением. В результате появилось чудесное растение, содержащее 14% каучука, которое позволило США производить синтетическую резину во время второй мировой войны.
Давайте вспомним историю. Элиас Ноув, работая над созданием первой модели швейной машины, столкнулся с проблемой вдевания нитки в иголку, кончик которой вставлялся в челнок машины. Однажды вечером, когда он пребывал в состоянии легкой дремоты, в его воображении всплыл образ копья с привязанной к концу веревкой, натолкнувший его на изобретение новой иглы, изменившей ход развития текстильной промышленности.
Альберт Эйнштейн относился к числу ученых, которые всегда находили время немножко вздремнуть - специально для того, чтобы поразмыслить над какой-то проблемой. Без всяких преувеличений можно сказать, что теория относительности была сформулирована им во сне.
Молекулярная формула бензина, ставшая выдающимся открытием XX в., явилась во сне английскому ученому Майклу Фарадею. Этот список можно продолжать и продолжать. Что объединяет всех этих людей?
1. Сильная мотивация, неукротимое желание добиться успеха.
2. Они знали, чего хотят. Во время медитации они использовали приемы релаксации и глубокой концентрации.
3. Гении умели творчески пользоваться воображением.
4. Они мыслили позитивно, пользуясь самовнушением для поиска решений.
Нет нужды быть гением, чтобы, преследуя определенные цели, использовать те же принципы в вашей жизни. Помните, что тщательно продуманная личная программа способна повернуть ход событий от неудачи к успеху. Описанные здесь приемы вырабатывались на протяжении многих лет путем многочисленных проб и ошибок. Система срабатывает для всех. И конечно же она принесет пользу и вам.
Имейте в виду, что в течение нескольких сеансов вы будете просто дремать или находиться на стадии легкой медитации. Чтобы достигнуть терапевтического уровня гипноза, требуются многократные повторения. Не прекращайте тренировки: будущие результаты стоят сегодняшних усилий.
Самогипноз с успехом применяется для исправления, предотвращения или облегчения последствий широкого круга пагубных привычек, а также для того, чтобы изменить жизнь к лучшему. Каждый этап самогипноза способен изменить наше бытие. Но все требует усилий. Чем более вы преисполнены решимости, тем скорее вы получите желаемое.
В основе избавления от вредных привычек или болезней лежит вера в систему. Некоторые люди предпочитают довериться методике, которую используют психиатры или хирурги. Но вера только во внешние силы ограничивает возможности совершенствования. Перекладывая ответственность целиком и полностью на плечи других, вы просто становитесь частью их системы. Самая лучшая и действенная методика - ваша внутренняя система. Именно в ней заключена настоящая сила.
События, происходящие вокруг нас, мы называем вводом, а нашу реакцию на них - выводом. Развитая нами внутренняя система называется личным программированием. А самой лучшей внутренней системой для успешного личного программирования является самогипноз. Без этого немногие могут достигнуть успеха, а если и достигают, то успех их - простая случайность.
Самогипноз поможет вам понять, что ваше движение направляется изнутри и ориентировано на достижение ваших целей. Неудачи быть не может!
Решите, чего вы хотите добиться, и составьте план действий. Разобравшись в своих желаниях, вы сумеете написать сценарий своей жизни. Скажите себе: "Я - хозяин собственного мира и только я в силах изменить его".
А теперь несколько слов о нашем воображении.
Все мы играем роли, доставшиеся нам еще в детстве, и в результате становимся такими, какими представляем себя сами. Воображение влияет на наше сознание, хотя мы даже не подозреваем об этом. Мысленные картины воздействуют на подсознательный уровень восприятия. Внутренние образы могут привязать вас к вредным привычкам и эмоциональным реакциям, которые расходятся с вашими подлинными интересами.
Каким вы себя видите? Прежде чем заняться усовершенствованием своего образа, вы должны достаточно четко представлять его. Ваше воображение поможет вам порвать с навязанной в прошлом ролью и создать новое представление о себе, основанное на ваших реальных возможностях. Гипноз помогает сформировать образ, к которому вы стремитесь. Как только человек освобождается от тягостного наследия прошлого, новые, несущие в себе чувство уверенности, мечты выводят его на дорогу к лучшей жизни.
Образ - это карта для ориентации в пути к новому месту назначения. Очень важно представлять, куда вы идете, поскольку вы уже знаете, где вы побывали. (Ведь недаром вы смотрите вперед и у вас на затылке нет глаз!) К сожалению, многие люди не могут избавиться от обид и трудностей, связанных с прошлым. Что вы думаете о своей жизни? Она кажется вам далекой или очень близкой? Слишком многие не способны жить в настоящем, потому что прожитые годы становятся для них тяжким грузом горестных воспоминаний. Вместо того чтобы принять на себя ответственность за свою жизнь, они обвиняют других в своих несчастьях. Решите, чего вы хотите от жизни, и возьмите на себя ответственность, чтобы двигаться к намеченным целям. Воображение поможет вам превратить это движение в приятное путешествие.
"Чтобы мечты сбылись, нужно их иметь". Ваша цель должна быть не просто плодом вдохновенной фантазии, она должна быть реальной. Фантазия только тогда превращается в действительность, когда разум уверен в осуществимости мечты.
"Чтобы достичь великих целей, мы должны не только действовать, но и мечтать, не только планировать, но и верить", - сказал Анатоль Франс. Стремясь к чему-то, нужно верить в себя. Люди, не умеющие достигать целей, кажутся самим себе менее способными, чем они есть. Их самоощущение ограничено бедностью фантазии. Нам мешает только отсутствие веры в свои способности. Даже у посредственных людей есть дремлющие честолюбивые стремления, но они остаются в плену повседневных проблем. Воображение направляет все человеческие действия. Ваше представление о себе может сделать вас звездой, неудачником или тем, кто никогда никем не будет.
Как только вы научитесь ставить перед собой ориентированные на успех цели, ваши ожидания превратятся в могучую движущую силу. "Позитивное мышление" изгонит из вашей внутренней системы нерешительность. Ожидания лучшего породят энтузиазм. Ярче представляйте свои образы: чем отчетливее картина, тем сильнее эмоции. Когда вы научитесь создавать новые мысленные картины, скажите себе: "Я могу, я добьюсь, я должен достичь своих целей!" Воображение в сочетании с уверенностью в себе неизбежно приведет к осуществлению желаемого.
Как только вы почувствуете себя полностью расслабленным и достигнете в медитации уровня сосредоточения, представьте, что вы смотрите репортаж по телевизору или фильм в кинотеатре.
Вы будете играть все роли в спектакле вашего сознания, выступая в качестве режиссера, актера и зрителя.
Поставьте сцену: создайте близкую вам по духу ситуацию. Рисуйте образы такого будущего, каким вы хотели бы его видеть.
Образ первый: крепкое здоровье. Представьте себе, что вы ожидаете медицинский диагноз, или что доктор уже сказал: "Ничего не поделаешь. Придется вам с этим смириться". Вообразите, что вы стоите во весь рост перед трехстворчатым зеркалом. Вы видите себя лет на десять-двадцать моложе и абсолютно здоровым. Посмотрите, какое счастливое у вас лицо, полное уверенности - на нем ни следа тревоги. Представьте себе голубой свет, который мы назовем исцеляющей энергией, сосредоточенный в больной области тела: сильный луч проникает сквозь кожу к мистическому источнику болезни и уничтожает его полностью и навеки.
Смотрите в зеркало и повторяйте десять раз: "Я здоров. Болезнь бесследно исчезла и больше никогда не вернется". Чем больше вы знаете о своем заболевании, тем эффективнее окажется визуализация. Если работа одного из органов вашего тела нарушена, постарайтесь узнать как можно больше о его физиологии. Если у вас плохой анализ крови, проконсультируйтесь у врача. Приобретайте знания. Чем достовернее будет представленный вами образ, тем более вдохновляющими окажутся результаты.
Доктор Карл Саймонтон, известный работами по обучению визуализации больных раком, как-то рассказывал о пациенте с прогрессирующей злокачественной опухолью в горле, которого он научил достигать состояния альфа и вызывать в воображении войну между белыми кровяными тельцами - лейкоцитами - и раковыми клетками. Пациент представлял, что защитники-лейкоциты выходят из схватки победителями, разрушающими раковые клетки и освобождающими жертву. В борьбе с опухолью визуализация дала хороший эффект.