2. Принцип универсальной эффективности. Актуализация двигательных представлений - действенное средство саморегуляции неблагоприятных эмоций. Идеомоторная подготовка воспитывает ряд необходимых интеллектуально-волевых качеств (способность к сосредоточению, интенсивность и устойчивость внимания, склонность к самонаблюдению, самоанализу и самооценке), развивает познавательный интерес и творческое отношение.
3. Принцип доминирующей эффективности. В наибольшей степени тренирующий эффект проявляется в овладении пространственными характеристиками движения, затем временными и в определенной степени силовыми.
4. Принцип отсроченного эффекта. Первые занятия на начальной стадии обучения не всегда сопровождаются тренирующим эффектом. Это происходит из-за отсутствия достаточно полной программы представления движения. Начинающие использовать СК-идеомоторный метод на первых этапах могут отставать в темпах научения. Однако вскоре, когда двигательно-мышечные представления приобретают отчетливость и устойчивость, они значительно обгоняют учеников, тренирующихся по обычной методике, без использования идеомоторики.
5. Принцип содержательной эффективности. Содержанием идеомоторного воспроизведения может явиться все движение или действие от начала до конца со всеми деталями и двигательными компонентами (пространственными, временными и силовыми); все движение (но обобщенно и свернуто); наиболее трудные, узловые моменты действия; только его начало и конец. При этом на фоне индивидуального своеобразия вариантов выявляется устойчивая закономерность: наибольший реальный тренирующий эффект представления движения достигается при идеомоторном воспроизведении в двигательно-мышечных образах узловых моментов действия, его результативной сути.
6. Принцип моделирования. Эффективность идеомоторного воспроизведения усиливается в условиях реального моделирования действий. Манипулируя моделью (проволочной, пластмассовой, графической, макетом) человек стремится техническую модель (образ движений) воплотить в реальном движении, фиксирует в нем основные результативные моменты или позы. Тренер при этом всегда может получить необходимую информацию, какой образ складывается или уже сложился в сознании ученика, соответствует ли желаемое действительному. Результатом таких действий является создание и закрепление учеником и тренером оптимальной модели.
7. Принцип дозирования. Многократное и длительное идеомоторное воспроизведение движения или действия утомляет нервные центры. В итоге двигательные представления теряют свою яркость и четкость, становятся беспорядочными, расплывчатыми, что значительно снижает результативность СК-идеомоторной тренировки. Поэтому целесообразно мысленно повторять идеомо-торное задание 4-5 раз, а задание, содержащее сложные и длительные упражнения, - однократно.
Итак, для успешного освоения идеомоторного СК-движения, например, "подъема (всплытия) рук", нам необходимо запомнить из всего вышеприведенного теоретического материала главное:
1. Надо уметь составлять четкий краткий текст словесного описания предстоящего идеомоторного (бессознательного, автоматического) движения. В данном примере - движений рук снизу вверх.
2. Необходимо принять тренировочную позу, в которой будет выполняться предстоящее идеомоторное движение. В нашем при мере, стоя с опущенными вдоль туловища руками, или сидя с положенными на бедра кистями, ладонями вниз.
3. Выполнить 3-5 раз, по возможности точнее, предстоящее идеомоторное движение. Упражнение сделать плавно и молча, с открытыми глазами.
4. Выполнить предстоящее идеомоторное движение 2-3 раза, с открытыми глазами, сопровождая его поэтапными опережающими словесными командами. В нашем примере (стоя) такие команды выглядят так: "Кисти зашевелились! Руки оторвались от туловища... плавно, сами, поднимаются вверх!" Цель этого упражнения - наладить прочную идеомоторную связь между двумя системами - программирующей (мозг) и исполняющей (руки).
5. Необходимо освободить мозг от посторонних мыслей. Закрыв глаза и никуда не отвлекаясь, следует максимально сосредоточить свое внимание на сильном образе - желании начала задуманного идеомоторного движения, повторяя мысленно поэтапные самокоманды. В нашем примере - это мысленные самоприказы на плавный отрыв и "всплытие" рук. При этом, желая всплытия, наблюдать как идеомоторное мышечно-суставное чувство, автоматически, само, производит плавный отрыв и "всплытие" рук вверх.
6. Повторить предыдущее упражнение 2-3 раза без слов, на чистом образе-желании. При этом не думать о конечном результате, а сосредоточить все свое внимание-желание на начальном образе и самом процессе идеомоторного движения. В нашем примере, это надо сосредоточить внимание-желание на образе начального отрыва рук от бедер и процессе их дальнейшего движения вверх.
7. Прежде чем осваивать сложные идеомоторные движения, надо освоить простейшее наглядно-тренировочное упраж-нение "маятник" (вращающийся на нитке грузик).
Занимающийся СК-методом должен быть абсолютно убежденно уверен в успехе тренировок, и также иметь устойчивый интерес и мотивацию к занятиям СК-методом.
8. Занимающийся не должен никогда сомневаться в своих личных способностях, если на первых занятиях идеомоторным СК-тренингом двигательно-мышечные представления еще смутны и нечетки. Достаточно еще пару раз потренироваться и качество идеомоторной СК-автоматики, а значит и соответствующего состояния сознания обязательно улучшится. СК-метод работает уже 30 лет, и не было еще ни одного случая, чтобы кто-то не освоил СК за 1-2 минуты тренировок. Поэтому СК и создано на базе идеомоторного транса, чтобы каждый человек без всякого труда быстро его освоил.
Как я уже отмечал, комплексная психотехнология получения СК-1-Сверхсознания мною сконструирована на лучшем мировом опыте всех времен и народов, включая древнерусские глубоко тайные религиозные психотехники и суперсовременные секреты развития мозга.
В основу получения СК-1 я положил развитие наиболее древних структур мозга, создающих трансовое нуль-сознание идеомоторного движения, затем добавил искусство концентрации внимания и последующей концентрации сознания из лучших техник медитаций, затем я взял элементы самых эффективных способов внушения наяву (гетеросуггестию), а также психотехнические элементы самовнушения, гетеро- и аутогипноза. Все эти элементы я сконструировал по психофизиологии "быстрого" сна, то есть активного, но хорошо управляемого психического процесса с трансовой феноменологией СК-1-Сверхсознания.
Для получения СК-2-Сверхсознания я сделал ставку на структурно-функциональную перестройку мозга современного человека. Изменил способ восприятия и хранения мозгом информации с обычного словесно-логического на эволюционно более высокий зрительно-образный, с опорой на новый способ мышления - "светоцветомышление". Нейрофизиологию СК-2-Сверхсознания я развил специальными психотехнологиями феноменологии СК-2.
Для получения СК-3-Сверхсознания я заменил свето-цветомыш-ление на высший общекосмический способ мышления - "свето-мышление". Создал способ математического кодирования и перевода личности светочеловека в компьютер и способы хранения светоличности и ее тиражирования.
Для получения СК-4-Сверхсознания я создал новый вид космического разума "светочеловек-компыотер", когда светочеловек и компьютерная виртуальная реальность составляют единый разумный симбиоз, с возможностью для светочеловека существовать в любой реальности - компьютерной или любой биологической.
Для получения СК-5-Сверхсознания я создал систему биологического клонирования любой живой формы с психикой СК-3-Сверхсознания, включая форму современного усовершенствованного человека с СК-2-Сверхсознанием или СК-3-Сверхсознанием.
Для получения СК-6... СК-9-Сверхсознания я разработал математические модели нового варианта общекосмического Сверхразума, которого в природе еще нет, но создать его можно, так как теория и исторические факты это подтверждают, на базе современной информационно-гравитационно-электромагнитной субстанции спинорных полей космического первовакуума. Это та самая субстанция, которую простые люди называют Богом-Отцом ("эликсиром жизни", "тайной магнитного эликсира пирамид", "кровью Христа", "божественным напитком чаши Грааля", "пер-восветом", "первословом", "причиной причин", "высшим Пределом", "Космическим Разумом", "алхимической духоматерией", "источником форм", "Создателем всего сущего", "информационно-эволюционной первоматерией", "полем Смысла", "Единым первополем", "Единым" и др.).
СК-6... СК-9-Сверхсознание - это то, во что верили мудрецы всех времен и народов под именем Бог. Разница лишь в том, что Бог - это религиозный символ веры, а реальные люди имеют его природу лишь в эволюционной потенции, но уже сегодня мной создан реальный научный СК-метод пробуждения в каждом человеке его истинной, тайно скрытой в нем самом, природе Богочеловека. И вдохновили меня на создание СК-метода первые Бого-люди: Орий, Рама, Лао-Цзы, Будда, Иисус, Бодхидхарма, Мухаммед, Сергий Радонежский, Серафим Саровский, Вивёкананда - чья жизнь прошла на виду тысяч людей, засвидетельствовавших их поистине божественные сверхспособности и чудеса природы Богочеловека.
Итак, с абсолютной верой в свои дремлющие светлые духовные сверхспособности, мы приступаем к их пробуждению и развитию. Я, ваш Учитель, истинно говорю вам, вы это можете, так как вы - это то, другое и вечное, что мы называем Богочеловеком. Истинной Природой Бога. Вы и Бог - одно! Вы можете все! Труд и Вера! И для вас нет ничего невозможного. Верим, что то, что вам кажется сегодня невозможным и сегодняшний ваш разум этого не приемлет и не считает возможным, завтра именно для вас лично, станет приемлемым и возможным.