СК-упражнение 10. Завершается освоение классической психотехники СК-1 уверенным умением с открытыми глазами мгновенно входить в СК-1 в любой сложной ситуации одним лишь мгновенным усилием воли, причем входить в СК-1 надо научиться так, чтобы внешне это совершенно не было видно и все выглядело бы вполне естественно. СК-1 проявляет себя ощущением легкости (иногда невесомости), устойчивым сосредоточением и интеллектуальной собранностью, повышенной чувствительностью и скоростью реагирования, повышенной координацией, хорошей памятью, ростом физической силы и выносливости, отсутствием страха и эйфорической самоуверенностью.
СК-1 становится для ученика техническим фоном, на котором может успешно осуществляться любая деятельность: производство, спорт, учеба и т. д. Особую ценность СК-1 представляет как чудесный технический фон, на котором можно методом аутотренинга и саморегуляции развивать любые способности и умения, чем мы дальше и займемся в следующей главе. А пока потренируйтесь в различных неподвижных позах, в движении, в какой-либо работе и т. д., умению входить в СК-1-Сверхсознание автоматически и мгновенно, как только вы пожелаете и мысленно отдадите самоприказ "семь", а также умению сохранять режим СК-1-Сверхсоз-нания, делая в нем что-либо, а также умению мгновенно и автоматически выходить из режима СК-1-Сверхсознания, как только пожелаете и отдадите себе кодовый самоприказ "три". Это упражнение надо сделать 50-100 раз в разных ситуациях, разных позах, разных движениях, разных занятиях.
На первых порах, при входе в СК-1-Сверхсознание можно к кодовому самоприказу "семь" добавлять еще одну мысленную команду "Вхожу!" при работе в режиме СК-1-Сверхсознания давать предварительную мысленную команду "Работаю!" При выходе из режима СК-1-Сверхсознания к кодовому самоприказу "три" можно добавлять команду "Выхожу!"
На трехдневных курсах в Санкт-Петербурге я лично ставлю каждому желающему по несколько другой гетерогипнотехнологии технику вхождения в СК-1-Сверхсознание, технику работы в нем, технику выхода из него и техники развития различных СК-1-сверхспособностей: биолокацию, СК-медицину, СК-педагогику, СК-спорт, СК-творчество и др. Так что если возникнут какие-либо теоретические или практические вопросы, то я никому не отказываю в личной встрече, консультации и личном обучении. Поэтому приезжайте ко мне, или позвоните, или напишите письмо, или пригласите к себе в ваш город, в вашу страну.
Адрес моего учебного центра, где я лично консультирую и обучаю:
191186, г. Санкт-Петербург
ул. Малая Морская, д. 9, кв. 34.
В. М. Кандыба
Контактный телефон: (812) 318-11-98
Для желающих заочно обучаться мы высылаем дополнительную учебную литературу. СК-метод требует знания всех моих книг, включая книги по истории, философии, религии, психологии, гипнозу, медицине, педагогике и т. д.
Стоимость консультации в центре - 10 рублей, а стоимость трехдневных курсов - 30 рублей. Так что, как видите, цены доступные. Пенсионерам, больным, учащимся, малоимущим - консультации и обучение льготное и бесплатное.
7. ВОЛЯ И ТЕХНИКА САМОПРИКАЗОВ
Потребности, интересы и формирующиеся в процессе их реализации другие психические явления (убеждения, взгляды, идеи) побуждают нас к активности. Однако ни потребности, ни интересы, взятые в отдельности, не являются единственными регуляторами жизни и деятельности людей. Человек как социальное существо, в отличие от животных, обладает сознанием и волей, которые играют роль социальных регуляторов поведения и деятельности. С помощью сознания и воли человек управляет всеми своими действиями, поступками, помыслами, эмоциями и желаниями.
В психологической литературе термином "воля" обычно обозначается та сторона психической деятельности человека, которая выражается в сознательной целенаправленности и преднамеренности действий, требующих применения внутренних усилий. Осознанная цель определяет характер всей деятельности личности, ее действия, поступки и поведение.
С. Л. Рубинштейн рассматривал волевое действие как итог сознательной, целенаправленной активности человеческой личности. "Волевое действие, - пишет он, - это в итоге сознательное, целенаправленное действие, посредством которого человек планово осуществляет стоящую перед ним цель, подчиняя свои импульсы сознательному контролю и изменяя окружающую действительность в соответствии со своим замыслом. Волевое действие - это специфически человеческое действие, которым, человек сознательно изменяет мир".
А. В. Шмаков, исходя из положений теории отражения, определяет волю как "активно-личностную форму отражения действительности, которая сознательно саморегулируется и проявляется как волевое усилие в целенаправленных поступках, действиях и различных видах деятельности". Он считает, что "в истоках воли как действенной и высоко развитой формы отражения действительности стоят материальные и духовные потребности, которые в свою очередь детерминированы социальной жизнью общества".
Очевидно, правильным будет рассматривать волю как сложный интегрированный процесс, в котором участвует не один, а несколько взаимосвязанных психических компонентов. В ходе формирования воли происходит интеграция низших психических функций высшими. Иными словами, произвольная деятельность (воля) неразрывно связана с непроизвольной и базируется на ней.
Анализируя многообразные формы человеческой деятельности, можно выделить три основных ее вида: непроизвольную, опытно-автоматическую и произвольную (волевую).
К первому виду относится врожденная, генетически запрограммированная деятельность (дыхание, кровообращение, пищеварение, выделение, чихание, кашель, рвота, мигание и др.). К опытно-автоматическому, или смешанному, - сознательные действия, возникшие на базе личного опыта индивидуума, но совершаемые автоматически (почти все виды заученных, стереотипных актов движения и те поступки, где присутствует как автоматический, так и слаборазличимый волевой компонент). Третий вид включает в себя всю сознательную, волевую деятельность человека, в том числе и такие психические процессы, как активное (произвольное) восприятие, запоминание, воображение, внимание, творческое мышление и т. д.
Изучая нейрофизиологическую основу всех трех названных видов, можно найти отправные пункты, которые позволяют нам ближе подойти к пониманию волевого процесса. С этой целью мы произвели анализ двух противоположных видов деятельности: непроизвольной и волевой.
Затем путем сопоставления последних пытались найти составные нейрофизиологические компоненты, которые обусловливают их различие.
Анализ непроизвольных видов деятельности показывает, что составными нейрофизиологическими компонентами их являются: 1) безусловный, или первосигнальный условный раздражитель, 2) афферентный путь передачи импульса, 3) подкорковый центр головного мозга и его корковое представительство, 4) эффекторный путь передачи команды исполнительным органам, 5) конечное звено рефлекса (внешнее проявление акта непроизвольной деятельности), 6) результат (удовольствие, целесообразность, полезность).
Изучение произвольных видов деятельности показывает, что любой волевой акт содержит в себе все те звенья и компоненты, которые имеются в актах непроизвольных действий. Различие между ними состоит в том, что волевой акт может быть вызван не только безусловным, условным первосигнальным, но и условным второсигнальным раздражителем, а также в том, что он имеет еще один - дополнительный, центральный или корковый компонент. Обобщенно обозначим его высшим корковым регулятором. В отмеченном выше перечне составных компонентов непроизвольного акта деятельности он занимает место между 3 и 4 компонентами, т. е. в самом центре цепи сложного нейрофизиологического процесса. Он и является центральным компонентом любого волевого процесса и, образно говоря, определяет его судьбу, решая "быть или не быть" последнему. Вместе с тем он не является абсолютно свободным, а теснейшим образом связан с другими звеньями этого сложного процесса и зависит от них.
Чтобы лучше понять эту зависимость, проанализируем несколько вариантов реализации волевого процесса. В качестве иллюстрации возьмем простейший пример - защитный рефлекторный акт чихания.
На слизистую оболочку носа воздействует механический или химический раздражитель: из рецепторной зоны идет восходящий поток импульсов в центральное звено безусловного рефлекса, в частности в продолговатый мозг. После оценки и сверки адекватности раздражителя из нервного центра продолговатого мозга по моторным путям поступает команда исполнительным органам - соответствующим группам мышц. Происходит естественный акт чихания. При этом осуществляется удаление раздражителя и тем самым достигается желаемый результат. Но в данном случае весь этот сложный процесс произошел безусловно рефлекторным путем без участия воли человека.