Этот "ключ" можно использовать для укрепления ночного сна, изучения иностранных языков, развития памяти, развития глубины транса, развития воображения и творческих способностей (рисования, музыкальных и т. д.), повышения спортивных или иных показателей, для коррекции привычек и черт характера и т. д.
X. Алиев. Хасай Магомедович Алиев - выдающийся дагестанский ученый, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники само регуляции, которую он назвал "Ключ".
Метод X. Алиева построен на обучении искусству саморазвития с помощью известных в восточных религиях трансгенных автоматических однообразных движений, выполняемых с минимальным психическим усилием, чаще всего в различных техниках молитв. Это автоматические покачивания головой, телом, идеомоторные левитирующие движения рук и др.
Как психиатр, X. Алиев исследовал и доказал, что сознательное искусственное моделирование автоматических движений снимает стресс, оздоравливает и гармонизирует психику.
Суть метода X. Алиева - найти автоматизм в любом удобном и привычном для вас занятии или найти такое движение, которое подходит именно вам и его сделать с минимальным усилием, а в идеале вообще без психического усилия, на чистом автоматизме, причем начинать такое движение можно произвольно и намеренно, не ожидая его как факт идеомоторной реакции, как это было предложено в СК-методе, методе левитации М. Эриксона и др.
X. Алиев о своем методе "Ключ" говорит так: "Физические упражнения - это "Запад", это внешняя деятельность. Внутренняя саморегуляция - это "Восток". Изобретенные мною идеомоторные приемы - полу произвольные, сознательно-спонтанные, полуавтоматические, полувнешние-полувнутренние. Соединив через них Запад и Восток, я и открыл в себе свою внутреннюю свободу".
Лет тридцать тому назад я работал профессиональным артистом-гипнотизером и разъезжал по разным городам и странам с номером "Чудесные сверхвозможности человека", демонстрируя на себе и на всех желающих зрителях резервные возможности человеческой психики и физиологии. Мое СК-искусство было построено на доставшейся мне традиции доказывать необычные способности каждого человека практическими СК-феноменами - демонстрацией видения пальцами рук, телепатии, телекинеза, ясновидения, физической неуязвимости от огня, колющих и режущих предметов и т. д. Мое СК было построено технологически на разных психотехниках, но основой было развиваемое воображение, идеомоторные движения, искусство перевоплощения и необходимость, хоть и минимальных, но все-таки специальных профессиональных тренировок по каждому психофизиологическому сверхфеномену, а психотехника каждого феномена требовала особых знаний и умений.
Как и все известные эстрадные гипнотизеры, а внимательно следил за всем новым и интересным в своей профессии. Мне нравились научные разработки известных педагогов-психологов (Амо-нашвили, Узнадзе, Лурия, Ильин, Сухомлинский и др.). врачей (Довженко, Давыденков, Лобзин, Филатов и др.), артистов (Любимов, Захаров, Товстоногов, Мессинг, Купи и др.). И вдруг на фоне этих замечательных людей появились научные работы X. Алиева, которого многие мои коллеги не поняли. Я же увидел в его методе, как и думал вначале, очень слабое звено - отсутствие профессионального умения что-то "такое" показать, без чего, как я считал, человек не может считаться мастером, а тем более он не имеет права что-то говорить или кого-то учить. Но в методе X. Алиева, как стало ясна из его последующих публикаций, было самое главное, чего не было даже у таких великих ученых, как, В. Бехтерев и И. Павлов, у X. Алиева был найден рецепт человеческого счастья, гармонии и смысла бытия, который так и не смогли до конца найти ни Будда, ни Иисус, ни Ленин. А то, что нашел Л. Толстой, вновь самостоятельно переоткрыл X. Алиев - надо лично развивать эволюциоиврю природу человеческого сознания, развивать, а не изменять, выключать или переводить в бессознательное, как это предлагалшаагученые до X. Алиева.
В работах всех великих мудрецов древности мысль о необходимости духовного саморазвития всегда была, но никогда она так четко, быстро и качественно не решалась, как в методе Х. Алиева. Процитирую самого X. Алиева:
"Хочешь научиться летать?
Это очень просто.
Вытяни перед собой руки и постарайся развести их в стороны, но так, 'чтобы они стали расходиться в стороны с равномерным мышечным усилием, как бы сами по себе, автоматически.
При этом ты почувствуешь, что как будто гора с плеч свалилась. Может быть, сразу, а может быть, и через несколько десятков секунд начнет появляться состояние внутренней легкости, при котором руки начнут расходится в стороны еще легче и быстрее. Они двигаются уже как бы и по твоей воле и как бы помимо воли. Как будто B невесомости, как будто им помогает какая-то сила.
Это сила гармонии, возникшей между сознанием и организмом. В первый раз эта сила может показаться тебе и некой особой или чужой силой. Так воспринимается мгновение неожиданной свободы...
Когда руки начинают расходиться в стороны, твоя нервная система начинает успокаиваться, и ты чувствуешь, что начинаешь расслабляться и твое тело, возможно, начинает покачиваться. Это хорошо. Пусть руки расходятся, а тело - покачивается. Такими мерными приятными покачиваниями тебя успокаивала мама, когда ты был совсем маленьким.
Мысли твои при этом начинают течь ровно и свободно, как во время прогулки в автомобиле. Думая о самых различных вещах на волне этого гармонизирующего ритма, ты обучаешься таким способом решать стрессовые проблемы на "спокойном уме". После двух-трех таких упражнений ты научишься снимать у себя стресс без помощи Ключа.
Но если ты не нашел легкости в этом движении и руки твои остались неподвижными, значит этот прием тебе не подошел, и поэтому ты "примеришь" для себя другой прием, который ты узнаешь позже из Комплекса "Звезда само регуляции". Для этого, например, ты намеренно разведешь свои руки в стороны обычным механическим движением и попробуешь их двигать друг к другу с равномерным усилием.
Если и этот прием не получился, значит, ты сильно "зажат" и тебе следует сделать несколько обычных физических упражнений и затем снова повторить Эти приемы.
Так, сочетая обычные физические упражнения с приемами Ключа, используя их время от времени среди физических упражнений как индикатор" и стимулятор, расслабления ("точка опоры"), ты обучаешься раскрепощению.
А теперь, после этих первых двух приемов (независимо от результата) опусти руки и мысленно настройся на то, чтобы одна из рук поднялась.
Пророк сказал, что при молитве нельзя думать о постороннем. Теперь есть доступный способ научиться исполнять завет Пророка. Я пригласил рабочего встать и закрыть глаза, расслабить мускулы тела. Когда он расслабился, тело его стало покачиваться, и он вдруг сразу насторожился. Я попросил его найти приятный ритм этого покачивания, чтобы эта работа была бы не в усталость, а в удовольствие, И сказал ему, что при этом никто не падает, и что это могут делать даже детик Через минуту лицо его расслабилось, открылось равномерное дыхание.
- А теперь после этого упражнения сядь и просто мивутку молча посиди, - попросил его я.
Он сел и через несколько секунд губы его расползлись в изумленной улыбке: во всем теле, говорит, легкость какая-то стала, а голова, говорит, как пустая стала, без всяких мыслей, и как будто выспался.
- Если ты так сделаешь несколько раз, к примеру, по пять минут через день, у тебя появится опыт снимать напряжение и выбрасывать ненужные проблемы из головы, без помощи этих упражнений, вот и пользуйся этим для сосредоточения ума и сердца, да услышит Аллах твою молитву!
С помощью метода можно не только снимать стресс и лучше молиться, но и излечиваться от болезней. Но эта работа, как и решение сложных индивидуальных проблем у спортсмена, балерины, школьника, - под контролем у специалиста.
Архимед говорил: "Дайте мне точку опоры, и я переверну Мир!"
Ключ связан с приемами покачивания тела (и потому что это работает, он быстро распространяется), но это вовсе не означает, что Ключ создан для того, чтобы раскачать мир. Наоборот, пройдя школу сознательного выполнения того, что ты обычно делаешь в помощь себе бессознательно, ты и становишься в жизни устойчивым. И перестаешь качаться. Точка опоры - точка развития: жизнь с чувством неуверенности в себе и жизнь с чувством "полета" - это две различные судьбы.
Если тебе не удалось "взлететь" сразу, не огорчайся, тебя ждут открытия, и ты научишься делать то, что раньше тебе было недоступно.
Метод Ключа основан на способности мозга расслабляться при получении результата и напрягаться при его поиске.
Машина мозга устроена так, что если нет результата вслед за усилием, энергия не открывается, а перераспределяется на перепроверку правильности действий (закон сохранения энергии).
Этот механизм обратной связи между усилием и результатом служит "компасом" нашего развития и основой чувства уверенности или неуверенности в себе.
При получении результата в крови вырабатывается эндорфин - вещество, снимающее напряжение и создающее положительные эмоции.
Поэтому люди, способные искать результаты и не зацикливаться на неудаче, осуществляют этим самым принцип накопления положительных эмоций: они более здоровы и продуктивны в творчестве.
Этот принцип срабатывает и в случае, когда мы не ждем немедленного результата и избегаем этим самым разочарования и депрессии при его возможном отсутствии.
В религиях этот принцип проповедуется как доктрина "бескорыстного служения". Например, индийская Карма-йога (йога действия) учит выходить из-под власти обстоятельств именно через деяние положительных поступков без ожидания благодарности.