Сара истолковала отсутствие других цветов рядом с воображаемым ею растением как указание на то, что у нее мало стимулов в жизни и что к некоторым сторонам своего существования ей надо бы проявить побольше интереса.
Цветущие и плодоносящие части растения могут открыть уровень расцвета ваших способностей, а также указать на те грани вашей личности, которым еще предстоит проявиться, если они не были "задавлены" в зародыше. Многим видятся только еще проклевывающиеся их способности, возможности и амбиции, что еще совсем не реализованы или вообще никак не проявились.
А Ивонна, наоборот, представила себе похожее на кактус растение с большими розовыми цветами, которые на глазах увеличивались в размерах, и забеспокоилась, как бы эти бутоны не задавили само растение. Она поняла, что нуждается в просторе, который позволил бы ее потенциалу реализоваться в полной мере.
Большое значение могут иметь цвет, форма, число и сохранность цветов, равно как и листьев. Пол заявил, что "верхушка растения поражена порчей". Его цветы стали коричневыми, и лепестки их опали. Он догадался, что такой образ отразил его разочарование в профессии.
Алекс, который представил, как он всячески экспериментирует со своим растением, подвергая его воздействию то снега, то ливня, то ветра, то грозы, понял, что многое в испытанных им стрессах объяснялось тем, что он постоянно проверяет себя, громоздя на собственном пути искусственные и, в сущности, ненужные препятствия. Физическое состояние, в какое он пришел из-за этих стрессов, Алекс сравнил с грибковой инфекцией, которая распространилась от цветов до самых корней. Когда же погодные условия наконец устоялись, болезнь прошла, растение "пришло в себя". Так Алекс убедился, что ему не следует подвергать себя стрессу, постоянно находясь на пределе своих возможностей.
Листья нередко указывают на те наши особенности и жизненные обстоятельства, которые приходится приспосабливать к требованиям окружающих. Часто они отражают и те наши качества, что до сих пор оставались без должного внимания. Они могут указывать и на свойства нашего характера, с которыми лучше расстаться, чтобы полнее реализовать свои жизненные ресурсы.
Ричард истолковал их как нечто лишнее, что в трудных обстоятельствах он может "оборвать" и выбросить прежде всего. Для Марка отсутствие листьев на магнолии в полном цвету означало все, с чем ему пришлось вполне сознательно расстаться, чтобы реализовать свои гомосексуальные наклонности.
Джон предположил, что он, подобно явившемуся ему в мысленном образе дубу, не может обходиться без средств самозащиты, хотя его "колючесть" часто не дает ему выразить свои настоящие чувства.
Сьюзен при виде дерева с густой колкой листвой подумала, как и Ричард, что сможет защитить себя в случае необходимости.
Стебли могут помочь выявить ваш запас прочности. Мэри истолковала крепкий ствол увиденного в воображении дерева как признак того, что сейчас она "крепко стоит на ногах" и владеет ситуацией. Для некоторых прямой стебель - это символ их упорства и твердости, а наличие у растения только одного стебля говорит о прямодушии человека.
Стебель и ствол обычно имеют много омертвевших участков, свежих отростков, различных переплетений и т. п., которые могут показывать запутанность жизненных обстоятельств. Вот где сосредоточены источники вашего стресса. Шипы на стеблях символизируют ваши средства самозащиты и могут открыть то, что вы воспринимаете, пусть бессознательно, как угрозу своему благополучию.
А ползучая акация с густой листвой, которую вообразила Джейн, нуждалась в опоре до той поры, пока ее ствол не одеревенел.
Почва, в которой находится растение, может рассказать о культурных традициях среды, в которых вы получили свое воспитание. Особенно о семейных устоях и самых ранних впечатлениях детства. Корни показывают, насколько хорошо вы себя чувствовали в этих условиях, препятствия, с какими сталкивались в своем развитии, а также - как вы справлялись с ними или как вам удавалось их обходить.
Например, Глория вообразила цветок с коротким стеблем, который был оторван от корня и висел в пространстве. Ей стало понятно, что такое видение отражает не только разрыв с впечатлениями детства, но и недостаточность эмоциональной "подкормки". И она впервые почувствовала, что, не допуская в свою жизнь эмоции, остается с постоянным ощущением тревоги и неопределенности.
А Джулия представила букетик бледно-желтых нарциссов в прозрачной стеклянной вазе на каменной ограде палисадника у коттеджа, где она жила, когда была маленькой. Стебли цветов вокруг мест среза окрасились в коричневый цвет "крови", вытекающей из растения. Джулия расценила это как указание на пережитую травму, когда в детстве ее оторвали от корней, от привычной обстановки, от дома, в котором она родилась, а также и на собственную ранимость.
Корни растения, которое представил Деннис, прорастали через скалистый утес, и это указывало на его уверенность в твердой опоре в жизни.
Внимательный взгляд на то, как растение выходит из почвы, поможет понять, насколько вам трудно или же, напротив, легко было выйти из раннего детства в широкий мир и как повлиял подобный переход на ваше дальнейшее развитие.
Джастин увидел свое растение посреди футбольного поля в разгар игры. И это неудивительно, потому что с младенчества у него остались воспоминания о непрерывной череде болезненных унижений.
Может оказаться, что приведенное здесь упражнение позволит вам проникнуть в глубь собственных потребностей. Например, Марк понял, что, хотя отсутствие листьев на его магнолии открывало всю красоту ее цветения, бутоны оказались как бы незащищенными. Марку стало понятно, что позволить сидеть под его магнолией означает, что полностью доверить достигнутое им равновесие и гармонию он может только кому-то одному.
Крис представила сохнущий подсолнечник, на обнаженных корнях которого устроился маленький эльф. Сначала она никак не могла сообразить, к чему появился этот эльф. Девушку больше беспокоило, что ее организм может быть обезвожен. И она несколько дней всюду носила с собой бутылку минеральной воды, пока не догадалась, что нехватка жидкости означает недостаток эмоций. А эльф был так занят очисткой корней, что совсем забыл, для чего они нужны. Так же и Крис была настолько поглощена семейными делами, что забыла о своих собственных.
Сандра считала, что вызвала в воображении семечко подсолнечника, посаженное в отличный компост. Однако тому не хватало воды, а когда растение расцвело, оказалось, что это фиолетовый душистый горошек. Растущий в одиночестве, без опоры, он выглядел неважно. Сандра решила, что растению для поддержки нужна какая-нибудь опора. И вообще она была разочарована, что вместо большого, сильного, яркого, бросающегося в глаза подсолнуха у нее выросло нечто бледное, хрупкое и невзрачное. Она не могла не признать, что при виде такого цветка у нее возникло "что-то похожее на замешательство". Обсудив увиденное с друзьями, она поняла, что почва, куда было посажено семечко, олицетворяла впечатления ее раннего детства. Ее отец стеснялся любых проявлений чувств, и девочке приходилось сдерживать свою природную эмоциональность. "Головка слабенькая" - вот такие отзывы отца о ней частенько приходилось слышать Сандре. Родителя не интересовали привязанности дочери, и она постоянно ощущала, что в его глазах она явно уступает брату, который унаследовал математические и технические способности отца. Сандра поняла, что всю жизнь состязалась с собственным братом и стремилась казаться умнее, чтобы заслужить родительское одобрение. Вот и получилось, что ее воображение наглядно показало ей собственное стремление выглядеть "должным образом" в глазах отца и оправдать его надежды на ее интеллект, а также подтвердило неспособность постоять за себя и свои интересы. Кроме того, она поняла, что фиолетовые цветы символизировали ее пристрастие к астрологии.
Возникший образ позволил девушке осознать свои внутренние нужды и пробудил решимость отстаивать собственные интересы, не утаивая их от других, и меньше обращать внимания на мнения со стороны.
И вы тоже, когда явно "увидите" свои потребности, поймете, что на них надо обращать ровно столько внимания, сколько они действительно заслуживают.
Упражнение 5. Контакт с внутренним наставником
Найдите удобное место, сядьте и закройте глаза или сфокусируйте взгляд на неподвижной точке или предмете. И начните медленный обратный отсчет от трехсот. Не обращайте внимания на отвлекающие мысли. Имейте их в виду, но не давайте им увести себя в сторону, и каждый раз возвращайтесь к обратному отсчету, соразмеряя с ним дыхание. С каждым выдохом ваше тело избавляется от части напряжения, и вы все больше расслабляетесь.
Представьте, что по мере ведения обратного отсчета вы спускаетесь по ступеням, они крутые, и на каждой из них вы останавливаетесь, чтобы сделать глубокий вдох перед тем, как с выдохом ступить ниже. Но, спускаясь, вы замечаете нарастающую тяжесть и усталость. Вы приостанавливаете движение и тут замечаете, как кто-то идет навстречу по ступеням. Когда этот кто-то, поднимаясь, приближается к вам, вы видите, что это вы сами.
Обратите внимание на свои мысли и чувства, появившиеся в этот момент, а также на подробности внешнего вида вашего второго "я": во что оно одето, какое у него выражение лица, как оно себя ведет.
Сойдясь со своим "я" поближе, попробуйте с ним заговорить. Отдавайте себе отчет в том, что вы сами при этом чувствуете и как реагирует ваше второе "я". Если оно что-то скажет, внимательно вслушайтесь в его слова и подмечайте любые другие способы, какими оно вступает в общение с вами. Отметьте, какие у вас возникают ощущения и впечатления. Если сможете, перед расставанием договоритесь об удобном времени и месте следующей встречи. И дайте всему увиденному и услышанному исчезнуть, а сами возвращайтесь в обычное состояние. Найдите время описать свой опыт и все, что благодаря ему узнали. Особое внимание уделите общению с двойником, закрепив все сообщенное им и свои реакции на услышанное.