Когда мы прибыли на место, я сделал глубокий вдох, но, поскольку мои плечи были напряжены да н все тело зажато, из горла у меня вырвался пронзительный визг. И этот душераздирающий звук был направлен в глубь моего тела, хотя и вылетал в течение некоторого времени из моего рта. Мне немедленно стало еще хуже: я вдруг почувствовал, что не могу пошевелить головой. Нет, меня не хватил паралич. Но у меня сместились три шейных позвонка!
«Скорее отвезите меня к хиропрактику!» — простонал я. К счастью, доктор Стивен Браун благополучно вернул мои позвонки на место. Для меня этот случай оказался прекрасным уроком; надеюсь, он кое-чему научит и вас. Но это — единственная опасность, которой может грозить вам тонинг. Звуки, призванные снять напряжение, требуют полной релаксации, даже в том случае, если вы испытываете сильную физическую или душевную боль. Это относится даже к тем звукам, которые сами по себе являются выражением боли.
Вы и сами сможете убедиться, что стон или ворчание действуют гораздо эффективнее, чем визг и вопли. Сдавленные звуки могут только задержать боль в теле и даже усугубить последствия травмы. И лишь свободный, открытый звук принесет вам облегчение.
Создание резонанса в собственном теле
Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений, которые помогут вам научиться создавать резонанс в различных зонах вашего тела. Упражнения эти рекомендуется выполнять сидя или стоя, выпрямив спину. Советую вам также отыскать место, где вашим занятиям не смогут помешать, да и вы, в свою очередь, не побеспокоите окружающих. Начинать обучение лучше всего с пения гласных звуков (это упражнение подробно описано в восьмой главе). Если вам удалось освоить эту технику, значит, вы уже умеете создавать резонанс в различных полостях вашего организма.
Пение гласных звуков — наиболее эффективный способ научиться направлять звук в нужную область. Отведите по пятнадцать минут в день на упражнения с гласными. Пойте гласные звуки — «О» или «А» — на разных высотах, последовательно переходя от самых низких тонов к самым высоким или наоборот. Старайтесь пропеть каждый ряд тонов на одном дыхании. Попробуйте определить, в какой точке вашего тела звук вызывает резонанс. Возможно, от высокого «О-о-о» вы ощущаете вибрацию в шее, а от низкого «А-а-а» — в животе. А может быть, все наоборот? Помните: тело каждого человека — уникальная система разнообразных вибраций, и понятия «верный» или «неверный» тон к этой системе неприменимы. Именно поэтому я не намерен утверждать, что звук «Э» непременно будет резонировать с большим пальцем на йоге, а «О» — с левым ухом. Ведь звук, который подходит одному человеку, совсем не обязательно подойдет и другому. Каждому из вас будет гораздо легче самому найтн звуки, резонирующие с теми или иными участками вашего тела.
Иногда людям удается почти немедленно определить, какие звуки каким зонам соответствуют. Однако в большинстве случаев на это все же требуется чуть больше времени. Некоторые учителя вокальной техники считают даже, что упражнениям с гласными звуками следует посвящать много недель, а то и месяцев.
Если вы достаточно попрактиковались в пении гласных и соответствующих им гармоник, попытайтесь задать звуку определенное направление. Например, направьте звук «Эй» в большой палец ноги, а звук «О» — в левое ухо, и наоборот. Прислушайтесь к своим ощущениям. Вы должны учиться распознавать среди прочих звуки, легко вступающие в резонанс с тем или иным участком вашего тела. Со временем вы настолько овладеете этим умением, что вам даже не понадобится тратить лишнее время на те звуки, которые вам не подходят.
Помните, что во всем этом процессе ваша воля и намерение, которое вы вкладываете в звук, играют не менее важную роль, чем сам звук. Если вы хотите направить в большой палец ноги звук «Эй», со временем и после некоторой тренировки вы научитесь это делать. Если же вашему большому пальцу больше подходит «О», звук устремится в нужную точку гораздо быстрее и без излишнего напряжения с вашей стороны, особенно если вы сосредоточите на нем все свое внимание и волю.
В принципе, чтобы овладеть приемом «сирена», не обязательно обучаться вышеописанной разновидности тонин-га. Однако это весьма полезно, особенно в тех случаях, когда вас мучает боль, а рядом нет никого, кто мог бы облегчить ваши страдания, применив «сирену».
Техника создания резонанса в отдельных участках собственного тела важна в первую очередь как сильнейшее терапевтическое средство. Если, к примеру, у вас болит желудок, вы можете, направив звук в зону желудка, создать там резонанс, после чего почувствуете себя гораздо лучше. Я знаю многих людей, которые действительно снимали боль, порой даже хроническую, направляя звук собственного голоса в нездоровые зоны. Овладев этим умением, вы сможете избавляться от головной боли, рези в горле, вылечить ушибленную коленку и многое, многое другое.
ТЕХНИКА «СИРЕНА»
Чуть ранее я уже упоминал о технике «сирена». Суть ее заключается в том, что вы при помощи своего голоса можете исследовать ауру и тело другого человека, точно так некоторые целители делают это руками. Обнаружив в теле пациента пораженную недугом зону, вы направляете в нее звук и, вызывая в ней резонанс, излечиваете ее.
Как же это происходит? Чуть ранее в этой же главе я уже приводил свои соображения по этому поводу: вероятно, главной движущей силой этой техники является какое-то особое свойство резонанса. Ваш голос вступает в контакт с пораженным органом или участком ауры и возвращает его к изначальной частоте настройки. Звук голоса может также разрушать кристаллизованные образования, создающие блокировки в органах тела или энергетическом поле. Однако принцип действия этой техники пока до конца не понят.
Я учил тысячи людей производить обертоны, и почти каждому из ннх это в конечном итоге удавалось. И все-таки я не в силах точно объяснить, как именно мы это делаем. По правде говоря, я всякий раз советую участникам семинара отключить левое полушарие мозга, отвечающее за логическое мышление, поскольку рационально осмыслить предлагаемое им упражнение невозможно. А как часто случается, что мы слишком много раздумываем над собственными действиями и в конце концов у нас ничего не выходит: Да, обертональное пенне не поддается логическому осмыслению. В нем нет рационального смысла. И все же оно производит удивительный эффект.
Я нередко занимаюсь обертональным пением с закрытыми глазами. Делаю я это по следующим соображениям. Во-первых, закрыв глаза, я сознательно лишаю себя возможности сознавать направление и цель моего звука. Во-вторых, звук будет изливаться сам собой, повинуясь лишь собственным законам, но не моей воле.
Целительница Викки Додд, которая добивается удивительных результатов при помощи тонинга, утверждает, что мы не должны направлять в тело другого человека наши личные звуки, то есть те звуки, которые считаем подходящими для самих себя. Я с ней согласен. Важнейшая особенность техники «сирена» заключается в том, что мы превращаемся в посредников между божественным звуковым потоком и людьми, становимся вместилищами и передатчиками ниспосланных им целительных звуков.
К примеру, ко мне приходит человек с больным горлом. Тут же включается мое логическое мышление: «Больное горло? Здесь требуется звук "Эй"!» Если я последую советам разума, получится, что я направляю в больное горло другого человека звук, который сам считаю нужным. Но, закрывая глаза и переставая следить за направлением звука, я превозмогаю свое самоуверенное «эго» и позволяю звуку действовать по собственным внутренним законам.
Годы научили меня доверяться священному звуку, отключая волю. Благодаря этому в ситуациях, подобных вышеописаннои, мне удавалось внезапно обнаружить, что звук требовался вовсе не горлу, а левому колену (возможно, из-за дисбаланса в меридиане). Конечно, в большинстве случаев оказывалось, что я направляю звук, именно в горло, но не всегда.
Том Кэньон, директор Центра акустических исследований мозга, провел некоторую предварительную работу по изучению феномена тонинга. Ему удалось выяснить, что, если у человека выведен из равновесия акупунктурный меридиан, звук направляется в этот меридиан и восстанавливает в нем равновесие независимо оттого, куда первоначально он был нацелен. Звук устремится именно в ту точку, где он необходим, а тело воспримет этот звук и его целительный заряд, причем результат может оказаться весьма неожиданным для того, кто этот звук производит. Его воля, по сути, не играет в этом процессе никакой роли. И все же позволю себе повторить: для достижения наилучшего эффекта целителю следует самоустраниться, превратившись всего лишь в инструмент, средство произведения звука.
Для обучения технике «сирена» вам понадобится партнер. Встаньте друг напротив друга. Если вас трое, пусть третий участник встанет позади вашего партнера. Если же третьего участника нет, вашему партнеру следует прислониться спиной к стене: это упражнение обладает столь мощным эффектом, что у того, кто ему подвергается, может закружиться голова. Чтобы удержаться на йогах, ему потребуется опора.
Приступая к упражнению, дышите медленно и спокойно, так, чтобы воздух достигал диафрагмы. В эти несколько минут я обычно произношу коротенькую молитву о том, чтобы мне был ниспослан священный звук и чтобы мое лечение пошло пациенту на пользу. Затем я проверяю, прочно ли стою на земле. В этот момент я чувствую, что связан одновременно и с землей, и с небом, и понимаю, что надежно защищен на все время упражнения. Священный звук проходит сквозь меня, а не исходит от меня, и болезни моего пациента не могут перейти ко мне. Вот о чем я думаю, начиная петь, и эти мысли составляют намерение, которое я вкладываю в звук. Думаю, заниматься звукотерапией следует именно с такими мыслями.