р
е
ш
и «Поехали!» 5
м
о
с 4 «Что делать?»
т
ь
1 «Тревога»
нет
р
е
ш
и
м
о
с
т 2 3 «Я должен что-то делать»
и «Я уязвим»
Схема I. Динамика страха
Каждый этап представляет собой выраженную в алгоритмической форме психологическую характеристику постоянно сменяющих друг друга состояний личности сотрудника по мере развития ситуации. Каждый этап, отображённый на схеме, характеризуется следующим образом:
1. Появление опасности:
- тревога.
2. Осознание уязвимости:
- слабость и беспомощность как осознаваемая реакция.
3. Я должен что-то делать:
- фаза перефокусировки (переключения) от внутреннего тупика к внешним физическим действиям.
4. Выживание:
- необходимый контроль за ситуацией. Решение;
- сознательное или неосознанное возникновение плана действий.
5. "Поехали!":
- приступаем к действию:
- начинается ответная реакция (противника);
- наше сознание в основном сфокусировалось;
- нарастает осознанность действия.
6. Результат:
- несмотря на страх, мы идем на это;
- тактика и действия осуществляются.
Исходя из приведенных теоретических данных ведущий даёт группе практический совет, относящийся к лучу «тактико-специальная подготовка»:
-Представьте себе ситуацию: на Вас несётся здоровенный детина с мечом (это такая остро отточенная железная полоса, если помните) и у Вас в руках не что ни будь, а такой же меч. Некогда думать, нельзя промахнуться, детина этот Вас в покое не оставит после своего первого промаха (а он вряд ли промахнётся). За первым ударом последует второй, за ним ещё и ещё. Остановился – погиб. Сегодня ситуация вроде бы кажется иной: услышал выстрел, упал за камушек, подумал, посмотрел и лежи себе, стреляй. Так вот – это не профессиональный подход. По существу с тех «седых» времён при внезапном столкновении с противником ничего не переменилось. Остановился – погиб. Нельзя уповать на непрофессионализм противника, на его промахи. Заблуждение считать, что огнестрельное оружие дает нам время подумать. Нет этого времени. Индивидуальное внезапное столкновение (а так чаще всего и бывает) – это работа рефлексов и автоматизмов. Думать – это потом, если будет чем.
-Работа на автоматизмах и рефлексах требует особого состояния сознания, его «открытости», «пустоты» и «готовности», состоянии, основанном на полном осознании своих действий и, на основе этого, мысленном неконтролировании своих действий, не слежении мыслью за телом, так как она (мысль) оказывается в критических ситуациях гораздо медленнее тела. Практика дзен и боевые искусства Востока, наши отечественные боевые системы очень много времени уделяли состоянию сознания своих адептов. Люди учились этому всю жизнь. Мы же с Вами немного коснёмся этого важнейшего вопроса в следующих частях нашей работы.
-На занятиях по ТСП и ОП наработайте для себя до автоматизма несколько простейших тактических навыков, которые позволят Вам немедленно начать действовать, сократить время «запаздывания», застывания на месте в виде мишени. Эти навыки помогут Вашей психике в критический момент не «зависнуть» в точке «Я уязвим» и «Что делать», а проскочить к моменту целесообразного действия».
Закончив обсуждение понятия «моральный дух» ведущий переводит группу к рассмотрению понятия «цель» как основы, центра «звезды выживания». Ведущий возвращает обучаемых к их работе над собственными целями, целями жизни, целями предстоящих действий и констатирует следующий факт: «В основе всего того, о чём мы так долго с вами беседовали лежат Ваши личные цели. Всё остальное – лишь средства и способы их достижения. Если Вы ещё не знаете, что Вам нужно от жизни, от самих себя, то дальнейшая работа будет для Вас бессмысленна. В критической ситуации Вы будете обузой для своих товарищей и первым кандидатом на «выбывание», так как сами не знаете, для чего, за что попали в эту ситуацию, так как сами не знаете, куда хотите прийти и значит Вам всё равно, куда идти. Так, что те, кто ещё не определился со своими собственными целями, могут быть свободны, а с остальными мы продолжим».
Комментарий:
В данном случае уход кого-либо из группы должен обсуждаться ведущим индивидуально с уходящим в ходе предстоящего 15-ти минутного перерыва. Однако за всё время проведения тренингов подобных фактов не было зафиксировано.
Ведущий после паузы в 30-40 секунд, предназначенной для того, чтобы участники собрались с мыслями и приняли решение, продолжает: «Если кто-либо из Вас попадет в ситуацию, которая будет сниться ему потом в кошмарных снах и преследовать в навязчивых мыслях (всякое бывает в жизни), примите несколько проверенных временем советов (главное – не думайте, что Вы такой уникальный и у других подобного не было):
1. Общение.
Вы должны общаться с другими людьми.
2. Сочувствие.
Сочувствие друг к другу и сожаление, что подобная ситуация была.
3. Контроль.
Контроль за самим собой и за ситуацией.
4. Убежденность.
Вы верите, что сделали то, что должны были сделать.
5. Чистая совесть.
Вы верите, что сделанное Вами было правильным.
10 мин
10 мин
20 мин
10 мин
10 мин
20 мин
10 мин
10 мин
Упражнение «Дистанция безопасности» Ведущий, собрав группу после перерыва, предлагает провести эксперимент. Выбирает одного желающего. Ведущий располагает добровольца в 10 - 15 метрах от себя, лицом к себе: «Ваша задача будет очень простой: можете закрыть глаза, можете держать их открытыми, как Вам хочется. Через некоторое время я начну медленно приближаться к Вам, а Вы прислушивайтесь внимательно к тому, что происходит в Вашем теле. Слушайте своё тело. Как только что-либо внутри у вас изменится, как только Вы ощутите какие-либо изменения в себе, дайте мне знать об этом поднятием руки». Ведущий начинает медленно приближаться к сотруднику и как только тот подаст сигнал, останавливается и помечает эту точку каким-либо предметом. Комментарий: За всё время выполнения этого упражнения авторам известно всего лишь два случая, когда испытуемый подпустил экспериментатора вплотную к себе даже после третьей попытки ничего так и не «услышав». В обоих случаях у испытуемых при дальнейшем обследовании были выявлены существенные личностные проблемы, тесно связанные с нарушением личностного пространства, а в первоисточнике - с сильным травматическим переживанием в детском возрасте. Обычно с первого раза испытуемый останавливает экспериментатора на каком-то расстоянии от себя. Расстояние может варьировать от 10м до 10-15см в зависимости от психологических особенностей и актуального состояния испытуемого. У одного испытуемого полученные в разное время дистанции могут меняться в зависимости от ситуации в которой он находится, личности экспериментатора, окружения, наличия либо отсутствия оружия и т.д. Далее ведущий предлагает испытуемому повернуться правым боком и повторяет всю процедуру вновь. Затем процесс повторяется при положении испытуемого левым боком к экспериментатору и спиной. Каждое место подачи сигнала об остановке отмечается на местности. По окончании ведущий рисует на листе бумаги испытуемого (вид сверху) и вокруг него ту границу, которую экспериментатор не преодолел. Для уточнения и твердого запоминания сигнала опасности, т.е. того ощущения, которое было у испытуемого при приближении к нему экспериментатора, ведущий задает ряд вопросов: - Что это такое вокруг Вас, что я не смог преодолеть (указывая на полученную схему)? - Из чего оно состоит? - Как соединяется, взаимодействует с Вами? - Какие ощущения Вы испытывали, когда я приближался к этой границе? - Где в Вашем теле эти ощущения локализовались? - На что эти ощущения были похожи? - Можете ли Вы их вспомнить, вызвать сейчас? Усильте их. Запомните их. После твердого запоминания испытуемым своих ощущений, ведущий учит управлять ими (приводимая далее стенограмма дается с сокращениями): «Ведущий (В.): - Ты всегда испытываешь подобное ощущение при приближении к тебе людей? Испытуемый (И.): - Затрудняюсь ответить… Наверное, испытываю, но не замечаю этого. В.: - Теперь ты знаешь это ощущение, знаешь, о чём оно тебе говорит. Ты будешь его теперь постоянно испытывать сталкиваясь с людьми на улицах города? И.: - Не знаю, наверное буду. Но оно через некоторое время притупится, примелькается и я перестану его замечать. В. – А как же опасности на работе? Опасные люди, рискованные ситуации? И.: - Не знаю, что делать. И полезная очень штука, терять жалко, но и напрягает сильно, уже плечи гудят. (В рассматриваемом случае локализация ощущений происходила в районе воротничковой зоны и шеи испытуемого). В.: - Можно и не терять и не мучиться. Можно научиться управлять своим новым приобретением. И.: - Очень интересно, а как это сделать? В.: - Очень просто. Вспомни, из чего состоит, по твоим ощущениям, то, на что я натыкаюсь, подходя к тебе и что даёт тебе сигнал о моём приближении? И.: - Ну, это было как упругая полиэтиленовая плёнка что ли. И я ей как бы был окружён. В.: - Хорошо. А она тебе удобна в эксплуатации? Ты хотел бы, чтобы она всегда и обо всех людях давала тебе знать? И.: - Удобно ли мне? Да не очень, собственно. А о людях пусть обо всех сообщает. В.: - Всегда? И о близких людях? И.: - Ну нет. Наверное, о близких не обязательно. Да и в толкучке в транспорте или на улице итак все рядом ходят. А вот на работе бы… В.: - То есть, если я правильно тебя понял, хорошо бы уметь управлять этой штуковиной? И.: - Да, конечно. В.: - А удобно ли таскать с собой повсюду рулон полиэтилена или можно было бы его как-то модернизировать? И.: - А можно, например, сделать из него плащ-накидку? В.: - Конечно можно. И где же её носить? И.: - А она маленькая такая, как плащ-палатка армейская свёрнута, только ещё меньше. И разместить можно там же, на спине, не ремне портупеи полевой. В.: - Очень хорошо. А как приводить его в действие? И.: - Ну, не знаю. Может рукой доставать. (При этом испытуемый делает характерное движение плечами, такое же как и при приближении ведущего на критическое расстояние в ходе эксперимента) В.: - А что это было сейчас за движение? (Ведущий копирует движение испытуемого). И.: - Не знаю. (Повторяет движение сознательно). А, наверное, то самое ощущение вызывал. В.: - Правильно. Это и есть то самое движение, которое запускает твой внутренний сигнал опасности. Так называемый аутоякорь. Этим движением ты можешь разворачивать свой плащ, настораживать своего сторожа, свой внутренний сигнал опасности. И этим же движением можешь отключать его при изменении ситуации. Опробуй его сам несколько раз. И.: - (Ходит по аудитории, несколько раз делает движение, прислушивается к ощущениям). Здорово. Работает. Большое спасибо. В.: - Чтобы полученный навык закрепился, его надо потренировать сознательно в течение нескольких дней. Это как езда на велосипеде. Сперва всё надо сознательно контролировать, а потом всё само, автоматически получается. Надо проверить новый навык с закрытыми глазами и в темноте (должен действовать ещё лучше), а также с оружием, с различными людьми, на природе и в различных помещениях. И тогда получится надёжный, безотказный инструмент. Носи на здоровье». Далее ведущий объясняет действие продемонстрированного механизма: «Человеческий организм – сложнейшая и совершеннейшая боевая машина. Только свои способности в этом плане мы используем не 4-5%. У человека есть целая система, отвечающая за выживание, так называемый «рептилийный мозг», древние отделы нашего мозга напрямую руководящие железами внутренней секреции, источником огромной энергии организма. Наше подсознание получает постоянно огромное количество различных сигналов, анализирует их не прибегая к помощи сознания, выдаёт различные команды и сигналы. Сознание же менее поворотливо, действует значительно медленнее подсознания и в нашей повседневной жизни главенствует, чаще всего тормозит, отсекает, блокирует сигналы и команды подсознания. По этому мы, задумавшись о «вечном», можем не заметить несущегося на нас и сигналящего что есть мочи автомобиля. В естественных, природных условиях развития такой задумчивый индивид не прожил бы и дня. Так же и на войне. Дольше живёт тот, кто доверяет своему подсознанию, слышит свой внутренний голос, у кого работает интуиция. А что такое интуиция? Это просто подсознательная, скоростная обработка поступающей информации и действие на основе имеющегося собственного опыта в данной области. Интуиция (чутье мастера) предполагает открытость окружающему миру, несознательное внимание к нему. Несознательное потому, что всё то, на что мы сознательно обращаем внимание определяет то, что мы упускаем из поля своего внимания. Запомните это. В отличие от сознательного неосознанное внимание охватывает все события, происходящие вокруг нас. Работа логического мышления человека обеспечивает, в первую очередь, групповые действия, групповое выживание. Работа образного мышления обеспечивает индивидуальное выживание. Нервная система, к которой относятся головной мозг, спинной мозг и разветвленная сеть нервов во всем теле, является для нашего организма вроде центральной ЭВМ, собирающей и обрабатывающей информацию обо всем, что происходит внутри и снаружи. Этот компьютер посылает всем органам приказы о том, как они должны действовать в соответствии с ситуацией на данный момент. Не вдаваясь в подробности, опишу только один вид таких приказов, отдаваемых организму через нервную систему. Этот приказ занесен в базовую память нашего живого компьютера и автоматически срабатывает всякий раз, когда ситуация кажется нам угрожающей. А как Вы смогли заметить в своей повседневной жизни и в проведённом нами эксперименте, в опыте у каждого из нас сеть ситуации, когда приближение к нам другого человека было чревато опасными последствиями. Механизм, о котором идет речь, получил название оборонительного рефлекса и является на протяжении всей истории существования человека как биологического вида важнейшим фактором выживания. Мы, не задумываясь, пользуемся им всякий раз, когда чувствуем приближение угрозы, когда чего-то боимся. Стоит организму принять сигнал опасности (а в нормальном состоянии такой сигнал должен приниматься неосознанно, на уровне подсознания), как происходит целая цепочка физиологических и биохимических изменений: учащаются сердцебиение и дыхание, повышается уровень напряжения мышц, меняется состав крови и других жидких сред нашего тела и т.д. Весь этот комплекс реакций и называется оборонительным рефлексом. Мы с Вами наблюдали его проявление в легчайшей форме, так как в нашей ситуации явной угрозы, как таковой, не было. Главный результат всех этих стремительно происходящих процессов - скачкообразное повышение имеющейся у нас энергии, чтобы можно было воспользоваться ею при встрече с опасностью. Чем больше угроза, тем резче скачок, тем больший объем энергии нам предоставляется. Каждый из Вас не раз слышал различные истории о том, как некто, убегая от собак, перемахнул через 5-ти метровый забор, кто-то разорвал руками автоматный ремень, мешающий ему покинуть горящий вертолет, а какая-то женщина перевернула машину, под которую попал её ребёнок. Так вот, всё это вполне возможные случаи. Используя выделяющуюся энергию, мы можем вступить в борьбу с тем, что нам угрожает, мы можем убежать от опасности. Безразлично, какую линию поведения мы выберем; оборонительный рефлекс, заложенный в нашу нервную систему, сделает свое дело, моментально приведет организм в боевую готовность и тем самым поможет нам выжить. Этот рефлекс сформировался у человека за долгие годы эволюции и не раз сослужил ему хорошую службу. Одной из особенностей оборонительного рефлекса является то, что он не отличает реальной угрозы от вымышленной, кажущейся. Всякий раз, когда нам чудится опасность (пусть даже ситуация воспринята нами неверно), мозг посылает организму соответствующий приказ и все происходит точно так же, как и в случае реальной угрозы. А значит, чем чаще окружающая обстановка кажется нам враждебной, тем больше времени наш организм пребывает в боевой готовности под влиянием оборонительного рефлекса. Как всякая человеческая функция, этот рефлекс обостряется по мере тренировки и притупляется, когда им пользуются редко. Люди, которым свойственно ощущение относительной защищенности, попадая в критическую ситуацию, испытывают реакцию средней интенсивности, в то время как другие, которым часто доводилось чувствовать себя под угрозой, в аналогичном случае ощутят реакцию более мощную и стремительную и шанс выжить в угрожающей ситуации у них, соответственно, выше. Отсюда идёт старая солдатская мудрость о том, что в первом же бою гибнет 8 из 10 новобранцев, а двое оставшихся в живых чаще всего доживают до конца войны. Итак, оборонительный рефлекс, если научиться правильно его использовать, сослужит нам неоценимую услугу. И теперь, прежде чем приступить к непосредственной тренировке, позвольте пару слов сказать о том, что в «мирных условиях» сдерживает работу оборонительного рефлекса и наработанных боевых автоматизмов. Почему мы часто, даже видя направленное на себя оружие или слыша стрельбу за углом, застываем на месте, задумываясь, стоит или не стоит нам упасть, сделать что-нибудь?» Ведущий на примерах из практики правоохранительных органов (как наиболее подходящих и наиболее наглядных в данном вопросе) объясняет действие механизма социальных запретов и стереотипов, действующих в обществе с древнейших времён (нарушение подобных правил поведения всегда и везде каралось изгнанием из сообщества, в наше время правила сильно изменились). О результатах воздействия стереотипов мышления на сотрудников в ситуациях повышенного риска, о сомнении в правомерности своих действий, приводящих к промедлению и гибели сотрудников и др. Ведущий: «Дело в том, что в нас включаются социальные стереотипы и ограничения, нормы и правила цивилизованного человека, который «должен любое противоречие разрешать словами». Это вызывает сомнение, а сомнение убивает человека. В прямом смысле этого слова. У бандита нет сомнений, нет социальных стереотипов. Он давно их перешагнул и потому находится в более выгодных условиях, на шаг впереди. Его палец на спуске не дрогнет. Он не задумается, стрелять или не стрелять, ударить ножом или нет. Ваш палец, бессознательно, на долю секунды, замешкается, засомневается. Как-никак в человека оружие навели. А у него близкие, родные и т.д. Эта то доля секунды и будет решающей. Запомните одно простое правило для войны: прав тот, кто остаётся жив. Оружие всегда готово к бою, оружие всегда направлено в сторону взгляда, навёл оружие – стреляй, без нужды – не наводи на человека. Ну что же, после перерыва на обед каждый из Вас найдёт свой сигнал опасности». Ведущий 10 минут отводит на вопросы обучаемых. Поясняет затруднения, напоминает порядок выполнения упражнения. Даёт обучаемым задание на обеденный перерыв: внимательно прислушиваться к своему организму, постараться определить, о чём говорят поступающие сигналы и какими внешними причинами они обусловлены. | 20 мин 15 мин 15 мин 10 мин 10 мин |
Ведущий объявляет 45-ти минутный перерыв на обед.