Итак, вы уверены, что ребенок получил в вашей семье достаточный наглядный пример, чтобы вы теперь требовали от него организованности, стойкости, порядка? В любом случае, делать что-то и учиться вместе всегда лучше, чем отгораживаться своей родительской позицией.
Но помните: он не такой, как вы. И то, что может быть хорошо для вас, ему вдруг и не поможет, а может, и помешает. Не спешите судить по себе даже плоть от плоти вашей.
Тренируйте эмпатию.
Порой материнское сердце подсказывает то, что не видно глазу явно. А иногда ребенок встречает от родителей непонимание в том, что очевидно. Всегда ли вы точно понимаете, что и как сейчас чувствует и переживает ваш ребенок с одного только взгляда? А присмотревшись к нему, умеете ли вы читать его сиюминутное состояние? Это дар – чувствовать другого, понимать с полуслова и полужеста. Эмпатия[39]. Но ее можно развивать.
«Быть в состоянии эмпатии означает воспринимать внутренний мир другого точно, с сохранением эмоциональных и смысловых оттенков. Как будто становишься этим другим, но без потери ощущения «как будто». Так, ощущаешь радость или боль другого, как он их ощущает, и воспринимаешь их причины, как он их воспринимает. Но обязательно должен оставаться оттенок «как будто»: как будто это я радуюсь или огорчаюсь» (К. Роджерс).
Наблюдайте за ребенком, вглядывайтесь в него повнимательнее, ловите в выражении его взгляда, изгибе рта, в положении рук его состояние, его отношение к предмету разговора, его согласие или внутреннее сопротивление, его боль, страх, просьбы о помощи, радость. Вы столько о нем знаете, но всегда ли вы готовы воспринимать его неслышные сигналы? Всегда ли готовы проникнуться в его чувства и посочувствовать, даже если его переживания не совсем вам понятны? Он устал и плохо себя чувствует. Он ждет, что его просто пожалеют. А вы вместо этого бодрыми требовательными командами призываете его не кукситься, взять себя в руки. Он не может, потому что не получил вашей помощи, той, какой ему так хотелось – просто добрых сочувственных слов. А вы не видите этого и считаете, что это капризы. Непонимание обидно. Быть неуслышанным родными – горько.
Пока он в школе, попытайтесь представить его, словно он сейчас перед вами – как он улыбается, как он внимательно вас слушает, как он взволнованно о чем-то вам рассказывает, хохочет над шуткой товарищей и т.д. Постарайтесь увидеть все мельчайшие детали – как меняется его лицо, позы, глаза, как он двигает руками, как он стоит или сидит в это время, как выглядит на нем одежда, как он кивает головой или танцует. Представьте его сейчас на уроке. Как он слушает, что он делает, как отвечает, как улыбается, как удивляется, как нервничает, как болтает с соседом по парте…
Несколько полезных сведений о языке жестов также помогут вам. Если в процессе разговора ребенок перекрестил руки или ноги, даже если он согласно кивает головой, он с вами не согласен и не станет делать того, в чем вы его убеждаете. Если он повернут к вам лицом, а телом разворачивается от вас, значит, он внутренне закрыт от этих разговоров. И если даже только носок ноги развернулся в сторону выхода, в направлении от вас, значит, мысленно он уже не с вами. Это сигнал прекратить разговор. Он уже бесполезен и только мотает нервы. Начинает что-то теребить, щелкать ручкой, подергивать ногой – сигналит, что разговор ему надоел, он скучает и нервничает в ожидании, когда же все закончится.
Если вы хотите говорить о чем-то очень важном, то, получив эти сигналы неприятия темы, все равно прекращайте. Если позволяет время и разговор срочный, тогда, чтобы он не был бесполезным, незаметно возьмите тактический перерыв, например, попив воды и переместившись в другое место, сделав какое-то небольшое совместное приятное дело. Перед новым разговором подумайте сначала, что мешает ему согласиться, попытайтесь понять его позицию (сначала ее просто необходимо спокойно и без эмоций выслушать). Что в вашей тактике было неверно?
Сжатые в кулаки или плотно, нервно прижатые к телу пальцы – защищается. От вас? От того, что вы хотите ему добра? А может быть, добра надо желать добрее? А говорить веселее?
Грызет карандаш, теребит одежду, перебирает пальцами, кусает губы – нервничает. Какая уж тут плодотворная работа.
Взгляд направлен на вас, но зрачки неподвижны, тело напряжено – ушел в себя, но имитирует внимание, чтобы его «не доставали».
Почесывает глаз, потирает указательным пальцем нос – не согласен или хочет что-то сказать, но не решается. А захватывает нос в щепоть – особенно сосредоточен.
Пользуйтесь сигналами языка жестов сами. При разговоре показывайте свою направленность на собеседника – склоняйтесь к нему, не нарушая его пространства, в котором ему комфортно (это можно определить по той реакции, когда он начнет от вас отклоняться при вашем приближении), направляйтесь к нему всем телом. Демонстрируйте открытость – лицом, отсутствием барьеров (не стойте за стулом, садитесь не напротив через стол по разным сторонам четырехугольника, а сбоку «треугольно», закидывая ногу на ногу, следите, чтобы носок «висящей» ноги был направлен к собеседнику – это сигнал!). Используйте «зеркальные» позы, постепенно и незаметно начинайте копировать позу своего собеседника. Если люди настроены на один лад, они поневоле принимают похожие позы. Но можно расположить к себе, специально демонстрируя, что вы на одной волне. И не надо «родительских» жестов: «руки вбоки», руки скрещены сзади, как у надсмотрщика, «поза Наполеона», «указующий перст».
Если вы будете правильно использовать язык жестов, то быстрее найдете и общий язык[40].
Помогите организовать режим дня.
Это вовсе не совет вам начинать сейчас воспитывать в ребенке то, к чему его не приучили, а призыв помочь ему в новой ситуации организовать свой день так, чтобы успевать все, что запланировано, и при этом не переутомляться. Сначала хорошо бы помочь ребенку понять, что режим дня – это не ваша новая прихоть, а совершенно важный фактор успеха. А потом вместе нужно составить его таким, чтобы это было и полезно, и не вызывало у него сопротивления. А то ведь не станет выполнять, хоть золотыми буквами на граните выбейте этот ваш режим.
Определите вместе, «жаворонок» он или «сова». Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые – в часы спада.
Если ребенок привык заниматься поздно вечером и ночью и это не наносит особого ущерба его здоровью, ломать стереотип не стоит – перестройка может оказаться затратнее. Но сон должен быть не менее восьми часов. Контролируйте режим подготовки, не допускайте перегрузок. Объясните, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом, что отдыхать, не дожидаясь усталости, – лучшее средство от переутомления.
Известно, что головной мозг способен интенсивно работать в среднем 8-9 часов в день, хотя бывают и исключения. Через каждые 40-50 минут занятий обязательны перерывы на 10-15 минут, когда необходимо активно подвигаться, подышать свежим воздухом или перекусить. На небольшие прогулки врачи-гигиенисты советуют выходить не меньше двух раз в день. Можно просто походить, а можно покататься на велосипеде, роликовых коньках – организм должен «проветриться».
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал, и сами не «дергайте» его.
Работающий телевизор или современная музыка только мешают учиться. Однако многими исследователями доказано, что классическая музыка улучшает запоминание информации, благоприятно влияет на работу основных систем организма и повышает трудоспособность. Установлено, что прослушивание классических произведений в начале уроков в классах средней школы позволяет детям лучше сконцентрироваться на теме урока и снизить общий уровень эмоционального возбуждения. Фортепьянные сонаты Моцарта, полонез Огинского, «Венгерская рапсодия» Листа и сюиты Грига по целительной энергетике не имеют себе равных. Но ни в коем случае не в наушниках!
Желтый и фиолетовый цвета в интерьере комнаты также повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
Накануне экзамена необходимо отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим. Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он погуляет, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.
Демонстрируйте спокойствие и уверенность. Хвалите.
Сами не тревожьтесь ни вслух, ни про себя о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
Ребенку всегда передается волнение родителей, и он в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
Важно скорректировать его ожидания. Объясните: для хорошего результата на экзамене совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий.
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов. Не запугивайте, не напоминайте о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры.
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Спокойно указывая на ошибки, но эмоционально выражая одобрение за все успешные действия, вы поможете ему добиться большего, чем только ругая, критикуя или только подбадривая. Ваше одобрение должно быть связано с малейшим успехом. Тогда оно стимулирует к новым победам. Повышайте их уверенность в себе: чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.