Методические рекомендации по работе с выпускниками Воронеж 2011 (стр. 39 из 40)

В соответствии с «ключом» подсчитывается сумма баллов по каждой строке, которая отражает степень предпочтения той или иной модели поведения в сложной (стрессогенной) ситуации.

«Ключ»

По общему количеству баллов в каждом параметре ранжируются предпочтительные действия и стратегии поведения.

Измеряемые параметры

Ассертивные действия (активная стратегия преодоления)

Вступление в социальный контакт (просоциальная стратегия преодоления)

Поиск социальной поддержки (просоциальная стратегия преодоления)

Осторожные действия (пассивная стратегия преодоления)

Импульсивные действия (прямая стратегия преодоления)

Избегание (пассивная стратегия преодоления)

Непрямые (манипулятивные) действия (непрямая стратегия преодоления)

Асоциальные действия (асоциальная стратегия преодоления)

Агрессивные действия (асоциальная стратегия преодоления)

2. Методика исследования ригидности

Прочитайте утверждения и ответьте «да» или «нет».

Текст опросника.

1. Полезно читать книги, в которых содержится мысли, противоположенные моим собственным.

2. Меня раздражает, когда отвлекают от важной работы (например, просят совета).

3. Праздники нужно отмечать с родственниками.

4. Я могу быть в дружеских отношениях с людьми, чьи поступки не одобряю.

5. В игре я предпочитаю выигрывать.

6. Когда я опаздываю куда-нибудь, я не в состоянии думать ни о чем другом, кроме как скорее доехать.

7. Мне труднее сосредоточиться, чем другим.

8. Я много времени уделяю тому, чтобы все вещи лежали на своих местах.

9. Я очень напряженно работаю.

10. Неприличные шутки не редко вызывают у меня смех.

11. Уверен, что за моей спиной про меня говорят.

12. Меня легко переспорить.

13. Я предпочитаю ходить известными маршрутами.

14. Всю свою жизнь я строго следую принципам, основанным на чувстве долга.

15. Временами мои мысли проносятся быстрее, чем я успеваю их высказать.

16. Бывает, что чья-то нелепая оплошность вызывает у меня смех.

17. Бывает, что мне в голову приходят плохие слова, часто даже ругательства, я не могу от них никак избавиться.

18. Я уверен, что в моем отсутствии обо мне говорят.

19. Я спокойно выхожу из дома, не беспокоясь о том, заперта ли дверь, выключен ли свет, газ и т.п.

20. Самое трудное для меня в любом деле это начало.

21. Я, практически всегда, сдерживаю свои обещания.

22. Нельзя строго осуждать человека, нарушающего формальные правила.

23. Мне часто приходилось, выполнив распоряжения людей, гораздо меньше знающих, чем я.

24. Я не всегда говорю правду.

25. Мне трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

26. Кое-кто настроен против меня.

27. Я люблю доводить начатое до конца.

28. Я всегда стараюсь не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.

29. Когда я иду или еду по улице, я часто подмечаю изменения в окружающей обстановке – подстриженные кусты, новые рекламные щиты и т. д.

30. Иногда я так настаиваю на своем, что люди теряют терпение.

31. Иногда знакомые подшучивают над моей аккуратностью и педантичностью.

32. Если я не прав, я не сержусь.

33. Обычно меня настораживают люди, которые относятся ко мне дружелюбнее, чем я ожидал.

34. Мне трудно отвлечься от начатой работы даже ненадолго.

35. Когда я вижу, что меня не понимают, я легко отказываюсь от намерения доказать что-либо.

36. В трудные моменты я умею позаботиться о других.

37. У меня тяга к перемене мест, я счастлив, когда брожу где-нибудь или путешествую.

38. Мне нелегко переключиться на новое дело, но потом, разобравшись, я справляюсь с ним лучше других.

39. Мне нравился деятельно изучать то, чем я занимаюсь.

40. Мать или отец заставляли подчиняться меня даже тогда, когда я считал это неразумным.

41. Я умею быть спокойным и даже немного равнодушным при виде чужого несчастья.

42. Я легко переключаюсь с одного дела на другое.

43. Из всех мнений по спорному вопросу только одно является действительно верным.

44. Я люблю доводить свои умения и навыки до автоматизма.

45. Меня легко увлечь новыми затеями.

46. Я пытаюсь добиться своего наперекор обстоятельствам.

47. Во время монотонной работы я невольно начинаю изменять способ действия, даже если это порой ухудшает ее результат.

48. Люди порой завидуют моему терпению и дотошности.

49. На улице, в транспорт я часто разглядываю окружающих людей.

50. Если бы люди не были настроены против меня, я бы достиг в жизни гораздо большего.

Ключ (совпадение с ключом оценивается в 1 балл)

«Нет»: 1, 4, 6, 8, 9, 11, 13, 14, 18, 20, 23, 26, 27, 30, 31, 33, 34, 38, 39, 40, 43, 44, 46, 48, 50.

«Да»: 2, 3, 5, 7, 10, 12, 15, 16, 17, 19, 21, 22, 24, 25, 28, 29, 32, 35, 36, 37, 41, 42, 45, 47, 49.

0 – 13 баллов – свидетельствуют о мобильности испытуемого;

14 – 27 баллов – испытуемый проявляет черты ригидности;

28 – 40 баллов – позволяют говорить о ригидности.

Содержание

Введение………………………………………………………………………………......	3
ЕГЭ – новая реальность школьника на пороге самостоятельной жизни………….....	4
Необходимость психологической подготовки к ЕГЭ……………………………….....	5
Что включает в себя психологическая готовность к ЕГЭ………………………….....	11
Система работы школьных служб по психологической подготовке учащихся 9-11 классов к ЕГЭ (модель)…………………………………………………………….	18
Формирование информационного компонента готовности к ЕГЭ учащихся, учителей, родителей. Информационное сопровождение подготовки к ЕГЭ………......	22
Психолого-педагогическое и методическое сопровождение подготовки к ЕГЭ……...	24
Некоторые общие, но важные советы учителям.………………………………...	27
Работа учителя и психолога с детьми групп «риска»……………………………	29
Слово к выпускникам о подготовке к экзамену (четыре виртуальных урока для желающих)……………….…………………………….	34
Урок 1. Как перестать беспокоиться и расправиться с ЕГЭ……………………. Урок 2. Технология преодоления…………………………………………………	34 38
Урок 3. Как готовиться к ЕГЭ по русскому языку и победить, или Рецепт от Н.С. Тихоновой	42
Урок 4. Решая задачи, сдадим математику, или Рецепт от И.А. Каминской….	44
Учимся правильно вести себя на экзамене..…………….……………………………......	46
Формирование у учащихся эффективного поведения в стрессовой ситуации ЕГЭ.....	53
Что необходимо знать о стрессе…………………………………………………..	54
Стратегии поведения преодоления……………………………………………….	62
Как справиться со стрессом……………………………………………………….	71
Тайм-менеджмент как способ борьбы со стрессом……………………………...	75
Саморегуляция и поддержание внутреннего ресурса в стрессовой ситуации…	82
Советы родителям. Как пережить экзаменационный стресс без ущерба для здоровья ребенка………………………………………………………………..…………………..... Советы и упражнения, полезные для учащихся и учителей при интенсивном обучении и подготовке к экзаменам……………………………………………………............	86 99
Список использованных источников ………………………………...…………………..	111
Список рекомендуемой литературы для педагогов и родителей………………………	111
Аннотированный список электронных ресурсов………………………………………...	112
Приложения…………………….………………………………..…………………………	117

Учебное издание

Неделина Светлана Вячеславовна

Психологическая подготовка выпускников

к Единому государственному экзамену

(для методической и психологической служб школы,

учителей, учащихся, родителей)

Методические рекомендации по работе с выпускниками

Подписано в печать ……..2011. Формат 60×84 1/8. Гарнитура «Таймс».