Степень адекватности Я выясняется при изучении самооценки.
3 Самооценка и уровень притязаний
Самооценка как компонент самосознания представляет собой то, как человек оценивает себя, свои возможности и свое место среди других людей. С готовой самооценкой человек не рождается, она формируется в процессе социализации благодаря механизмам интериоризации (включение чужих оценок собственной личности во внутренний план, использование их в качестве самооценок) и идентификации (постановка себя на место другого человека, оценивание своей личности с позиций этого человека).
Самооценка может быть высокой адекватной; средней; завышенной; заниженной; низкой. Уровень самооценки ребенка зависит от условий семейного воспитания. Условия формирования низкой самооценки у ребенка в семье: недоброжелательные отношения между отцом и сыном; требование от ребенка безусловного послушания и постоянной аккуратности, бесконфликтного отношения со сверстниками; несамостоятельность ребенка. Высокая адекватная самооценка формируется у ребенка, если отец выполняет функцию главы семьи; в семье демократический стиль общения; родители являются успешными людьми, и дети знают об их достижениях; у родителей высокие ожидания в отношении детей.
Имеются данные о том, что самооценка выше, как правило, у первого ребенка в семье. Средняя самооценка формируется при либеральном воспитании в семье. Строгие требования, предъявляемые к ребенку в семье при уважении к его личности, способствуют раннему формированию у него умений саморегуляции и высокой адекватной самооценки.
Самооценка связана с типом темперамента личности. Завышенная самооценка свойственна сангвинику и холерику, заниженная — меланхолику.
Самооценка может быть оптимальной и неоптимальной. При оптимальной адекватной самооценке субъект правильно соотносит свои способности и возможности, достаточно критично относится к себе, реально смотрит на свои неудачи и успехи, ставит перед собой достижимые цели. Такой человек старается не переоценивать себя, но и не относится сильно критично. К оптимальной относят высокую адекватную самооценку. Обладая такой самооценкой, человек уважает себя, доволен собой, стремится к самосовершенствованию.
Если самооценка неадекватно завышена, то у человека возникает идеализированный образ собственной личности. При переживании неуспеха он эмоционально отталкивает все, что нарушает его представление о себе ради сохранения высокой самооценки. Справедливые замечания воспринимаются им как придирки, объективная оценка результатов — как заниженная. Человек не желает признавать, что результаты — это следствие его собственных ошибок, лени.
Самооценка может быть неадекватно занижена. В этом случае человек не ставит перед собой трудных целей, ограничивается решением обыденных задач, слишком критичен по отношению к себе, проявляет неуверенность. Слишком высокая или низкая самооценка могут приводить к конфликтам с другими людьми. При завышенной самооценке они возникают из-за того, что человек пренебрежительно относится к другим людям, проявляет высокомерие. При заниженной самооценке конфликты возникают по той причине, что человек, требовательный к себе, проявляет еще большую требовательность к окружающим.
Самооценка связана с уровнем притязаний личности. Уровень притязаний — это желаемый уровень самооценки личности, проявляющийся в степени трудности целей, которые индивид ставит перед собой. Уровень притязаний формируется под влиянием удач и неудач на жизненном пути человека. При адекватном уровне притязаний человек ставит перед собой такие цели, который может реально достигнуть. Высокий адекватный уровень притязаний характеризуется тем, что человек ставит высокие цели, которые при усиленной работе вполне достижимы. Умеренный уровень притязаний характеризуется тем, что человек решает успешно круг задач средней сложности и не стремится улучшить свои достижения. При завышенном уровне притязаний он берется за непосильные задачи, часто терпит неудачи. Заниженный и низкий уровень притязаний характеризуются тем, что человек выбирает простые цели, что объясняется низкой самооценкой или «социальной хитростью». В последнем случае, имея высокую самооценку, человек избегает социальной активности и ответственности.
4 Самоуважение и самоэффективность
Глобальной самооценкой личности является уважение к самой себе. Самоуважение — это почтительное отношение к самому себе, основанное на признании своих достоинств. У. Джеймс вывел формулу самоуважения, согласно которой самоуважение зависит от успехов, уровня притязаний личности и определяется отношением ее успешности к уровню ее притязаний.
Возможны разные пути достижения самоуважения. Человек может ставить сложные цели, задачи и успешно претворять их в жизнь. Человек может ставить простые цели и также иметь успех, сохраняя высокий уровень уважения к самому себе. Для поддержания самоуважения личность использует защитные механизмы (психоаналитическое понятие, обозначающее совокупность бессознательных приемов, с помощью которых человек как личность оберегает себя от психологических травм). К механизмам психологической защиты относят искажение (введение информации в сознание в форме, которая не расходится с образом Я); проекцию (избавление от переживаний по поводу собственных недостатков за счет приписывания их другим людям); рационализацию (поиск разумных и логичных объяснений человеком своих отрицательных поступков, рассчитанных на их моральное оправдание и снятие угрызений совести); отрицание (невосприятие, игнорирование информации, которая тревожит личность и может привести к внутреннему конфликту); вытеснение (избавление от внутреннего конфликта путем активного выключения из сознания неприятной для человека информации); идентификацию (бессознательное отождествление с другим человеком, перенос на себя присущих ему качеств и чувств, недоступных, но желательных для самого себя); замещение (перевод активности в иной план, к примеру, из реального осуществления деятельности в мир фантазии); изоляцию (обособление в сознании травмирующих факторов, к примеру, чувство утраты эмоциональной связи с другими людьми, ранее значимыми событиями).
Еще одним компонентом самосознания выступает самоэффективность — осознание человеком своей успешности и компетентности, связанное с предполагаемыми будущими успехами (А. Бандура). Самоэффективность включает два компонента: компетентности, необходимые для достижения успеха, и самооценку компетентностей. Несмотря на очевидную взаимосвязь, самоэффективность и самооценка не тождественны. Самооценка — широкое и общее понятие, тогда как самоэффективность является более определенной и относится к конкретным навыкам или способностям, считает А. Бандура. Так, уверенный в собственной эффективности студент проявляет решительность, преодолевает сопротивление на пути к достижению цели только при наличии необходимых способностей и побуждений.
Самоэффективность человека зависит от вида деятельности, уровня сложности одной и той же деятельности, от ситуативных обстоятельств. К примеру, ученик может иметь высокую самоэффективность в спортивной деятельности и низкую в учебно-познавательной. Ученики с высокой самоэффективностью добиваются более серьезных успехов, чем ученики с низким уровнем самоэффективности, даже при одинаковых способностях. Вера в собственную эффективность заставляет их учиться, ставить сложные, но реалистичные задачи, преодолевать трудности, исправлять ошибки, быстрее отвергать неправильные решения, достигать цели. Будучи однажды установленной, самоэффективность распространяется на другие ситуации, сходные и отличные, поведение в которых ранее было малоэффективным.
Вопросы для самопроверки
1. Какие вопросы изучает гуманистическая психология?
2. Что находится в центре внимания феноменологической психологии?
3. Дайте определение Я-концепции.
4. Назовите структурные компоненты Я.
5. Дайте определение самооценки и уровня притязаний.
6. Назовите пути достижения и поддержания самоуважения.
7. Дайте характеристику механизмов защиты, которые личность использует для поддержания самоуважения.
8. В чем отличия самооценки от самоэффективности?
Ключевые понятия
Самосознание, феноменальное поле, Я-концепция (Я, самость), Я-реальное,
Я-идеальное, Я-фантастическое, Я-должное, Я-динамическое, самоактуализация, конгруэнтность, самооценка, уровень притязаний, самоуважение, механизмы защиты, искажение, проекция, рационализация, отрицание, вытеснение, идентификация, замещение, изоляция, самоэффективность.
ДИДАКТИЧЕСКИЕ СПЕКТАКЛИ
Я-КОНЦЕПЦИЯ ЛИЧНОСТИ
В МУЗЕЕ
ДЕЙСТВУЮЩИЕ ЛИЦА
Г и д.
Э к с п о н а т «Ж и р и н о в с к и й».
Э к с п о н а т «П у т и н».
Э к с п о н а т «Г и т л е р».
П о с е т и т е л и.
Т е л о х р а н и т е л ь.
Действие происходит в музее. В зале представлены экспонаты — политические лидеры разных времен и народов. Входят П о с е т и т е л и.
Г и д. Добрый день, уважаемые посетители! Вы находитесь в музее Я-концепции. Нашими экспонатами являются известные политики с разной самооценкой и разным уровнем притязаний. Подойдем к первому экспонату. Перед Вами Владимир Вольфович Жириновский, самый экстравагантный политик России.