Смекни!
smekni.com

Учебно-методическое пособие удк 796/799 (075. 8) Печатается по решению ббк 74. 267. 5я73 редакционно-издательского (стр. 20 из 41)

Стереотипное повторение движений


Автоматизированное управление движениями, концентрация внимания на цели и условиях действий

Слитность движений (операций)

Устойчивость (надежность) действий

Двигательные навыки

творческому мышлению, ана­лизу выполняемых движений, совершенствуются специализиро­ванные восприятия, способность объединить простые движения в более сложные двигательные действия.

Особенности двигательных навыков:

· Автоматизированное управление движениями, позволяющее осво­бодить сознание от контроля деталей движения и переклю­чить его на решение основной двигательной задачи в конкретных условиях, выбор и применение наиболее рациональных для этого средств.

· Слитность движений, которая проявляется в их эффективной коорди­национной структуре, легкости, рациональной коррекции, совер­шенстве специализированных восприятий - чувства темпа, чувст­ва скорости, чувства льда, чувства воды и т. п.

· Надежность и вариативность двигательных действий, благодаря чему возможно достижение цели при влиянии неблагоприятных факторов - излишнего воз­буждения, утомления, изменения условий внешней среды.

Информация о движениях, поступающая в систему управления ими, играет значительную роль в образовании новых умений, в закреплении и автоматизации навыков, в совершенствовании технического мастерства. Из множества разнообразных двига­тельных действий отбираются и закрепляются только те, которые приводят к заданному результату. При повторении эти движения закрепляются и образуют прочный навык, в то время как осталь­ные движения, не являющиеся эффективными, не закрепляются.

Стадии и этапы технического совершенствования. В процессе технического совершенствования применяются сло­весные, наглядные и практические методы. В качестве средств технического совершенствования использу­ются разнообразные упражнения: вспомогательные и специально-подготовительные упражнения применяются преимущественно в процессе разучивания двигательного навыка, его дальнейшего совершенствования; соревновательные - при закреплении двига­тельного навыка, с целью обеспечения надежности и вариатив­ности его реализации в соревновательных условиях.

Процесс становления и совершенствования технического ма­стерства подразделяется на следующие стадии:

1. Создание представления о двигательном действии и форми­рование установки на обучение. Достигается это применением словесных и наглядных методов, обеспечивающих формирование установок и основных путей освоения техники. Информация, которую получает спорт­смен на этой стадии, должна быть представлена в наиболее об­щем виде, так как внимание его концентрируется на основных частях двигательных действий и способах их выполнения.

2. Формируется умение выполнять движения в наиболее общем виде. Здесь отмечаются генерализация двигательных реакций, нерациональная внутримышечная и межмышечная координация, которые связаны с иррадиацией процессов возбуждения в коре головного мозга. Эти особенности определяют ориентацию тренировочного процес­са на овладение основами техники и общим ритмом движений. Особое внимание необходимо уделять устранению, ненужных дви­жений, излишних мышечных напряжений. Процесс обучения дол­жен концентрироваться во времени, так как длительные перерывы между занятиями снижают его действенность. Слишком частые повторения осваиваемого упражнения в занятии нецелесообраз­ны, поскольку образование новых навыков связано с быстрым угнетением функциональных возможностей нервной системы.

Основным практическим методом освоения двигательного дей­ствия является метод расчлененного упражнения. Лучшему усво­ению двигательных действий способствует использование различ­ных методов ориентирования - световых, звуковых и механиче­ских лидеров, специальных ориентиров, регламентирующих темп движений, их направленность и т. п.

3. Формирование совершенного двигательного действия. Эта стадия связана с концентрацией нервных процессов в коре голов­ного мозга. Отдельные фазы двигательного акта стабилизируют­ся. Формируется рациональная временная, пространст­венная и динамическая структура движений. Особое значение имеет формирование целесообразного ритма двигательных дей­ствий. С этой целью используется широкий круг традиционных методов и средств, направленных на создание целостной картины двигательного действия, объединение в единое целое его частей. Применяются также различные нетрадиционные методы и сред­ства: технические средства, обеспечивающие принудительное вы­полнение двигательных действий в заданном диапазоне; лиди­рование; тренажеры для освоения деталей тех­ники в облегченных условиях. Основным принципом технического совершенствования на этой стадии является постепенное возрастание трудностей, что особен­но важно при освоении сложных движений.

4. Полное образование навыка. Эта стадия соответствует эта­пу закрепления двигательного действия. По мере того как рацио­нальная система движений закрепляется, определяются харак­терные черты навыка - автоматизация и стабилизация двигатель­ного действия. Педагогическая задача состоит в стабилизации двигательного действия и в дальнейшем совершенствовании его отдельных деталей. С этой целью широко используется многократное повторение упражнений в стандартных и вариативных условиях.

На этой стадии технического совершенствования оно тесней­шим образом увязывается с процессом развития двигательных качеств, тактической и психологической подготовкой. Это пред­полагает объемную и разнообразную работу, обеспечивающую разностороннее техническое совершенствование с учетом много­образия требований, предъявляемых к техническому мастерству, которые предполагает эффективная соревновательная деятельность. Особое внимание следует уделять техническому совершенствова­нию при различных функциональных состояниях организма, в том числе и в состояниях компенсированного и явного утомления. В этом случае у спортсменов формируется рациональная и ла­бильная техника с широким спектром компенсаторных колебаний в основных характеристиках структуры движений.

5. Достижение вариабельного навыка и его реализация. Эта стадия охватывает весь период, пока перед спортсменом стоит задача выполнения данного двигательного действия. Благодаря его применению в разнообразных условиях и функциональных состояниях организма развивается - гибкий, подвижный навык. У спортсменов, достигших этой стадии технического совершенства, отмечается высокая степень совершенства специализирован­ных восприятий (чувства времени, чувства темпа, чувства разви­ваемых усилий и др.).

Педагогические задачи этой стадии:

1) совершенствование технического мастерства с учетом индиви­дуальных особенностей спортсменов и всего многообразия усло­вий, характерных для соревновательной деятельности;

2) обеспе­чение максимальной согласованности двигательной и вегетативных функций, совершенствование способности к максимальной реализации функционального потенциала (скоростного, силового, энергетического и др.); 3) эффективное применение усвоенных дейст­вий при изменяющихся внешних условиях и различном функцио­нальном состоянии организма.

Описанные стадии совершенствования технического мастерст­ва позволяют разграничить этот процесс на относительно само­стоятельные, но взаимосвязанные звенья и выделить в общей структуре процесса обучения три этапа.

1. Начальное разучивание - создание общего представления о двигательном действии и формирование установки на овладение им, изучение новых фаз и элементов, формирование ритмической структуры, предупреждение и устранение грубых ошибок.

2. Углубленное разучивание - углубление понимания законо­мерностей двигательного действия, совершенствование координа­ционной структуры действия по его динамическим и кинетическим характеристикам, ритмической структуры движений, обеспечение их вариативности и соответствия индивидуальным особенностям занимающихся.

3. Закрепление и дальнейшее совершенствование - закрепле­ние навыка, обеспечение его индивидуальности и необходимой ва­риативности применительно к различным условиям.

В процессе обучения движениям и совершенствования техники их выполнения постоянно возникают ошибки. Их своевременное выявление и установление причин возникновения в значительной мере обусловливают эффективность процесса технического со­вершенствования (таблица 4). Вместе с тем в процессе технического совершенствования необходимо определять эффектив­ные приемы и действия для их устранения и преодоления.

Вопросы для самоконтроля

1. Дайте определение спортивной техники.

2. Классифицируйте технику избранного вида спорта.

3. Раскройте системно-структурный подход к изучению спортивных двигательных действий, их особенности в связи с детерминированностью или вероятностью соревновательных ситуаций.

4. Назовите кинематические, динамические, ритмические, анатомические характеристики техники (на материале избранного вида спорта).

5. Опишите технологию обучения технике спортивных двигательных действий.