Задача. Ответить на вопрос, помогает ли алкоголь лучше уснуть. Другая причина, по которой люди часто употребляют алкоголь, это желание уснуть. Эти люди не понимают, что алкоголь не приводит в стадию сна с расслаблением и сновидениями, на котором мозг и организм в целом отдыхает. Чего можно достичь с помощью больших доз алкоголя или барбитуратов, так это бессознательного состояния. Сон, который наступает после употребления больших доз алкоголя, не имеет ничего общего с нормальным сном. Кроме того, употребление алкоголя алкоголя снижает количество сновидений. Отсутствие сновидений не выглядит большой проблемой. Однако для того, чтобы организм отдохнул человеку за ночь необходимо пройти несколько стадий сна и иметь сновидения. Если этого не происходит, то человек встает раздраженным, нервным, усталым. Обычно человек за ночь видит несколько снов. Если же он о них не помнит, то это не значит, что их не было. Они были!
Социальная приемлемость употребления алкоголя
Задача. Показать ученикам, что употребление алкоголя не является эффективным методом разрешения проблем. Еще одна часто упоминаемая причина употребления алкоголя - это когда молодые люди говорят, что их друзья пьют и им не хочется отставать от них и быть белыми воронами. Быть молодым человеком очень тяжело. Существует множество вещей, о которых молодежь тревожится. Школа защищает молодежь от необходимости быть взрослыми и сражаться со взрослыми проблемами. А для большинства людей думать о будущем тяжело, большинство молодых людей хочет видеть себя привлекательными, сильными, сообразительными и благополучными, если не сию минуту то в недалеком будущем. Но что является истиной, так это то, что мы все становимся старше, независимо от того, хотим мы этого или нет. Когда это происходит, нам приходится иметь дело с проблемами взрослых и взрослыми людьми. Все знают людей, которые пытаются “решить” проблемы с помощью алкоголя. Поскольку они позволяют алкоголю “решать” их проблемы, они никогда не научатся решать их без него.
Задача. Понимание того: что достичь состояния опьянения или стать сильно пьющим человеком, еще не значит стать взрослым. Знаете ли вы кого-то из соседей, кто в возрасте 20-25 лет также напивается, теряет попусту время, занят той же повседневной рутиной, что и в седьмом классе? Что бы вы сказали о людях, которые в 25 лет вели бы себя как 13-летние? Таких людей обычно не называют ни взрослыми, ни умными.
Выводы урока
Задача. Обобщить основное содержание урока.
* Алкоголь - психоактивное вещество. Подобно другим психоактивным веществам, которые относятся к категории депрессантов, алкоголь замедляет работу коры головного мозга и нервной системы в целом.
* Хотя около 70% взрослых употребляют алкоголь, подавляющее большинство из них делает это от случая к случаю и в умеренных дозах.
* Треть всех взрослых не пьют вообще.
* Только небольшая часть взрослых являются пьяницами и алкоголиками.
* Алкоголь не может сделать человека сильнее, сообразительнее, симпатичнее, сексуальнее, могущественнее, богаче и т.п.
* Употребление алкоголя не является эффективным способом разрешения проблем, фактически он их усугубляет.
* Умение много пить не пьянея ничего общего не имеет с силой или другими положительными свойствами человека.
* Употребление алкоголя не способствует лучшему сну.
* Опьянение или постоянное употребление алкоголя не делает человека старше или лучше.
* Употребление алкоголя подростками является противоречием закону.
* 79% восьмиклассников и 88% десятиклассников говорят, что научились пить и употреблять наркотики в школе.
Приложение 1
Часто полезно взглянуть на общераспространенные предрассудки (социальные мифы), которые люди имеют в отношении алкоголя. Люди во все времена были озабочены тем, как получить удовольствия. В этом утверждении много справедливого. Однако давайте посмотрим, как на протяжении своей истории человечество получало удовольствия. Разные способы являются эффективными, но только физические, чувственные и духовные являются разрешенными законами.
Химический способ (наркотики)
Наркотики популярны и эффективны. Для того, чтобы получить удовольствие с помощью наркотиков не надо быть ни трудолюбивым, ни иметь воображение. Их действие продолжается недолго, но их употребление столь просто, что большинство людей начинают употреблять их снова и снова, теряя здоровье, а затем и саму жизнь, игнорируя другие хорошие способы получения удовольствия.
Физический способ (физкультура, движения, спорт, танцы, работа, объятия, прикосновения).
Физический способ производит хорошее эмоциональное состояние, а если он становится регулярным, то имеются и другие положительные последствия: хорошее мышечное напряжение, хорошая циркуляция крови, улучшается внешний вид. Физический способ требует работы и усилий. Большинство людей ленивы и не используют этот способ. Чувственный и духовный способы (музыка, романтика, искусство, творческая работа, религия, медитация, дружба, любовь, путешествия, чтение и др.) требуют времени, работы над собой, планирования и воображения.
Миф. Быть пьяным весело.
Алкоголь - это психоактивное вещество, содержащееся в напитках. Подумайте об этом. Смешно ли это, если кто-то выпьет бутылку аспирина?
Миф. Нужно быть крутым, чтобы много пить и не пьянеть.
Как и в случае с другими психоактивными веществами, толерантность развивается довольно быстро. Поэтому много алкоголя становится необходимо для того, чтобы получить тот же самый эффект. Поэтому, если человек много пьет и не пьянеет, то это значит не то, что он особенно сильный, здоровый, крутой и т.п., а лишь то, что у него толерантность к алкоголю. Важно так же иметь в виду, что толерантность означает физическую зависимость от алкоголя.
Миф. Мои друзья будут думать, что я трус и слабак, если я не буду пить.
Твои друзья будут уважать тебя, если ты будешь выражать себя честно и открыто, а также будешь уметь сказать “нет”, когда этого пожелаешь.
Миф. Это всего лишь пиво.
Удивительно! Пиво содержит алкоголь. Фактически в банке пива столько же алкоголя, сколько его в глотке водки, виски или джина.
Миф. Мои друзья пьют только вино.
Двести грамм вина содержат столько же алкоголя, сколько тридцать грамм водки и глоток спирта.
Миф. Наркотики представляют большую проблему для общества чем алкоголь.
Алкоголь является самой большой проблемой нашей страны. В стране более 10 миллионов алкоголиков и около 2 миллионов наркоманов.
Миф. Огромное количество творческих и очень успешных людей употребляют достаточно много спиртного.
Здесь есть несколько важных моментов:
* Мы не видим знаменитых людей и не слышим о них, когда они заболели или сошли с ума. Мы не знаем их частной жизни. Внешность обманчива.
* Вообрази, сколько могли бы сделать эти люди, если были бы здоровы.
* Вспомни преждевременную смерть от алкоголя и наркотиков таких талантливых людей как Шукшин или Высотский.
Приложение 2
Задача. Дать определение алкоголизму.
Можно ли помочь людям, больным алкоголизмом?
Алкоголики - это люди, которые не могут контролировать сколько они пьют. Они стали физически и психологически зависимы от алкоголя. Алкоголики отличаются от тех, кто является социальным потребителем алкоголя. Социальный потребитель может контролировать где, с кем, сколько, что он пьет. Алкоголики этого сделать не в состоянии.
Задача. Обозначить учреждения, которые могут помочь людям, больным алкоголизмом. Существует несколько типов организаций, которые помогают алкоголикам, их друзьям, членам семей. Они включают:
* Анонимные алкоголики (АА) - это организация для людей, которые имеют проблемы с алкоголем и обсуждают общие проблемы.
* Аланон (2-0 ) - организация для супругов, больных алкоголизмом. Они собираются для обсуждения общих интересов и того, как преодолеть общие для них проблемы.
* Алатин - группы для детей, родители которых алкоголики.
Выводы, которые необходимо сделать
* Употребление алкоголя запрещено законом для детей не достигших 18-летнего возраста.
* Непреодолимая потребность в алкоголе или алкоголизм может быть опасным для окружающих и разрушительным для самого человека.
Приложение 3
Проверь свои знания
Инструкция. Обведи “да” или “нет” для каждого утверждения.
да нет 1. Алкоголь возбуждает тебя?
да нет 2. Алкоголь расслабляет тебя и снимает нервозность?
да нет 3. Если двое людей выпьют одно и то же количество пи-
ва, будут ли они в одной стадии опьянения?
да нет 4. Является ли признаком силы и мужества употребление
большого количества алкоголя и отсутствие опьянения?
да нет 5. Чем легче напиться крепкими напитками (водкой, джи-
ном, виски) или вином и пивом?