Задача - обсудить альтернативные подчинению способы поведения в такой ситуации.
Попросите учеников обсудить, каким образом такие ситуации могут быть преодолены. Попросите назвать альтернативные подчинению способы поведения в таких ситуациях. Выберите несколько учеников для разыгрывания ролевой игры, в которой будут продемонстрированы предложенные классом альтернативные варианты поведения. Спросите мнения учеников - какие приемы будут в реальной жизни действовать лучше всего?
Выводы
Задача - обобщить основную информацию урока.
* Неагрессивное настаивание на своем служит вашим интересам, отстаивает ваши права, позволяет вам открыто и честно выражать себя и при этом не задевает прав других людей.
* Имеется много преимуществ у неагрессивного настаивания на своем, но главнейшие из них - повышение вероятности получения того, что вам в жизни надо и личное удовлетворение.
* Неагрессивное настаивание на своем включает и вербальные и невербальные компоненты.
* Неагрессивное настаивание на своем может быть сформировано путем упражнений, образцы которых были приведены на этом уроке.
* Давление сверстников пить, курить, употреблять наркотики может быть преодолено с использованием навыков неагрессивного настаивания на своем.
Приложение 1
Давление сверстников курить с ними и как с этим справиться
Несколько ваших друзей в туалете. Один говорит: “Старик, как насчет покурить?”, другие говорят: “Да он новичок!”, предполагая, что ты хочешь покурить. Ты никогда прежде не курил.
Ты на вечеринке или в кино и все, с кем ты пришел, курят. Некоторые из них предлагают тебе покурить.
Ты вместе с большой компанией ребят вне стен школы и все в ней курят. Ты выглядишь белой вороной. Друзья спрашивают тебя, хочешь ли ты сигарету.
Ты вместе с ребятами вне здания школы. Ребята пьют пиво и курят. Кто-то пустил по кругу пачку сигарет.
После игры в футбол, ребята закурили. Предлагают тебе.
Возможные способы преодоления подобных ситуаций
Извиниться и сказать, что тебе нужно уходить.
Сказать правду, что ты не хочешь и надеется, что тебя поймут.
Изменить тему разговора. Например, поделиться чем-то съестным с тем, кто курит.
Отложить на время. Сказать: “Нет, спасибо, я сейчас не хочу”.
Материалы для учеников
Как приобрести навыки неагрессивного настаивания на своем
Как сказать нет
Скажите о вашей позиции. Скажите окружающим, что вы чувствуете, или прямо ответьте на просьбу. “Нет, я не могу тебе дать взаймы книгу!”
Обоснуйте свою позицию. “Нет, мне это самому нужно!” или “Я уже обещал кому-то еще эту книгу”.
Будьте понимающим. Дайте другому человеку знать о том, что вы понимаете его мысли, чувства, требования. “Я знаю, что тебе она действительно нужна, но я, к сожалению, ничем не могу помочь”.
Как настоять на своих правах, попросить об одолжении
Обозначьте ситуацию или проблему, которая должна быть изменена. Скажите другому человеку, в чем состоит ситуация, которая должна быть изменена.
Скажите, как вы можете изменить ситуацию или решить проблему. Скажите другому человеку, что с вашей точки зрения он должен делать, или о чем вы его просите, или на чем вы настаиваете.
Как это сказать
Следующие три шага помогут вам неагрессивно настоять на своем, используя невербальные средства.
Громкость голоса. Не шепчите или бубните. Говорите с нормальной громкостью и тоном.
Контакт глаз. Не смотрите в сторону, когда говорите с человеком, не смотрите в пол. Смотрите ему прямо в глаза.
Выражение лица. Убедитесь в том, что ваше лицо говорит то же самое, что вы говорите словами. Например, не улыбайтесь, когда говорите, что что-то вас злит.
Дистанция. Держите правильную дистанцию с человеком, с которым вы говорите. Стойте подальше, если вы не хотите с ним соглашаться, если же хотите согласиться - держитесь ближе.
План действий по неагрессивному настаиванию на своем
Инструкция: Ниже приведены распространенные ситуации, в которые попадает подростки. Как с ними справиться? Что вы предлагаете сделать?
| Ситуация | Что с ней можно сделать |
| Ты стоишь в очереди за обедом в школьном бу- фете, кто-то лезет вперед без очереди | |
| Ты едешь в автобусе, где не принято курить. Твой сосед закуривает сигарету. | |
| Ты в доме приятеля. Все пьют пиво. Предлагают тебе. Ты не хочешь. | |
| Твой друг просит у тебя магнитофон. Ты не хочешь давать ему взаймы, т.к. боишься, что он его сломает. | |
| Ты на тусовке, где курят марихуану. Ты не хочешь курить ее. Кто-то передает тебе сигарету. |
Материалы для учеников
В рабочию тетрадь учеников
Способы сказать нет
1. Скажи: “Спасибо, нет!” “Хочешь выпить?”
“Спасибо, нет!”
2. Назови причину, по которой ты “Хочешь выпить пива?”
не можешь этого сделать. “Нет, я не пью пива”
3. Повторяй слово нет, как разбитая “Хочешь затянуться?”
пластинка. “Нет!”
“Ну ладно, затянись!”
“Нет!”
“Просто попробуй!”
“Нет!”
4. Уйди прочь. “У меня есть сигареты. Хочешь одну?”
Скажи нет и уходи прочь.
5. Смени тему разговора. “Давай покурим марихуану”
“Нет! Давай лучше посмотрим новый видио-
фильм.
6. Избегай ситуаций, когда предлага- Если знаешь места, где люди продают и поку-
ют пают наркотики, старайся держаться подаль-
ше от этих мест. Если тебе надо идти домой
этой дорогой, измени маршрут.
7. Не реагируй, не подавай виду, что “Эй! Покурить хочешь?”
слышал Просто игнорируй вопрос.
8. Легче тем, кто в большинстве Держись с теми, кто не употребляет наркотики.
Особенно в тех случаях, когда могут предло-
жить наркотики.
Упражнения по рисункам
1. Скажи нет дразнящему давлению сверстников
Инструкция: Прочитай то, что написано на рисунке и подумай, как можно отказаться. Напиши свой ответ в разлинованном пространстве.
______________________________________________ Не будь ребенком! _______________________________________________
Это всего лишь _______________________________________________
марихуана! _______________________________________________
_______________________________________________
2. Скажите нет непрямому давлению сверстников
Инструкция: Прочитай надпись на рисунке и подумай, как отказаться. Запиши свой ответ.
Пошли поищем _________________________________________________
Кольку. Он ска- _________________________________________________
зал у него есть __________________________________________________
сигареты _________________________________________________
3. Скажи нет сильному давлению сверстников
Инструкция: Прочитай надпись на рисунке и подумай, как отказаться. Запиши то, что ты придумал.
________________________________________ Давай!
________________________________________ Понюхай!
________________________________________ Или ты мне не друг.
4. Скажи нет дружелюбному давлению сверстников
Инструкция: Прочитай то, что написано на рисунке и подумай о способе отказа предлагающему пиво. Запиши свою идею в разлинованное пространство.
_________________________________________ Пошли!
_________________________________________ Выпьем пива!
_________________________________________ (Улыбаясь, обнимает за плечи)
Социальные навыки (1)
Цель урока - обучить подростков базовым социальным навыкам для того, чтобы они успешно строили свои взаимоотношения с обществом.
Главные задачи
* Установить, что многие люди стесняются и чувствуют себя не комфортно в социальных ситуациях.
* Обсудить как можно избавиться от стеснительности.
* Научиться устанавливать контакты.
* Научиться начинать, поддерживать и заканчивать беседу.
Введение
Скажите ученикам, что сегодня вы будете заниматься некоторыми приемами, которые помогают людям быть более социально привлекательными и уверенными в себе. Многие люди стеснительны и чувствуют себя не комфортно в различных социальных ситуациях не потому, что у них что-то не так, а потому, что они не научились основным приемам социальной жизни.
Стеснительность
Задача - обсудить причины стеснительности и чувства дискомфорта в социальных ситуациях.
Начните обсуждение стеснительности с вопроса о том, кто из них считает себя стеснительным или ему говорили, что он стеснительный.
Обратитесь к домашнему заданию и задайте ученикам следующие вопросы:
Кто из вас чувствует себя неловко в социальных ситуациях?
Почему люди чувствуют себя не комфортно в социальных ситуациях?
Можно ли что-то сделать со стеснительностью?
Как преодолеть стеснительность
Задача - обсудить как стеснительность может быть изжита.
Скажите ученикам, что многие актеры и всем известные популярные люди являются стеснительными и чувствуют себя не комфортно, когда они становятся самими собой, но способны преодолеть личную стеснительность, когда играют роль или выступают на публике. Обучившись социальным навыкам и поупражнявшись сначала в наиболее простых, а затем более сложных ситуациях, они развили уверенность в себе. Вначале помогает простая тренировка.
Выводы, которые необходимо сделать
* Стеснительность может быть преодолена с помощью обучения такому поведению, как если бы человек не был стеснительным и улучшению основных социальных навыков.
* Тревожность в социальных контактах может быть преодолена с помощью практики в приемах, которые изучаются во время урока по преодолению тревожности. Особенно полезны умственное проигрывание ситуаций и глубокое дыхание.
Как начать общение
Задача - потренироваться в инициировании социальных контактов.
Скажите ученикам, что важным шагом на пути преодоления стеснительности и ценным социальным навыком является умение устанавливать контакты. Ниже приведены несколько способов начала общения.