Определяя все характеристики техники физических упражнений: кинематические, динамические, ритмические и качественные, остановиться на кинематических.
Пространственные характеристики: положение тела (исходное, промежуточное, заключительное) и траектория движения (амплитуда, направление и форма).
Пространственно-временные характеристики: характеристика скорости движения и ускорения.
Временные характеристики: продолжительность выполнения упражнения и темп.
1.11. Методические принципы физического воспитания
Понятие принцип. Принцип сознательности и активности. Общая характеристика, взаимодополняемость. Пути реализации в физическом воспитании. Принцип доступности и индивидуализации. Общая характеристика, виды доступности и индивидуализации, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями. Принцип повторности и последовательности. Виды повторения. Правила последовательности. Пути реализации. Принцип наглядности. Ощущения, восприятия, представления. Виды наглядности: словесная, зрительная, слуховая и двигательная.
Методические указания:
Определение понятия «принцип». Назвать методические принципы занятий физическими упражнениями (принципы сознательности, активности, доступности, индивидуализации, повторности, последовательности, наглядности, постепенности, систематичности, системности, научности). Особо остановиться на содержании, характеристике и особенностях реализации принципов.
1.12. Методы обучения двигательным действиям
Понятия метод и методический прием.
Назначение методов, направленных на овладение знаниями. Словесные методы: рассказ, беседа, объяснение, описание и др. Методы, основанные на внутренней речи: самоприказ, самоубеждение, самовнушение и др. Наглядные методы: естественная и искусственная наглядность.
Назначение методов, направленных на формирование двигательных умений и навыков. Содержание и разновидности: метод разучивания двигательного действия в целом и метод разучивания по частям. Условия применения, правила применения.
Методические указания:
Начинать ответ следует с определения понятий «метод» и «методический прием». Затем необходимо представить классификацию методов обучения в физическом воспитании.
Характеризовать первую группу методов, направленных на освоение знаний: словесные и наглядные методы. В словесных и наглядных методах дать точные условия применения того или иного метода.
Не забыть про методы внутренней речи и про естественную (показ) и искусственную наглядность (звуковая и световая сигнализация, рисунки мелом на доске). Остановиться на показе физических упражнений.
Характеризуя вторую группу методов, направленных на формирование двигательных умений и навыков, описать условия применения метода разучивания в целом и метода разучивания по частям. Выделить метод принудительно-облегчающий как разновидность метода разучивания в целом.
1.13. Характеристика процесса обучения двигательным действиям
Понятие обучение. Особенности обучения в физическом воспитании. Обучаемость занимающихся.
Знания, двигательные умения и навыки как процесс и результат обучения в физическом воспитании.
Структура процесса обучения двигательным действиям. Характеристика этапов процесса обучения: цель, задачи, средства и методы.
Методические указания:
Двигательные действия как предмет обучения. Особенности и закономерности формирования двигательных действий. Обучение двигательным действиям как процесс целесообразного управления формированием двигательных умений и навыков.
Основные задачи, решаемые в процессе обучения двигательным действиям. Особенности образовательных задач, реализуемых в базовом физическом воспитании, профессионально-прикладной физической подготовке и спортивной тренировке.
Предпосылки и дидактические основы построения процесса обучения двигательному действию. Структура процесса обучения: этап начального разучивания, этап углубленного разучивания, этап применения двигательного навыка в различных условиях.
1.14. Двигательное умение и двигательный навык. Закономерности формирования двигательного навыка
Определение понятий, характерные признаки. Закономерности формирования двигательного навыка.
Перенос двигательных навыков. Понятие о переносе, значение, виды переноса.
Методические указания:
1.15. Двигательные ошибки, их классификация, предупреждение, исправление
Двигательные ошибки как степень отклонения фактической техники от заданного образца. Двигательные ошибки в зависимости от значения, характера и распространенности. Причины двигательных ошибок. Меры их предупреждения. Пути исправления двигательных ошибок.
1.16. Общая характеристика физических способностей
Анализ некоторых взглядов на сущность физических способностей. О сущности способностей человека и их структуре. О сущности физических способностей и их соотношении с другими показателями физического развития. История вопроса о физических способностях (Аристотель, Платон). Задатки и приобретенные функциональные способности.
Закономерности развития физических способностей: движения – ведущий фактор развития, зависимость развития от режима двигательной деятельности, этапность развития, гетерохронность развития, обратимость показателей и др.
Принципы развития физических способностей: принцип регулярности, принцип прогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта педагогических воздействий, рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий различного характера, целенаправленности и адаптивной адекватности воздействий, принцип возрастной адекватности педагогических воздействий и др.
1.17. Нагрузка и отдых при занятиях физическими упражнениями, их виды. Приемы регулирования и дозирования нагрузки. Формы контроля.
Понятие нагрузки и отдыха как компонентов методов физического воспитания. Внутренняя и внешняя стороны нагрузки. Показатели объема и интенсивности нагрузки. Виды нагрузки (по величине, по характеру работы, по направленности). Приемы регулирования нагрузки.
Характеристика отдыха как условие восстановления. Типы и характер отдыха, случаи его планирования (интервалы отдыха). Основные режимы чередования нагрузки и отдыха.
Способы оценки нагрузки в избранном виде спорта.
1.18. Методы развития физических качеств
Назначение методов, направленных на развитие физических качеств и совершенствование двигательных навыков. Методы равномерного и переменного упражнения. Методы повторного и интервального упражнения. Игровой и соревновательный методы. Метод круговой тренировки (сущность, тренирующее воздействие, задачи, особенности, варианты, преимущества и недостатки).
1.19. Скоростные способности
Определение понятия. Формы проявления скоростных способностей: элементарные и комплексные. Факторы, определяющие развитие скоростных способностей.
Методика развития и совершенствования: задачи, средства и методы. Возрастные периоды развития быстроты. Контрольные упражнения для определения уровня развития скоростных способностей.
Особенности развития скоростных способностей в избранном виде спорта.
1.20. Силовые способности
Определение понятия, формы проявления силы. Факторы, определяющие развитие силовых способностей.
Методика развития силовых способностей: задачи, средства, методы. Возрастные периоды развития силовых способностей. Контрольные упражнения для оценки силовых способностей.
Особенности развития силовых способностей в избранном виде спорта.
1.21. Выносливость и методика ее развития
Определение понятия. Формы проявления (утомление и выносливость) в двигательной деятельности. Виды выносливости, их характеристика. Аэробная и анаэробная выносливость. Общая и специальная выносливость.
Методика развития выносливости: задачи, средства и методы. Факторы, определяющие степень воздействия упражнений при развитии выносливости. Возрастные периоды развития выносливости. Медико-биологические и педагогические методы оценки выносливости.
Особенности развития выносливости в избранном виде спорта.
1.22. Координационные способности
Определение понятия. Формы проявления координации и факторы, определяющие ее развитие. Значение сенсорных систем, срочной и дополнительной информации о движениях. Моторная память. Методика развития координации: задачи, средства и методы. Требования к упражнениям Возрастные особенности проявления координации. Контрольные упражнения для определения уровня развития координации.
Особенности развития координационных способностей в избранном виде спорта.
1.23. Гибкость и методика развития
Понятие о гибкости. Гибкость как морфофункциональное свойство организма человека. Критерии измерения и виды гибкости. Факторы, определяющие уровень развития гибкости. Возрастно-половые особенности гибкости.
Методика: задачи, средства и методы развития гибкости. Возрастные периоды развития гибкости. Способы оценки гибкости.
Особенности развития гибкости в избранном виде спорта.
1.24. Связь различных видов воспитания в процессе физического воспитания
Роль и место физической культуры в формировании личностных качеств.
Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового и эстетического воспитания на занятиях физическими упражнениями
Связь трудового воспитания и интеллектуального воспитания.
1.25. Средства восстановления в физическом воспитании и спорте
Классификация средств восстановления: медико-биологические, педагогические и психологические.
Педагогические: общеразвивающие и специальные упражнения, упражнения физической рекреации, ЛФК.
Медико-биологические: массаж, сауна, БАДы и др.