Методические рекомендации по изучению дисциплины
Материалы для самостоятельной работы студентов
Тема 1. Введение в легкую атлетику. История развития легкой атлетики. Классификация легкоатлетических упражнений.
1. Написание рефератов по теме: «История развития легкой атлетики».
2. Заполнить таблицу 1: «Мировые рекорды, зарегистрированные ИААФ на 1.09.03г.
Таблица 1.
| Виды | Мужчины | Женщины | ||||
| Результат | Рекордсмен | Дата рекорда | Результат | Рекордсменка | Дата рекорда | |
| 100 м | 9.79 | М.Грин (США) | 16.06.99 | 10.49 | Ф.Гриффит (США) | 16.07.88г. |
| 200м | ||||||
| 400 м | ||||||
| И т.д. | ||||||
Литература: 9,17,19,21, 41.
Тема 2. Легкая атлетика в системе государственных образовательных учреждений.
1. Рассмотрение учебных программ по физической культуре (физическому воспитанию) образовательных учреждений с анализом легкоатлетических упражнений, включенных в данную программу.
2. Пользуясь «Программой физического воспитания учащихся 1-11 классов» и конспектами лекций вписать в соответствующие графы таблиц 2,3,4 легкоатлетические упражнения для учащихся 1 – 11 классов.
Таблица 2.
Легкоатлетические упражнения для учащихся начальных классов
| 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс |
Таблица 3.
Легкоатлетические упражнения для учащихся средних классов
| 5 класс | 6 класс | 7 класс | 8 класс |
Таблица 4.
Легкоатлетические упражнения для учащихся старших классов
| 9 класс | 10 класс (юноши) | 10 класс (девушки) | 11 класс (юноши) | 11 класс (девушки) |
Литература: 12,14,19,21,35,36,37,39
Тема 3. Развитие двигательных качеств на уроке по легкой атлетике.
1. Подобрать легкоатлетические упражнения, подвижные игры, посредством которых возможно целенаправленное воспитание физических качеств, отдельно для:
· младших классов общеобразовательных учреждений;
· средних классов общеобразовательных учреждений;
· старших классов общеобразовательных учреждений;
· учащихся (студентов) среднего и высшего образования.
Примерная схема выполнения задания:
Определенное физическое качество, его определение ______________
Факторы, влияющие на развитие данного качества _________________
Сенситивный период воспитания _______________
Основные средства (легкоатлетические) и методы воспитания ________
Тесты, используемые для определения уровня развития физического качества _________________________
2. Заполнить таблицу 5 по степени значимости методов воспитания физических качеств на уроках физической культуры в 1-11 классах.
Таблица 5.
| Методы воспитания физических качеств | ||
| 1 – 4 классы | 5 – 9 классы | 10 – 11 классы |
3. Написание конспекта подготовительной части урока по физической культуре из раздела «Легкая атлетика» для ….. класса.
Литература: 9,10,14,15,16,19,21, 35,36,37.
Тема 4. Основы техники легкоатлетических упражнений.
1. Определить свою индивидуальную максимальную скорость ходьбы и бега; определить границы, где прирост скорости будет происходить за счет длины шагов, сочетания длины и частоты шагов и преимущественно за счет частоты шагов (таблица 6).
Таблица 6.
| Максимальная скорость передвижения | Повышение скорости за счет увеличения | ||
| длины шагов | длины и частоты шагов | частоты шагов | |
| Скорость ходьбы (м/с) на дистанции 200м | от до | от до | от до |
| Скорость бега (м/с) на дистанции 30 м | от до | от до | от до |
· соревновательный результат в прыжках.
3. Написание конспекта подготовительной части урока по физической культуре из раздела «Легкая атлетика» для ….. класса.
Литература: 10,14,15,19,22,24,34,41,43
Тема 5. Основы методики обучения легкоатлетическим упражнениям
1. Составить схему доминирующих средств физического воспитания, используемых на уроках (занятиях) легкой атлетике в образовательных учреждениях для:
· дошкольных учреждений;
· младших классов общеобразовательных учреждений;
· средних классов общеобразовательных учреждений;
· старших классов общеобразовательных учреждений;
· учащихся (студентов) среднего и высшего образования.
2. Заполнить таблицу 7 по степени значимости методов обучения легкоатлетическим упражнениям.
Таблица 7.
| Методы обучения двигательным действиям | ||
| 1 – 4 классы | 5 – 9 классы | 10 – 11 классы |
Литература: 1,3,14,19,21,39
Тема 6. Анализ техники, методика обучения спортивной ходьбе и беговым видам легкой атлетики
1. Написание рефератов по темам: «История развития беговых видов легкой атлетики».
2. Составить таблицу «Методика обучения технике бега на короткие (средние, эстафетного, барьерного) дистанции (Таблица 8)
Таблица 8.
| Средства | Методические указания |
| Задача 1. | |
3. Составить таблицу типичных ошибок, встречающихся при обучении технике бега …..(Таблица 9).
Таблица 9.
| Ошибки | Исправления ошибок |
| Старт и стартовый разбег | |
4. Дать характеристику бега на длинные дистанции (история, техника, обучение).
5. Дать характеристику бега на сверхдлинные дистанции (история, техника, обучение).
6. Дать характеристику бега на 3000 м с препятствиями (история, техника вида).
7. Написание конспекта урока по физической культуре из раздела «Легкая атлетика» для ….. класса.
Литература: 1,10,14,15,19,21,24,41,43.
Тема 7. Анализ техники и методика обучения прыжковым видам легкой атлетики.
1.Написание рефератов по темам: «История развития прыжковых видов легкой атлетики».
2.Составить таблицу «Методика обучения технике прыжка в длину (в высоту) с разбега
Таблица 10.
| Средства | Методические указания |
| Задача 1. | |
3.Составить таблицу типичных ошибок, встречающихся при обучении техники прыжка ….. (Таблица 11.)
Таблица 11.
| Ошибки | Исправления ошибок |
| Подготовка к разбегу и разбег | |
4.Дать характеристику тройного прыжка с разбега. (история, техника, обучение).
5. Написание конспекта урока по физической культуре из раздела «Легкая атлетика» для ….. класса.
Литература: 1,5,9,10,13,14,15,41.
Тема 8. Анализ техники и методика обучения легкоатлетическим метаниям.
1.Написание рефератов по темам: «История развития легкоатлетических метаний».
2.Составить таблицу «Методика обучения технике метания (толкания ядра) с разбега.
Таблица 12.
| Средства | Методические указания |
| Задача 1. | |
3.Составить таблицу типичных ошибок, встречающихся при обучении техники метания ….. (Таблица 13).
Таблица 13.
| Ошибки | Исправления ошибок |
| Подготовка к разбегу и разбег | |
4.Написание конспекта урока по физической культуре из раздела «Легкая атлетика» для ….. класса.
Литература: 1,4,5,9,10,14,15,19,21,35,36,37,39.
Тема 9. Организация и правила проведения соревнований по легкой атлетике.
1. Определить и записать в таблицу 14 права и обязанности
· главного судьи соревнования;
· главного секретаря;
· бригады судей по бегу (каждой бригады – отдельно);
· бригады судей по прыжкам;
· бригады судей по метаниям.
Таблица 14.
| Наименование судейских должностей | Права судьи | Обязанности судьи |
2. Составить положение о соревновании по схеме:
- цели и задачи соревнования;
- место и сроки проведения
- осуществление руководства;
- программа соревнования;
- состав участников;
- порядок определения личного и командного первенства;
- награждение победителей порядок;
- сроки подачи заявок
3. Составить программу и график соревнования (пример таблица 15).
Таблица 15.