Смена ролями происходит, когда игроки водящей команды осалят перебегающего игрока, поймают в воздухе мяч после удара или в городе не останется ни одного игрока, имеющего право на удар.
Победителем становится команда, набравшая наибольшее количество очков.
При ударе по мячу лучше всего держать биту двумя руками. Одной рукой держать биту правилами игры не запрещается, но в этом случае удар редко бывает точным и сильным. Посылать мяч эффективнее всего с настильной траекторией полета. Это затрудняет противнику ловлю мяча. Важно разнообразить удары и по направлению, пробивая мяч по диагонали, низко над землей, свечой, с вращением и т.п.
Умение хорошо ловить мяч - большое преимущество водящей команды. Ловля мяча имеет две разновидности. В одном случае игроки водящей команды ловят мяч после удара по мячу игроком бьющей команды, в другом - после передачи игроком своей команды. Лучше всего ловить мяч двумя руками. Однако не следует избегать и ловли мяча одной рукой. Этот способ ловли можно использовать, если мяч летит несильно, несколько в стороне от игрока.
Передачи мяча выполняются в основном только одной рукой. Мяч при передачах обхватывается всеми пальцами, а не просто держится в кулаке. Передают мяч сверху из-за плеча. В зависимости от игровой ситуации могут быть передачи сильные и слабые; прямые и диагональные, продольные и поперечные; высокие, на уровне плеча и низкие; длинные, средней длины и короткие.
Перебежка игрока - один из основных технических приемов игры. Каждая удачная перебежка игрока дает команде одно очко, а результат всей игры зависит от количества успешно проведенных перебежек.
Игрокам, выполняющим перебежку, следует хорошо помнить, что перебежка - это не только быстрое пробегание игроком определенного расстояния, но и умение своевременно изменять направление бега, мгновенно останавливаться, прыгать, падать.
Осаливание мячом также является одним из важных приемов игры в лапту. Оно выполняется с различных дистанций. Наиболее выгодной следует считать среднюю дистанцию, примерно 8-10 метров, так как в этом случае почти исключается обратное осаливание.
Тактики бьющей и водящей команд значительно отличаются друг от друга.
Тактика игры бьющей команды сводится к наибольшему получению очков, что достигается прежде всего правильной расстановкой игроков. Игрока, владеющего стабильным ударом, следует ставить на последний номер. Использование разнообразных ударов по силе, направлению, расстоянию и высоте полета мяча также является ценным тактическим оружием бьющей команды. Умело выполненные индивидуальные действия в сочетании с групповыми лежат в основе правильной тактики игры бьющей команды.
Тактика игры водящей команды сводится к быстрейшему овладению городом: путем ловли свечи, осаливания игрока противника и самоосаливания игрока бьющей команды. Для успешного выполнения этой задачи водящая команда должна умело располагать своих игроков в поле. Существует много вариантов расположения игроков. В большинстве случаев выбор какого-либо варианта зависит от тактики игры бьющей команды. Наиболее часто применяется веерообразное расположение игроков в поле, но обязательно с одним далеко стоящим у линии кона игроком.
4. БАДМИНТОН
Эта спортивная игра позволяет выработать быстроту, ловкость движений, выносливость и умение предвидеть действия соперника. Недаром ее очень любил первый космонавт Земли Юрий Гагарин. В ней принимают участие два (одиночная) или четыре (парная) человека. Играть в бадминтон можно в зале или на любой ровной площадке на свежем воздухе в любое время года.
Площадка и инвентарь для игры.
Размеры площадки для парной игры - 13,4 метра в длину и 6,1 метра в ширину. При одиночной игре ширина площадки меньше - 5,18 метра. Площадка делится поперек сеткой, натянутой на двух стойках. Длина сетки 6,1 метра, ширина - 0,76 метра. Верхняя часть сетки крепится на стойках на высоте 155 см. Сетка туго натягивается между стойками, чтобы в центре площадки ее высота от поверхности была не менее 182 см.
Прежде всего, надо научиться правильно держать ракетку.
Рекомендации:
- не сжимайте рукоятку слишком крепко пальцами, так как они будут быстро уставать. Мышцы руки напрягают только в момент удара по волану;
- не выставляйте вперед большой и указательный пальцы. Держите рукоятку, как легкий молоток;
- не крутите ракетку в воздухе.
Стойки игрока. При приеме мяча во время игры следует стоять на слегка согнутых ногах лицом к сетке. Вес тела надо равномерно распределить на переднюю часть стоп ног, которые расставлены на ширину плеч. Ракетку держать согнутой в локте рукой.
Подачи. При подаче игрок должен находиться в центре площадки. Если он стоит в правом поле подачи, то волан подается наискосок в правое поле соперника. При подаче надо встать левым боком к сетке и выставить левую ногу вперед. Правая рука, согнутая в локте, отводится вверх - назад. Волан удерживается пальцами вытянутой вперед левой руки. Одновременно с отпусканием волана начинайте движение ракеткой и выполняйте удар по волану, когда он опустится ниже пояса.
Подачи бывают короткие, высокие, низкие, дальние. Надо добиваться, чтобы волан попал точно в намеченное место площадки соперника, но обязательно за зоной подачи.
Удары. Удары бывают самые разнообразные по силе и направлению. Важно помнить, что при любых ударах справа, слева, сверху надо успеть заранее отвести руку с ракеткой назад, чтобы удар получился точным.
Поначалу очень трудно научиться выполнять удары по волану с разными усилиями, которые порой должны быть минимальными, чтобы перебросить волан через сетку и обмануть противника.
Правильные приемы игры в бадминтон лучше всего осваивать с товарищем. Например, один из вас выполняет подачу, другой возвращает волан для повторения. Потом вы меняетесь ролями. Точно так же можно разучивать удары из различных положений.
Основные правила игры в бадминтон:
1. Счет игры до 15 очков применяется при парных встречах и до 11 очков - при одиночных встречах детей и подростков.
2. Играются три партии. Право подачи во второй партии получает тот, кто выиграл первую.
3. Если проводится третья, решающая партия, то в середине счета при 8 или 6 очках игроки меняются сторонами.
4. Право первой подачи определяется по жребию.
5. В начале игры подающий и принимающий занимают каждый свое правое поле подачи. В одиночной встрече при первой подаче и четном числе очков волан падает из правого поля подачи в правое поле соперника.
6. Если волан при подаче не попадает в нужное поле, то право подачи получает соперник. Счет в этом случае не меняется.
7. Очки начисляются в том случае, когда волан удается приземлить на площадке противника в любом ее месте во время игры или когда противник не смог удачно отбить волан на сторону соперника.
Физическая подготовка для игры в бадминтон.
Очень хорошо развивать выносливость с помощью кросса по пересеченной местности. Во время кросса следует чередовать равномерный бег с рывками в разные стороны и мгновенными остановками.
Можно использовать различные прыжки вправо, влево, вперед, назад, с наклонами, в полуприседании, приседании. Все это позволит развивать не только выносливость, но и быстроту движений, что так важно при отражении неожиданных и трудных ударов соперника.
Не менее важно для играющего в бадминтон развивать гибкость тела. Для этого применяют различные упражнения: наклоны с ракеткой в разные стороны, подъемы туловища и ног из положения лежа на спине, маховые движения ногами.
5. ГОРОДКИ
Городки родились из старых игр, известных по всей России под названиями «бабки», «рюхи», «чухи», «клетки», «городины »...
Площадку, куда ставили фигуры, назвали «городом», видимо, по форме разметки, а может быть, игроки представляли себе неприятельский город с находившимися в нем вражескими «фигурами», которые надо было выбить из «города».
Оружие для городошных битв - бита, длина которой до 1 метра, диаметр - 35-40 мм, вес - 1,5-2 кг. Для фигур служат ровные чурки длиной 20 см и диаметром около 5 см.
Городошнику нужно быть не только снайпером, но и силачом. На разносторонность городков указывал еще великий русский полководец Суворов: «Битою мечусь - это глазомер, битою бью - это быстрота, битою выбиваю - это натиск».
Игра идет на специально расчерченной прямоугольной площадке размером от 23х12 до 30x15 метров. Надо выбить с определенных расстояний (кон -13 метров и полукон - 6,5 метров) из города (квадрат 2x2 метра) пять городков, из которых составляют различные фигуры. Всего в партии 15 фигур.
Вот полный перечень всех 15 городошных фигур в той последовательности, в какой их выбивают: 1) «пушка», 2) «звезда», 3) «колодец», 4) «артиллерия», 5) «пулеметное гнездо», 6) «часовые», 7) «тир», 8) «вилка», 9) «стрела», 10) «коленчатый вал», 11) «ракетка», 12) «рак», 13) «серп», 14) «самолет», 15) «закрытое письмо».
Детям и подросткам для начала необходимо представить различные формы городков, использовать которые можно в зависимости от размеров прилегающей к школе территории.
Для упрощенной игры достаточно иметь один городок и деревянную палку длиной 0,6-1 метр на каждого играющего. На земле или на асфальте можно начертить квадрат 1x1 метр, куда входящий ставит городок на «попа». От квадрата на расстоянии 4-5 метров проводится черта, за которой находятся остальные игроки. Задача играющих, как в лапте, выбить из квадрата городок как можно дальше, чтобы успеть добежать до своей биты, схватить ее и вернуться назад за черту, осалив квадрат раньше водящего (он в это время должен успеть подобрать городок и вернуться в квадрат раньше игрока). Если водящий сделает это, он становится игроком, а игрок - водящим. Если один или несколько играющих промахнутся, их может выручить очередной игрок, загнавший городок настолько далеко, что все промахнувшиеся игроки рискнут добежать до квадрата. Если все игроки пробьют, и никто из них не рискнет бежать назад, водящий становится в квадрат и городком должен попасть в любую лежащую биту игроков. Если он попадает им в биту, то становится игроком, а игрок - водящим. Даже в упрощенном варианте игры можно объяснить секреты более эффективного попадания в городок: показать, как правильно держать биту, как найти необходимое расстояние для полного разворота биты в момент касания с городком. Если ребенок серьезно увлечен игрой, можно переходить к выбиванию фигур, состоящих из 5 городков, с расстояния 5-6 метров.