пятку, кружиться по одному и в парах, двигаться парами но кругу;
; перестраиваться из крута врассыпную и обратно; учить выполнять
/ движения с предметами и без них.
Общеразвнвающие упражнения
Для рук и плечевого пояса: поднимать руки вперед, в стороны, вверх, отводить руки за спину; руки вниз, руки перед грудью; размахивать руками вперед-назад; выполнять круговые движения руками, согнутыми в локтях; закладывать руки за голову, разводить их в стороны и опускать; поднимать палку, обруч вверх, опускать за плечи; сжимать, разжимать кисти рук, вращать кисти рук из исходного положения руки вперед в стороны.
Для ног: подниматься на носки, поочередно выставлять но>у вперед на пятку, на носок: выполнять притопы, полуприседания.
приседания, держа руки на поясе; приседать, вытянув руки вперед; поочередно поднимать ноги, согнутые в колене.
Дм. туловища: пворачиваться в стороны, держа руки на поясе, разводя их в стороны, наклоны вперед; наклоняться в стороны; прокатывать мяч вокруг себя из исходного положения сидя и стоя на коленях; перекладывать предметы из одной руки в другую иод приподнятой ногой; приподнимать обе ноги над полом в упоре сидя; поднимать, сгибать, выпрямлять и опускать ноги на пол из исходного положения лежа на спине, сидя; поворачиваться со спины на живот, держа в вытянугых руках предмет; приподнимать вытянутые вперед руки, плечи и голову, лежа на животе.
На ориентирование: ориентирование по «схеме» тела; ходьба и бег за перемещающимся звуковым ориентиром; ходьба и бег по прямолинейному маршруту за ведущим со звуковым сигналом; упражнения по формированию пространственных понятий: метание на звуковой сигнал в цель.
Спортивные игры: знакомство с элементами баскетбола (бросок в кольцо), футбола (удар ногой по мячу); упражнения с санками, лыжами, велосипедом.
Подвижные игры с бегом, прыжками, ползанием и лазанием, бросанием и ловлей мяча, на ориентировку в пространстве, на внимание.
Знакомить и закреплять знания терминологии простейших движений и положений; учить осуществлять контроль над выполнением движения; использовать для обучения метод опосредованной наглядности; познакомить с объемной, шарнирной куклами.
Оценка результатов II года обучения
Дети должны уметь:
- ходить и бегать, согласуя движения рук и ног, за звуковым сигналом;
-лазать по гимнастической, стенке, не пропуская реек, перелезая с одного пролета на другой;
- ползать на четвереньках, по скамейке на животе, подтягиваясь
руками;
- довить мяч руками;
- принимать правильное исходное положение при метании;
- метать правой и левой рукой из-за головы на звуковой сигнал;
- сохранять равновесие на ограниченной площади опоры;
- строиться в колонну по одному, парами в круг, в шерешу (с помощью взрослого);
- выполнять танцевальные движения: пружинка, парами по кругу; кружиться по одному и в парах; упражнения с предметами и без них.
Ш год обучения
Повторение и закрепление пройденного материала
1. Знание основных положений; ног, стопы, рук, кистей, головы.
Знакомство с упорами, выпадами:
- упор на коленях,
- упор присев,
- упор сидя,
- упор лежа на бедрах,
- упор лежа на предплечья,
- выпад левой (правой) согнутой ноги вперед с упорои пулрт вища на эту ногу,
- выпад влево (вправо) на расстоянии шага.
2.Совершенствование основных навыков.
Основные движения
Ходьба: обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена, приставной шаг в правую и левую стороны (с заданиями, с изменением направления).
Бег: обычный, на носках, с высоким подниманием колена (в колонне, врассыпную, змейкой).
Бросание, ловля, метание мяча в цель (бросание вверх, вниз и ловля двумя руками, бросание вверх и ловля его с хлопками); перебрасывание мяча друг другу (снизу); отбивание мяча о пол на месте.
Упражнения в равновесии: ходьба по веревке, доске, выпуклой линии; ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием предметов, с поворотом); ходьба по наклонной доске; сохранение равновесия стоя на носках, руки вверх, стоя на одной ноге, руки на поясе, в кружении.
Ползание: на четвереньках змейкой между предметами, переползание через препятствия; ползание по гимнастической скамейке, опираясь на предплечья и колени; лазание по гимнастической стенке одноименным и разноименным способами; перелезшие с одного пролета на другой.
Прыжки: на двух ногах с чередованием с ходьбой, разными способами; на одной ноге, на месте и с продвижением; прыжки с высоты 20 - 25 см.
Строевые упражнения: построение в колонну по одному,' перестраивание в колонну по два, в шеренгу, в круг; самостоятельное равнение, размыкание; повороты направо, налево, кругом переступа-нием.
Танцевальные упражнения: приставной шаг с приседанием, полуприседание с выставлением ноги ча пятку; выставление нога на носок, ^'ятку; кружение по одному и парами на носочках; учить танцам состоящим из этих элементов.
Общеразвнвающие упражнения
Для рук и плечевого пояса: разводить руки в стороны из положения руки перед грудью; поднимать руки вверх и разводить в стороны ладонями вверх из положения руки за голову; поднимать руки вперед, вверх со сцепленными «в замок» пальцами (кисти повернуты тыльной стороной внутрь); поднимать руки вверх - назад
попеременно, одновременно; поднимать и опускать кисти; сжимать и разжимать пальцы.
Для ног: поднимать прямые ноги вперед (махом), выполнять выпад вперед, в сторону (держа руки на поясе, совершая руками движения вперед, в сторону, вверх); переступать приставными шагами в сторону на пятках, опираясь носками ног о палку (канат).
Для туловища: поочередно поднимать согнутые, прямые ноги, прижавшись к гимнастической стенке, взявшись руками за рейку над головой; наклоны вперед, в стороны; повороты, стоя на месте и с продвижением, разводя руки в стороны, руки за голову; поочередно отводить нош в стороны из упора присев; двигать ногами (езда на велосипеде), лежа на спине; подтягивать голову и нога к груди (группироваться).
На ориентирование: ориентирование на объемной, шарнирной куклах; упражнения на формирование пространственных понятий: направо, налево, кругом, близко - далеко, рядом; учить определять нахождение предметов, наполняющих зал, и способам передвижения к ним; учить способам защиты при самостоятельном передвижении; метание в цель после звукового сигнала.
Спортивные упражнения: бросок в кольцо, удар по мячу ногой, сбивание кеглей (применять в играх санки, лыжи, велосипед).
Подвижные игры с бегом, прыжками, лазшием и ползанием, с метанием; игры-эстафеты; народные игры.
Знать терминологию простейших движений и положений; уметь оценить свои движения с помощью тактильного контроля и словесной коррекции взрослого; познакомиться со вспомогательными техническими средствами и тренажерами; подготовиться к восприятию средств наглядности и научиться пользоваться ими (объемная, шарнирная куклы, градуированный экран, доска с ограничителем', стойка с ограничительной планкой).
Оценка результатов III года обучения
Дети должны уметь:
- ходить и бегать легко, ритмично, сохраняя правильную осанку, направление и темп, определяя направление по звуковому сигналу, по специальной дорожке без звука;
- лазать по гимнастической стенке двумя способами;
- ползать по скамейке: змейкой между предметами по полу;
- метать в цель с расстояния 2—3 м после звукового сигнала;
- бросать и ловить мяч, отбивать мяч на месте;
- сохранять устойчивое равновесие при выполнении упражнений;
- перестраиваться в колонну по два, равняться, размыкаться, в колонне, шеренге (самостоятельно); выполнять повороты направо, налево, кругом;
- выполнять танцевальные упражнения; приставной шаг с приседанием, полуприседания с выставлением ноги на пятку; кружение по одному и парами на носочках;
-освоить основные положения рук, ног, туловища и движения, совершаемые ими;
- знать место занятий и способы ориентирования на нем;
- называть изучаемые игры.
IV год обучения
Повторение и закрепление пройденного материала.
1. Знание основных положений: ног, стопы, рук, кистей, головы. Знание основных упоров и выпадов.
2. Совершенствование двигательных умений и навыков.
Основные движения:
Ходьба: обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена, приставной шаг, ходьба в полупрнседе; хольба в сочетании с другими видами движений, но кругу, в колонне, в шеренге, змейкой, врассыпную.
Бег: обычный, на носках, с высоким подниманием колена (в колонне, врассыпную, змейкой), в чередовании с ходьбой.
Бросание, ловля, мешаные: совершенствование ранее приобретенного навыка.
Упражнения в равновесии: ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом; сохранение равновесия стоя на предметах (куб, набивной мяч); кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением фигур).
Ползание, лазанье: ползание на спине по гимнастической ска мейкс, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами; закрепление ранее изученных видов ползания и лазанья.
Прыжки -на двух ногах на месте разными способами и с продвижением; иа одной ноге; прыжки с высоты 20 - 25 см; вверх с места и с разбега, доставая предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка.
Строевые упражнения: самостоятельные, построения и перестроения; расчет на первый-второй и перестроение из одной шеренги в две; размыкание и смыкание приставным шагом; повороты направо, налево, кругом.
Танцевальные упражнения: хороводный шаг, боковой галоп, шаг с притопом, приставной шаг с приседанием.
Общеразвивающие упражнения
Для рук и плечевого пояса: закрепить ранее полученные умения; поднимать и опускать плечи, круговые движения плечами, руки подняты к плечам; раскачивание рук вперед-назад; круговые движения согнутыми вперед локтями; круговые движения (махи) прямыми руками; вращение кистями рук; разводить и сводить пальцы, поочередно соединять все пальцы с большим пальцем.