Сидя или стоя играющие стараются, как можно быстрее, передать мячик, не уронив. Можно в максимально быстром темпе бросать мячик соседям. Можно, повернувшись спиной в круг и убрав руки за спину, передавать мяч. Кто уронил – выбывает.
Примечание. Усложнить упражнение можно, попросив детей закрыть глаза.
«Сиамские близнецы» (для детей с 6 лет)
Дети разбиваются на пары, встают плечом к плечу, обнимают друг друга одной рукой за пояс, одну ногу ставят рядом. Теперь они сросшиеся близнецы: 2 головы, 3 ноги, одно туловище и 2 руки. Предложите им походить по помещению, присесть, что-то сделать, повернуться, лечь, встать, порисовать и т.д.
Совет: чтобы третья нога была «дружной», ее можно скрепить веревочкой.
«Поводыри» (для детей с 6 лет)
Играющие разбиваются на пары. Один с закрытыми глазами стоит впереди. Другой на расстоянии вытянутой руки, чуть касаясь спины впереди стоящего, встает с закрытыми глазами. Поводырь сначала медленно начинает передвигаться по помещению, «слепой» следует за ним, стараясь не потеряться, Затем траектория и скорость движения увеличивайся. Упражнение выполняется 5 минут, затем пары меняются ролями.
Приложение № 12. Пятнадцать шагов на пути к уверенности в себе
1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно сформулируйте свои цели.
2. Решите, что для вас ценно, во что вы верите, какой вы хотели бы видеть свою жизнь. Проанализируйте свои планы и оцените их с точки зрения сегодняшнего дня, так, чтобы воспользоваться этим, когда наметится прогресс.
3. Докопайтесь до корней. Проанализировав свое прошлое, разберитесь в том, что привело вас к вашему нынешнему положению. Постарайтесь понять и простить тех, кто заставил вас страдать или не оказал помощи, хоть и мог бы. Простите себе самому(ой) прошлые ошибки, заблуждения и грехи. После того как вы извлекли из тяжких воспоминаний хоть какую-то пользу, похороните их, и не возвращайтесь к ним. Дурное прошлое живет в вашей памяти лишь до той поры, пока вы его не изгоните. Освободите лучше место для воспоминаний о былых успехах, пусть и не больших.
4. Чувства вины и стыда не помогут вам добиться успеха. Не позволяйте себе предаваться им.
5. Ищите причину своего поведения в социальных, экономических и политических аспектах нынешней ситуации, а не в недостатках собственной личности.
6. Не забывайте, что каждое событие можно оценить по-разному. Реальность — это не то, что каждый по отдельности видит, это не более чем результат соглашения между людьми называть вещи определенными именами. Такой взгляд позволит вам терпимее относиться к людям и более великодушно сносить то, что может показаться унижением.
7. Никогда не говорите о себе плохо; особенно избегайте приписывать себе отрицательные черты — «глупый», «уродливый», «неспособный», «невезучий», «неисправимый».
8. Ваши действия могут подлежать любой оценке; если они подвергаются конструктивной критике - воспользуйтесь этим для своего блага, но не позволяйте другим критиковать вас как личность.
9. Помните, что иное поражение - это удача; из него вы можете заключить, что преследовали ложные цели, которые не стоили усилий, а возможных последующих более крупных неприятностей удалось избежать.
10. Не миритесь с людьми, с занятиями и обстоятельствами, которые заставляют вас чувствовать свою неполноценность. Если вам не удается изменить их или себя настолько, чтобы почувствовать уверенность, лучше просто отвернуться от них. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на уныние.
11. Позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что вам по душе, наедине с самим(ой) собой. Так вы сможете лучше понять себя.
12. Практикуйтесь в общении. Наслаждайтесь ощущением той энергии, которой обмениваются люди — такие непохожие и своеобразные, ваши братья и сестры. Представьте себе, что и они могут испытывать страх и неуверенность, и постарайтесь им помочь. Решите, чего вы хотите от них и что можете им дать. Пусть они почувствуют, что вы открыты для такого обмена.
13. Перестаньте чрезмерно охранять свое Я — оно гораздо крепче и пластичнее, чем, кажется. Оно гнется, но не ломается. Пусть лучше оно испытает кратковременный эмоциональный удар, чем будет пребывать в бездействии и изоляции.
14. Выберите себе несколько серьезных отдаленных целей, на пути к которым необходимо достижение целей более мелких, промежуточных. Трезво взвесьте, какие средства необходимы для того, чтобы достичь этих промежуточных целей. Не оставляйте без внимания каждый свой успешный шаг и не забывайте подбодрить и похвалить себя, не бойтесь оказаться нескромным, ведь вас никто не услышит.
15. Вы не пассивный объект, на который валятся неприятности, не травинка, которая с трепетом ждет, что на нее наступят. Вы — вершина эволюционной пирамиды. Вы — воплощение надежд ваших родителей. Вы — неповторимая личность. Если вы уверены в себе, то препятствие становится для вас вызовом, а вызов побуждает к свершениям. И застенчивость отступит, потому что вы, вместо того чтобы беспокоиться, как вам жить, погружаетесь в самую гущу жизни.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Анкета «Благополучны или неблагополучны ваши отношения с детьми»//http://www.adalin.mospsy.ru
2. Анкета «Насколько вы близки своему ребенку?»//http://www.adalin.mospsy.ru
3. Анкета «Что мы знаем о своем ребенке?»//http:// www.adalin.mospsy.ru
4. Анкета «Какая атмосфера царит в твоей семье?»//http://www.7ya.ru
5. Белобрыкина О. А. Диагностика развития самосознания в детском возрасте. – СПб.: Речь, 2006. – 320 с.
6. Джеральд Остер, Патриция Гоулд. Рисунок в психотерапии. Методическое пособие для слушателей курса "Психотерапия". М,,2001.
7. Диагностика детско-родительских отношений. Исследование личности ребёнка и межличностных отношений в семье//http://www.psylist.net
8. Диагностика детско-родительских отнощений//http://www.7ya.ru
9. Дороднева Н. //«Волоколамский край» № 26, от 27 июня 2008 года .
10. Ежова Н. Н. Рабочая книга практического психолога. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 314 с.
11. Захаров А.И. Психотерапия неврозов у детей и подростков. Л, 1982
12. Игры для снижения тревожности//http://www.solnet.ee
13.Игры и упражнения для детей с трудностями в общении//http:// www.psychologist.ru
14. Максимова А. Гиперактивность и дефицит внимания у детей. Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 224 с.
15. Общие правила эффективного общения взрослого и ребенка//http://www.7ya.ru
16. Осорина М.В. Секретный мир детей в пространстве мира взрослых. СПб, 1999.
17. Полезные советы для родителей//http://www.psycatalog.ru
18. Проективный тест «Семейная социограмма»//http:// www.psyhology.xost.ru
19. Психологическая помощь родителям в воспитании детей с нарушениями развития / Под ред. Савиной Е. А. – М.: ВЛАДОС, 2008. – 223 с.
20. Психотерапия детей и подростков/ Под ред. Х. Ремшмидта. Пер. с немецкого. - М.: "Мир", 2000.
21. Пятнадцать шагов на пути к уверенности в себе//http:// www.solnet.ee
Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2006. – 477 с.
22. Роль семьи в воспитании ребенка//http:// www.7ya.ru
23. Семья – источник психического здоровья ребенка//http:// www.harmony.baikal.ru
24. Способы выхода из конфликтной ситуации при работе с гиперактивными детьми// http://www.superidea.ru
25. Стили родительских отношений и установки//http://www. Family 64.narod.ru
26. Столяренко Л. Д. Основы психологии: практикум. – Ростов н/Д.: Феникс, 2007. – 703 с.
27. Стиль семейного воспитания и его влияние на развитие ребёнка//http:// www.familystory.ru
28. Формирование активной жизненной позиции ребенка с отклонениями в развитии в условиях семьи//www.childpsy.ru
29. Широкова Г. А. справочник школьного психолога. – Ростов н/Д.: Феникс, 2007. – 382 с.
30. Широкова Г. А. Практикум для детского психолога. – Ростов н/Д.: Феникс, 2007. – 314 с.