· Любовь – это боль
· Отношения – это боль потерь
· Я не пробовала менять отношения, потому что боюсь последствий изменений
· Я никому не нужна со своей любовью
· Все мужчины обманщики и заботятся только о себе.
В ходе описанной выше работы, мы сталкивались с тем, что некоторые участники даже после проделанной подготовительной работы отказывались сочинять историю, на основе которой мы бы потом могли определить ограничивающие убеждения.
На наш взгляд это было связано со следующими факторами:
· Низкая актуальность заявленной проблематики. Обычно с такими трудностями сталкиваются клиенты, пришедшие на тренинг «за компанию»: с подругой или родственником.
· Из предыдущего пункта вытекает недостаточная мотивация клиентов на работу.
· Участие в одной группе родственников, в нашем случае это были мать и дочь.
· Общая неготовность клиентов активно работать во имя достижения желаемых результатов, ожидание чуда со стороны, а не посредством личной работы с использованием эффектов группы.
· Сильный негативный опыт со школьных времен в написании сочинений.
Таким образом, выявление ограничивающих убеждений является одним из самых трудоемких этапов работы с ограничивающими убеждениями, поскольку наши убеждения являются неосознаваемыми логическими иррациональными конструктами. В этом нам могут помочь диагностика типа личности клиента и анализ речевых оборотов; техника сказкотерапии, с помощью которой можно увидеть самый глубокий пласт стереотипов.
Трансформация ограничений.
Переформулирование убеждений тоже может происходить индивидуально или на тренинге по работе с ограничивающими убеждениями. На этом этапе работы важно помочь клиенту осознать ресурс своих ограничений. Любое качество, любая черта нашего характера является двойственной, и придает нашим действиям определенную энергию. Точно так же с убеждениями. Они несут в себе много пользы и выгод, однако наступает момент, когда сила ограничений превышает их полезность.
При конструировании процесса в групповой работе я исходила из того, что изменения возможны только при условии принятия текущего неудобства, дискомфорта или неудовлетворенности. Это подтверждается моим золотым правилом, которое я вынесла с семинара Марины Боррусо «Вкус жизни»: «Чтобы что-то изменилось в нас, необходимо этому позволить быть». Поэтому изначально надо отдать дань тем выгодам, которые мы получали, руководствуясь собственными установками. Затем определить что изменилось, увидеть собственные возможности и новые возможности среды. И только после этого можно переходить непосредственно к трансформации убеждения.
Этот блок тренинга выглядит так:
| ЧТО | КАК | Описание процедуры | Время |
| Трансформация убеждения | Работа в парах. | Для дальнейшей работы нам нужно объединиться в пары. Выберете, кто будет первым изменять свое убеждение, а кто будет помогать. Тот, кто будет работать, отдайте вашему партнеру бумагу с выписанным убеждением, партнер будет держать ее перед вами. Вы, глядя на это убеждение, сделайте следующее:
| 35 мин. |
Я предлагала участникам тренинга обращаться со своими убеждениями, как с живыми существами, поскольку они являются важной частью их внутреннего мира. Эта идея подтвердилась в ходе расстановок убеждения, когда заместители убеждения отзывались о сути своей позиции, как о живом существе. В большей степени это касалось элемента ограничивающего убеждения. Предполагаю, это связано с тем, что новые убеждения еще не успели «обжиться» и сродниться с нами. Им это еще предстоит.
В ходе этого этапа работа с данной группой требовалась помощь ведущего особенно при переформулировании убеждения. Опять же больше всего трудностей возникло у менее мотивированных участников. Так же ценным опыт я получила для себя в виде необходимости объяснять предстоящий процесс на конкретном примере: на собственном или на примере кого-либо из участников группы.
Участницы трансформировали свои убеждения следующим образом:
· Я открыта для глубоких, серьезных, длительных отношений.
· Могу сама выбирать, какие отношения строить
· Я знаю по крайне мере одного мужчину, на которого можно положиться.
· Моя любовь – богатство, окружающие могут им пользоваться
Таким образом, в ходе групповой работы мы проделали большой путь от актуализации идеального образа отношений, выявления ограничивающих убеждений и их трансформации. Для этого мы использовали методы визуализации, арт-терапии, сказкотерапии и эффект синергии группы.
Далее рассмотрим как можно использовать метод структурных расстановок при работе с ограничивающими убеждениями.
Расстановки расширяющего и ограничивающего убеждений.
Описанная выше работа необходима для проведения расстановок. Это подготовительные этапы. Теперь, когда мы имеем выявленное ограничивающее убеждение и новое расширяющее в отношении какой-либо проблемы клиента, мы можем перейти к экспериментальной части работы, а именно расстановке убеждений, с целью исследования их взаимодействия и определения наиболее экологичного способа их замены. Традиционными способами работы мы загоняем убеждение глубоко вовнутрь. В лучшем случае старые убеждения подавляются, т.е. срабатывает защитный механизм более менее осознанный. В худшем случае – вытесняются, т.е. опять же прячутся туда, откуда они пришли – в бессознательное. Поэтому расстановка позитивного и негативного убеждения является принципиально другим подходом работы в данном направлении.
В качестве расставляемой системы служит внутреннее психологическое пространство клиента. Думаю, не возникает сомнения, что эта структура является полноценной системой, поэтому связи между элементами должны быть доступны для восприятия заместителями.
В этой части работы я исходила из следующих предпосылок:
1. Убеждения биполярны: в них есть положительный полюс, оберегающий и помогающий, и отрицательный полюс, препятствующий развитию и движению. Эти полюса энергетически заряжены.
2. Убеждения являются логическими конструктами, выражающиеся в мыслях и речевых оборотах.
3. Убеждения трудно изменить с помощью простой логики или рациональных рассуждений. Самые значимые убеждения глубже осознаваемого рационально.
4. Убеждения являются элементами внутренней психологической структуры личности наряду с мотивами, ценностями.
5. Убеждения хранятся в памяти, транслируются через взаимодействие с миром, проявляются в речи.
Прежде чем перейти к описанию этой части практической работы, я бы хотела сравнить тетралеммную работу и расстановки убеждений, ввиду того, что я несколько раз ранее упоминала тетралеммную технику при моделировании процедуры работы с огранивающими убеждениями.
Сравнительная таблица тетралеммных расстановок [4] и расстановок убеждений:
| Основание | Тетралемма | Убеждение |
| Цель | Обнаружение незамеченных альтернатив, затемненных контекстов проблемы и исключенных возможностей сочетания противоположностей в ситуациях дилеммы. | Экологичная замена старого ограничивающего убеждения на новое расширяющее. |
| Элементы | Фокус | (Фокус) |
| Одно | Старое убеждение (-) | |
| Другое | Новое убеждение (+) | |
| И то и другое | Клиент | |
| Ни то ни другое | ||
| Не все это – и даже не я («не-позиция») | ||
| Результат | Один из 5 вариантов решения дилеммы: компромисс, итерация, мнимое противоречие, смещение тезиса, парадоксальное соединение. | Нахождение для старого убеждения своего места во внутреннем пространстве. Вживление нового убеждения. |
При планировании сессии расстановок я выделила 2 основных этапа работы с группой: подготовка группы и ведущего и непосредственно расстановка.
Дело в том, что мой первый опыт расстановок был для меня как ведущей, мягко говоря, удручающий. Я была суетлива, нетерпелива, все время ждала какого-то результата и старалась что-то сделать «правильное», то, что «нужно». В итоге, кроме множества ляпов и недовольства собой это ничего не принесло.