ПРАВО НА ВЛАСТЬ И ПОЛОЖЕНИЕ В ОБЩЕСТВЕ
Сделать такой брак удачным нелегко. Вы понуждаете мужчину вступить в
совершенно новые взаимоотношения, для которых у него нет опыта и нет мо-
делей поведения. Вы оба можете обнаружить, что наша культура строится на
подсознательных представлениях о том, как должны себя вести мужчина и
женщина, что им следует думать, что делать. Вы можете вдруг открыть то,
что каждый для себя открывает заново, - что мужчина и женщина на самом
деле очень разные. И не только снаружи, но и внутри.
"Нравится нам это или нет, но мужчины строят социальные отношения
так, чтобы добиться власти, - говорит Лусия Гилберт, доктор философии,
профессор Техасского университета и автор книги "Все пополам: преиму-
щества и трудности двух работающих супругов". - Они вырастают с чувством
собственной значимости, с уверенностью, что их дела и желания важнее,
чем нужды женщин. У одних это выражено сильнее, у других слабее".
Для некоторых мужчин, как можно предположить из исследований, ощуще-
ние собственной власти занимает центральное место в их представлении о
том, какие они есть. Даже наиболее тонко чувствующий мужчина будет удив-
лен, осознав в критический момент, что смотрит на карьеру жены как на
что-то второстепенное по сравнению со своей карьерой.
Его может обидеть, если жена зарабатывает много денег или быстрее его
поднимается по служебной лестнице. "Он начинает смотреть на вас как на
узурпатора своих прав, в которые он уверовал, потому что таковы культур-
ные установки общества, - замечает Диана Мартинез, доктор медицины, пси-
хиатр из Центра здравоохранения при Техасском университете в Сан-Анто-
нио. - Мужчина с сильно развитым чувством своего превосходства не может
быть хорошим супругом, если женщина собирается сделать карьеру".
"Большинство мужчин, имеющие жен, делающих карьеру, борются со своими
чувствами "мужской особенности", - говорит др Гилберт. - Привыкший с
детства к мысли, что ему предстоит быть кормильцем семьи, ваш супруг мо-
жет подсознательно уверовать, что должен прежде всего выполнять эту важ-
ную роль, которую в действительности он теперь делит с вами. Если он
особенно высокого мнения о себе, он может почувствовать себя оскорблен-
ным, обнаружив, что вы зарабатываете больше или что ваш титул длиннее,
потому что традиционно мужчина больше делал и большего достигал в про-
фессиональной области. Или он может пребывать в уверенности, что вы не-
медленно все бросите и отправитесь вслед за ним, если ему предложат хо-
рошую работу в другом городе, потому что он привык считать вашу работу
чем-то второстепенным по сравнению со своей.
Мы живем в обществе, в котором относительно немногие замужние женщины
достигают высокого положения, руководящих должностей, хотя многие могли
бы плодотворно работать в самых разных областях, - продолжает он. - Муж-
чины слишком хорошо знают свои права в супружеской жизни и слишком амби-
циозны; они просто не принимают вашу работу всерьез".
Мужчины, решившиеся делить обязанности в браке, находят в себе силы
распознать таящиеся в подсознании мины и обезвредить их - а это требует
большой работы души, обсуждения, а иногда даже профессиональной помощи.
"Помните, это дается с трудом, - предупреждает д-р Гилберт. - Ему необ-
ходимо бросить вызов традиционным представлениям о том, каков должен
быть мужчина, представлениям, которые вы тоже можете разделять".
КОНФЛИКТЫ, СВЯЗАННЫЕ С РАБОТОЙ: ВОЗМОЖНЫЕ РЕШЕНИЯ
Тринадцать лет тому назад Жаклин Фосетт, доктор философии, получила
предложение, против которого не могла устоять. Пенсильванский универси-
тет предложил ей хорошее место, позволяющее преподавать и одновременно
вести исследовательскую работу в области материнского ухода за детьми.
Проблема состояла в том, что ее муж, художник, прочно обосновался на ра-
боте в университете штата Коннектикут.
Проблема переезда по месту работы - одна из самых острых в семьях, в
которых и муж и жена хотят многого добиться в профессиональной сфере.
Но у Фосеттов проблемы не было. Д-р Фосетт приняла предложение, а ее
муж остался в Коннектикуте. Так родился брак по сезонному билету.
Д-р Фосетт проводила три дня в Филадельфии, в доме, который она сни-
мала вместе с коллегой.
Остальное время она жила в Коннектикуте со своим мужем. "Это самый
лучший выход для замужней женщины, которая работает, - восклицает д-р
Фосетт. - У меня есть три дня в неделю для себя и для моей карьеры, а
остальное время я веду жизнь замужней женщины. Это просто замечательно.
Перемещения, вместо того чтобы разрушить брак, - отмечает Фосетт, -
улучшили его. Иногда мне кажется, что, если бы я не сделала это, мы бы
развелись, - признается она. - Время, проведенное врозь, заставляет нас
больше ценить друг друга.
Когда я дома, я счастлива. Я ничего не имею против того, чтобы гото-
вить и делать кое-что по хозяйству. По всей вероятности, если бы я все
время жила в Коннектикуте, у меня было бы больше обязанностей и муж ждал
бы от меня большего. В моем варианте я занимаюсь общественными делами
вместе с коллегами, и это не влияет на мой брак".
Конечно, не всегда можно решить проблему подобным образом. Супруги
Фосетты работают в городах, находящихся друг от друга на расстоянии чуть
больше часового перелета. Муж и жена, оказавшиеся в разных концах стра-
ны, могли бы видеться только раз в несколько недель, и вряд ли они стали
бы испытывать друг к другу большую нежность. Кроме того, Фосетты не за-
хотели иметь детей. Семейные пары с детьми нашли бы такое решение очень
болезненным, даже невозможным.
"Проблемы такого рода необходимо обсуждать, поскольку не существует
ни правил, ни пределов для творческого подхода к решению проблемы, -
считает психиатр Диана Мартинез, доктор медицины из Научно-исследова-
тельского центра здравоохранения при Техасском университете. - В таких
ситуациях, как, впрочем, и во всех других аспектах совместной жизни, ра-
ботающие супруги должны прежде всего подумать о том, как принятое реше-
ние скажется на их взаимоотношениях, взвесить все преимущества и решить,
стоит ли оно той жертвы, которая, возможно, потребуется от второго суп-
руга".
Д-р Мартинез говорит, что одна из супружеских пар, которую она знала,
разрешила конфликт, выбрав из ряда возможностей ту, которая оказалась
приемлемой для обоих. Он пошел в медицинский колледж (схитрив, потому
что именно она собиралась занять это место), а она подыскала себе работу
по месту жительства. "Но, - указывает д-р Мартинез, - ни один из супру-
гов не считал, что приносит большую жертву".
КОВАРНЫЙ ВНУТРЕННИЙ ВРАГ
Даже если вы вступаете в брак с лучшими намерениями все делать сооб-
ща, ваше воспитание может подвести вас. Подобно вашему супругу, вы може-
те подсознательно принимать ряд традиционных воззрений о роли полов.
"Мужчины и женщины разделяют одни и те же культурные установки, - от-
мечает д-р Гилберт. - Даже в рамках сегодняшней культуры женщина в заму-
жестве повышает свой статус. Женщины ищут мужчин постарше, умудренных
опытом и, по всей видимости, с большими возможностями. Стереотипы живу-
чи". Когда д-р Гилберт со своими коллегами опросила выпускниц универси-
тета, чтобы выяснить, какими они видят своих будущих мужей, результаты
оказались впечатляющими. Выяснилось, что женщины хотят, чтобы мужья были
не только внимательными и нежными, но и успешно делали карьеру. "А муж-
чины? - спрашивает д-р Гилберт. - Они также хотят иметь нежных и предан-
ных жен, но их не интересует, насколько жены преуспеют на службе".
Многие женщины подсознательно принимают идею мужа-кормильца, даже ес-
ли они сами успешно продвигаются по служебной лестнице. "Если вы не
осознаете этого, вы будете думать, что от рождения вам предназначено ос-
таваться дома, вы можете хитроумно внушить вашему мужу, что право женщи-
ны - иметь кого-то, кто будет о ней заботиться, - говорит д-р Гилберт. -
Задумайтесь над этим. Если бы мужчина рассуждал так же, его посчитали бы
несостоятельным".
"Вы также можете подсознательно считать, что ваша карьера менее важ-
на, чем карьера мужа. Традиционно от женщин ждут альтруизма, умения уга-
дывать и выполнять желания прежде, чем они будут высказаны, - полагает
д-р Мартинез. - В силу воспитания вы, по всей вероятности, будете бо-
яться поставить интересы вашей работы выше интересов семьи и можете по-
жертвовать успехом карьеры, чтобы сохранить счастье в семье, которая для
вас может быть превыше всего".
Как вам побороть врага, который засел в вашей голове? Если вы будете
знать, что подсознательные установки могут всплывать на поверхность и
влиять на ваши действия, это может помочь. Также полезно, если вы с му-
жем будете разговаривать об этих проблемах. Анализируйте ваши мотивы -
это позволит отключить автопилот.
КАК НАЙТИ МИСТЕРА ХОРОШЕГО ПАРНЯ
У вас будет больше шансов на счастливый брак, если вы выйдете замуж
за человека, который отвечает требованиям союза двух работающих супру-
гов. Это покажется забавным, но семья с двумя работающими может внести
новый штрих о совместимости в браке. Прежде чем завязать узел, вам сле-
дует узнать, честный ли человек ваш избранник, добрый ли он и хочет ли
он пылесосить квартиру и менять пеленки.
Если вы хотите, чтобы ваш союз оказался жизнеспособным, вам нужно
найти человека, который поддерживал бы вас в вашем стремлении добиться
успеха и не требовал бы от вас, чтобы вы подчиняли свои интересы его ин-
тересам.
"И вам необходимо узнать, тот ли это человек, который вам нужен, в
период ухаживания, - предупреждает профессор Лусия Гилберт, доктор фило-
софии из Техасского университета.
Первое, что должна сделать женщина в период ухаживания, - это погово-
рить со своим предполагаемым мужем о его планах на будущее, - советует
она. - Разные люди в разной степени стремятся к выполнению родительских
обязанностей и карьере. Но, независимо от этого, большинство женщин не
хотели бы иметь семью, в которой муж не принимал бы участия в уходе за
детьми и ведении домашнего хозяйства. Если вы по-разному смотрите на по-
добные вещи и он нисколько не заинтересован в том, чтобы делать все это,
ваш брак не будет удачным. Если вы так увлечены этим мужчиной, что все
равно готовы выйти за него замуж, это вам решать, но знайте, что ваша
семья может превратиться в арену борьбы".
ПРЕКРАСНЫЙ ПОЛ И ПРЕКРАСНОЕ РЕШЕНИЕ
Не существует ни малейших предписаний, какой в деталях должна быть
жизнь семьи с двумя работающими супругами, но зато есть цель, к которой
надо стремиться. "Это не равенство, - замечает д-р Гилберт, - но спра-
ведливость, чувство, что каждый делает или получает справедливую долю.
Слышали ли вы когда-нибудь, чтобы два человека, состоящие в браке, зара-
батывали совершенно одинаково и располагали совершенно одинаковым време-
нем? - спрашивает она. - В прошлом мы, исследователи, искали в браке ра-
венства, и все пришли к выводу, что в браке равенства не бывает".
Но и равенство - это не все. Хорошие браки совсем не обязательно ос-
новываются на равенстве или даже на дележке поровну, а на чувстве спра-
ведливости. То есть на полной уверенности, что ваши нужды будут удовлет-
ворены. Если не сейчас, то позже.
У Карелии Роберте как раз такой брак. И она, и ее муж Дэвид занимают
административные должности в Fortune 500 companies и растят двух сыно-
вей. В их семье разделение труда вполне отвечает традиционному. "Я не
думаю, что он когда-нибудь чистил унитаз, - говорит Каролин. - С другой
стороны, мне никогда не приходилось менять масло в автомобиле. В нашей
семье я делаю большую часть "женской" работы, он берет на себя "мужскую
работу", и мы оба заботимся о детях. Я бы сказала, что все это работает.
Я очень счастлива".
Каролин и ее муж - наряду с другими супружескими парами в Америке, в
которых и муж и жена работают, - прокладывают новые пути в нашем меняю-
щемся обществе, а для этого нужны мужество и дальновидность. Они бросают
вызов традициям, приговаривающим женщин к кухне и детской, а мужчин к
преждевременной смерти из-за стрессов. Они составляют авангард новой ре-
волюции; это люди, которые освобождают друг друга от гнета старых правил
и, как сказала Хелен Берджи, вырабатывают новые правила на ходу.
См. также: Домашняя работа, Синдром суперженщины.
Глава 72
СИНДРОМ СУПЕРЖЕНЩИНЫ
Когда Марджори Хансен Шаевич в 1984 году написала книгу "Синдром су-
перженщины", тысячи женщин хлынули на ее семинары, чтобы узнать, как до-
биться всего этого. Но шестью годами позже ситуация изменилась. "Женщины
80-х хотели добиться этого, - говорит Шаевич, консультирующая по вопро-
сам семьи и брака в ЛаДжолла, штат Калифорния. - Женщины 90-х это уже
имели".
Что же произошло за эти годы? Все очень просто. Настало время ре-
альности. Женщины, облачившиеся в костюмы прекрасного покроя, с портфе-
лем в одной руке и ребенком в другой получили наглядный урок: осущест-
вить возможность не всегда легко. "В реальной жизни получить все это -
означает делать все это, - замечает одна из женщин, занимающая от-
ветственный пост, мать неугомонного малыша, только недавно начавшего хо-
дить. - И, поверьте мне, это выматывает".
Джанет Лоэб, 38 лет, вернулась на работу в издательство, когда ее сы-
ну исполнилось 4 месяца. По ее словам, она была плохо подготовлена к то-
му образу жизни суперженщины, представление о котором складывалось у
нее, как и у большинства женщин, из газет, журналов и телевизионных шоу.
"Фильмы типа "Детский бум" (Baby Boom), в котором мать-одиночка Дайана
Китон воспитывает дочку, одновременно создавая огромную фирму по произ-
водству детского питания, реклама, показывающая деловую женщину, которая
приносит домой бекон и готовит пищу, - фантазии, не имеющие ничего обще-
го с действительностью", - говорит д-р Шаевич из Института семьи и рабо-
ты.
НАЗАД К РЕАЛЬНОСТИ
"Все это кажется таким легким, - предупреждает Джанет. - Вы делаете
потрясающую карьеру, у вас потрясающий ребенок и потрясающая няня, кото-
рая старается уловить все его потребности и учит его французскому. Никто
не говорил о том, каково идти на совещание руководителей высокого уровня
после четырех часов сна, потому что ваш потрясающий ребенок не отличает
ночи от дня. У меня была прекрасная няня, но никто не сказал мне о том,
каково находиться вдали от ребенка 8 часов в день. Передавать его в дру-
гие руки, какими бы надежными они ни были, очень и очень нелегко. Я все
время думала про себя: "Почему никто не предупредил меня?"
В своей книге "Последовательность событий" Арлин Россен Кардозо пи-
шет, что женщины могут получить все это, но не все сразу, и превращает
вступительную часть в некролог. "Смерть суперженщины" - назвала она ее.
К похоронному кортежу присоединяется Кэрол Озборн, заведующая службой
связи с клиентами из Сан-Франциско, основатель организации "Анонимные
суперженщины", представляющей собой группу самопомощи для тех, кто сошел
с дорожки, и автор книги "Достаточно - значит достаточно: развенчание
мифа о неограниченных возможностях".
Но если суперженщина умерла, как она вообще появилась на свет? Кардо-
зо, специализирующаяся на женской теме, пишет, что суперженщину породило
женское движение, которое призывало освободить женщин от дома и кухни в
60-70-х годах и уверяло их, что они могут иметь детей и в то же время
делать карьеру. "Они говорили нам, что мы можем делать все, - комменти-
рует Джанет. - Они только не сказали, как это сделать".
ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ СТОРОНА: СУПЕРСЧАСТЛИВАЯ СУПЕРМАМА
Нельзя сказать, что все суперженщины несчастны. "Нет ничего плохого в
том, чтобы желать всего этого, - утверждает Шаевич. - Напротив, ряд исс-
ледований показал, что женщина, которая сочетает семью и работу, счаст-
ливее и обладает более крепким здоровьем, чем традиционные домашние хо-
зяйки". "Хотя люди, выступающие во многих ролях, имеют массу разных пот-
ребностей, они легче адаптируются, возможно, потому, что они получают
удовлетворение от работы", - замечает Шарон А. Лоубел, доктор философии,
преподающая методы управления в школе бизнеса и экономики при универси-
тете в Сиэтле.
Одно из преимуществ такого образа жизни, когда у вас семья и вы рабо-
таете за пределами дома, в том, что у вас больше возможностей жить пол-
ной жизнью и повысить самооценку. Вы сильно рискуете, если, согласно по-
говорке, кладете все яйца в одну корзину. Когда ваш ребенок закатывает
истерику в супермаркете, вы вряд ли упадете сильно в своих глазах, если
вас только что сделали управляющей отделом реализации. И наоборот, неп-
риятности на работе забываются, если дома вы слышите: "Я люблю тебя, ма-
мочка".
Д-р Лоубел, сочетающая профессиональную деятельность с семейными обя-
занностями, имеющая мужа-врача и 4-летнюю дочь, признается, что она ни-
когда не задавалась вопросом: "Чего я хочу в жизни?"
"Существует множество ответов - может быть, слишком много, - смеется
она. - Есть разные способы наполнить жизнь, и это лучше, чем жить, не
будучи уверенной, что ты чего-то стоишь".
Кроме того, во всем этом присутствует психологический момент. Когда
вы беретесь за что-то и это получается, вы испытываете гордость. Честь
вам и хвала. Но, когда это не удается, вы становитесь похожи на фокусни-
ка, жонглера, который вращает тарелочки на шестах. Стоит упасть одной,
как падают все.
СУПЕРСТРЕСС
"Многие женщины приходят к осознанию того, что есть пределы их воз-
можностям, - отмечает д-р Лоубел. - Вероятно, мы можем достаточно хорошо
вести две главные роли, например роль матери и еще какую-нибудь, но не
следует забывать, что на другие времени может не хватить".
Если женщины разрываются между профессиональной деятельностью, домом
и детьми, они могут оказаться не в состоянии уделить достаточно времени
домашним делам, мужьям и, что бывает очень часто, самим себе. Шаевич,
консультирующая работающих женщин, рассказывает, что у своих пациенток
она наблюдает многие симптомы физического и психологического стресса, от
раздражительности до язвы, от потери интереса к сексу до бессонницы.
"Чаще всего жалуются на бессонницу. Расстройства сна среди американок
настолько часты, что их можно сравнить с эпидемией", - утверждает она.
Действительно, исследование, проведенное Марсией Киллиен и Мари Ан-
нетт Браун, докторами философии из Вашингтонского университета, показа-
ло, что многие женщины сознательно идут на ограничение сна, чтобы успеть
больше сделать или, что может быть для них еще важнее, побыть немного
одним. Исследования показали, что многие работающие женщины считают ос-
новным источником стресса отсутствие личного времени. "Если у вас нет
времени для себя, - предостерегает Джанет Лоэб, - вы никогда не набере-
тесь новых сил".
(В исследовании также указывалось, что самыми раздражительными в пов-
седневной жизни оказываются замужние работающие женщины-матери. Легче
всего увидеть те причины раздражительности, которые лежат на поверхнос-
ти: физические недомогания, эмоциональный стресс, поведение детей, проб-
лемы с транспортом; наиболее глубоко спрятаны проблемы, связанные с ра-
ботой.)
Женщины, по существу, работают на двух работах с полным рабочим днем.
Женское движение намеревалось предложить нам выбор, но само слово "вы-
бор" предполагает или - или. Однако сегодня речь идет не о том, чтобы
выбрать профессиональную деятельность или материнство, бухгалтерское де-
ло или уборку дома. Предполагается, что женщины будут делать все это, -
и они начинают спрашивать почему.
ДВОЙНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ И ПОТЕРЯ ИНТЕРЕСА К СЕКСУ
В своей знаменующей большие перемены книге "Вторая смена" профессор
Арли Хосшилд утверждает (никого не удивляя), что замужняя работающая
женщина выполняет также большую часть домашней работы. Таким образом,
эти женщины работают дома во вторую смену. Исследования, правда, показы-
вают, что в домашние дела включается все больше мужчин, но обычно они
выполняют то, что является благодарной работой - купают детей или разв-
лекают их.
Хосшилд пишет, что и мужчины и женщины склонны считать проблему двой-
ной нагрузки чисто женской проблемой, хотя она сказывается и на мужчи-
нах. Женщины, отрабатывающие две смены, устают, и усталость делает их
безразличными к лежащему рядом в постели мужу. Отсутствие интереса к
сексу в равной мере может вызываться затаенным чувством обиды, и в доме,
в котором женщина безостановочно работает, между супругами создаются
напряженные отношения.
По результатам исследований, недостаточное участие мужа в работе по
дому и уходе за детьми ведет к разводу или, по крайней мере, к возникно-
вению мыслей о разводе. Одна из групп исследователей сумела даже коли-
чественно оценить эффект, который оказывает помощь мужа по дому на удов-
летворенность браком, испытываемую женщиной. Они нашли, что каждый вид
домашних обязанностей, выполняемый хотя бы на 50 процентов, уменьшает
примерно на 3 процента стремление женщины к разводу.
АНОНИМНЫЕ СУПЕРЖЕНЩИНЫ: ИСТОРИЯ ПЕРЕМЕН В ЖИЗНИ ОДНОЙ ИЗ НИХ
Сьюзен Аштон - писательница, ее муж адвокат. Она называет себя супер-
женщиной нового типа. "Когда у меня был один ребенок, я могла все сде-
лать сама и, по правде говоря, очень этим гордилась, - признается она. -
Когда родился сын, все изменилось. Я много работала, ухаживала за 3лет-
ней дочкой и грудным ребенком и старалась урвать любую минуту для рабо-
ты. Я не просто не успевала делать все необходимое. У меня не хватажизни
и времени ни на что".
Сьюзен сумела решить по крайней мере часть своих проблем, последовав
советам типа тех, которые дают специалисты, консультирующие "выздоравли-
вающих" суперженщин, например Марджори Хансен Шаевич. Она спросила себя:
"Что для меня главное? Кто для меня важнее?"
Сумев разобраться с этим, она смогла избавиться от того, что тянуло
ее вниз. Но при этом, по ее словам, ей пришлось пожертвовать некоторыми
вещами.
В данном случае и Сьюзен, и ее муж посчитали, что для них важнее де-
ти, их собственные отношения друг с другом, нежели возможность поехать
куда-то во время отпуска на отдых и обилие подарков на Рождество, кото-
рые обеспечивали им их заработки. Поэтому они оба перешли на меньшее
число рабочих часов, поровну поделив домашние обязанности и заботы о де-
тях.
"Главным преимуществом стало то, что наши дети наконец ощутили, что у
них есть и мама и папа, - отмечает Сьюзен. Она тем не менее признает,
что при этом возникают свои трудности.
Одна из проблем связана с тем, что у нас появилось больше времени для
удовольствий, но стало меньше денег, чтобы покупать вещи, нужные для
обеспечения досуга, - смеется она. - Но вы со временем обнаруживаете,
что можно получать удовольствия, не тратя на это много денег. Когда вы
почитаете и подумаете о реальном значении Рождества, которое вовсе не
предполагает богатые подарки, вы сможете сказать, что у вас все в поряд-
ке. Это согласуется с нашими действиями, потому что у нас нет денег".
Аштонам было нелегко отказаться от некоторых своих планов и понизить
жизненный уровень. Когда пришло время отпусков, Сьюзен призналась, что
после того, как они привыкли проводить две недели загорая на солнце, им
показалось трудно ограничиваться поездками на день.
В некоторых семьях накопительство превращается в образ жизни. Но за
показатели успеха - большой дом, дорогие машины, престижные школы - надо
платить. Всегда приходится делать выбор.
Аштоны посчитали, что платой за их прежний образ жизни было от-
сутствие времени для детей, отсутствие времени для себя. "В конце концов
я пришла к выводу, что легкого пути нет, - признается Сьюзен. - Вы прос-
то должны решить, что вам действительно необходимо, а без чего вы можете
обойтись. Если финансовая обеспеченность для вас главное, тогда оставай-
тесь на работе. Если вам важнее быть вместе с детьми, тогда оставайтесь
дома, если есть такая возможность. Вы сами решаете, что вам выбрать. Нам
приходится нелегко, но я знала, что будет нелегко. Вы просто должны
отыскать вариант, который лично для вас был бы наиболее приемлемым".
НЕЗАМЕНИМАЯ
Даже когда мужчины действительно помогают по дому, женщина продолжает
считать себя ответственной за все, к ней обращаются со всеми проблемами.
Хотя противозачаточные средства сделали материнство делом выбора, факти-
чески перечень домашних работ не изменился. Многие женщины делают то же,
что делали их матери: приходят в качестве зрителей на школьные спектак-
ли, водят детей к врачу - хотя, в отличие от своих матерей, они при этом
еще и работают.
"Женщин воспитывают ориентированными на других, указывает Шаевич, -
готовыми удовлетворять потребности других, близких им людей часто в
ущерб собственным интересам. Срабатывает естественный импульс. В конце
концов, большинство из нас воспитывались в семьях, в которых женщины
последними садились за стол, последними ложились спать и им в последнюю
очередь покупалось новое зимнее пальто".
Женщины также являются хранительницами семейных традиций: кто еще
помнит дни рождений и годовщины? Они ухитряются вести домашнее хо-
зяйство, даже когда их супруги и дети не помогают. Матери обычно являют-
ся центром семьи, недаром один из производителей футболок выпустил на
рынок популярное изделие с надписью: "Когда мама несчастна - несчастны
все".
Но разве это плохо - проявлять заботу о других? "Нет, - утверждает
Нэнси Фьюгейт Вудз, доктор философии из Вашингтонского университета. -
Большинству женщин это доставляет удовольствие. Это дает смысл их жизни.
Однако уход за другими чего-то стоит, включая тяжесть ухода, конфликты и
чувство вины. Забота о других превращается в тяжкую ношу, когда требует
слишком больших усилий".
Так что, когда мы говорит о "смерти" суперженщины, мы имеем в виду
суперженщину, погибшую от перенапряжения. "Это женщина, которая пытается
быть всем для всех и отказывается от собственных потребностей", - резю-
мирует Шаевич.
ДВА ТИПА СУПЕРЖЕНЩИН
Чтобы быть суперженщиной, вам не обязательно ходить на службу. Вы мо-
жете стать просто супермамой.
Марджори Хансен Шаевич, консультант по вопросам семьи и брака из Ка-
лифорнии, различает два типа таких мам. Супермама номер один, возможно,
какое-то время работала, и, хотя теперь сидит дома, она не отказалась от
амбиций. Она продолжает выступать в качестве организатора. В понедельник
она присутствует на вечере, устраиваемом Ассоциацией сотрудничества ро-
дителей и учителей в деле воспитания детей, во вторник утром она занята
делами Молодежной лиги, два раза в неделю она сопровождает детей на уро-
ки балета и футбол, по четвергам она сама отправляется на джазовый кон-
церт. Большую часть вечеров она сидит на телефоне, организуя благотвори-
тельные базары или школьные праздники. Эта супермама - жертва продолжаю-
щегося обесценивания "женской" работы.
"Многим женщинам это не по душе, но они думают, что должны заниматься
этим, потому что они не работают, - отмечает Шаевич, автор книги "Синд-
ром суперженщины". - Они считают, что должны оправдывать свое существо-
вание".
Супермама номер два - это, по определению Шаевич, мама
"все-для-всех". Она прикована к кухне или шитью, как женщины времен пер-
вых поселенцев, которым приходилось самим выпекать хлеб и шить одежду.
"Хотя это выражается по-разному, но оба типа супермам сражаются с
низкой самооценкой, - утверждает Шаевич. - Когда вы работаете, деньги,
которые вы зарабатываете, являются доказательством вашей ценности. Если
вы сидите дома, вам требуется найти другие источники, которые питали бы
ваше чувство собственного достоинства. Вам нужно делать что-то, что поз-
волило бы вам ощущать свою полезность, что давало бы выход вашей энергии
и вашим способностям".
Она советует избегать такого подхода, когда вся энергия рассеивается
из-за того, что очень широк спектр ее приложения. "Не старайтесь браться
за все. Делайте то, что приносит вам удовлетворение и вызывает чувство
мира в вашей душе", - говорит Шаевич.
Мамам, которые остаются дома, так же, как и тем, кто работает, необ-
ходимо иметь время для себя, чтобы они могли набраться новых сил. "Мы
склонны тратить свою энергию до полного изнеможения или заболевания, -
замечает Шаевич. - Когда мы смотрим на здоровых людей, мы обнаруживаем,
что у всех у них есть что-то, что помогает им сохранять душевное равно-
весие".
Кэти Скотт, например, читает. "Я читаю все, - рассказывает она. - Та-
инственные случаи, биографии. Я читаю днем, когда дети спят, или после
того, как уложу их вечером, предпочитая книги телевизору. Я считаю, что
это позволяет не терять остроту ума и дает мне то, чего не могут дать
чаепития с дочерью и игры с сыном. Нельзя сказать, что мне не нравится
заниматься со своими детьми, но, если вы будете общаться только с
детьми, у вас будет разжижение мозга".
Если чтение не является вашим тайным наслаждением, найдите что-нибудь
другое, вспомните, что вам нравилось делать до рождения детей. "Некото-
рым женщинам доставляет удовольствие работать в саду, другие любят гото-
вить, есть женщины, которые с удовольствием рисуют, - говорит Шаевич. -
Делайте то, что помогает вам хорошо себя чувствовать".
Особое внимание уделите вашему браку и другим важным для вас взаимо-
отношениям. Существует разновидность супермам, которые не отказались от
мысли иметь все. Они с мужем хотят иметь дом, машины, отдых в престижном
месте - и они пытаются осуществить все это на одну заработную плату. Это
часто означает долгие часы работы вдалеке от дома для мужа - и долгие
часы одиночества в доме для жены.
Здесь ключевое слово - время. "Для того чтобы брак был удачным, нужно
иметь время - время на совместный досуг, время на разговоры друг с дру-
гом и время на секс, - предупреждает Шаевич. - Проверьте себя, соблюдае-
те ли вы эти приоритеты".
"Конечно, я хотела бы иметь большой дом и все удобства, - говорит Кэ-
ти, которая со своим мужем и двумя детьми живет в городском доме с тремя
спальнями в спокойном пригороде. - Но, когда мы решили, что я останусь
дома с детьми, мы сели, подумали и пересмотрели свой бюджет так, чтобы
он позволил нам жить достаточно комфортно и еще оставались деньги на
удовольствия. Мы оба с Робом не хотели, чтобы наши дети посещали детские
учреждения, но в то же время нам не хотелось достичь поставленных целей
ценой нашего брака. Наши отношения мы поставили на первое место - и это
сохраняется до настоящего времени. Без этого все остальное распадется".
КАК ОБЛЕГЧИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ
"Если вы пытаетесь совместить профессиональную деятельность с семей-
ной жизнью, вы должны уметь изыскать резервы, - предупреждает д-р Лоу-
бел. - Вы можете сказать: "Но я не могу никого нанять себе в помощь" или
"Я не могу навязываться другим". Подумайте, за какие услуги вы могли бы
заплатить, кого бы вы могли попросить о помощи и какую конкретно помощь
вам могли бы оказать. Если вы хотите быть суперженщиной, вам нужна под-
держка".
В зависимости от размеров вашего дома его уборка могла бы стоить вам
немного - какие-нибудь 25 долларов в неделю. "Мы живем в этом доме 6 лет
и никогда не подстригали газон на лужайке перед домом, - хвастается Джа-
нет. - Наш сосед-пенсионер охотно делает это всего за 12 долларов. Нам
это выгодно. Одной заботой у нас становится меньше".
Не смотрите на это как на пустую трату денег; вы в этом случае поку-
паете себе время.
"Женщинам, особенно работающим женщинам, обычно кажется неудобно об-
ращаться за помощью, - отмечает д-р Шаевич, - потому что у них нет вре-
мени на ответные услуги. Но друзья и родственники нередко с охотой помо-
гут вам - надо только попросить их об этом".
"Когда я в течение девяти месяцев работала дома над проектом, мне ну-
жен был кто-то, кто присмотрел бы за моим сыном один день в неделю, но у
меня не было средств, чтобы нанять няню, - вспоминает Джанет. - Я собра-
лась с духом и спросила у своей тети, не могла бы она посидеть с ребен-
ком. Она не просто согласилась, она была очень рада. Этот день стал для
нее лучшим днем недели".
Не стоит считать, что ваш муж и дети не могут внести свой вклад в вы-
полнение работ по дому. Д-р Лоубел советует конкретно указать остальным
членам семьи, какую помощь вы от них ждете. Шаевич идет дальше. "Станьте
домашним управляющим, - советует она. - Как и любой управляющий, вы
должны ставить цели, организовывать работу и распределять обязанности.
Вам будет легче, если вы откажетесь от некоторых домашних работ, которые
не являются абсолютно необходимыми. Когда вы сомневаетесь в их целесооб-
разности, отказывайтесь от них, - рекомендует Шаевич, - устанавливайте
сроки их выполнения".
А если кто-нибудь откажется? "Просто скажите, что это делается в об-
щих интересах. Чем больше людей участвуют в работе, тем быстрее она бу-
дет сделана, тем больше времени останется у всех на совместный приятный
досуг", - утверждает Шаевич.
Вы по-прежнему чувствуете ответственность за все? Да, в этом смысле
ничего не изменилось. Но дел у вас теперь меньше.
"Я" - ЭТО ТОЖЕ ВАЖНО
Одна из главных причин, почему вам нужна помощь в работе по дому,
заключается в том, что вам нужно время, чтобы позаботиться о себе самой.
"Когда вы будете устанавливать приоритеты, не забудьте, что одним из
"главных" людей в вашей жизни являетесь вы сами, - говорит Шаевич. - Не
думайте о себе как об эгоистке, - предостерегает она. - Вы слишком долго
забывали себя". Многие женщины так мало внимания уделяют собственным
нуждам, что считают себя вправе рассчитывать на отдых или заботу о себе,
только когда заболевают. "Но почему нужно ждать, пока вы заболеете? -
спрашивает Шаевич. - Разрешите себе позаботиться о себе. Это в ваших ин-
тересах и в интересах вашей семьи".
Найдите время для себя. Запланируйте приятные вам виды занятий два
раза в неделю - например, принимайте пенную ванну или отправляйтесь ку-
да-нибудь пообедать с подругой. Не забудьте оставить в своем распорядке
дня свободное время, когда вы ничем не будете заняты.
"Вы сможете уменьшить свою нагрузку, если несколько снизите свои зап-
росы. Не старайтесь все делать на "отлично", - советует д-р Лоубел.
Стремление к совершенству - обратная сторона неудачи".
"У женщин, наученных "замечать нужды других и удовлетворять их", мо-
жет появиться чувство, что они заслужат одобрение, которого они жаждут,
если будут все делать безупречно, - говорит Шаевич. - Но на самом деле
не следует искать одобрения. Если вы не удовлетворяете собственные пот-
ребности, - считает она, - вы попадаете в зависимость от других, вам не-
обходима положительная обратная связь. Вы должны нести ответственность
за свою собственную жизнь".
РАБОТА: ДВОЙНАЯ БОРЬБА
"На работе, - отмечает д-р Лоубел, - женщины узнают, что они должны
делать все на 150 процентов, чтобы считаться средними работниками. Исс-
ледования показали, что женщины медленнее продвигаются по служебной
лестнице и получают меньшую зарплату при одинаково высоком уровне квали-
фикации; хорошая работа дает им меньше, чем мужчинам".
Сравнительное исследование работающих мужчин и женщин показало, что
женщины склонны устанавливать для себя более высокие стандарты, чем муж-
чины. Они испытывают такие стрессы, пытаясь соответствовать этим стан-
дартам, что часто у них развиваются физические признаки перенапряжения и
им приходится обращаться за помощью к врачам.
Появились некоторые признаки улучшения атмосферы на рабочих местах,
изменения происходят, но медленно. Однако существуют способы, позволяю-
щие ускорить этот процесс.
ПРОСВЕЩАЙТЕ СВОЕГО РАБОТОДАТЕЛЯ
Один из самых больших стрессов, испытываемых женщинами, у которых
много ролей, связан с диссонансом между ролью работающей женщины и ролью
матери. Женщина в качестве мамы совсем не похожа на женщину в качестве
управляющего. Но и здесь, кажется, происходят изменения.
"Можно прочитать и услышать о том, как люди используют опыт, приобре-
тенный в качестве родителей, для улучшения обстановки на рабочем месте,
- сообщает д-р Лоубел. - Я с удовольствием наблюдаю, что это случается
все чаще. Общение с 2- или 3летними детьми многое дает, оно учит терпе-
нию, умению слушать, развивает всевозможные умения и навыки. Один из ру-
ководителей в ходе интервью сказал, что, воспитывая своих пятерых детей,
он понял, что добьется большего от своих работников, если будет общаться
с ними на основе взаимного уважения, а не посредством приказов. Другой
руководитель выразил свое отношение к этому таким образом: "Во всех слу-
чаях безотказно помогает сосчитать до десяти".
Если вашему начальству следовало бы внимательнее относиться к нуждам
работников, проистекающим из родительских обязанностей, попробуйте пре-
доставить дирекции доказательства того, что специальные программы, нап-
ример создание учреждений по дневному уходу за детьми, гибкий график ра-
боты, предоставление отпусков по беременности и родам, отвечают интере-
сам и фирмы, и работников. Есть данные о том, что фирмы, предлагающие
хорошую работу и внедрившие программы содействия семьям работающих,
привлекают на работу и сохраняют в качестве рабочей силы больше женщин,
имеющих детей.
ДАЙТЕ СЕБЕ ПЕРЕДЫШКУ
Если вы уже добились некоторых поставленных целей в профессиональной
деятельности и ваше финансовое положение позволяет, подумайте о перерыве
в работе.
Арлин Россен Кардозо называет это программой последовательных
действий, способом добиться всего задуманного, но не всего сразу. Если
говорить проще, вы берете короткий отпуск - на год, два, даже пять лет,
чтобы быть с вашими детьми, пока они маленькие, а потом возвращаетесь на
рынок рабочей силы. Это одна из возможностей, которой лучше всего вос-
пользоваться, если вы уже чего-то добились. Вы ни о чем не сожалеете, вы
собираетесь вернуться к профессиональной деятельности.
Кэрол Марден стала президентом фирмы, занимающейся исследованиями в
области маркетинга, в 33 года. Через год она впервые стала матерью. Ее
муж также был специалистом по маркетингу и занимал высокий пост. "Каждый
уик-энд мы с ребенком и нанятой для него няней отправлялись из Фила-
дельфии в Балтимор к мужу, - объясняет она. - Мы имели очень приличный
доход, но жили совершенно сумасшедшей жизнью".
Тогда она не захотела окончательно отказаться от карьеры. "Карьера в
то время все еще оставалась главной для меня, - вспоминает Кэрол. - Я
имела степень магистра по управлению и поставила себе целью стать прези-
дентом или членом экономического совета фирмы. К счастью, я рано доби-
лась поставленной цели. Это явилось одной из причин, по которым я оказа-
лась в состоянии оставить фирму после рождения второго сына. Это не была
ситуация, когда должно вот-вот сбыться то, чего ты всегда хотела. Я уже
достигла желаемого".
Она говорит, что ролевой моделью для нее была судья Верховного суда
США Сандра Дей О'Коннор, которая оставила работу на 5 лет, чтобы воспи-
тывать своих маленьких детей.
"У нее это хорошо получилось, и я подумала, что у меня может полу-
читься не хуже, - говорит Кэрол. - Я еще могу проработать 20 или даже 30
лет. Через пять лет, я думаю, найдутся фирмы, способные заинтересоваться
40-летним специалистом со степенью магистра, бывшим когда-то президентом
фирмы".
ЦЕННЕЕ, ЧЕМ ДЕНЬГИ
Конечно, делать перерыв в успешной карьере достаточно рискованно. В
некоторых профессиях пятилетнее отсутствие ведет к утрате квалификации.
Это легко можно поправить, если следить за последними достижениями, чи-
тать журналы по специальности; можно окончить курсы повышения квалифика-
ции, самостоятельно заниматься и не терять связи с коллегами.
Несомненно, чем-то приходится пожертвовать. Вы перейдете на одну
зарплату вместо двух. Но можно сделать крупные приобретения перед уходом
с работы - купить дом, машину, мебель. Супруги Марден так и сделали.
Перспективное планирование позволило им продолжать вести достаточно ком-
фортную жизнь в хорошем доме, который они могли позволить себе на одну
зарплату, и иметь нехитрые удовольствия.
"Но самое большое наслаждение, - рассказывает Кэрол, - это сидеть за
обедом всей семьей. Это стоит большего, чем могут дать деньги. И у меня
это теперь есть".
См. также: Домашняя работа, Семья с двумя работающими супругами.
Глава 73
СИНДРОМ ХРОНМЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Это заболевание имеет много названий в разговорной речи, например
грипп юппи (юппи - молодой, добропорядочный карьерист). Не отмахивайтесь
от него - это серьезно. Синдром хронической усталости характеризуется
постоянным чувством сильной усталости, болями в мышцах, лихорадочным
состоянием, сонливостью и депрессией, которые длятся месяцами, а иногда
и годами.
"Хотя заболеть этой болезнью может каждый, классический вариант - это
женщина в возрасте от 20 до 50 лет, часто многого добившаяся, образован-
ная, с хорошей речью", - говорит Дедра Бухвалд, доктор медицины,
адъюнкт-профессор медицины в Вашингтонском университете и директор кли-
ники в Сиэтле, специализирующейся на лечении синдрома хронической уста-
лости.
Обычно заболевшему трудно найти врача, который бы серьезно отнесся к
описанным симптомам.
Спросите, к примеру, 30-летнюю Роберту Холленд. "Я говорила каждому
врачу, что уже три месяца у меня не прекращаются головные боли, что сус-
тавы и мышцы у меня болят, даже когда я лежу, - рассказывает она. - Я
говорила им всем, что не могу собраться с мыслями, все забываю. Я даже с
трудом произношу слова. Я говорила, что все время чувствую себя совер-
шенно измотанной, а ночью лежу без сна". Но Роберте все не удавалось
найти того, кто принял бы ее слова всерьез.
Роберта работала в медицинской библиотеке и сама нашла ответ на свои
вопросы. Она сумела догадаться: это синдром хронической усталости. Но
проведенное ею исследование не помогло убедить врачей.
Прежде чем она нашла того, кто с вниманием отнесся к ее проблеме, она
побывала у полдюжины специалистов. "Психиатр сказал мне, что у меня не
синдром хронической усталости, а депрессия, - вспоминает она. - Терапевт
сказал, что это не может быть синдром хронической усталости, потому что
лимфатические железы у меня не опухшие и нет слабо выраженных лихорадоч-
ных явлений, подобных тем, которые бывают при сходных с гриппом заболе-
ваниях. Один из врачей в конце концов признался мне, что он вообще не
верит в существование синдрома хронической усталости. Ничего удиви-
тельного, что он не мог диагностировать его!"
МЕТОД ИСКЛЮЧЕНИЯ
Д-р Бухвалд признает, что есть врачи, которые неохотно признают и ди-
агностируют синдром хронической усталости, хотя сейчас это бывает гораз-
до реже, чем некоторое время тому назад. Она также признает, что его
трудно диагностировать. Одна из причин заключается в том, что врачи
очень часто слышат от пациентов о сильной усталости. Но только немногие
попадают под критерии синдрома хронической усталости, выработанные более
чем дюжиной экспертов совместно со специалистами из Центра по контролю
уровня заболеваемости в Атланте.
В соответствии с выработанными критериями больными синдромом хрони-
ческой усталости являются люди, страдающие изнуряющей утомляемостью (или
быстро устающие), как минимум, полгода, работоспособность которых снизи-
лась, по крайней мере, вдвое. При этом должны быть исключены (с помощью
их врачей) любые психические заболевания, такие, как депрессия, которая
имеет сходные симптомы, различные инфекционные заболевания, гормональные
нарушения, например, связанные с нарушением функции щитовидной железы,
злоупотребление лекарствами, воздействие токсических веществ. У них
должны присутствовать не меньше 8 из следующих 11 симптомов постоянно
или вновь и вновь повторяясь в течение шести месяцев или дольше.
- Симптомы простуды или слабо выраженное лихорадочное состояние.
- Болезненность в горле.
- Припухшие или болезненные лимфатические железы.
- Непонятная общая мышечная слабость.
- Болезненность в мышцах.
- Сильная усталость в течение 24 часов после выполнения физической
работы.
- Головные боли, отличающиеся от тех, которые вы испытывали раньше.
- Боли в суставах без их опухания или покраснения.
- Забывчивость, чрезмерная раздражительность, неспособность сконцент-
рировать внимание или депрессия.
- Расстройство сна.
- Быстрое появление симптомов в течение нескольких часов или дней.
Болезнь диагностируется, если присутствуют шесть из этих симптомов
плюс воспаленное горло, припухшие или болезненные узлы на шее или под
мышками.
ЗАГАДКА СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Так что же представляет собой синдром хронической усталости? И почему
он не сразу был признан отдельным заболеванием?
"Ответ на этот вопрос стоит около 64 000 долларов. В течение послед-
них нескольких лет его искали врачи, ученые и больные, - говорит д-р
Бухвалд. - В настоящее время существуют только теории. Синдром хроничес-
кой усталости, может быть, вызывается недостаточностью иммунной системы
или хронической вирусной инфекцией, причем, возможно, синдром вызывают
несколько вирусов".
Большинство больных говорят, что они начали чувствовать усталость
сразу же после того, как переболели инфекционным заболеванием, например
гриппом. Они даже могли назвать точную дату начала заболевания.
"Болезнь часто начинается в период, когда человек испытывает стресс,
когда он оказывается в непривычной ситуации, требующей от него больших
усилий, - продолжает д-р Бухвалд, - например, во время развода, смены
рода деятельности или после смерти члена семьи.
Лабораторные анализы показывают отклонения от нормы при подсчете лей-
коцитов, небольшие нарушения работы печени, повышенное количество анти-
тел против различных вирусов и тканей или небольшое увеличение или
уменьшение общего количества антител в сравнении с обычным. В целом кар-
тина достаточно запутанная. Многие защитные факторы оказываются угнетен-
ными, тогда как другие проявляют повышенную активность. Причем картина
постоянно меняется".
Все это еще находится в процессе изучения и медленно поддается рас-
шифровке.
"Действительно, больные расстраиваются, когда не могут найти специа-
листа, знакомого с синдромом хронической усталости, или вообще того, кто
бы выслушал их, - сообщает д-р Бухвалд. - Многим больным заявляют, что
все симптомы они придумали, что они просто должны выкинуть это из головы
и вернуться на работу. К тому времени, когда они попадали ко мне, - а
обычно это происходило после того, как они побывали у множества врачей,
- они были в совершенном отчаянии".
Даже при лечении синдром хронической усталости может длиться очень
долго. Он может длиться месяцы и годы.
"В худшие периоды болезни я не могла работать и даже читать, - гово-
рит Роберта Холленд. - Прошел год, а я по-прежнему не могла читать ниче-
го слишком серьезного. И мне было все еще трудно собираться с мыслями.
Случались дни, когда я чувствовала почти прежнюю энергию. Но затем вне-
запно самочувствие ухудшалось. Оно могло меняться в течение часов или
дней, и иногда я в отчаянии думала, что никогда не выздоровею оконча-
тельно. Хотя за последние год-два произошло огромное улучшение, я знаю,
что эта болезнь может длиться годы или стать хронической, и это пугает
меня".
Что вы можете сделать, оказавшись лицом к лицу с такой болезнью? Хотя
до сих пор не существует лекарства, предназначенного специально для ле-
чения синдрома хронической усталости, есть ряд методов лечения, которые
часто помогают уменьшить проявления болезни.
Врачи пробуют применять различные лекарства, укрепляющие иммунную
систему или Бездействующие на определенные вирусы. "Специфического ле-
карства для лечения синдрома хронической усталости нет, - говорит д-р
Бухвалд. - Выбор лекарств основан на клиническом опыте. И все они могут
давать некоторый эффект.
С определенным успехом применяется ряд антидепрессантов. Эти ле-
карственные средства не только повышают энергию и поднимают настроение,
но и могут улучшить ночной сон, что в свою очередь способствует уменьше-
нию усталости. Большинство людей не понимают, что антидепрессанты могут
использоваться в разных ситуациях. Больным синдромом хронической уста-
лости обычно требуются гораздо меньшие дозы этих лекарств, чем те, кото-
рые предписываются для лечения депрессии. Врачи также назначают противо-
вирусные лекарства, гаммоглобулин, инъекции витамина В6 и многое дру-
гое".
Какой бы метод лечения вы ни избрали, врачи, специализирующиеся на
синдроме хронической усталости, советуют проявлять осторожность, если вы
прибегаете к непроверенным методам, которые рекламируются как гарантиру-
ющие излечение. Нет необходимости рыскать по всей стране в поисках вра-
ча. Вы можете найти квалифицированную помощь по месту жительства. Попы-
тайтесь выйти на специалиста по синдрому через базовый госпиталь учебно-
го заведения или университет или обратитесь в местную группу поддержки с
просьбой порекомендовать вам знающего врача. И, пока не найдено ради-
кальное средство, лечитесь безопасными, проверенными методами, рекомен-
дованными врачами, советуют эксперты.
См. также: Утомляемость.
ВЫ МОЖЕТЕ САМИ ПРИНЕСТИ СЕБЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ
Хотя вам необходима врачебная помощь, чтобы бороться с изнуряющими
проявлениями синдрома хронической усталости, есть вещи, которые вы в
состоянии сделать для себя сами. Вот что предлагают знающие специалисты.
Правильно питайтесь. Синдром хронической усталости не связывают с не-
достатком витаминов минеральных веществ, но пища, содержащая нужное ко-
личество питательных веществ, включая необходимое число калорий, влияет
на самочувствие страдающих синдромом хронической усталости.
Некоторые сообщают, что они чувствуют себя лучше, если употребляют
меньше сахара и жиров.
Каждый день выполняйте физические упражнения. Даже небольшая физичес-
кая нагрузка, например простые упражнения на растяжение, помогут вам.
Постоянное перенапряжение обычно ухудшает течение болезни, затягивает
ее. Большинство специалистов не считают, что длительное пребывание в
постели может ускорить наступление улучшения.
Оно приносит вред и психологическому, и физическому состоянию больно-
го.
Из всех дел выбирайте самые важные. "Отказывайтесь от дел, которые
представляются вам наименее важными, строго придерживайтесь этого прави-
ла, - советует Дедра Бухвалд, доктор медицины, директор клиники при ме-
дицинском центре в Сиэтле, специализирующейся на лечении синдрома хрони-
ческой усталости. - Научитесь отказываться от того, без чего можно обой-
тись, тогда вы сможете распределить энергию, которой располагаете, между
делами, которые должны быть сделаны обязательно".
Щадите членов вашей семьи и друзей. Если вы будете без конца расска-
зывать о вашей болезни близким родственникам, это может вызвать обратную
реакцию. "Близкие и друзья не в состоянии в течение длительного времени
постоянно считаться с тягостными проявлениями синдрома хронической уста-
лости, - объясняет д-р Бухвалд. - Вы поступите правильно, если расскаже-
те об особенностях вашего заболевания самым близким вам людям, но при
этом не слишком вдавайтесь в детали, чтобы их ноша не оказалась слишком
тяжелой. Вы ведь не хотите лишиться самой важной для вас поддержки?!"
Обращайтесь за помощью. Очень существенную эмоциональную и практичес-
кую поддержку могут оказать группы самих больных. Некоторые предпочитают
обращаться за консультацией к специалистам и уделяют время физическим
упражнениям.
Продолжайте жить. Если вы не можете пройти милю, совершайте прогулки
на меньшее расстояние. "Если вы не можете работать полный рабочий день,
работайте часть дня, - говорит д-р Бухвалд. - Другими словами, старай-
тесь жить так, как вы привыкли, даже если вы не в силах проявлять былую
активность".
Сохраняйте оптимизм. Те, кто не опускает руки, лучше всего справляют-
ся с болезнью.
Глава 74
СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН
Рабочее место не рассчитано на то, что люди будут влюбляться друг в
друга.
ИЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ДОКЛАДА БЮРО ПО НАЦИОНАЛЬНЫМ ДЕЛАМ
Так это или не так, но служебное помещение является местом, где моло-
дые люди встречают девушек. Есть статистические данные, показывающие,
что наибольшее число браков заключается парами, которые встречались на
рабочем месте.
Но на работе также происходит и разрушение браков.
Возможно, наибольшую известность получил служебный роман между
Уильямом Эйги, который был в то время управляющим делами "Бендикс корпо-
рейшн", и его помощницей Мэри Каннингем. Дело получило широкую огласку,
потому что многие считали, что именно положение "фаворитки" позволило
Мэри продвинуться по служебной лестнице. Они оба ушли из компании, поже-
нились и вместе основали собственное свое дело.
Большинство служебных романов не становятся предметом газетной шуми-
хи, однако получают свою долю внимания по месту работы. Бюро по нацио-
нальным делам посчитало эту тему настолько животрепещущей, что она стала
предметом обширного исследования, в ходе которого было проинтервьюирова-
но множество психологов, руководителей высокого ранга, руководителей
среднего ранга и их служащих. Был сделан вывод, что служебные романы,
безусловно, создают напряженную обстановку.
НЕРАВНЫЕ СВЯЗИ
Конечно, был сделан вывод, что напряженную обстановку создают не все
романы. Чаще всего это романы между боссом и подчиненной. В докладе го-
ворится, что этот тип романов "более всего нарушает нормальную рабочую
обстановку и имеет тяжелые последствия", особенно если один из них или
они оба имеют семьи. "Эти романы вызывают чувство зависти и подозрения у
других работников и могут привести к снижению производительности труда,
- отмечается в докладе. - Такого рода отношения могут вызвать обвинения
в протекционизме". По мнению специалистов, проводивших исследование,
многие другие работники чувствуют себя обойденными вниманием руководите-
ля, который только одному человеку уделяет особое внимание.
Кэтрин Роланд, 27 лет, работающая в большом рекламном агентстве, ока-
залась в тяжелом положении. Кэтрин вспоминает, что, когда ее босс, кото-
рый был женат, начал проявлять к ней повышенный интерес, она не понима-
ла, что окружающие их люди замечают, что происходит. "Вначале он играл
роль моего наставника, что было здорово, - признается она. - И я попыта-
лась не обращать внимания на его семейное положение. Он давал мне очень
интересную работу и брал меня с собой на обеды с влиятельными людьми. Но
при этом он игнорировал мою непосредственную начальницу, и она обижа-
лась. Я была слишком наивна, чтобы понять всю неприемлемость такого по-
ведения, нарушение общепринятых норм".
Когда у тридцатилетней репортерши Дорис Дилани был роман с женатым
редактором, она знала, что все считают ее фавориткой, хотя предполага-
лось, что их отношения остаются секретом для других. "В действительнос-
ти, - рассказывает Дорис, - он относился ко мне требовательнее, чем к
любому другому сотруднику. Никаких преимуществ у меня не было".
В докладе Бюро по национальным делам указывается, что такое отношение
часто превалирует. Один из специалистов пишет, что ходящие в любимцах
"иногда стоят на голове, только чтобы все было справедливо". И все равно
остальные продолжают подозревать несправедливое предпочтение.
Но главная проблема не в этом. "Отношения между боссом и подчиненной
несут в себе другую опасность, - замечает Джудит Силлз, доктор филосо-
фии, психолог-клиницист, имеющая частную практику в Филадельфии. - Что
случается, если - или, скорее, когда - роман заканчивается? Этот вопрос
нельзя игнорировать".
РОМАНТИЧЕСКАЯ СТОРОНА
Однако не все в служебных романах плохо. Бывают такие отношения, ко-
торые буквально озаряют атмосферу. Один из специалистов назвал их очело-
вечивающими. Это, конечно, отношения влюбленности между двумя не состоя-
щими в браке коллегами.
"Если к ним относиться правильно, эти отношения могут быть чрезвычай-
но позитивными, - говорится в докладе Бюро по национальным делам. -
Влюбленные с радостью идут на службу, они готовы работать дополнительное
время и не выскакивают за двери, чтобы успеть собраться на свидание".
Иногда такие отношения могут привести к конфликту, если другие
чувствуют, что парочка "ищет поводов побыть вместе в рабочие часы и не
выполняет свою долю работы". Другие сотрудники обижаются на них.
Но по-настоящему сложные проблемы при таком типе отношений появляют-
ся, если роман приходит к несчастливому концу. Это создает атмосферу
стресса не только для бывших влюбленных, но и для их коллег, отмечается
в докладе. Сотрудникам приходится принимать сторону одного или другого,
подобно тому, как это бывает с детьми при разводе.
ПОСЛЕ того КАК РОМАН ЗАКОНЧИЛСЯ
Что происходит, когда роман остался позади?
Кэтрин Роланд говорит, что, когда она захотела порвать отношения со
своим боссом, он повел себя плохо. "Сразу же интересные задания прекра-
тились. Я не могла понять, действительно ли он считал меня знающей и
способной, или его внимание объяснялось только физическим влечением. Это
подорвало мою уверенностью в себе на долгие месяцы", - вспоминает она.
Но так как решение разорвать отношения исходило от Кэтрин, у нее не
было по-настоящему сильных отрицательных эмоций.
Другое дело у Дорис Дилани. Она потеряла все - любовь, работу,
чувство собственного достоинства. Часто горький конец отражает горькую
правду о служебных романах. Даже в докладе отмечается, что восстановить
прежние отношения - отношения между коллегами - очень трудно, особенно
если была любовь, а не просто сексуальное влечение. Часто один или дру-
гой вынужден оставить работу.
"Чтобы остаться, нужно по крайней мере сыграть в благородство, - го-
ворит д-р Силлз. - Не всегда все это можно вынести".
Психологи предупреждают, что отыскать правильный ответ, конечно, не-
легко. Ведь любовь - чувство иррациональное.
СОВЕТЫ ТЕМ, КТО ГОТОВ УСТУПИТЬ
Следует ли вам заводить служебный роман?
Ответить на этот вопрос можете только вы сами. Но Луис Б. Харт и Дж.
Дэвид Долки, написавшие книгу "Он и она на рабочем месте", рекомендуют
задать себе следующие вопросы, чтобы лучше понять, чего вы хотите.
- Насколько мне действительно нравится этот человек?
- Может быть, эта связь привлекает меня только потому, что является
запретным плодом?
- Что я собираюсь получить от этих отношений?
- Не пострадает ли моя работа?
- Не создаю ли я ситуацию на работе, о которой впоследствии мне при-
дется пожалеть?
- Не является ли это желанием поразвлечься, вызванным моим недоста-
точно ответственным отношением к работе?
Глава 75
СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ
Стремление снизить вес настолько вошло в привычку у американских жен-
щин, что соблюдение диеты считается нормальным способом питания.
"На деле ряд исследователей обнаружили, что у женщин, рьяно придержи-
вающихся диеты, и у женщин с выраженными расстройствами в сфере питания
много общего; анорексию и булимию эти исследователи склонны рассматри-
вать как крайние точки поведения женщин", - пишет Кэтлин Пайк, доктор
философии, психолог, изучающий и лечащий расстройства питания у женщин,
из Нью-Иоркского института психиатрии при Колумбийском пресвитерианском
медицинском центре.
У многих женщин, свято соблюдающих диету, такое же искаженное предс-
тавление о том, каким должно быть тело, как и у женщин с серьезными за-
болеваниями, которые видят тучность там, где другие видят худобу. Если
вы сами не являетесь приверженцем диетического питания, вы наверняка
знаете кого-нибудь из них. Это может быть женщина, которая поставила се-
бе целью снизить вес на 2, или 4, или 10 кг, или сохранить его на преж-
нем уровне. Но по тем слезам, крови и поту (а иногда затраченным
средствам), в которые ей обходится соблюдение диеты, они могут быть при-
равнены и к 45 кг. Многие любительницы ограничивать себя в еде страдают
от того, что терапевт Ким Чернин, автор книги "Навязчивое состояние:
размышления о тирании стройности", называет псевдоожирением. Имея иде-
альный или близкий к идеальному вес, они тем не менее стремятся "к исто-
щенности с румянцем на щеках", типу, разрекламированному моделями и акт-
рисами, неестественно высокими и худыми.
Подобно больным анорексией и булимией, хронические блюстители диеты
всегда на диете, хотя все их мысли, мечты и желания устремлены на еду.
"Если бы я действительно не ограничивала себя, я бы весила все 180 кг, -
восклицает 46-летняя Дилия Богарт, которая при росте 172 см весит 66 кг
- очень хороший (но ей так не кажется) вес для ее роста. - У меня отлич-
ный аппетит, и я люблю поесть. За завтраком я начинаю смотреть на часы,
чтобы узнать, много ли времени осталось до ленча. Моя лучшая подруга
сказала мне, что, сколько она меня знает, я всегда пытаюсь сбросить все
те же 4 кг".
ЖЕНЩИНАМ СВОЙСТВЕННО СЧИТАТЬ СЕБЯ СЛИШКОМ ПОЛНЫМИ
Нет ничего удивительного в том, что почти все ревнители ограничи-
тельной диеты - женщины. "Для подавляющего числа женщин в нашем обществе
быть женщиной означает ощущать себя слишком полной, - пишут исследовате-
ли из Иельского университета Джудит Родин, доктор философии, Лиза
Зильберштейн и Рут Стригел-Мур, которые изучали причины, заставляющие
женщин стремиться быть худыми. - Они буквально работают над тем, чтобы
похудеть, как будто это вторая карьера".
У девочек это начинается где-то в возрасте 9 лет. Опрос 494 девочек и
девушек в возрасте от 9 до 18 лет, выполненный исследователем из Кали-
форнийского университета, показал, что огромное число опрошенных - 31
процент - к 9 годам уже приобрели привычку объедаться, еще треть опро-
шенных признались, что они боятся потолстеть. По результатам другого
исследования, ко времени поступления в колледж более половины девушек
приобретают нездоровые привычки, например, сначала объедаются, а затем
вызывают у себя рвоту. И по-видимому, это никогда не кончается. Когда
д-р Родин и ее коллеги провели исследование, опросив женщин пожилого
возраста, выяснилось, что вес после потери памяти является для них пред-
метом наибольшей озабоченности.
КОГДА это НАЧАЛОСЬ
Было время - и не так давно, - когда обилие плоти считалось сексу-
альным. Мы не ратуем за возврат к округлым и розовым ню Рубенса. В 50-е
годы очень худенькую, очень холеную Одри Хепберн находили красивой и
очаровательной, но секс-символом была Мэрилин Монро. За исключением пе-
риодов болезни, тело у Мэрилин было пышным, мягким, сладострастным, упа-
кованным в облегающие открытые платья, как сосиска в оболочку. В наше
время Мэрилин могла бы быть наглядным пособием Для-Тех-Кто-СледитЗа-Сво-
им-Весом.
Сегодня существуют миллионы женщин, выросших на образе 45килограммо-
вых хилых существ, подобных Твигги, супермодели 60х годов, фигуры у ко-
торых были явно мальчишескими или как у девочек до начала полового соз-
ревания и очень напоминали скелетообразные силуэты больных анорексией,
которую некоторые исследователи связывают с нежеланием быть женщинами и
матерями. Ряд исследователей предполагают, что стремление быть худыми
есть выражение сексуального раскрепощения, так как худощавое тело ассо-
циируется с атлетизмом и двуполостью (если не с явным мужеподобием), а
не с материнством.
Существуют и другие причины. Полнота считается нездоровой, ее связы-
вают с рядом недугов, включая сердечные болезни. Исследования показали
также, что мы, как дети, думаем о полноте как о чем-то плохом - пример
переноса понятий в область морали. На тучных людей смотрят с таким нео-
добрением, что избыточный вес внушает нам почти такой же ужас, как смер-
тельная болезнь. При проведении одного из исследований детей с юве-
нильным диабетом спрашивали, поменяли бы они свою угрожающую жизни бо-
лезнь на ожирение, и большинство сказали, что нет.
К прискорбию большинства женщин, привлекательная внешность - это ва-
люта. На нее покупают хорошее отношение, лучшего мужчину, лучшую работу,
лучшую жизнь. За некоторыми исключениями, большинство людей считают
толстых женщин некрасивыми.
НАШИ ТЕЛА, МЫ САМИ
Почему обыкновенные женщины так стремятся приобрести угловатость,
скажем, модели Полины или актрисы Джулии Роберте, чьи тела являются про-
фессиональными орудиями труда, причем их размеры, естественно, присущи
только 5 процентам населения?
Большинство женщин в силу наследственных факторов не могут достичь
именно такой фигуры. И в этом вся сложность. "Наша культура, - говорит
социолог-историк Роберта Поллак Сеид в своей книге "Худейте в меру", -
установила стандарт на тело женщины, противоречащий биологии женщины".
Хотя мы можем отрицать, что биология определяет то, что касается нашего
тела, тем не менее это так. В мягких тканях женского тела должно содер-
жаться около 22 процентов жира, чтобы начались и продолжались менструа-
ции. Если тело женщины содержит недостаточно жира, может развиться аме-
норея (отсутствие менструального цикла) с истончением костной ткани и
бесплодие.
Мы также ограничены тем, что специалисты по питанию называют устано-
вочным значением, то есть весом, который мы можем поддерживать без соз-
нательных усилий. Когда вес падает ниже установочной величины, наше тело
безжалостно стремится вернуть статус-кво, запасая энергию и усиливая ап-
петит, что является одной из главных причин того, что садящиеся на диету
проигрывают битву.
Одна из женщин - приверженцев диеты осознала тщетность своих постоян-
ных усилий похудеть до размеров фотомодели, когда, по ее же словам, про-
читала статью в журнале о звездах кино и их одежде. "До того как я про-
читала эту статью, я не подозревала, что у взрослого человека может быть
4-й размер! - удивляется она. - Я не могла бы просунуть руку в платье
такого размера. Я решила, что, чем садиться на диету концентрационного
лагеря, лучше я буду носить свой 12-й размер и буду счастлива".
КАК СУМЕТЬ ПОХУДЕТЬ
Что, если вам действительно необходимо похудеть? Как избежать беско-
нечного повторения циклов "потеря веса/набирание веса" и похудеть с ус-
тойчивым результатом?
"Любая диета, которая вам помогает, должна научить вас, какого пита-
ния вы должны придерживаться всю оставшуюся жизнь, - говорит психолог и
специалист по расстройствам пищеварения Кэтлин Пайк из Нью-Йорка. - Если
вы считаете, что посидите на диете недель шесть, а затем вернетесь к
прежнему образу жизни, вы обречете себя на неудачу. Часто можно услы-
шать, что кто-нибудь перешел на диету, как следует не подумав. Основная
проблема в том и состоит, что для получения долговременного эффекта надо
хорошо все обдумать".
Один из относительно безболезненных способов похудеть заключается в
том, чтобы перестать считать калории и начать учитывать содержание жи-
ров. В ходе 22-недельного опыта, проведенного в Корнеллском университе-
те, 13 женщин, находившихся на диете с пониженным содержанием жиров (на
долю жиров приходилось 25 процентов калорий, причем количество калорий и
количество съедаемой пищи не ограничивалось), постепенно снижали свой
вес, не отказываясь от употребления сладкого. Они могли есть пиццу, мо-
роженое, сладости при условии, что все эти продукты содержали мало жи-
ров. Исследователи высчитали, что, ограничивая содержание жиров, можно
за год уменьшить вес на десять процентов.
Кроме того, вы должны заниматься физическими упражнениями. Они не
только укрепляют мышцы и увеличивают их объем, они позволят вам больше
есть. Вы сможете сжечь примерно 200 калорий и даже больше, в зависимости
от веса тела, просто совершая каждый день получасовую прогулку быстрым
шагом (со скоростью 5,5 км/ч). И вам не придется прислушиваться к урча-
нию в животе, обычному при ваших 1000 калориях в день, потому что вы
утихомирите его, добавив к своему рациону парочку бутербродов и увеличив
калорийность до 1200 калорий в день.
В самом деле, исследователи обнаружили, что тех, кто долгое время
терпеливо выдерживает диету, чтобы не набрать вес, и тех, кто сжигает
лишние калории физическими упражнениями, разделяют какие-нибудь 3,3 часа
в неделю.
Только не надо в физических занятиях, как и в диете, доходить до
крайностей. Точно так же, как недостаточное питание приводит к развитию
заболеваний, чрезмерное увлечение физическими упражнениями может привес-
ти к травмам, депрессии и проблемам с фертильностью. В целом, что каса-
ется веса, лучший совет по диетологии дали древние греки: все хорошо в
меру.
ВНИМАНИЕ! ДИЕТА ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ
Существуют и другие причины, по которым лучше прекратить попытки по-
худеть с помощью диеты. Постоянное соблюдение диеты приводит к недоста-
точному питанию. Это вредно для здоровья. "Похудение, без всякого сомне-
ния, может быть столь же вредным, как и избыточный вес, оно сопровожда-
ется впечатляющим числом возможных опасных последствий", - считают исс-
ледователи в области расстройств пищеварения Джанет Поливи, доктор фило-
софии, и Линда Томсен. Хотя избыточный вес может приводить к серьезным
проблемам со здоровьем у ряда людей, в первую очередь у имеющих повышен-
ное кровяное давление и у диабетиков, накоплены данные, свидетельствую-
щие о том, что для большинства людей опасность, связанная с полнотой,
преувеличена. Действительно, ряд исследователей считают, что умеренная
полнота - до 25 процентов свыше стандартного веса - не влияет на здо-
ровье.
Существуют также свидетельства того, что соблюдение диеты - в особен-
ности очень малокалорийной или со сложными причудами - может стать при-
чиной многих расстройств, включая образование желчного конкремента, го-
ловные боли, тошноту, мышечные боли, утомляемость, анемию, ухудшение
сердечной деятельности и даже в редких случаях смерть. Вы можете ощущать
усталость и ухудшение способности концентрировать внимание даже при сба-
лансированной диете. Исследования, включая знаменитую работу Фрамингхема
о сердечной деятельности, показали, что неправильная диета, "дурацкая"
на медицинском жаргоне, может привести к тому, что жир будет накапли-
ваться в основном в области живота, что связывается с прогрессированием
диабета, повышением кровяного давления и болезнями сердца.
ДИЕТА МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ВАС ТОЛСТОЙ
Приверженцев диеты подстерегают и опасности психологического порядка.
Многим из них знакомо то, что специалисты называют синдромом депрессии
диетиков, то есть раздражительность, беспокойство, апатия, быстрая смена
настроения и утомляемость, которые сопровождают всю эту возню с морков-
кой и стаканами воды.
Сидящие на диете бывают особенно чувствительны к стрессу и для облег-
чения своего состояния могут вернуться к обычному питанию. Это не только
повышает комфортность; многие предпочитают в такие моменты богатую саха-
рами пищу с высоким содержанием углеводов, которая, как было установле-
но, увеличивает в мозгу содержание химических веществ, вызывающих улуч-
шение настроения. Исследования показали также, что соблюдающие диету
подвергаются риску перейти на переедание, и это объясняет, почему так
много тех, кто сначала "убрал все со стола", а затем "поставил все об-
ратно". Другими словами, приверженность диете может сделать вас полной.
"Когда вы садитесь на столь малокалорийную диету, что практически ее
нельзя выдержать, вы сами встаете на путь превращения в обжору или при-
обретения привычки компульсивного питания, - говорит д-р Пайк. - Если вы
в какой-то момент начнете питаться циклично - ограничение, а затем пере-
едание, - в конце концов вы перестанете ограничивать себя, желание есть
победит".
Вы превращаетесь в жертву циклического похудания и набирания веса.
"Как только вы прекращаете соблюдать диету, ваше тело переходит на дру-
гой режим работы, наверстывая упущенное. Метаболизм замедляется, идет
более эффективное запасание жиров. Если вы возвращаетесь к старым пище-
вым привычкам - а голод один из основных побудительных мотивов, - вы
часто обнаруживаете, что стали весить больше, чем до перехода на диету.
Вы снова возвращаетесь к диете, - объясняет д-р Пайк, - но ваше тело ра-
ботает уже по-другому, и вы не можете похудеть настолько, насколько это
удавалось раньше".
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ
Как узнать, действительно ли вам нужно перейти на диету или вы нахо-
дитесь под влиянием всеобщего стремления стать сверхизящной? "Вам нужно
проверить себя с реальной точки зрения, - говорит д-р Пайк. - Спросите
тех людей, которых вы хорошо знаете и мнению которых доверяете, - друга,
вашего врача или медсестру, - считают ли они, что вам надо сбросить вес.
Исследования показывают, что очень многие женщины - по некоторым подсче-
там, до 95 процентов - считают себя полнее, чем они есть на самом деле,
и это в большей степени связано с тем, как они себя чувствуют, чем с
тем, какими они себя видят.
Может быть, так обстоит дело и с вами, - считает д-р Пайк. - Многие
женщины убеждены, что стройность - эквивалент счастья. Иногда определен-
ный вес ассоциируется со счастливыми временами, когда вы весили как раз
столько. Вы думаете: "Если я снова буду весить столько, я снова буду так
же счастлива". Часто женщинам кажется, что здесь такая же связь, как
между причиной и следствием, и что определенный вес гарантирует им все
виды счастья и удовольствий.
Нельзя представлять себе связь между благоденствием и бедствованием
таким образом: "Если я похудею на 20 фунтов, я стану счастливой". Дело в
том, что вы все равно останетесь сами собой. Тоненькая женщина внутри
каждой полной - та же самая женщина, но без целлюлита".
См. также: Образ тела, Болезни, связанные с нарушением питания, Избы-
точный вес.
Глава 74
СОЖИТЕЛЬСТВО
Цепи супружества - это цепи, а кто хочет добровольно оказаться в це-
пях? По данным переписи 1990 года, 2,9 миллиона пар в США сказали, что
они живут вместе без официального оформления своих отношений - сожи-
тельствуют, то есть живут на общей площади. И число таких пар неуклонно
растет. В 1980 году их было около 1,6 миллиона. К 1985 году их стало
около 2 миллионов. По всей видимости, пришло время именно для таких от-
ношений.
Почему так происходит? Во-первых, жить вместе удобнее потому, что бо-
лее приемлемо с точки зрения общества. Есть примеры удачно сложившейся
жизни не состоящих в официальном браке пар; большей частью это знамени-
тости, подобно долго и счастливо живущим вместе актерам Курту Расселу и
Голди Хон.
Во многих случаях такие отношения оправдывают себя. Для некоторых
совместное проживание становится проверкой на совместимость, временным
испытанием чувств. Для других это окончательный вариант. Некоторые жен-
щины, особенно однажды (или два раза) неудачно выходившие замуж, которые
не собираются заводить детей, находят такие отношения самым лучшим для
себя выходом. Есть женщины, которым важно ощущать психологическую неза-
висимость, они не хотят быть "связанными". Для других совместная жизнь
является тем же, что и брак, только без оформления документов, такой же
прочной связью со всеми обязательствами по отношению друг к другу.
Но, как любой другой вид отношений, сожительство имеет свои недостат-
ки, что и обнаружила Памела Армстронг. Памела, продюсер из Вашингтона,
родители которой никогда не оформляли свои отношения, какое-то время жи-
ла с разведенным мужчиной и с двумя его маленькими детьми. Так как в это
время она оказалась без работы, то, сидя дома, она заботилась о детях и
вела домашнее хозяйство. Все шло хорошо, пока Памела не заболела.
"Его доход составлял 40 тысяч долларов, и я сидела дома с его детьми.
Но, когда я заболела, мне пришлось самой оплачивать свое лечение, так
как его медицинская страховка на меня не распространялась, - вспоминает
Памела. - Вскоре я ушла. Я поняла, что отдаю гораздо больше, чем полу-
чаю. У меня не было никаких прав. Я не могла рассчитывать, что он поза-
ботится обо мне, несмотря на то что я выполняла обязанности жены и мате-
ри. Я поняла, что в институте брака есть резон. Брак защищает женщину".
ГЛУБОКО ЗАПРЯТАННАЯ ПОДОПЛЕКА
Существуют и другие причины, по которым совместное проживание может
оказаться не тем, что вам нужно. "Так, по самой своей природе сожи-
тельство предполагает меньше обязательств по отношению друг к другу, -
отмечает Айрис Сангуилиано, доктор философии, частнопрактикующий психо-
лог из Нью-Йорка. - Всегда присутствует разная степень неуверенности и
незащищенности в том, что временами может быть волнующим, а иногда - и
пугающим. Кроме того, всегда существует опасность, что союз, не скреп-
ленный узами брака, распадется.
Работая с такими парами, я обнаружила то, что я определила термином
"синдром сожительства", когда мужчина и женщина ведут как бы парал-
лельную жизнь, не взаимодействуя в социальном плане по-настоящему. Они
не чувствуют настоящей ответственности друг за друга. Недостаток от-
ветственности сказывается в самых разных сферах, - говорит она.
Для тех, кто боится ответственности или настоящей близости друг к
другу, сожительство может представляться удачной заменой брака, но в
действительности оно является лишь способом избежать всего того, что
связано с настоящей близостью".
Хотя, несомненно, многие люди долгие годы счастливо живут вместе не
состоя в браке, чаще приходится встречаться с теми, для кого сожи-
тельство в конце концов становится тупиком. Психологклиницист Диана
Кершнер, доктор философии, за время работы в качестве частнопрактикующе-
го врача в Гуинделл-Валли, штат Пенсильвания, беседовала со многими жен-
щинами, не состоявшими в браке со своими партнерами. Она сообщает, что
подавляющее большинство женщин шло на такие отношения с тайной мыслью -
иногда скрываемой от самих себя. "Неважно, что они говорят вам. Они час-
то скрывают желание выйти замуж, - замечает д-р Кершнер. - Это глубоко
запрятанная мечта. Иногда они сами не отдают себе в этом отчета. Они по-
давляют мысль о замужестве. Мне приходилось встречаться с жесткими дело-
выми женщинами, которые с горячностью отрицали, что могут испытывать
нечто подобное. Мои клиентки говорили фразы вроде: "Меня совершенно не
беспокоит, что мы неофициально живем вместе. Не знаю, почему это я вдруг
заплакала, когда увидела сцену свадьбы в кинокартине. Я совсем не хочу
выходить замуж". Но, конечно, она хотела бы".
Иногда женщины оказываются связанными с мужчинами, которые обожглись
в прошлом браке и не хотят жениться еще раз. "Часто эти мужчины не жела-
ют заводить новую семью, потому что еще продолжают расплачиваться за не-
удачный первый брак", - добавляет она.
Если вы тайно лелеете мысль о замужестве и связали себя с мужчиной,
решительно настроенным против брачных уз, вы оказываетесь в том же поло-
жении, что и женщина, которая идет на сожительство, считая, что она "из-
менит" его. "Такое редко случается, - предупреждает д-р Кершнер. - Вы
просто обрекаете себя на несчастную жизнь.
Проходит время, и все идет к худшему. Вы собирались на пир, а оказа-
лись перед лицом голодной смерти, - говорит она. - И не только это, ваше
чувство собственного достоинства так страдает, что вы уже как будто бы и
не хотите есть".
ФОБИИ, СВЯЗАННЫЕ С ЗАМУЖЕСТВОМ
Женщины, которые соглашаются на половинчатые отношения из боязни ос-
таться в одиночестве, считая, что больше им ничего не остается, или из
страха перед интимными отношениями с кемнибудь еще, также обрекают себя
на неудачу.
Д-р Кершнер рассказывает, что ей приходилось видеть многих женщин,
которые влюблялись в мужчин не из числа тех, за кого можно выйти замуж,
и привязывались к ним, не в силах расстаться, потому что теряли чувство
собственной ценности и начинали считать, что больше им надеяться не на
что. "Женщина может рассуждать так: "Я старею, живя с ним. Время идет, а
я не могу рассчитывать на обеспеченное будущее". И она приходит к выво-
ду, что зря теряет время.
К сожалению, женщины оказываются в невыгодном положении на брачном
рынке. Чтобы рассчитывать на мужчину, мы должны быть молодыми и физичес-
ки привлекательными, ведь с годами становится все меньше и меньше сво-
бодных мужчин. Женщины чувствуют себя несчастными, но не оставляют своих
спутников. Они предпочитают иметь рядом хоть кого-нибудь, лишь бы не ос-
таваться одним".
"Иногда женщины идут на сожительство, потому что сами боятся выходить
замуж, - замечает д-р Сангуилиано. - Все мы представляем себе брак та-
ким, каким он хорошо знаком нам на примере наших родителей, а у них брак
мог быть неудачным. Тогда возникает чувство: "Нет, я никогда не сделаю
ничего подобного". И еще мы смотрим на окружающих. Мы видим, что полови-
на людей разводятся или вышли из распавшихся семей. Поэтому дело не
только в нас. Всему обществу свойственна нестабильность.
Некоторые женщины опасаются, что будут "поглощены" браком, что с ними
произойдет то же, что случилось с их матерями, - говорит д-р Сангуилиа-
но. - Есть и такие, которые не хотят ответственности или близких отноше-
ний или просто стремятся избежать горечи неудачного замужества. Некото-
рым женщинам - и мужчинам тоже - свойственно то, что можно назвать фоби-
ями в их отношении к браку. Мы живем со многими иллюзиями и мифами, один
из которых таков: если вы не состоите в браке, значит, вы свободны. Мо-
жет быть, именно поэтому некоторые пары, оформившие брак после многих
лет совместной жизни, распадаются".
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ
Как вы узнаете, подходит ли вам характер отношений, свойственный сов-
местному проживанию без оформления брака? Д-р Кершнер предлагала своим
клиенткам такой тест. "Я прошу их вообразить, какой будет их жизнь через
пять лет, - объясняет она. - Когда вы представите себе картину будущей
жизни, опишите точно, что происходит: с кем вы живете, как выглядит ваш
дом, какая в нем атмосфера, какими звуками он наполнен. Использование
ощущений позволяет приблизить воображаемую картину к реальности. Когда
вы оцените эту созданную в вашем воображении идеальную жизнь, вы узнае-
те, хотели бы вы выйти замуж за этого мужчину, любите ли вы его или он
вам просто нравится.
Если вы чувствуете, что вам не хватает уверенности в себе, проверьте
себя на практике. Не сидите дома, действуйте, флиртуйте, - рекомендует
д-р Кершнер. - Что вы теряете?
Если вы живете с мужчиной не состоя в браке и воспринимаете эту ситу-
ацию как тупиковую, но не решаетесь оставить его, вам надо вести актив-
ную жизнь за пределами дома. Некоторые женщины отказывают себе во всем
ради своих отношений с сожителем, - замечает д-р Кершнер. - Если вы бу-
дете полнокровно жить, иметь свои хобби, встречаться со своими друзьями,
это только укрепит вашу уверенность в себе".
Подумайте над тем, что вы к настоящему времени имеете. Может быть, вы
склонны действовать слишком импульсивно? Может быть, вы опасаетесь слиш-
ком сближаться с человеком, потому что потом разрыв с ним принесет боль?
Или вы ищете партнеров, чтобы можно было проиграть сценарии заново в на-
дежде, что на этот раз все получится по-другому? Считаете ли вы, что
сможете изменить мужчину, с которым вы живете?
"Вам надо знать мотивы своего поведения", - утверждают специалисты.
Совместное сожительство, как и брак, чтобы быть удачным, потребует люб-
ви, честности и выполнения обязательств. В противном случае вы будете
просто соседями по общежитию.
Глава 77
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ В ДОРОДОВОМ ПЕРИОДЕ
Врач заподозрил, что ребенок, которого носила Глория Хигз, развивает-
ся не совсем нормально. "Все во мне оборвалось, - вспоминает Глория, ко-
торой в то время было 36 лет. - Диагноз, задержка внутриутробного разви-
тия плода, звучал очень устрашающе".
Врач, у которого наблюдалась Глория, направил ее в близлежащую уни-
верситетскую больницу, в которой было отделение патологии беременных.
Здесь ей сделали ультразвуковое исследование. Ультразвуковая эхография,
в которой используются высокочастотные звуковые волны, позволяет наблю-
дать изображение плода, совершающего движения в утробе матери. Этот ме-
тод исследования находит очень широкое применение в акушерстве, начиная
от определения возраста плода и вплоть до обнаружения отклонений и нап-
равления иглы при взятии пробы в целях уточнения диагноза.
"Я не решалась взглянуть на экран, - признается Глория. - Но, когда я
посмотрела, я почувствовала, что меня охватывает неописуемое чувство ра-
дости. Я увидела свое дитя. Он совершал движения ручками и ножками, по-
хожие на те, которые делают дети, чтобы сбросить с себя одеяльце. До сих
пор он был для меня просто мыслью. Теперь он стал реальным ребенком".
Для Глории знакомство со специальными методами исследования закончи-
лось радостными переживаниями. Хотя исследование показало, что ребенок
несколько меньше средних размеров, ничего угрожающего не было обнаруже-
но. Врачи посоветовали ей периодически повторять ультразвуковое исследо-
вание, и она с радостью согласилась. Она стала относиться к своим посе-
щениям больницы как к "встречам с ребенком".
КОМУ СЛЕДУЕТ ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ГЕНЕТИЧЕСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ
"Любой женщине, если она опасается, что у ребенка может быть врожден-
ный дефект или генетическое заболевание, следует обратиться за генети-
ческой консультацией", - говорит Энн Гарбер, врач-гигиенист, консультант
по генетическим заболеваниям в больнице Седарз-Синай в Лос-Анджелесе.
Чаще всего за генетической консультацией обращаются женщины старше 35
лет, для которых несколько повышен риск рождения ребенка с синдромом Да-
уна. Но 35 не является магическим числом. "Это просто возраст, для кото-
рого опасность появления ребенка с отклонениями от нормы выше опасности,
привносимой самими исследованиями, - объясняет д-р Гарбер. - Если вам 32
года и вы тревожитесь за будущего ребенка, если у вас есть подруга, ко-
торая в 26 лет родила ребенка с синдромом Дауна, тогда вам нужно побесе-
довать со специалистом, который объективно разберется вместе с вами, ка-
кова для вас степень риска и каковы опасности и ограничения самих прена-
тальных диагностических исследований".
Прежде чем вы примете решение - а это очень личное дело, решение
должно основываться на ваших индивидуальных обстоятельствах, - ознакомь-
тесь со статистическими данными. Женщина, которая наконец забеременела
после семи лет попыток, может посчитать, что опасность выкидыша при ам-
ниоцентезе - для нее слишком большой риск.
Другая женщина, которой не грозит бесплодие, может посчитать эту же
небольшую опасность выкидыша вполне приемлемой для себя, если соразме-
рить ее с возможностью родить ребенка с врожденным пороком.
Консультация рекомендуется также супругам, если у любого из них в
семье есть случаи генетических заболеваний. Следует также проконсульти-
роваться и женщинам, имевшим один или больше выкидышей, матерям, поте-
рявшим детей в грудном возрасте, а также тем женщинам, которые считают,
что они могли по роду своей работы подвергнуться воздействию вредных ве-
ществ, способных оказать воздействие на плод.
"В идеальном случае, - говорит д-р Гарбер, - женщинам, для которых по
каким-то причинам опасность родить ребенка с наследственным заболеванием
вполне реальна, следует обратиться за консультацией еще до того, как они
забеременеют. В некоторых случаях для создания полной картины необходимо
изучить историю семейных заболеваний, и только после этого можно сделать
окончательные выводы; иногда на это уходят месяцы".
Посещение консультанта не всегда влечет за собой множество исследова-
ний. Врач расспросит вас о том, чем болели члены семей обоих супругов, о
том, как проходили роды, и поможет супругам оценить степень вероятности
рождения у них ребенка с врожденным пороком. Исследования показали, что
предварительное консультирование может избавить от необходимости прохо-
дить специальные исследования, в частности амниоцентез.
Когда Луиз Петрилло забеременела, они с мужем обратились за генети-
ческой консультацией, потому что у Луиз была тетя с синдромом Дауна.
"Консультирующий врач сказал нам, что степень риска, о чем можно су-
дить по анализу крови и истории семейных заболеваний, только чуть выше
обычной, и мы перестали волноваться по этому поводу, - вспоминает Луиз,
которая родила нормальную, здоровую девочку. - У нас не было чувства,
что нужно подтвердить отсутствие реальной опасности дальнейшими исследо-
ваниями. Когда мы вышли из кабинета врача, мы почувствовали себя так,
словно гора свалилась с плеч".
ПОЛЬЗА, ПРИНОСИМАЯ ИССЛЕДОВАНИЯМИ
Пренатальные исследования, обычно сопровождаемые генетической кон-
сультацией, внесли огромные изменения в жизнь тысяч беременных женщин,
которые проходят их каждый год. Некоторым они дали чувство облегчения
после долгих месяцев, заполненных тревогой: "Все ли в порядке с ребен-
ком?" Другим, как это было у Глории, они дали возможность "идее" ребенка
превратиться в реального ребенка, ускорить развитие материнских чувств.
И немногих исследования поставили перед горестным выбором: прервать бе-
ременность или приготовиться к тому, что ребенок родится с врожденными
дефектами.
Сегодня в распоряжении врачей имеется огромный арсенал средств, поз-
воляющих диагностировать до 250 болезней, большинство из которых не под-
даются лечению. В наши дни родители могут узнать заранее, родится ли ре-
бенок с небной расщелиной, умственно отсталым или будет обречен на раз-
рушение мозга и смерть в среднем возрасте от болезни Хантингтона. Воз-
можность предвидеть судьбу своего ребенка вызывает у многих родителей
сложные чувства - и облегчения, и тревоги.
"Все это звучит так невинно, - говорит Лонни Хагстром-Беннер, которая
прошла через генетическую консультацию и амниоцентез в связи со своим
возрастом, она родила сына в 36 лет. - Но вы понимаете, что исследование
покажет, станете ли вы матерью или нет. Я старалась не думать о ребенке
слишком много, пока не станут известны результаты исследования. Я не хо-
тела прикипать к нему сердцем, если это не могло принести ничего, кроме
горя".
Не одна Лонни испытала такие чувства. Многие женщины разделяли
чувства Глории. Ряд наблюдений показал, что, когда женщина видит на эк-
ране живого, двигающегося ребенка, она быстрее начинает воспринимать
свою беременность как нечто реальное, еще до наступления второго три-
местра, когда она начинает чувствовать "порхающие" движения ребенка в
своем чреве. До этого ребенок, по словам Глории, только мыслится, явля-
ется причиной утомляемости и тошноты, но его физическое присутствие не
ощущается. Таким образом женщина начинает настраиваться на связь со сво-
им ребенком.
Вид ребенка - беспорядочно двигающего ручками и ножками, сосущего
большой палец, кувыркающегося - может быть таким трогательным, что, как
оказалось, женщина, прошедшая ультразвуковое исследование, более склонна
перейти на здоровую диету, отказаться от вредных привычек, таких, как
курение, употребление алкогольных напитков. Если женщина проходит обсле-
дование в связи с высокой степенью риска, то вид ее нерожденного ребен-
ка, двигающегося и как будто нормального, приносит ей огромное облегче-
ние, даже если ей предстоит еще другое, более точное исследование, нап-
ример амниоцентез. Некоторые врачи, наблюдающие беременных, посылают на
ультразвуковое исследование женщин, испытывающих повышенное беспокойство
без каких-либо оснований, просто чтобы уменьшить стресс. Ультразвуковая
эхография делает ребенка более реальным для отцов, которые лишены других
ощутимых свидетельств физического присутствия ребенка.
СЛИШКОМ ОБЕСПОКОЕННЫЕ, ЧТОБЫ НАСТРАИВАТЬСЯ НА РЕБЕНКА
Амниоцентез и взятие проб ворсин хориона - вот два наиболее распрост-
раненных исследования, потому что они используются для диагностирования
хромосомных аномалий, вызывающих, например, синдром Дауна, которые явля-
ются основными причинами рождения детей с дефектами. Хотя результаты
исследований обычно благоприятные, им предшествует страх, что обнаружит-
ся серьезное генетическое заболевание. Исследования показали, что женщи-
ны, которым предстоит сделать пункцию околоплодного пузыря, стараются
сдерживать свои чувства к неродившемуся ребенку, а многие даже не счита-
ют беременность чем-то реальным, пока не получат результатов исследова-
ния. Некоторые даже не сообщают о своей беременности, пока не узнают ре-
зультатов исследований, которые, в случае, если делается пункция околоп-
лодного пузыря, нельзя получить ранее 20 и даже больше недель, когда
женщина может уже чувствовать движения плода.
Преимущество исследования ворсин хориона, хотя эта процедура связана
с несколько большим риском, в том, что его можно делать на ранней стадии
беременности, задолго до того, как ребенок начнет шевелиться. "Хотя ожи-
дание результатов исследований всегда тяжело дается родителям, с увели-
чением срока беременности оно переносится еще труднее, - отмечает Энн
Гарбер, врач-гигиенист. - Для будущих родителей очень важно получить ин-
формацию до того, как женщина почувствует шевеление плода, до того, как
ее тело очень сильно изменится".
Исследователи из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии
обнаружили, что у женщин, проходивших исследование ворсин хориона, пери-
од тревожного состояния был короче, чем у женщин, которым делали пункцию
околоплодного пузыря, вероятно, по той причине, что они быстрее могли
узнать результаты. Очень существенна причина, по которой исследователей
интересовали уровни стресса у этих женщин, - дело в том, что состояние
тревоги на ранней стадии беременности статистически коррелируется с ос-
ложнениями беременности. При исследовании ворсин хориона к трем месяцам
повод для беспокойства уже исчезает, но в случае, когда используется ам-
ниоцентез, стресс не уменьшается до пятого месяца беременности, а это,
как указывают исследователи, время наибольшего риска.
Даже для женщин, обладающих хорошей приспособляемостью, умеющих
справляться с различными проблемами, время ожидания может показаться не-
переносимым. Коринн Най, которой было 40 лет, когда она забеременела во
второй раз, не припоминает, чтобы она испытывала беспокойство до того,
как прошла исследование - ей делали пункцию околоплодного пузыря. "Но я,
конечно, тревожилась, - рассказывает она. - Я уверена в этом, потому что
после того, как мы получили результаты исследований, которые оказались
хорошими, у меня три дня была мигрень".
Способность женщины сдерживать свои эмоции небезгранична. В одном из
исследований, выполненном в Швеции, обнаружилось, что, хотя женщины го-
ворили, что они пытались дистанцироваться от своих будущих детей, чтобы
не так переживать в случае плохих результатов, им это не удавалось.
Одна из женщин, которая утверждала, что заставила себя не думать о
ребенке, призналась исследователям, что она купила все необходимое для
малыша, но спрятала детское приданое. Другая говорила, что, как она ни
пыталась бороться со своими чувствами к ребенку, "где-то в глубине мысли
о нем всегда присутствовали". На самом деле, эксперимент показал, что
все женщины чувствовали эмоциональную связь с ребенком, и это ощущалось
в том, как они улыбались, как менялся у них голос и движения, независимо
от того, что они говорили о сознательном отдалении от ребенка.
"В действительности, - утверждают исследователи, - женщины часто еще
больше оказываются во власти мыслей о своих неродившихся детях просто
потому, что сами исследования делают ребенка "более реальным" для них.
Что, ЕСЛИ...
"Хотя я пыталась не думать о моем ребенке, в конце концов я поняла,
что это бесполезно, - вспоминает Лонни Хагстром-Беннер, которая наблюда-
ла своего ребенка на экране во время ультразвукового исследования до то-
го, как ей сделали раннюю пункцию околоплодного пузыря. - Когда вы узна-
ете, что беременны, вы начинаете представлять себя в роли матери, матери
кого-то, кого вы не можете видеть, слышать, до кого нельзя дотронуться,
но кто является неясно очерченной реальностью. Ваша жизнь начинает вра-
щаться вокруг одного срока, когда вы должны наконец встретиться с этим
маленьким незнакомцем. Я знаю, что, если бы я потеряла ребенка, это было
бы для меня ужасно. Вы не можете защитить себя от ощущения потери. Если
вы любите кого-нибудь, пусть он существует пока только в вашем представ-
лении, вы будете горевать о нем".
Консультанты-генетики хотя и не занимаются лечением, могут порекомен-
довать группу поддержки или терапевтов, которые специализируются на пре-
рывании беременности или на лечении пороков развития. "Если женщине ра-
нее ставили диагноз аномалии развития плода, возвращение к той же обста-
новке во время следующей беременности означает для нее возврат тяжелых
переживаний, - говорит д-р Гарбер. - Если стресс оказывается очень
сильным, лучше всего обратиться за помощью к специалистам, даже если их
возможности поддержать вас в течение тех нескольких недель, пока станут
известны результаты исследований, ограничены".
Важно также не переоценить результаты пренатальных исследований. "Да-
же при самых благоприятных обстоятельствах все же в 3-4 процентах случа-
ев возможно выявление у ребенка врожденных дефектов, большей частью под-
дающихся исправлению, - считает она. - Иногда результаты исследований
вводят родителей в заблуждение, не показывая отклонений от нормы".
Уже зная, что пренатальные исследования гарантируют ей рождение здо-
рового ребенка, женщина может по недомыслию продолжать проходить иссле-
дования, а это само по себе вызывает состояние тревоги. Все манипуляции,
все поиски отклонений от нормы приравнивают беременность к болезни. "Это
может вести к тому, что я называю медицинским терроризмом, - говорит
Кристиана Нортруп, доктор медицины, гинеколог из Ярмута, штат Мэн. -
Женщина проходит многочисленные исследования, и сам факт их выполнения
вызывает у нее страх, что с ней не все в порядке. Мы привыкли считать,
что исследования и самое внимательное наблюдение беременных могут пре-
дотвратить неблагоприятный исход, а это не так. Мы все должны помнить об
этом".
См. также: Беременность после 35 лет.