Дэвид Майерс, "Социальная психология"
"Смирение воина и смирение нищего - невероятно разные вещи. Воин ни перед кем не отпускает голову, но в то же время он никому не позволяет опускать голову перед ним. Нищий, напротив, падает на колени и шляпой метет пол перед тем, кого считает выше себя. Но тут же требует, чтобы те, кто ниже его, мели пол перед ним".
Карлос Кастанеда, "Сказки о силе".
Суть техники в том, чтобы выслеживать свое отношение к окружающим в измерении "доминирование - подчинение", можно еще назвать это измерение "превосходство - ничтожность".
Использование этой техники заключается в том, чтобы ловить себя в состоянии превосходства или доминирования, когда мы "возвышаемся над кем-то", и ловить себя в состоянии подчинения или ничтожности, когда мы "смотрим снизу-вверх" на кого-то.
Очень часто мы ведем себя высокомерно, горделиво, пафосно "вещаем что-то там с трибуны", возвышаясь над массой или отдельными людьми. Это и поучения, и назидательный тон, и плохо скрываемый сарказм - это целый спектр чувств, которые отражают наше мнимое или явное превосходство над другими.
Вместе с тем, существует и оборотная сторона медали - это заискивание, раболепство, лебезение, преклонение перед теми, кого мы считаем выше себя. По социальному статусу (начальник, наставник, учитель, представитель власти, руководитель фирмы и т.д.), по количеству зарабатываемых денег, наличию дорогих и престижных машин, по количеству написанных книг и др.
Именно выслеживанию этих состояний и посвящена данная техника.
Третье состояние - равная важность. Сначала я хотел написать "на равных", т.е.: "cверху, снизу или на равных?" Однако такая формулировка, несмотря на всю ее простоту и лаконичность, может увести в сторону от реального положения дел.
Очень просто задать себе вопрос: равен ли я в материальном плане человеку сидящему за рулем собственного Мерседеса (Лэнд Крузера, Лексуса, BMW и т.д.) последней модели? Да нет, конечно :).
Глупо здесь говорить о материальном равенстве. Вместе с тем важность этого человека не больше и не меньше моей важности. Значимость его персоны в мировом масштабе и в свете нашей предстоящей смерти не больше и не меньше моей собственной. Мы равно важны перед лицом мироздания.
Ровно те же самые соображения касаются, например, нашего интеллектуального неравенства. Определенно, у нас у всех разные способности мыслить, анализировать, систематизировать и т.д.
Кто-то из нас заканчивал институт, кто-то нет. Кто-то всю свою сознательную жизнь двигал науку, а кто-то работал охранником. У нас у всех очень разный багаж навыков, знаний и опыта. По определению мы не можем быть равны в этом. И при всем при этом, мы все равно одинаковы важны. Потому как важность - это категория субъективного порядка. Это то, что у каждого из нас в голове. И наша важность - это привычка считать себя важнее других.
Наша важность - это точка отсчета в придуманной нами шкале важности. Шкале, которой мы измеряем окружающий мир. Но в реальности эта точка отсчета - ноль :). Каждый из нас - крохотная песчинка в океане бесконечности, выброшенная на берег волей неведомых сил.
Кто может утверждать наверняка, что быть умным (или ездить на дорогой машине) важнее, чем быть глупым (или ходить пешком)? Это может быть полезнее в одних случаях и совершенно бесполезно (а может быть даже и вредно) в других. А в мировом масштабе мы никто. Каждый из нас - пламя свечи, озаряющее своим осознанием крохотный кусочек мироздания. Вместе с тем, этот свет - единственное, что у нас есть. Да и то, надолго ли? :).
P.S. Соотношение этой техники с другими практиками. Данная техника является одной из вспомогательных практик выслеживания чувства собственной важности. Подробно этот вопрос рассматривался в статье "Выслеживание чувства собственной важности", если делать привязку к рассмотренным в статье практикам, то представленная техника является частным случаем практики N2. Так как смысл этой техники в отслеживании трех состояний. Два из них являются паразитными (или небезупречными), а третье - желаемое.
Естественно, что эта практика не охватывает всех проявлений чувства собственной важности, но позволяет сконцентрироваться на отдельных и конкретных ее составляющих (срубить 2 головы той самой гидре ЧСВ).
Отчет одного из участников дистанционного обучения.
Так как пытаюсь бороться со своим ЧСВ (точнее отвести его на второй план), хочу выложить страницы из дневника, который старался вести попав в больницу. Раньше бы посчитал это чем-то стыдным, из за страха открыться, быть неправильно понятым или просто из за страха насмешек, сейчас мне это ровно. Чувство стыдливости или лжестыдливости (испытываю затруднение в разграничении этих терминов) куда-то отодвинулось (слава нагвалю, без него мне попроще). И так, перехожу к самому произведению.
Сразу могу заметить, для любителей читать между строк ориентация автора гетеросексуальная, и какого либо отношения к сексуальным переживаниям не имеет.
Вчера залег в хирургию. Перезнакомился с палатой, тут в больнице народ просто ко всему относится, сразу обсудили мою историю болезни: что такое геморрой и с чем его едят, оказывается злободневная тема, имеет его каждый третий.
При подготовке к операции получил три клизмы, медсестра смущалась за меня, что отражалось в ее неуверенных движениях, достаточно болезненных для меня. После носился по коридору с криком: земляки освободите туалет - единственный на отделение, прокапали капельницу. Потом хирург машет: пошли! Думал все, на операцию, оказывается еще обследовать, поставили меня в колено-локтевую позу на столе голышом перед медсестрами. Должно быть такой монумент из меня должен был покраснеть до самой задницы от стыдливости, но я на удивление был само спокойствие, даже пульс не участился. Хирург начал мне говорить: не беспокойся в окно не видно, стоял то я у окна, но мне было ровным счетом наплевать, кому там будет видно.
Процедура сама довольно таки неприятная – запихивают металлический прибор называемый тубус в задницу, вращают им как мешалкой в кастрюле и рассматривают прямую кишку на экране.
Надо добавить к написанному несколько слов о гигиенических процедурах – малоприятных, но, безусловно, полезных при практике уменьшения присутствия ЧСВ. Заключалось это в бритье всего мужского достоинства – члена и мошонки и моей меховой задницы северного исполнения и все на сухую, но под шуточки-прибауточки и команды медсестры: оттяни эту булку, ту, поверни прибор туда-сюда.
После небольшого консилиума мне не стали делать операцию, а отправили в другую клинику с подозрением на опухоль и я поехал, доверившись личной силе, другой опоры в тот момент просто не видел.
Занятия сталкингом не прошли даром, еще год назад я бы погряз в индульгировании и в суете внутреннего диалога. Я до сих пор не справился с упражнениями по уменьшению ЧСВ – мой минус, но, возможно, это была шутка духа – поставить меня в позу перед ситуацией, которой невозможно избежать.
Два выходных дня пролежал у родственников, в голову лезли мысли только об осознании смерти. Цепочка выглядела примерно так: диагноз - опухоль - рак - смерть. Возможно, это с моей стороны было чистой воды индульгированием, но я старался трезво оценивать возможные варианты. Конечно, не обошлось и без выступления жалости к себе на первый план, но удалось реально рассмотреть ее и не зациклится на этом.
Положили в палату на 6 коек, перезнакомились, приходил доктор, сводил на осмотр. Теперь остается ждать, стараясь не индульгировать, оставаясь готовым к развивающейся ситуации. Каким образом она будет развиваться мне пока неизвестно, догадок не строю, просто жду.
С утра повезли Михалыча (соседа справа) на операцию, вчера он долго комплексовал перед бритьем всего, что ниже пояса: как, меня, – старика, молодуха будет брить. Я как мог попытался передать ему спокойствия и уверенности, объясняя, что от него не убудет, что я эту процедуру прошел, что будет потом что вспомнить, не каждый же день нам девки бреют задницы, да и работа у них такая, твоя у нее может 1001 на счету.
К обеду его так и не привезли, медсестра сказала, что операция тяжелая, шла 4 часа, так что несколько дней будет в реанимации.
Мне медсестра сказала, что в пятницу будут делать колоноректоскопию (что за зверь?), подлежит соблюдать диету, не есть то-то, налегать на это.
Вернулся с процедуры, отлежался, решил записать пока свежо в памяти, хотя едва ли такое забудешь.
Вчера с обеда не ел, вечером стакан магнезии натощак для очистки желудка – противнейшая вещь. Заметил, что внутренней болтовни стало меньше (не от магнезии), свободного времени хватает попрактиковать ОВД и поразмышлять над распечатанными и взятыми с собой высказываниями ДХ. После магнезии естественно стал бегать на толчок, - это такое не делание чтения Кастанеды: абзац - толчок, абзац - толчок, думаю это мое ноу-хау. Позже получил две клизмы на сон грядущий. Медсестра, поставив клизму, попросила напомнить фамилию, чтоб записать в журнал процедур, не секундой немедля я напомнил ей фамилию, имя, отчество и год рождения и не преминул спросить, как зовут ее, на что она фыркнула и сказала: «Не на свидании, клизмы ставим».
С утра 5-ти часов – семь клизм можно сказать подряд, это что-то… Все чище и чище, пошатывать начало, мужики в палате ржут – это любовь не иначе!
Удалось покемарить чуток.
Колоноскопия – полтора метра шланга запихивают (с усердием) две молодые девахи в белых халатах мне в задницу, по шлангу при этом подается воздух (кто в детстве лягушек надувал через соломинку знает) и его вращают. Ощущения надо сказать весьма херовые, выдавливают стон, я пытался отделить ощущения тела от сознания, может и снизило болезненные ощущения, кто знает. Одна периодически передавливала живот в разных местах, кишечник надувался от чего боль усиливалась.