Сама суть перепросмотра - в возвращении к себе своей светимости (энергетических волокон). Тогда человек становится сильнее, но теряет связь с прошлым. Для некоторых это страшно. Но это путь толтеков - быть свободным от всего, в том числе и от прошлого. А страх, как известно - это первый враг человека Знания.
Для проведения перепросмотра нужно сложить список всех людей (или всех событий), которые были в твоей жизни. На это уходит от нескольких недель до месяцев. Уже складывание самого только списка - это часть перепросмотра. Начинает затягивать НАМЕРЕНИЕ Видящих толтеков. И выделяется энергия. Именно так часто человек и приходит к первому сновидению.
Технически выполнение перепросмотра довольно простое. Выделяют несколько ключевых деталей: место, дыхание и список.
Место должно быть уединенным, тихим. Пререпросмотр проводят, как правило, сидя в картонном или деревянном ящике в положении с поднятыми коленями, прижатыми к груди. Время от времени, приходится менять положение ног, так как ноги затекают, для этого можно использовать йоговские асаны медитативные (сукх-асана, ваджрасасна, полулототс, лотос, гуптасана). У ящика должен быть верх с вентиляцией - в верхней крышке прорезаются отверстия. Еще лучше - вообще сделать верх из тонких деревянных планок в виде решетки. Вот что пишет Кастанеда: "...что сталкеры пользуются ящиками или земляными гробами, чтобы закрываться в них, пока они вновь переживают, а не просто пересматривают каждый момент своей жизни. Причина, по которой сталкеры должны пересматривать свою жизнь таким подробным образом состоит в том, что дар орла человеку включает в себя его согласие принять вместо настоящего сознания суррогат, если этот суррогат будет совершенной копией."
Список должен быть заранее подготовлен, например в отдельной тетради. Людей, которых выбрали для перепросмотра в данную сессию, можно выписать на кусочек белого пластика. По мере перепросматривания - имена с пластика стираете обычным ластиком. А основной список хранится дальше в тетради, он еще понадобится, так как существуют несколько кругов перепросмотра. Первый круг - это краткий перепросмотр всех людей и событий с ними связанными. Второй круг - детальный перепросмотр всех явлений, вспоминая все вплоть до мельчайших деталей (цвета, запаха, вкуса, мыслей...) Традиционно проводят перепросмотр от настоящего времени до рождения. И третий круг перепросмотра - это составление мозаики перепросматриваемой жизни по случайным сюжетам, полагаясь на Дух. То есть в третьем кругу список уже фактически не нужен. Для составления самого списка можно использовать принцип разделения людей по сферам деятельности. С собой в ящик хорошо прихватить фонарик, так как часто перепросмотр проводится по ночам, когда все домашние спят:).
Дыхание. Известно несколько видов дыхания, описанных Кастанедой и его когортой. Но суть одна - с помощью дыхания мы возвращаем себе утерянные энергетические волокна. Мы используем синтезированный вариант дыхания из нескольких описаний. Берется человек первый из списка. Подбородок на правом плече. С поворотом головы делается вдох, оживляя события связанные с этим человеком. Голова возвращается в центральное положение и осуществляется выдох. Затем вспоминается событие, причём время от времени следует делать"обмахивание ветром"(с)Хуан Матус: вдох-поворот головы от правого плеча к левому, выдох- поворот головы от левого плеча к правому. Во время вдоха мы возвращаем свои энергетические волокна, во время выдоха - выбрасываем чужие. Когда событие перепросмотрено (а это по внутренним ощущениям), делаем поворот головы справа на лево и обратно БЕЗ дыхания. Этим мы обрываем остатки энергетических волокон, связывающих нас. Кроме того сам процесс вспоминания удобно разделять на:
вспоминание деталей события,
вспоминания людей и взаимоотношений,
перепросмотр своего Отношения к данному событию.
"...Флоринда объяснила, что ключевым моментом пересмотра было дыхание. Для нее дыхание было магическим, потому что это была функция, дающая жизнь. Она сказала, что пересматривать легко, если сможешь уменьшить область возбуждения вокруг тела. В этом и был смысл ящика. Затем дыхание будет выносить все более и более глубокие воспоминания. Теоретически сталкеры должны вспомнить каждое чувство, которое было у них в жизни, а этот процесс начинается у них с дыхания..."
Есть один нюанс. Если вы не хотите разрыва(изменения) отношений с каким либо человеком - повремените с его перепросмотром. Наши отношения базируются на энергообмене. А разорвав энергетический баланс (или дисбаланс:)) с даным человеком (мужем, женой, парнем, девушкой...), вы провоцируете изменение отношений.
Пришло как-то время в моей жизни делать перепросмотр. Решил перепросматривать девушку, с которой недавно расстался, т.к. слишком много о ней думал и мне это, в конце концов, надоело.
Начал читать про технику все, что попадалось под руку, понял что о перепросмотре я на самом деле ничего не знаю. Так же понял, что для того чтобы разобраться в этом, надо забить на все что я прочитал, и делать самому как получается. На разные шаманские штучки из первоисточников, как например ящик или земляной гроб, забил сразу, как и на их современные модификации, вроде того чтобы сидеть в шкафу или лежать в ванной под одеялом. Из обязательных элементов оставил мотание башкой и ритмичное дыхание. Начал делать, сначала пробовал по-разному, лежа, сидя, кивая головой и нет. В результате понял, что удобней всего мне делать перепросмотр просто лежа на кровати не двигаясь и используя из "классики" только ритмичное дыхание (я считаю, что это важнейший и решающий элемент).
Теперь по поводу уединения. Не спорю, в одиночестве делать перепросмотр легче чем, например, в общественном транспорте. Но у меня была ситуация когда в комнате кроме меня постоянно находилось один или два человека, а ждать когда они уйдут у меня не было времени и я все равно делал. По себе скажу, что первое внимание окружающих все-таки оказывает некоторое действие на протекание практики. Перепросмотр намного легче дается, если другой человек в наушниках уткнулся в компьютер, а не колобродит по комнате в поисках жратвы, и дело здесь не только в деконцентрации моего внимания.
Теперь про список. Для меня, если я перепросматриваю конкретного человека, список необходим. Если я делаю ситуативный перепросмотр определенного момента, список не нужен (чего там записывать то? :), но об этом позже.
Значит, начал я делать перепросмотр девушки. Сначала составил список всех встреч с ней в обратном порядке. Выбирал первый пункт и начинал перепросматривать. Во-первых, лежа на кровати полностью расслаблялся, на это уходило 10-15 минут, в это же время приводил дыхание в рабочий режим, чтобы к началу перепросмотра ритмичное дыхание было уже автоматическим.
Так как я не имел ни малейшего понятия, что и как надо делать (слова о том, что сталкер перепроживает каждый момент своей жизни лично для меня практического значения не имели), то я начал просто вспоминать. Дышал и вспоминал. Сначала хорошо вспомнилась картинка, потом звуки и иногда запахи. Потом я начал ощущать свой эмоциональный фон, а позже стало получаться ощущать и эмоциональный фон девушки. Это не так сложно как кажется, но не приходит с первого раза.
Так ладно, свои эмоции вспомнил, что дальше делать? Начал пробовать их возвращать (или поглощать) с помощью дыхания, вспомнил свою эмоцию, остановил ее (т.е. она не идет во времени, я в ней нахожусь и ее ощущаю) и начинаю забирать ее обратно на вдохе. При этом самой картинки может уже и не быть, главное, что я концентрируюсь на эмоции, удерживаю ее и вдыхаю. Вдыхаю до тех пор, пока этой эмоции не останется, потом перехожу к следующей. Эмоции другого человека, что с ними делать? Нужно их также поймать, удержать, а потом выдыхать. Но лично у меня есть некоторое затруднение, я их выдыхаю, но не могу определить, до каких пор мне это делать. Своя то эмоция поглощается, когда она кончилась, значит я ее отдышал, а чужая? У меня не получается определить изменение ее интенсивности, если она вообще меняется. Поэтому я ее выдыхаю пока не надоест, надоедает обычно быстро, свои-то эмоции намного интересней. Если я чувствую что концентрации внимания у меня хватает, то тогда работаю сразу со своими и чужими эмоциями: вдох - свои, переключение на человека, выдох - чужие. Если внимания маловато, то сначала отдышал свои, выдох просто так делается, потом отдышал чужие, тут уже вдох просто так делается.
От всех этих вдох - выдохов обостряется чувствительность тела. Я мог ощутить течение энергии в руке или ноге, несколько раз я дышал солнечным сплетением. На мой взгляд, не нужно этому радоваться или пугаться этого. Ну, есть и есть, ну и хрен с ними, я тут перепросматриваю а не потоки ловлю. Все бы было хорошо, если бы не одно но: мой тональ резко осуждал подобную практику. Выражалось это в том, что я буквально не мог начать ее делать, причем не понятно почему, не могу и все. Лечится такая штука осознанием смерти. А иногда начинаешь делать и не хватает концентрации, не получается сосредоточиться. Но самое веселое, это когда ложишься на кровать, готовишься, и не можешь вспомнить что нужно перепросмотреть, именно поэтому мне список и необходим. Замечу, что от результатов перепросмотра я не всегда испытывал радость. Без основных навыков безупречности (хотя бы осознание смерти) очень легко влезть в депрессию разной степени тяжести.