В общем, девушку я перепросматривал в течение месяца, 30-45 минут в день. В результате мне стало легче, но все равно что-то еще оставалось. Пока я случайно не увидел ее из далека, в этот момент я почувствовал, что что-то внутри меня оборвалось, и моментально я стал свободен, наконец-то (может тут сыграли роль эмоции, которые я недовыдыхал, а встреча с ней послужила толчком к их освобождению).
После этого я отдохнул недельку и решил пересмотреть своих родителей. Составил список из 15-20 наиболее значимых событий, и начал. И ничего не получилось. Не знаю, что именно мне мешало, наверно еще недостаточный уровень безупречности, но пересматривать родителей мне очень тяжело. И пока я оставил эту затею.
Около месяца я не делал перепросмотр, направлял все силы на сталкинг и безупречность. Пока этот самый перепросмотр сам не вошел в мою жизнь. Просто получилось так, что я лег вздремнуть и ощутил, что нужно его делать. И начал делать, практика вышла на какой-то более глубокий уровень. Я начал экспериментировать и применять творчество :). Изменение яркости картинки, интенсивности звуков, изменение своего отношения к происходящему и т.д. Я делал это просто так, не думая о том что, что-то получится (я вообще-то поспать собирался, но раз такое дело :). Без всяких списков, брал любое воспоминание, обычно детское, и начинал его творчески перепросматривать. Занимался я этим около недели, потом подумал, что хватит прикалываться, нужно работать.
Дело в том, что в процессе сталкинга я определил многие грабли, на которые я постоянно наступаю. Но что с ними делать я не знал. Я понял, что мое внимание "бегает" постоянно по одним и тем же дорожкам, некоторые из которых мне удалось выследить. Можно говорить об импринтах, которые я однажды схватил и наблюдаю их эффект до сих пор. Как сказал один юморист: "мальчика в детстве петушок в попу клюнул, и теперь он всех петухов передушил и курятину не ест" :). В общем, вспомнил я момент, когда образовался импринт. Эту ситуацию я несколько раз отдышивал по эмоциям, но на работу импринта это никак не повлияло. Параллельно прочитал про технику работы с воспоминаниями (толи из НЛП, толи из психотерапии). Суть в том, чтобы представить себя в кинозале, где смотришь на экране на ту ситуацию со стороны, ну и побаловаться со скоростью показа и т.д. По части побаловаться над ситуацией опыт у меня уже был :). Представляю себя в кинозале, на экране тоже я, только маленький. Начал менять скорость прокрутки, ну меняется, дальше что? Дальше вошел в эту ситуацию, т.е. начал ее перепроживать и попробовал изменить скорость перепроживания.
Вот тут стало очень прикольно, чем медленнее скорость, тем подробнее разбиваются эмоции на составляющие. Например, раньше было обида - злость. При самой медленной прокрутке я обнаружил, что на самом деле: ожидание действия - удивление - обида - чувство беспомощности - агрессия - жажда мести. А вот эту жажду мести я все время и выслеживал при сталкинге, и еще удивлялся, откуда во мне столько злости?
Замечу, что все, что я тут описываю словами, это только маленькая часть моего опыта. Так как в том состоянии внутренний диалог останавливается практически полностью, и что-то там описать очень сложно, можно только самому почувствовать. Причем каждому из этих настроений, соответствует свой символ запускающий его. Таким образом, я получил цепочку последовательных пар символ - настроение. А в целом это, наверное, и есть импринт.
Ну думаю классно, щас буду реимпринтирование проводить. Начал вспоминать, что у Ксендзюка по этому поводу написано, вспомнил только про внимательное созерцание-изучение, остальное вообще как будто и не читал никогда. Ладно, думаю, разберусь. Начал созерцать-изучать. А дальше все очень похоже на обычный перепросмотр. Беру самое первое настроение (в данном случае ожидание действия), нахожу символ, который его запускает (например, внезапный взмах рукой). Символом не обязательно может быть предмет или действие, это может быть звук или запах, или определенная эмоция. Понимаю связь этого символа с эмоцией. Дальше останавливаю эмоцию и погружаюсь в нее (кстати, если попробовать в таком состоянии ее отдышать, то чувствительность вообще взбесится, всякие волны жара и холода напряжения и потоки энергии обеспечены). Находясь в эмоции, изучаю ее, пытаюсь определить ее на вкус что ли. Когда это получается, то произвожу замену на, то, что я хочу. Например, есть ожидание действия, а я хочу заменить на осознание смерти, алертность война. Тогда я создаю у себя это чувство и начинаю его "пробовать на вкус".
Это создание есть сдвиг точки сборки в соответствующую позицию, а не просто придумывание ощущения. Как такое получается? Внутренний диалог практически отсутствует, вот она и смещается туда, куда мне хочется. Это сопровождается ощущением, знакомым тем, кто пробовал осознать момент засыпания, ощущение вращения или падения. Слава богу, состояние кратковременное, потому что длительное я не переношу. К кому по пьяни прилетали вертолеты, тот меня поймет :). Ну создал я это чувство, т.е. полностью пережил и принял на уровень тела, дальше связываю его с символом эмоции. Как это делать? А хрен его знает! Просто понимаю, что теперь этот символ влечет за собой состояние, в котором я нахожусь. Потом проверяю, правильно ли я понял. Беру и прокручиваю цепочку с максимальным замедлением, если за символом идет нужное мне состояние, значит все в порядке. Беру следующую пару символ-эмоция и делаю тоже самое, и так пока не проработаю всю последовательность. Замечу, что сначала определяется эмоция, а уже потом ее символ, т.е. откуда она вырастает. Когда проработана вся ситуация, прокручиваем ее и смотрим все ли так как нам хотелось, или где-то еще торчат куски старого эмоционального фона. Если торчат, то определяем где и меняем их.
Теперь об эффектах. Самый первый эффект, это нестабильность восприятия тела и окружающей среды. После выполнения я лежал с закрытыми глазами, и ощущение такое что я на дне лодки, которую сильно качает волной. Ну, думаю, это мы проходили при многочисленных попытках вхождение в осознанное сновидение, щас глаза открою и все пройдет. Открыл глаза, ни фига! Потолок и стены как обычно не двигаются, а вот ощущение осталось. Минут через пять все вроде пришло в норму. Второй эффект это головная боль и полопавшиеся сосуды глаз. Боль проходит минут через 30, а вот глаза будут красными как минимум еще день, но я думаю это особенности моего организма. Вообще, если говорить об ощущения в процессе практики, то 70% доставляют мне неудобство, 10% нейтральны, и 20% мне нравятся :). Ну и третий, самый важный эффект, ради которого все это и затевалось это изменение реагирования, его нельзя не заметить. Уже через полчаса после реимпринтирования я заметил, что моя реакция на импринтную ситуацию именно такая, какой я ее заложил, меня это очень обрадовало. Добавлю, что для правильного выполнения техники требуется какая-то энергия, как бы я не хотел проводить реимпринтирование каждый день, я пока не могу этого делать, я чувствую, что для сдвига точки сборки чего-то мне не хватает, и прекращаю эту затею. С первого раза все может и не получится, через день или два нужно опять прокрутить ситуацию, и проанализировать эмоции.
Сеанс реимпринтирования занимает у меня от 40 минут до часа, за один сеанс одна ситуация, но эффект того стоит.
P.S. Я уверен, что если кто-то попробует все в точности повторить то, что тут написано, то у него ничего не выйдет :). На фига я это написал? Вдруг кто-нибудь прочитает, решит попробовать, и поймет, как это делать. Нужно брать основные идеи, а потом доверять только себе и пытаться чего-то добиться. Пусть то, что вы будете пробовать, не соответствует всем книгам Кастанеды и Ксендзюка вместе взятым, но вы чувствуйте, что это стоит сделать. Тогда делайте, и берите на себя ответственность.
"Верь своей личной силе. Это - единственное, что есть у человека в этом таинственном мире".
"Охота за силой - непонятная штука. В ней не может быть никакого предварительного плана. В принципе не может быть. И это делает ее особенно захватывающей. Но действует воин так, словно у него есть план. Потому что доверяет своей личной силе. Он твердо уверен в том, что она направит его действия в правильное русло".
Карлос Кастанеда, "Путешествие в Икстлан".
Под "перепросмотром" я понимаю перевспоминание, перепросмотр и перепроживание - три в одном.
Привела в систему свой (и отчасти чужой) опыт перепросмотра за 8 лет. Проблемы и их решения.
В самом начале занятий "по Карлосу Кастанеде" основными проблемами казались:
=1. "порядок дыхания". У Кастанеды техника описана весьма смутно, так что я никак не могла согласовать движения головы с дыханием.
=2. Необходимость составлять тотальный список всех, с кем был знаком и прочая тотальная инвентаризация личной истории.
=3. Необходимость "ящика".
"Тропа толтеков" Кена Орлиное Перо: единственная польза, которую я из нее извлекла - это внятно описанный порядок дыхания при перепросмотре и указание - со ссылкой на Карлоса Кастанеду, что перепросмотр может быть как тотальным, так и спорадическим, по мере того, как воспоминания всплывают и приходят; не обязательно в "календарном порядке". Это сразу сняло сомнения - стоит ли мне, великовозрастной городской разгильдяйке, вообще приступать к перепросмотру, если я не смогу соблюсти все эти требования. Т.к. живу я в комнате одна, то проблему "ящика" решала просто: выключала свет и запирала входную дверь.
=4. Да, есть общая для всех проблема: психологический барьер, который гораздо труднее преодолеть, чем проблемы "технические". Я говорю именно о барьере перед каждым занятием перепросмотра, а не трудности с мотивацией сталкинга вообще.
Но здесь, как ни странно, мне было проще, чем другим. Во-1-х, никогда не возникало никаких сомнений в необходимости перепросмотра. Во-2-х, мне не пришлось прилагать специальных усилий, чтобы обзавестись Смертью-советчицей, а это, как я понимаю, очень дорогого стоит. Так что я могла день, два, неделю, ходить, изобретая поводы не заниматься перепросмотром того или иного неприятного момента, но рано или поздно "поводы" заканчивались, а намерение перепросмотра никуда не девалось.