1. Понятие физического качества «сила». Подбор упражнений для развития силы мышц плечевого пояса, дозировка и режимы нагрузки при их выполнении (по показателям пульса).
2. Меры предосторожности, исключающие обморожения. Первая медицинская помощь при обморожениях.
3. Опишите технику выполнения броска баскетбольного мяча двумя руками от груди и последовательность обучения технике этого действия.
Билет № 19
1. Что понимается под индивидуальным физическим развитием и по каким основным показателем оно оценивается?
2. Техника передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом, последовательность его самостоятельного освоения.
3. Составьте комплекс упражнений или композицию ритмической гимнастики.
Билет № 20
1. Что понимается под качеством «выносливость»? Основные правила его развития в процессе самостоятельных занятий физической культурой.
2. Правила этического поведения во время спортивных соревнований и игр.
3. Раскройте основные приемы самомассажа и объясните, с какой целью они используются в процессе самостоятельных занятий физической культурой.
Билет № 21
1. Почему занятия физической культурой оказывают положительное влияние на формирование качеств личности (смелости, воли, инициативности и терпимости)?
2. С какой целью проводится самонаблюдение, и что оно в себя включает?
3. Составьте правила соревнований с использованием одного из упражнений школьной программы. Раскройте особенности организации и проведения этого соревнования.
Билет № 22
1. Понятие «физическая нагрузка». Основные способы ее регулирования во время самостоятельных занятий физической культурой.
2. Основные требования безопасности к спортивному инвентарю и оборудованию во время занятий на открытых площадках.
3. Опишите технику передачи волейбольного мяча двумя руками сверху и объясните последовательность самостоятельного освоения этого технического действия.
Билет № 23
1. Понятие здорового образа жизни. Какие формы занятий физической культурой он в себя включает?
2. Основные нарушения правил во время игры в волейбол.
3. Охарактеризуйте гигиенические требования к одежде для занятий на открытых площадках в различное время года и при различной температуре воздуха.
Билет № 24
1. Что понимается под координацией человека, с помощью каких упражнений (тестов) оценивается уровень ее развития?
2. Основные нарушения правил во время игры в баскетбол.
3. Составьте комплекс упражнений на развитие гибкости и объясните целесообразность включенных в него упражнений.
Билет № 25
1. С какой целью занятия по освоению новых движений и развитию физических качеств подразделяются на три части? Охарактеризуйте содержание каждой из них.
2. Основные требования безопасности во время плавания в естественных водоемах.
3. Составьте комплекс гимнастики для глаз и объясните целесообразность включенных в него упражнений.
Приложение № 3.
Примерные темы реферата
1. Олимпийские игры древней Греции и современные олимпийскими играми.
2. Олимпийские игры современности: пути развития.
3. Значение физической культуры в развитии личности.
4. Мой любимый вид спорта и его значение для моего развития.
5. Физическая культура в моей семье.
6. Современные виды спорта и спортивные увлечения учащихся моей школы.
7. Адаптивная физическая культура и ее роль в жизни человека.
8. Допинги в спорте и в жизни, их роль.
9. История развития избранного вида спорта в России и в мире.
10. Место физической культуры в общей культуре человека.
11. Культура здоровья как одна из составляющих образованности.
12. Пути и условия совершенствования личной физической культуры.
13. Организация проведения физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня.
14. Охрана труда и техника безопасности на занятиях и уроках физической культурой, школьным спортом и туризмом.
15. Влияние на здоровье (на выбор) солнечного света, свежего воздуха, чистой воды, естественного питания, физических упражнений, отдыха, хорошей осанки, голодания, гигиенических факторов, закаливания и т. д.
Примерные темы исследовательских проектов
1. Здоровый образ жизни и молодежь.
2. Влияние циклических видов спорта на сердечно-сосудистую системы организма.
3. Зрение школьников: тенденции и реальность.
4. Аэробика как одно из направлений здоровьесберегающих технологий в образовательном учреждении.
5. Соблюдение режима как одно из условий сохранения здоровья учащихся.
6. Холодовая тренировка организма.
7. Выживание в различных климатических зонах.
8. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам.
9. Физиология и гигиена индивидуальной защиты от холода.
10. Адаптация и конституция человека.
11. Как выжить в экстремальных условиях.
12. Анализ структуры волевых качеств и особенности их проявления в процессе физического воспитания школьников.
13. Динамика проявления скоростно-силовых качеств школьников 8-15 лет в зависимости от уровня их физического развития.
14. Эмоции в спорте и их регуляция.
15. Исследование эффективности влияния различных режимов двигательной деятельности на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
16. Изменение координационных двигательных способностей в связи со спортивной подготовленностью, возрастом и особенностями тренировки в условиях различной внешней среды.
Приложение № 4
Критерии и показатели оценки качества исследовательской работы
в рамках итоговой аттестации учащихся 9-х классов (протокол)
| Показатели | Основные качественные индикаторы | Уровень проявления (кол-во баллов) |
| Актуальность темы (до 10 баллов) | - умение обосновать выбор темы; - умение показать практическую значимость; - умение вычленить проблемное звено в выбранной теме | |
| Методологический аппарат исследования (до 15 баллов) | - умение адекватно заявленной проблеме четко сформулировать цель работы; - умение устанавливать соответствие задач целям работы и обосновать авторскую логику выделенных задач; - умение определить объект, предмет, гипотезу исследования; | |
| Степень разработанности темы (до 10 баллов) | - умение систематизировать и провести ретроспективный анализ литературы по теме исследования; - полнота ретроспективного анализа теоретической литературы по теме; - обоснованность выбора собственной теоретической позиции; | |
| Анализ и выводы (до 15 баллов) | - умение анализировать полученные результаты; - умение связывать экспериментальные и теоретические результаты с гипотезой; - умение интерпретировать выводы; | |
| Общие сведения о защите проекта (до 10 баллов) | - логичность и аргументированность изложения материала; - умение актуализировать и защищать свои взгляды; | |
| Культура оформления исследовательского проекта (до 5 баллов) | - соответствие основным требованиям к оформлению исследовательского проекта. | |
| Общее количество баллов (до 65 баллов) |
Для получения индивидуального результата отдельно взятого школьника необходимо суммировать значение показателей, и соотнести сумму со следующей шкалой:
| Сумма в баллах | до 20 б. | 21-35 б. | 36 – 51 б. | 52 б.и выше |
| Итоговая отметка | «2» | «3» | «4» | «5» |
Приложение № 5
Примерные вопросы для тестового экзамена по предмету «Физическая культура» для выпускников 9-х классов
1. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является …
а. Римский император Феодосий I
б. Пьер де Фреди, барон де Кубертен
в. Философ-мыслитель древности Аристотель
г. Хуан Антонио Самаранч
2. Пять олимпийских колец символизируют …
а. пять принципов олимпийского движения
б. основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады
в. союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх
г. повсеместное становление спорта на службу гармоничного развития человека
3. Право проведения Игр предоставляется …
а. городу б. деревне
в. региону г. стране
4. Кто из известных античных ученых побеждал на олимпиадных соревнованиях в кулачном бою…
а. Геродот б. Пифагор
в. Сократ г. Соломон
5. Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется:
а. физической культурой
б. физической подготовкой
в. физическим воспитанием
г. физическим образованием
6. Под физическим развитием понимается...
а. комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия
б. уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом
в. процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни
г. размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания