Причины перегрузки, пути её устранения
1. Интенсификация учебного процесса осуществляется двумя путями:
· Превышение допустимой учебной нагрузки.
· Уменьшение количества учебных часов при сохранении или увеличении объёма учебного материала. Сокращение количества часов ведёт к увеличению домашних заданий.
2. Левополушарный перекос содержания учебных программ и методов преподавания.
Для полноценного развития личности ребёнка необходимо гармоничное развитие обоих полушарий и налаживание эффективных связей между ними. Полушария обязательно должны работать «рука об руку»: правое может дать качественную оценку работе левого полушария, а левое – стать количественной мерой для правого.
В результате «перекоса», т.е. нагрузки на левое полушарие, у учащихся значительно быстрее нарастает утомление, происходит информационная перегрузка памяти, снижается продуктивность учебной работы и творческих потенций личности. В целях профилактики переутомления – уменьшить «перекос» в сторону повышенной активности левого полушария, включить в планы каждого урока задания и упражнения, направленные на активизацию правого полушария. Это достигается за счёт обращения к образам, представлениям, достижения состояния релаксации, проведение физических упражнений, массажа, точечных воздействий и др.
Недостаточная связь двух полушарий мозга – мощный источник проблем.
3. Несоблюдение гигиенических условий в классе.
Необходимо четкое соблюдение санитарных норм.
4. Нарушение организационно-педагогических требований к проведению образовательного процесса и профессиональные ошибки педагогов.
Нерациональная организация учебного процесса, несоответствие методик обучения возрастным возможностям школьников, непрофессионально организованный контроль знаний. Стиль общения учителя также во многом определяет психическое здоровье учащихся, влияет на их активность, определяет меру успешности ребёнка в учебной деятельности. Известно, что отрицательное влияние на нервную систему оказывает шум (например, постоянная громкая речь), который снижает работоспособность школьников. И здесь многое зависит от педагога. Если учитель говорит негромко, чётко и ясно произнося слова, то дети перенимают его манеру говорить.
Зависимость состояния учащихся от стиля руководства учителя
| Стиль руководства | Особенности стиля | Состояние учащихся |
| Демократический | Учитель стремится поставить учеников в отношения сотрудничества, дружественного взаимопонимания при решении учебных задач, обеспечивает ребёнку активную позицию. Демократический стиль руководства говорит о высоком профессионализме учителя и является самым продуктивным условием развития личности ребёнка. | Этот стиль вызывает у детей положительные эмоции, уверенность в себе, даёт понимание ценности сотрудничества в совместной деятельности, свободу познавательной деятельности, ребёнок не боится ошибиться при решении поставленной задачи. |
| Императивный (авторитарный) | затрудняет сотрудничество и организацию познавательной активности, поскольку насильственная нормативность не даёт естественности в общении. Императивный стиль общения взрослого с ребёнком антипедагогичен и потому недопустим в практике воспитания детей. | При императивном стиле учитель оказывает психологическое давление на учащихся, вызывая у них тревогу и страх, что в свою очередь негативно отражается на состоянии здоровья учащихся. |
| Либерально-попустительский | стиль хотя и не перегружает ребёнка эмоционально, но не даёт ему и позитивных условий для развития личности. |
Советы
1. Чаще улыбайтесь своим ученикам!
2. Называйте своих учеников по имени.
3. В общении с детьми будьте терпимыми, умейте их выслушивать, поощряйте их рассказывать Вам о себе.
4. Давайте детям почувствовать их значительность, делайте это искренне.
5. Проявляйте уважение к мнению своих учеников. Избегайте отрицательных оценочных суждений.
6. Если Вы не правы, признайте это. Поощряйте учеников, если они заметят Ваши ошибки.
7. Пусть ваш ученик почувствует, что идея принадлежит ему.
8. Чаще хвалите ребёнка, даже за самый скромный его успех и будьте при этом искренни в своих похвалах.
9. Если Вы хотите указать ребёнку на его недостатки, найдите за что его похвалить. Сделайте так, чтобы недостаток, на который Вы хотите указать, выглядел легкоисправимым, а дело, которым Вы хотите его увлечь легковыполнимым.
10. Обращая внимание на его ошибки, делайте это в косвенной форме.
11. Задавайте вопросы вместо того, чтобы давать приказания.
12. Никогда не ставьте на уроке ребёнка в ситуацию незнания. Дайте ему возможность почувствовать, что он не одинок.
Естественной причиной снижения работоспособности является утомление, то есть временное обратимое снижение работоспособности, наступающего в результате деятельности. Ещё в начале века итальянский физиолог Моссо, немецкие учёные Верхард, Гакер, Лоренц и др. доказали, что утомление и переутомление - это явления физиологического и химического порядка. Они аналогичны отравлению организма. Был открыт яд переутомления – «кенотоксин», который отрицательно воздействует не только на работоспособность человека, но и на общее эмоциональное состояние.
Утомление не только закономерный, но и физиологически благоприятный процесс, так как защищает организм от переутомления, является индикатором между желаемым уровнем учебной нагрузки учащихся и перегрузкой. В связи с этим физиолого-гигиенические требования к организации учебного процесса направлены не на то, чтобы полностью исключить у школьников утомление, а на то, чтобы не допустить переутомления, сделать учебный труд максимально эффективным. Переутомление возникает в том случае, когда учебные нагрузки неадекватны функциональным возможностям ребёнка, если нерационально организован учебный труд, если ребёнок не получает полноценного отдыха. Для этого учителю необходимо уметь оценивать физиологическое состояние учащихся, возникающее в результате деятельности.
Особенности физиологических состояний организма
| Состояние | Внешние проявления | Пути преодоления |
| Утомление | Увеличение числа ошибок, ослабление внутреннего торможения (наблюдается двигательное беспокойство, частые отвлечения, рассеянность внимания, появление чувства усталости, головная боль и др. Об утомлении нескольких учащихся свидетельствует шум в классе. | Необходимо позволить детям подвигаться. Движение - самое мощное средство снятия утомления. |
| Переутомление | Наблюдаются расстройства сна, головные боли, нарушения в протекании психофизиологических процессов (страдает, внимание, восприятие память), раздражительность, беспричинная тревога, угнетение эмоционального состояния, депрессия. Снижается успеваемость, сопротивляемость к заболеваниям. | В тяжёлых случаях переутомление снять невозможно даже длительным отдыхом, необходимо обращение к врачу. |
Глубина и скорость развития утомления во многом зависит от степени адаптации к учебному труду, от уровня мотивации, т.е. интереса к работе (поэтому «учение с увлечением» менее утомительно для детей), от наличия физиологических резервов организма (ослабленные школьники быстрее устают).
Дети седьмого года жизни быстро утомляются. Чтобы этого не происходило, необходимо учитывать особенности динамики работоспособности в различные периоды урока.
| № п/п | Фазы работоспособности | Уровень работоспособности | Внешние признаки | Этапы урока |
| 1 | Врабатывание (5-7 мин.) | Постепенное улучшение качественных показателей труда | Организм настраивается на деятельность | Вводная часть- Постановка целей и задач урока, исключить дисциплинарные замечания, формальные инструкции. |
| 2 | Оптимальной работоспособности (15-20 мин.) | Высокая работоспособность | Активность, эффективность деятельности детей | Основная часть- изложение нового материала |
| 3 | Компенсированного (преодолеваемого) утомления | Спад работоспособности | Двигательное беспокойство, отвлечение | Физкультминутка игра. Необходимо изменить характер учебных заданий. |
| 4 | Некомпенсированного утомления | Замедляется мышление и скорость переработки информации, ослабевает память, снижается внимание. | Вялость, сонливость, потеря интереса к работе. Дети ложатся на парту, ищут дополнительные точки опоры. | До этой фазы детей не доводить! Это сигнал к прекращению работы. |
| 5 | Конечного прорыва (наблюдается в случае рациональной организации урока) | Некоторое улучшение показателей работоспособности. | Заключительная часть- закрепление учебного материала |
Таким образом, учебная нагрузка увеличивается постепенно, достигая максимума в середине урока и снижаясь к концу. В процессе занятий обязательно следует создавать микропаузы, во время которых осуществляется «разгрузка» функциональных систем. Ученик лучше всего усваивает значительный объём учебной информации во время второй фазы работоспособности, когда он может активно и полноценно работать. Продолжительность этой фазы на уроке зависит от напряжённости труда, состояния учеников, от гигиенических условий в классе, но не превышает 15-20 минут.