По-настоящему воспринимать, что собой представляет материальный мир, означает видеть в нем те световые образы, что лежат в его основе. Свет состоит из геометрических фигур. Они подобны волнам. Это — музыка для глаз. Сознательное зрение —это когда вы позволяе-
101
Сознательное зрение
те себе на какое-то время остановиться, чтобы заметить эти узоры, чтобы осознать невидимое. Осознание того, на что вы не смотрите, позволяет вам глубже чувствовать и видеть, проникнув в неведомые стороны существования.
Начав упражняться с фотографией 6 сеансами по десять-пятнадцать минут, вы обнаружите, что освобождаетесь от своего прошлого. Поначалу это может принести трудности. Проявите терпение. На всем пути к сознательному зрения записывайте свои открытия в дневнике.
Биография человека: история «смотреть» и «видеть»
Кто же я такой?
Наиболее важное внешнее влияние на нашу жизнь идет обычно от наших родителей. Их личности, а также то, как они взаимодействуют между собой и с нами, играют свою роль в развитии нашей личности, отбрасывая тень и на нашу взрослую жизнь. В этой главе мы проанализируем родительский вклад — как положительный, ак и отрицательный — в то, какие мы сейчас. Мы поразмышляем над тем, как нам использовать эту информацию для того, чтобы стать более целостными человеческими существами и в то же время сделать важный шаг к достижению сознательного зрения.
Однажды один из моих детей в момент раздражения сказал мне: «Если бы у меня был другой родитель!» Возможно, вы вспомните, как говорили что-то подобное своему отцу или матери. По-моему, я тоже это говорил много раз, пока рос, особенно когда меня смущали мысли о том, кто я и как я вписываюсь в то, что меня окружает. Когда я услышал такую фразу от своего сына, я ему напомнил, что «другой родитель» у него как раз есть, и это — его мать. Это, в свою очередь, напомнило мне, что, становясь родителями, мы, возможно, вступаем на путь своеобразного синергизма; иными словами, наше «родитель-ство» — результат наших детских отношений с одним или обоими родителями и с другими людьми, которые приложили руку к нашему воспитанию.
Даже самые любящие и благоразумные родители могут иногда оставлять в нас мучительные детские воспоминания. Разум наш может попытаться защитить, оградить нас от этих неприятных подробностей прошлого, как бы затемняя чувства, — даже если умом мы осознаем и
103
Сознательное зрение
сами эти чувства, и их причины. Но чем больше мы будем открыты тем переживаниям, которые наложили свой отпечаток на наше развитие в детстве (особенно на эмоции, связанные с этими переживаниями), тем успешнее мы сумеем сделать выбор и понять, как эти эпизоды могут влиять на нашу нынешнюю жизнь.
Есть разные пути достучаться до собственных воспоминаний, и для разных типов личности нужен различный подход. Например, для думающих натур, таких, как я, главное — визуальная составляющая. Я могу увидеть событие, случившееся в июле 1979 года, как если бы это был фильм, идущий перед моими глазами. Со своей стороны, натуры эмоциональные — обычно хорошие слушатели, и они могут лучше и живее всего воскрешать воспоминания в звуке. Иногда разговоры, происходившие много лет назад, всплывают в их памяти почти дословно. Натуры же чувствующие кинестетичны. Испытывая то, что с ними происходит, они запоминают это через прикосновения и движения, иногда на глубинном, «нутряном» уровне: отсюда и идет знаменитое «нутром чую». Как работает ваша память? Обратите внимание на ваш собственный способ воскрешения воспоминаний. Что вы запоминаете лучше и ярче —зрительные образы, звуки или прикосновения? Поразмышляйте немного над тем, какую форму принимают ваши наиболее живые воспоминания. Ясное осознание того, как вы вспоминаете былые события, поможет вам понять, что могут сообщить вам ваши воспоминания.
Свою жизнь до восьми лет я могу воссоздать только по фотографиям да по семейным рассказам. Готовя материал для автобиографии, я стал делать одно несложное упражнение и нашел, что оно помогает открыть массу интересного. Мне хотелось бы и вам рассказать об этом упражнении, потому что оно очень повлияло на мою способность обнажать корни собственной личности, выявляя, какие составляющие моего Я перешли ко мне по наследству.
Возьмите чистый лист бумаги. В левой колонке ставьте свой возраст, начиная с самого раннего времени, которое только можете вспомнить. Начните с того года, к которому вы можете отнести свое первое детское воспоминание, будь то зрительный или звуковой образ или же чувство. Справа пишите по нескольку слов о каждом таком эпизоде и, что важ-
104
Биография человека: история «смотреть» и «видеть»
нее всего, о чувстве, с которым он теперь у вас связывается. Для каждого года записывайте первое относящееся к нему событие, которое приходит вам в голову, и фиксируйтесь на этом воспоминании, пока на поверхность не всплывут соответствующие чувства или эмоции. Сравните ваши теперешние чувства с тем, что происходило тогда у вас в семье. Двигайтесь от года к году, пока не дойдете до того времени, когда вы перестали жить с родителями.
Вот несколько примеров воспоминаний, пришедших мне на ум при выполнении этого упражнения:
Возраст Воспоминание (событие, эпизод)
(лет) и соответствующее чувство
4 Я ощущаю заброшенность: любовь моей матери на-
правлена на моего младшего братишку.
7 Очень тяжелое время: я начал ходить в школу. Я не
могу общаться. Я чувствую, что меня толкают к тому, чтобы во всем превосходить других.
8 Мы вместе с отцом, и он несет меня. С нами наша
собака, и мы идем по жаркому песчаному берегу. Я чувствую себя таким любимым.
9 Мне делают выговор за то, что я не хочу делать плава-
тельные упражнения. Я презираю отца, не желаю находиться с ним рядом.
12 Родители не понимают меня. Чувствую себя другим.
Чувство потерянности.
13 Школа — еще один вызов для меня. Чувствую себя
бессловесным, нелюбимым, находящимся под постоянным контролем.
14 Помню физическое наказание за мои вопросы о сексе.
Я закрываю свое сердце.
105
Сознательное зрение
16 Ощущаю, что родители несчастны. Почему они ниче-
го не предпринимают? Я бы помог им. Чувствую разочарование и безысходность.
17 Родители наталкивают меня на выбор профессии. Я
их еще поблагодарю.
Ваши родители и связанные с ними события вашей жизни — часть вашего прошлого, и этому есть удачное объяснение. Все эти эпизоды помогли вам сформироваться, стать тем, кто вы сейчас: ваши генетические и эмоциональные составляющие, мышление и чувства должны были сложиться в некую систему, и эта работа во многом была проделана благодаря вашим родителям. Даже самые тяжелые переживания в конце концов помогают стать сильнее и узнать о себе много ценных вещей, ведь иначе вы были бы лишены этой информации. Не исключено, что вам помогут мысли о том, что вам, скорее всего, был просто необходим этот опыт, чтобы слить воедино разные грани вашей личности. Используйте этот опыт, и перед вами яснее предстанут эмоционально напряженные периоды вашей жизни и то, что вы сейчас чувствуете, думая о них. По-прежнему пытайтесь вычленить те компоненты вашей личности, которые все еще бьются за выживание, то есть те зоны, где вы избегаете испытывать тяжелые или пугающие эмоции. Это осознание поможет вам достичь сознательного зрения.
История жизни Джулианы послужит иллюстрацией того, какую важную роль играют наши детские переживания в эволюции многих составляющих личности. Этот рассказ поможет вам понять, насколько сильно влияют эти переживания на механизмы нашего «смотреть» и «видеть».
«По происхождению я итальянка. Семья моего отца была родом с Сицилии. Мы жили очень просто. Я чувствовала, что моя мать несчастна. Ее мучило, что у нее пять детей, о которых она должна заботиться. Отец был рыбаком, но несчастный случай сделал его инвалидом. Он был прикован к постели. Казалось, он чувствует себя потерянным в собственном доме. Я ощущала его неудовлетворенность.
106
Биография человека: история «смотреть» и «видеть»
Моя мать носила очки. Сама я надела очки в восьмилетнем возрасте, чтобы .,. исправить близорукость и астигматизм. Нам семерым никогда не хватало еды. Я была самой старшей, и мне доставалось меньше всего подарков и любви. С ранних лет я была непослушной. Мать устроила в нашем доме небольшой магазинчик. Я частенько воровала сладости и напитки. Семья говорила по-итальянски. Я пошла в католическую школу, где преподавание велось на английском. Я научилась говорить по-английски настолько хорошо, что, в отличие от своей семьи, сумела избавиться от итальянского акцента.
У моего отца была сложная личная жизнь. Он флиртовал с другими женщинами. Я об этом знала, знали мои братья и сестры, знала и мать. Она никогда ничего не говорила. Это приводило меня в ярость. Почему она позволяет ему делать все, что ему вздумается? Она боялась ему противоречить. Я злилась. Я хотела бороться. Позже я обнаружила, что он пристает и к моим младшим сестрам. Однажды он и до меня попробовал добраться. Я думала, что позволить мужчине себя трогать — это один из способов стать любимой».
История Джулианы показывает: даже в детском возрасте ее жизнь (как и ваша, как и моя) несла в себе черты будущего развития. Когда мы выявляем недостатки, свойственные личности наших родителей, это служит стимулом к нашему собственному развитию. Вначале вы можете выбрать для себя реактивное поведение, непослушание. Это —часть процесса взросления. Позднее ваше реактивное поведение может начать переходить в другой возможный тип поведения — отклик, отзыв. Имейте в виду, читая это, что, когда я употребляю термин «реактивный», я имею в виду переживание какого-то эпизода исходя из ваших собственных посылок, то есть вы при этом находитесь под воздействием всевозможных эмоциональных нагрузок, которые делаете частью собственного опыта. Напротив, «отзывчивость» предполагает переживание того или иного эпизода более непосредственно — как нового опыта. При реактивной модели поведения мы лучше можем обороняться; при отзывчивой мы способны быть более открытыми.