Я пробую копнуть немного глубже. Какие книги вы предпочитаете? Может быть, чтение для вас — способ убежать от действительности? Возможно, чтение способствует вашему духовному развитию? Вы предпочитаете книги, которые дают вам новые знания? По ответам я понимаю, насколько можно уменьшить время чтения. Пациенты начинают капризничать: «А что я стану делать, если не буду читать? Мне будет скучно». Прежде всего я советую им поупражнять глаза, дать им отдых от чтения и помнить, что глаза не созданы для долгих периодов ближней фокусировки. Физиология глаза предполагает баланс между дальним и ближним зрением, подобный тому, который дает практика «переключения».
Я советую проводить больше времени в движении, чтобы больше Двигались мышцы и чтобы разогнать кровь. Будьте ближе к природе. Смотрите на леса, озера, моря, цветы. Наиболее сознательный путь использования глаз — это применять их на природе: вот тот мир, видеть который они предназначены. Пусть они сольются с окружающей природой. Когда вы будете смотреть на нее и видеть ее, вы будете с
209
8—1529
Сознательное зрение
Рис. 10-1
Посмотрите через отверстие на календарь или книгу с расстояния, позволяющего вам различить все детали. Кажутся ли буквы яснее, когда вы смотрите на них сквозь щель, по сравнению с тем, когда вы на них смотрите невооруженным глазом? Теперь вращайте картонку, пока щель не примет горизонтальное положение (см. рис. 10.2). Вы видите яснее или менее ясно, когда щель находится в горизонтальном положении? Поэкспериментируйте с другими — промежуточными — положениями щели. Вы можете найти положение, соответствующее большей ясности, при одной из диагональных позиций щели.
Рис. 10-2
212
Астигматизм: от искажения к целостности
Если вы не ВидИте разницы между какими бы то ни было положениями щели, зна^ИТ) астигматизма у вас нет. Различие в Ясности зрения по любым двум \1еридианам показывает, что у вас есть астигматизм.
Отметьте, ^депрОходит линия вашего наилучшего зрения — когда картонка нахОдитсЯв вертикальном или в горизонтальном положении? Это существе^ноПОвлияет на условия вашего пути к сознательному зрению. Скор0мы вернемся к этому вопросу.
Где вы визите яснее всего?
Выполняя сл^дурзщее упражнение, представьте себе, что у вас на глазах нарисованы Ццферблаты часов (см. рис. 10.3). Если вы делаете упражнение в одиночеСтвС) представьте себе, как эти циферблаты видит человек, находящийся леред вами.
Рис. 10-3
Для правого Глаза горизонтальная линия проходит точно между девятью и трецячаСами. Отсюда вы и начнете эксперимент. Медленно вращайте Щель>проходя через десять, одиннадцать, двенадцать часов и так далее. ЕСливЬ1 обнаружите, что ваше зрение яснее, когда щель находится в определенном положении, запишите позицию, в которой возникает этаясноСТЬ. Что это —два, три часа? Записывайте эти данные в дневник. ^Сли ^и одно направление не дает более ясного зрения, напишите и од этом. Проверьте обаГЛаза.
213
Сознательное зрение
Компенсация с помощью корректирующих линз
Оптики и офтальмологи измеряют астигматизм более сложными способами, чем вращение картонки со щелью, которым вы занимались. Компьютерный авторефрактор сканирует оптические элементы глаза и распечатывает данные полномасштабной проверки на астигматизм. Кроме того, специальный прибор, называемый кератометром, измеряет кривизну роговицы по двум главным меридианам, давая чрезвычайно точные данные относительно роговичного астигматизма.
Мы должны себе напомнить, что все эти измерения с помощью кератометра и рефрактора относятся к астигматизму как к особенности глаза-фотоаппарата. Но что же происходит на самом деле? Является ли именно глаз источником астигматизма —или нам лучше поискать причину где-то еще? Исследуя истоки астигматического восприятия (чем мы и займемся в этой главе), вы сможете понять, как вам лучше формировать в себе гибкое восприятие, которое больше соответствует сознательному бытию.
С учетом данных измерений, полученных на кератометре и рефракторе, могут быть изготовлены специальные линзы, призванные компенсировать асимметричную форму роговицы и хрусталика глаза. Но линзы очень редко исправляют (или излечивают) состояние глаза-фотоаппарата. Если бы линзы на самом деле исправляли астигматизм в его зародыше, наступило бы время, когда измерения не показывали бы больше никакого астигматизма. Врачи такое наблюдают редко. В большинстве случаев применения компенсирующих линз величина астигматизма либо остается неизменной, либо астигматизм со временем только ухудшается.
Чего же, если говорить точно, удается добиться с помощью линз? Пусть, когда вы смотрите одним глазом на две черные прямые линии, строго вертикальную и строго горизонтальную, астигматическому глазу представляется вертикальная линия более черной и четкой, нежели горизонтальная. Это —одна разновидность астигматизма. При другой разновидности чернее и четче будет видеться горизонтальная линия. Следовательно, очевидно, что если один глаз видит одну линию отчетливее и контрастней, чем другую, это значит, что в вашем мозгу в конце концов окажутся два не совсем совмещающихся образа. '
214
Астигматизм: от искажения к целостности
Пусть одним глазом вы видите четкую вертикальную линию, тогда как горизонтальная линия —неясная и серая. Ваш мозг примет решение выбрать тот образ, который чернее и яснее. Компенсирующая линза сделает две линии в вашем восприятии равно черными и ясными, что приведет к возникновению одиночной точки фокуса на фовее. Можно предсказать, что это, в свою очередь, сделает получаемый вами образ яснее, и ваш мозг в конце концов легче будет воспринимать обе линии.
Если у вас астигматизм, опыт со щелью, прорезанной в картонке, показал вам, что при вращении щели определенные ее позиции давали вам возможность видеть яснее, чем все прочие положения. Пусть ваш правый глаз видит яснее всего, когда вы поворачиваете щель под углом, соответствующим десяти часам (имеется в виду часовая стрелка на циферблате). Иными словами, ваш астигматизм в конце концов показывает вам, что по одной оси (или — по одному направлению взгляда на жизнь) вы обладаете более ясным зрением, нежели по оси, отстоящей от нее на девяносто градусов (соответствующей четырем часам). Вот в чем штука: где бы вы ни испытывали недостаточную ясность зрения, вы обнаружите, что расплывчатость в этой области переходит в более сильную близорукость или дальнозоркость. Так, например, у Джо в одном глазу была совершеннейшая ясность на «десяти часах», а близорукость — на «двух часах». В понятиях внутренних влияний, которые мы обсуждали, это значит, что по одному определенному взгляду на жизнь (в позиции «два часа») Джо более «сжат» или более ограничен, нежели по-другому. Почему бы это?
Астигматизм и восприятие, ориентированное на выживание
Наиболее распространенный вид астигматизма — тот, при котором наибольшая нечеткость наблюдается по оси «двенадцать часов». Эта разновидность астигматизма была названа «регулярной» («правильной»), поскольку у большинства страдающих астигматизмом людей — именно этот его вид. Это значит, что самое большое ограничение связано с восприятием, заложенным в определенную зону вашего разума, ориентированного на выживание.
215
Сознательное зрение
На уровне глаза-фотоаппарата вы обычно можете наблюдать один уровень нечеткости, которая может быть приписана астигматизму. С позиций сознательного зрения вы можете также заметить, что из-за взаимодействия между оком разума и глазом-фотоаппаратом различия в четкости могут зависеть также от того, как вы дышите и напрягаетесь ли вы, чтобы что-то увидеть.
Однако ваш астигматический взгляд на жизнь не обязательно должен быть чем-то неизменным. Как я объяснял на всем протяжении книги, состояние вашего ока разума влияет на вас на уровне глаза-фотоаппарата. Мысли, страхи, искажения восприятия, чувства, убеждения и различные эмоциональные состояния в своей совокупности вплетаются в то, как вы воспринимаете жизнь своими глазами, как вы приходите в нее через глаза. Кроме того, вы можете сформировать у себя неастигматическое восприятие, которое будет постепенно менять ваш взгляд на жизнь, когда вы будете наблюдать ее вивентивным оком. Эта глава укажет вам путь к такому зрению.
Чем больше астигматизм структурно отпечатан на глазу-фотоаппарате (то есть насколько он действительно вызвал физические изменения формы глаза), тем больше вы, вероятно, используете астигматическую расплывчатость для подавления какой-то составляющей реальности вашего разума. Когда вы без линз и очков проводите эксперимент со щелью, вы можете найти вероятное место, в котором это происходит. Исследуя, как вы видите через щель, вы можете отыскать ключ, который позволит вам понять причины вашего астигматизма. Коль скоро астигматизм «встроен» в глаз-фотоаппарат, это означает, что борьба с определенной частью реальности присутствовала в вашей жизни в течение долгого времени — достаточно долго для того, чтобы вызвать более или менее постоянное искривление роговицы и/или хрусталика вашего глаза.
Ношение линз для коррекции структурного астигматизма обеспечивает вам ясный фокус при взгляде на внешний, проецированный мир. Этот точный «фотографический» фокус направляет ваше внимание вовне, чтобы найти ответы на загадку, заданную астигматизмом. Этот искусственно сфокусированный свет не озаряет внутреннего разума, где обитает более сложный источник зрения. Даже при остром зрении