216
Астигматизм: от искажения к целостности
внутренняя зрительная «щель» останется нечеткой. Это называется «подавлением», и в этом случае часть сетчаточного поля зрения может блокироваться. В зависимости от потребностей личности, ориентированной на выживание, это поле зрения может подавляться частично или же целиком.
Если ваше око разума вносит в астигматизм больший вклад, нежели глаз-фотоаппарат (это могут установить ретиноскопические исследования, которые я описывал в главе 1), это показывает, что вы находитесь под давлением. Осознание вами ваших впечатлений искажается, чтобы помочь вам справиться с определенной жизненной ситуацией.
Таблица, которая приводится ниже, поможет вам глубже проаназ-лизировать результаты опыта со щелью. Оси и величины углов, указанные в таблице, могут быть соотнесены с теми, что указаны в рецепте, выписанном вашим окулистом. Формулировки в третьей колонке помогут вам понять, какие типы восприятия, ориентированного на выживание, к вам применимы. Выполняя упражнения для страдающих астигматизмом, описанные дальше в этой главе, используйте описания из этой таблицы как способ сформулировать лечебные фразы, а следовательно — более гибкое восприятие. В этой главе далее я объясню это в деталях.
217
Сознательное зрение
Таблица 1
| Ось | Отметка на | Ощущение при | Ощущение при общей |
| астиг- | циферблате | общей ориентации | гибкой ориентации |
| матизма | на выживание | ||
| 180 | 12 часов (в этом | Упрямство, | Уступчивость, гибкость, |
| положении вы видите | негибкость, | терпеливость | |
| менее ясно) | нетерпеливость______ | ||
| 90 | 3 и 9 часов | Вас не слушают, | Вас понимают |
| трудности при | Вы полностью выражаете | ||
| произнесении | себя, с вами нежны, вас | ||
| правды, нехватка | любят | ||
| любви | |||
| 045 | 2 часа [правый глаз) | Сдерживаемый гнев | Любовь к жизни |
| 10 часов [левый глаз) | Чувство обиды | Смирение | |
| 045 | 2 часа [левый глаз) | Слишком сильная | Воля, соединенная с силой |
| 10 часов {правый глаз) | или слишком | Духовный путь к | |
| слабая воля | сексуальности | ||
| Сексуальные | |||
| проблемы |
Так, согласно таблице, ось «180 градусов» соответствует позиции «12 часов» для максимальной нечеткости. Восприятие, ориентированное на выживание, может ассоциироваться со словами упрямство, негибкость и нетерпеливость. Если ваш астигматизм отвечает именно такой оси, прежде всего проверьте, насколько эти понятия соотносятся с вашей личностью, ориентированной на выживание. Постарайтесь обнаружить, как и почему вы, по всей вероятности, развили в себе такие астигматические «планы» видения этой вашей жизненной составляющей, ориентированной на выживание, и какова она — близорука или дальнозорка. Затем воспользуйтесь словами уступчивость, гибкость, терпеливость из следующей колонки, чтобы проложить новый путь видения того же содержания той же составляющей вашей жизни. Этот опыт можно углубить, если использовать определенную последовательность фраз: об этом подробно говорится дальше.
Еще одна практика, которую я предлагаю при астигматизме, — это практика заслонения. При этом вы полностью заклеиваете линзу очков на одном глазу полупрозрачной пленкой. Закрывайте таким образом доминирующий воспринимающий глаз или же глаз, видящий яснее (вы определили его благодаря упражнению со щелью). С другим глазом
218
Астигматизм: от искажения к целостности
проделайте то же, только прорежьте в пленке щель под углом, соответствующим наиболее ясному зрению (этот угол также установлен вами посредством упражнения с картонкой). Цель вашего сознательного зрения — практиковаться в том, чтобы смотреть тем глазом, перед которым теперь — щель, прорезанная в клейкой ленте. Активно проводите время, глядя сквозь щель. Представьте себе, что фокусирование этого света как целительной энергии способно пробудить ваше восприятие от его астигматической нечеткости. Обратите внимание на «выживательные» слова из таблицы и осознайте «выживательные» стороны вашего прошлого. Записав свои наблюдения, используйте слова, соответствующие гибкому восприятию, для того, чтобы сформировать новое восприятие вашего опыта, направленного на выживание.
Так, например, делая это упражнение, вы, глядя сквозь щель, можете понять, что по-настоящему не привязаны к своей работе. Обратите внимание, что эта привязанность соответствует положению щели (для одного глаза) «девять часов — три часа». При этом ось астигматизма 090. Вы можете прорезать в липкой ленте щель, чтобы смотреть на нее в положении «девять часов —три часа». Благодаря этому упражнению вы, глядя сквозь щель, начнете вскрывать внутренние причины недостаточной своей привязанности, такие, например, как недостаточная востребованность. Это может послужить объяснением размытости и искажений, которые вы испытываете. Применяйте это заслонение в удобных условиях своей комнаты и будьте осторожны на лестницах и в кухне, где вы вас может подстерегать опасность. Предупреждаю: эта практика затрагивает ваше глубинное восприятие. Вы можете безопасно заниматься таким заслонением в течение двадцатиминутных отрезков времени, прибавляя к ним по минуте в день вплоть до максимального времени ношения, составляющего три-четыре часа.
Формирование гибких восприятий
Полезно взглянуть на узоры радужки, отвечающие области астигматизма вашего глаза. Задайте вопросы, связанные с этой областью радужки. Используя описательные слова из таблицы, постройте для себя фразы и предложения, которые вы сможете использовать при выполнении упражнений, более детально описанных ниже. Например, ласка — описа-
219
Сознательное зрение
тельное слово. Соответствующее положение щели — горизонтальное (позиция «9 часов — 3 часа»). Незаконченное предложение «Я охраняю себя от того, чтобы со мной обращались ласково, так: ...» вы должны завершить своими собственными словами. К примеру, вы можете сказать: «Я охраняю себя от того, чтобы со мной обращались ласково, тем, что я не ем как следует!» Освоив эту процедуру, повторяйте предложение, делая упражнения, которые я описываю ниже, всякий раз по-разному оканчивая фразу. Важно, чтобы вы не повторяли один и то же финал фразы дважды. Когда вы больше не сможете придумать никакого нового окончания, это будет означать, что либо вы завершили данную фазу, либо сопротивляетесь более глубокому проникновению в собственные чувства и эмоции. Чтобы определить, сопротивляетесь вы или нет, всмотритесь поглубже, дабы увидеть, нет ли в вас каких-либо дискомфортных чувств. Если это так, то, значит, сопротивление чувству и эмоции действительно проявляет себя. Продолжайте упражнения.
Когда вы почувствуете, что завершили цикл, вы будете готовы перейти к этапу практики, на котором развиваются гибкие представления. Этот этап предполагает произнесение фраз, начинающихся, например, так: «Для меня сознательный путь получения ласки состоит в том, чтобы...». Полная фраза может звучать так: «Для меня сознательный путь получения ласки состоит в том, чтобы каждое утро и каждый вечер находить время для того, чтобы есть хорошую пищу и иметь время полностью ею насладиться». Потом вы повторяете предложение, находя для него новый конец. Это — очень эффективная тренировка для развития сознательного зрения. Сначала вы сталкиваетесь с ориентированным на выживание астигматическим восприятием, которое предохраняет вас от чувства обласканности. Затем вы создаете в себе ясные восприятия, отыскивая сознательный путь получения ласки, который соответствует ясному видению вашей жизни.
Терапевтические линзы при астигматизме
Если ваш путь к сознательному зрению одолевается успешно, вы можете еще глубже проникнуть в описываемый процесс. Вам нужно будет найти личного окулиста, оптика или оптометриста. В конце этой книги приведены ссылки на интернет-сайты, которые помогут вам отыскать
220
Астигматизм: от искажения к целостности
специалистов, занимающихся созданием линз, которые фокусируют попадающий в глаза свет наподобие щели. Различие тут в том, что в данном случае никакой щели нет: это просто линза сконструирована так, что вы словно смотрите сквозь щель.
Поговорите со специалистом по телефону или лично, чтобы определить, насколько он готов помочь вам на пути, описываемом в этой книге. Объясните, что вы занимаетесь интегрированной зрительной терапией, называемой сознательным зрением. Дайте этому специалисту понять, что вы намерены использовать терапевтические стекла сознательно во время ваших упражнений и что вы будете счастливы подписать обязательство носить ваши обычные (дающие ясное зрение) очки за рулем машины, при работе с любыми механизмами, а также при прочей подобной деятельности. Это соглашение успокоит специалиста, который мог бы чувствовать себя ответственным за вас, если бы вы попали в аварию или каким-либо иным образом навредили себе, нося терапевтические линзы.
Если вы близоруки, скажите вашему окулисту или оптику, что вы хотели бы слегка увеличить силу астигматической цилиндрической компенсационной линзы, одновременно ослабив ее сферическую составляющую. Может быть, вы не совсем понимаете, что означают эти слова, но специалист-то знает, что сделать в оптическом отношении, чтобы вы добились своей цели. Такие терапевтические линзы дадут вам наиболее ясную сфокусированную картинку там, где была щель, то есть по меридиану наименее четкого зрения. Это и есть то терапевтическое преимущество, к которому вы стремились. С такой коррекцией ваше восприятие, ориентированное на выживание, будет активизироваться.