Преуспевать с радостью (стр. 20 из 63)

Ваш голос звучит свободно, речь становится уверенной, вы обретаете над ней власть.

Одновременно начинают согласованно функционировать различные саморегулирующиеся системы организма. Гармонично звучащая гласная "и" благотворно воздействует на мозг. Гласная "е" - на горло и щитовидную железу, гласная "а" - на грудную клетку, гласная "о" - на сердце, гласная "у" - на низ живота.

Для людей, стремящихся получить научные объяснения, привожу еще и следующие замечания: гласная "и" - самый высокий звук, частота его колебаний около 4000 герц, а у гласной "у" частота колебаний составляет около 500 герц.

Благодаря упражнению с пятью гласными мы расслабляем, разряжаем все тело сверху донизу.

В качестве второго упражнения я рекомендую вам протяжно произносить ту же последовательность гласных, но каждую гласную после короткой паузы нужно произнести вновь:

и - е - а - о - у.

Каждое упражнение в отдельности нужно проделать по меньшей мере 20 раз.

Второе упражнение тренирует образование звука и повышает резонансную способность голоса с тем, чтобы вы могли легко говорить в больших помещениях и отовсюду были бы слышны.

Голос звучит тем выразительнее и интереснее, чем мы больше его тренируем и используем. Звук, колебания наших голосовых связок глубоко проникают в нас и поэтому способствуют возникновению новых жизненных сил.

Повышается радость от совершаемого. Оттенки голоса выдают, несет ли человек в себе музыку.

Формирование звука тесно связано с напряжением и концентрацией всех внутренних и внешних сил. Поэтому при встрече с незнакомым лицом можно сразу определить личность по звучанию голоса. Судорожные усилия, спешка или доброта и внутреннее спокойствие точно угадываются.

Многие люди пугаются, услышав впервые свой, записанный на магнитофонную пленку голос. Нередко они обнаруживают у себя такие особенности, о существовании которых никогда не подозревали.

Третье упражнение особенно важно. Теперь мы тренируемся произносить твердое “р” при помощи языка.

Мы произносим этот звук при четкой артикуляции. Голос выходит из горла и направляется в рот. В результате многократного повторения упражнения мы учимся говорить долгие часы, при этом голос не хрипнет и нам не требуется промочить горло во время выступления.

Упражнение на " р “ придает голосу силу, энергию и пробивную способность. Повышается и сила воздействия голоса.

Суггестивная сила голоса всегда находится в зависимости от окраски звучания голоса. Окраска звучания голоса передает то, что происходит у человека в душе. Тембр голоса позволяет оказывать на слушателя большое воздействие. Если правильно пользоваться своим голосом, он может излечивать, снимать напряжение, прогонять страх.

Если дыхание прерывистое, учащенное, то мыслительный центр функционирует неспокойно. И наоборот, стоит дыханию успокоиться, как течение мыслей также становится размеренным и ровным.

Причем мысли становятся не только спокойными, но и более глубокими и последовательными. Хорошо прочищенное дыханием тело превращается в колеблющийся инструмент, ответственный за каждый звук, каждый ею оттенок и каждое слово.

Если вы проделываете данные упражнения в расслабленном состоянии, то вскоре заметите, что расслабление быстро достигает высокой степени.

Колебания внутреннего человека, и тела будут происходить слаженно.

Откроются глубокие слои подсознания. Вас охватит чудесная внутренняя сила. Спокойствие и невозмутимость не покинут вас и после того, как вы закончите упражнения. Возрастет ваше влияние. Отныне потеря престижа в результате нервозности вам не грозит.

Стресс ослабляет силу обаяния человека. Чем больше сила

концентрации, тем сильнее действует сила,

притягивающая к вам внимание людей.

В состоянии покоя и сосредоточенности открываются ворота в подсознание. Срабатывает часто наблюдаемый рефлекс. Чем сосредоточеннее и невозмутимее вы сами, тем спокойнее становятся ваши собеседники. Чем вы внимательнее, тем в большей степени вы способны позитивно воздействовать на других. Окружающие вас колеблются в том же контуре и ощущают все так же, как и вы.

"Чувство - это то, - говорил Бернард Шоу, - что побуждает человека к мышлению, но не мышление возбуждает в человеке чувство".

Целью всех "колебательных" упражнений и упражнений на развитие голоса является раскрытие и освобождение личности. Поэтому следует проделывать эти упражнения в состоянии глубокого покоя и сосредоточенности или же именно для того, чтобы достичь такого состояния покоя и сосредоточенности. Вкладывайте в свой голос силу и энергию. Идеальный тембр голоса должен быть глубоким, "темным” и мелодичным.

Много лет назад мне попалось на глаза стихотворение, в котором схвачена вся эзотерическая сущность моих упражнений в целом: "Многими искусствами владеет дьявол, однако петь он не умеет, потому что пение - это движение души к свету".

Наверняка вам известна и старая народная мудрость: "Спокойно поселяйся там, где поют, у злых людей не бывает песен".

При помощи проделанных с большой сосредоточенностью упражнений вам удастся всколыхнуть всю свою внутреннюю сущность.

Теперь от вашей личности начнет исходить излучение и вы неосознанно изнутри будете воздействовать на окружающих.

Представьте себе, что в одном помещении стоят два рояля. Если вы нажмете на клавишу "до" на одном инструменте, другой инструмент отзовется такой же нотой.

Сильный, уверенный в себе человек может развить у себя способность

не только распознавать проблемы, но и разрешать их.

По этому примеру можно понять, что в других мы можем вызвать только такое созвучие, "соколебание", которое соответствует звучащему уже в нас самих. В этом заключен секрет власти примера, образца.

Попробуйте и вы на основании предложенных нами тренировок развить свои способности и пробудить свои силы. Преодолейте свои слабости и предубеждения. У сильной личности - сильный, привлекающий к себе, очаровывающий голос.

Так как наши упражнения следует выполнять активно, энергично и слаженно, у вас автоматически активизируются творческие и созидательные начала, направленные на внешний мир и деятельность в нем. Выполняя последнее упражнение, мы продвинемся еще на шаг вперед. Чтобы добиться выразительного произношения, выучим сначала наизусть отрывок из речи американца Роберта Макнамары:

"Господь - демократ; он приблизительно равномерно распределил ум по всему миру. Но он, разумеется, рассчитывает, что мы будем черпать из этого источника, который нам подарило небо, самым действенным способом. А это уже проблема менеджмента.

Менеджмент в конце концов является самым творческим из всех видов искусств, он является искусством искусств, потому что менеджмент - это искусство правильной расстановки. Какую собственно роль играет менеджмент? Роль разумного реагирования на изменения. С помощью менеджмента можно рационально управлять всеми изменениями в сфере человеческой деятельности и распределять их на все общество. Недостаточная организация, неудовлетворительный менеджмент означают не отсутствие уважения свободы, а только то, что другие силы, а не разум формируют действительность. Даже если эти силы представляют собой чувства, ненависть, агрессивность, невежество, пассивность, они всегда отличны от разума. Если сила, которая определяет человеческую активность, не является разумом, то человек остается ниже уровня своих собственных возможностей".

Теперь, пожалуйста, подчеркните фломастерами разного цвета, что вы должны прочитать громко, особенно выделяя. Отметьте также, где следует сделать паузы, потому что при помощи пауз вы добьетесь большего суггестивного воздействия. После того как вы все это продуманно сделаете, встаньте посередине комнаты и произнесите сами себе эту речь, в первый раз совсем медленно. Спустя несколько дней содержание и форма данного отрывка глубоко запечатлеются у вас в подсознании.

Теперь сделайте еще один шаг вперед: встаньте перед большим зеркалом, в котором бы вы могли себя видеть полностью, и начните делать эти упражнение снова.

Тренировка перед зеркалом более эффективна, чем запись на видеомагнитофон. Через короткое время - от двух дней до трех недель - совершенно изменятся ваш взгляд, выражение лица, манера держать себя, жестикуляция, а вместе с этим и суггестивное воздействие вашего голоса.

Мастером делаются не благодаря знаниям,

а благодаря практике и навыку.

Достоинства этого последнего упражнения заключаются в следующем. Вы активизируете свою нервную систему и силу воли. Вы совершенствуете способность сосредоточиваться и тренируете память.

Вы совершенствуете произношение, дикцию. Вы повышаете силу воздействия, внушения. Позвольте мне завершить тему "Сила слова" тремя цитатами.

И твой язык может оказаться бальзамом или ядом.

Что означало твое слово, узнаешь ты по отклику, который оно вызвало.

( Мария фон Эбнер-Эшенбах ¹⁴ )

У языка нет костей, но он может ломать кости.

(Болгарская пословица)

ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ АГРЕССИВНОСТЬ

ПРИЗНАКОМ САМОСОЗНАНИЯ?

Все мы хотим стать в жизни победителями и склонны считать,

что тот, кто хочет победить, должен бороться.

Для многих людей жизнь - это борьба, так как только в результате нее, по их мнению, можно стать победителями. Мы хотим сейчас проверить справедливость этого мнения и спросить: борьба против кого? И что, к примеру, произойдет с побежденным? Как он реагирует? Может быть, стоит сделать попытку рассмотреть эту тему в целом с более высокой позиции.