2.5. Положительный настрой и положительное мышление через красивую внешность
Хорошая внешность (хорошее состояние волос и кожи лица, а также красивая одежда) и положительное мышление для большинства людей на Земле взаимосвязаны между собой. Хорошее настроение и положительные мысли сказываются на улучшении состояния волос и кожи тела, стимулируют желание нравиться людям и одеваться красиво. И наоборот, красивая одежда и хорошее состояние внешности тела поднимают настроение, часто делают его праздничным, поднимают уровень положительности мышления. Вот почему так важно при любых условиях и при любых обстоятельствах жизни не опускаться, а стараться все время хорошо одеваться и поддерживать хорошее состояние волос и кожи лица. Эти действия задерживают старение, действуют через поддержание положительности мышления омолаживающе (помимо того, что красивая одежда и средства для поддержания хорошего состояния волос и кожи лица непосредственно, визуально, так сказать, омолаживают человека). Теперь об одежде. Мы испытывают ощущение морального и духовного подъема, облачаясь в модную и красивую одежду. Это прекрасная привычка, и ее нужно все время поддерживать. У человека в красивой одежде меняется осанка (позвоночник стремится выпрямиться) и походка. Появляется не только легкость движений, но и уверенность в себе. Старую одежду желательно не носить. Одежда поглощает элементы нашей мысленной эманации[5] и со временем пропитывается ими. Кто носит старую одежду, входит в атмосферу эманации, поглощенной когда-то этой одеждой, и ощущает отголоски старых настроений и огорчений, забот и неприятностей. Новая одежда освобождает нашу психику и сообщает ей легкость. Она становится, как бы свежей оболочкой нашего тела, еще не пропитанной мысленной эманацией многих дней. Не следует сохранять даже одежду, которую вы носили в счастливое для вас время. Носить из экономии старую одежду – значит надевать на себя старые отжившие части прошлого и непроизводительно тратить свои силы. Такое же отношение должно быть и к чужой одежде. Даже змеи из «экономии» не вползают в старую кожу. Природа не признает старой одежды, не скупится на перья, меха, краски. Интуиция заставляет людей надевать определенную одежду в определенных случаях, оставляя дома будничные мысли с будничной одеждой. Каждая профессия должна бы иметь свое особое изящное платье, надевая которое люди приходили бы в настроение, соответствующее данному занятию без лишнего расхода сил. Во всех религиях священник облачается в особое священническое одеяние, предназначенное для определенной службы, и не надевает его в другое время для предохранения его «ауры» от низких мыслей. Если бы священник постоянно носил его, то в священное одеяние проникли бы все дурные настроения и неприятности его будничной жизни.
Большинство людей не первой молодости пренебрегают туалетом, одеваясь в темную и немодную одежду. Это начало умирания. Эти люди морально сдаются и стремительно входят в старость. Все испытывают ощущение морального и духовного подъема, облачаясь в модную и красивую одежду. Привычка носить модную и красивую одежду замечательна (если есть, конечно, для этого условия), так как она воздействует не только морально и духовно, но и делает человека красивым, осанка и походка становятся соответственно одежде красивыми и уверенными. Такой же подход должен быть в ухаживании за кожей. Древние наставления йоги по уходу за кожей включают следующую процедуру: «Разрежьте лимон на две половины и, сидя в удобной позе с перекрещенными ногами, натирайте ими локти, и так грубость кожи ликвидируется. Смойте и натрите их растительным маслом. Сделайте то же самое с коленями и шеей. Расплющите половину лимона и натирайте кожу под подбородком движениями вверх и вниз. Затем тело натрите растительным маслом». Растирание растительным маслом – это процедура «промывания», ибо растительное масло хорошо очищает кожу. Растирание лучше всего делать после теплой ванны или душа, когда откроются поры кожи. Масло подогреть и втирать обильно. Втирание заканчивается при полном расслаблении. Можно использовать любое растительное масло, детские масла фирмы «Джонсон», но лучше всего оливковое. Периодически нужно делать маски для лица (1 раз в 2-3 недели). Маски не являются изобретением современной косметики. Еще много тысяч лет назад египтянки и гречанки накладывали на свое лицо различные маски, чтобы сохранить кожу молодой и свежей. Действие маски заключается в том, что она вызывает усиленный прилив крови к кожным тканям, после чего они становятся эластичными, мышцы упругими, поры начинают усиленно выделять продукты кожных желез, кожа становится свежей и молодой. Лучшего эффекта можно достигнуть, накладывая маску вечером перед сном. На ночь ее оставлять не следует, по истечении некоторого времени маску нужно смыть. Прежде чем наложить маску, тщательно очистите кожу от пыли и пота лучше всего с помощью компрессов попеременно из горячей и холодной воды. Кожу с повышенной чувствительностью следует перед этим намазать жирным кремом. Наложите маску на лицо, лягте удобнее и расслабьтесь. Это необходимо даже в том случае, если у вас очень мало времени. Не будет никакого эффекта, если вы, наложив маску, будете ходить по комнате и заниматься хозяйством. Пользоваться определенной маской следует до тех пор, пока она будет оказывать хорошее действие. Вообще, рекомендуется время от времени менять состав масок. Вот несколько рецептов масок, которые следует применять женщинам и мужчинам:
1. Маска из одной большой картофелины, сваренной в небольшом количестве молока, мгновенно снимает следы усталости на лице и разглаживает морщины. Когда получившаяся жидкая кашица остынет, ее надо нанести на лицо.
2. Огуречная маска оздоравливает кожу, разглаживает ее, сужает расширившиеся поры, белит (рекомендуется для кожи увядающей и уставшей, особенно после больших нагрузок у спортсменов). Натрите на терке сочный огурец, кашицу положите на лоскут марли и прикройте им лицо.
3. Морковная маска особенно эффективна при бледной увядающей коже, а также при жирной коже, покрытой угрями. Большую сочную морковь натрите на терке, положите на марлю кашицу, нанесите на лицо.
Будьте всегда красивы!
2.6. Положительный настрой и положительное
мышление через процесс учёбы или работы
От стиля учёбы или работы, от отношения к учёбе и работе, и от внутреннего состояния во время учёбы или работы, зависит состояние организма. Учёба или работа, выполняемая без интереса, без любви, вызывает у человека физическую и психическую усталость и неудовлетворенность. Любую учёбу или работу можно сделать интересной. Во-первых, можно использовать элементы ролевого тренинга: играть какую-то роль при выполнении учёбы или работы. Представить себя изобретателем, воплощающим в учёбе или работе свое изобретение, или представить, что Вами выполняется заказ для любимого человека, родителей. Во-вторых, можно использовать в учёбе или работе метод медитации. Методика выполнения учёбы или работы, как медитации, следующая: в течение 3-5 минут делайте полное йоговское дыхание. Представьте, что с выдохом вы выбрасываете все свои мрачные мысли и о жизни, и о учёбе, и о работе; Вы почувствуете облегчение – и приступайте к учёбе или работе, отбросив все остальные мысли, обратите свое внимание на удовольствие, которое может дать и дает учёба или работа. И постепенно это удовольствие будет расти и, в конце концов, станет привычкой. Терапевтический эффект: поднимает жизненный тонус; укрепляет нервную систему.
2.7. Положительный настрой и положительное
мышление через общение с природой
Проводите как можно больше времени на природе. Самое лучшее, если это будет ежедневно, хотя бы несколько минут (в лесу, в парке или хотя бы в сквере). При этом попробуйте раскрыть у себя восприимчивость к окружающей жизни, стараясь понять внутренне, почему и как раскрываются цветы, поют птицы, летают и ползают насекомые, качаются деревья, принимая во всем этом участие путем углубления и сосредоточения своей мысли. Такое спокойное время на свежем воздухе не только улучшит Ваш физический внешний вид, но будет постепенно развивать у Вас внутреннюю силу, спокойствие, уравновешенность. Когда вы освоите это медитационное упражнение (для этого нужно немного 3-4 выхода на природу), вы будете готовы к освоению следующего замечательного упражнения, которое значительно осветит и обогатит Вашу жизнь. Это упражнение «Любовь к стихиям». Оно научит вас любить, получать удовольствие, чувствовать в полной мере каждое настроение стихий – быть восприимчивым к ним и осведомленным о них, а это значит, увеличит радость жизни в этом мире. Методика та же, что и в первом упражнении: выбрав одну из стихий (допустим, дождь), обратим все внимание только на эту стихию. Думайте только о дожде, думайте о том, почему он возник и зачем нужен, а затем думайте о том, что если природе он нужен, то и Вам он нужен. Этот дождь, какой бы он ни был (теплый или холодный), приятен Вам и вызывает у вас прилив сил. Это упражнение увеличивает нашу энергию и обогащает душу (факт, признаваемый многими талантливыми артистами, которые инстинктивно обращались к стихиям, даже к буре, чтобы обновить и пополнить свои душевные силы). Терапевтический эффект: укрепляет нервную систему, оздоравливает сердечно-сосудистую систему.