ГОССТРОЙ РОССИИ
ТОЛЬЯТТИНСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ
«УТВЕРЖДАЮ»
Зам. Директора по
Учебной работе
Депиева А.М.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
ДЛЯ СТУДЕНТОВ ЗАОЧНОЙ
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
Рассмотрено на заседании
Отделения физ. воспитании
Протокол № от « »_____2004г.
Заведующая цикловой комиссии
Худина Л.В.
Составил преподаватель
Измайлович Т.С.
г. Тольятти
2004 уч. год
Содержание
1. Требования к теоретическим работам по теории физического воспитания и спорта
2. Контрольные вопросы
3. Задания для контрольных работ
4. Список литературы:
Требования к теоретическим работам по теории физического воспитания и спорта
Реферат по теории физического воспитания и спорта является одной из форм приобщения студентов к самостоятельному получению знаний на основе изучения научной и методической литературы. Она способствует формированию творческих способностей, анализу и обучению фактов.
При выполнение реферата осуществляется подбор публикаций, относящихся к выбранной студентом теме, анализ, систематизация и по возможности творческое изложение их в виде осмысленного текста.
Работа над темой включает несколько этапов. На первом этапе осуществляется подбор и анализ литературных источников. Литература по теме должна быть законспектирована.
На втором этапе работы на основание предварительного изучения литературы составляется план работы.
Третий этап – обобщение материала. Получившееся в результате конспектирования работ заголовки текста должны быть скомпонованы в единое изложение. При этом не обязательно все они могут быть использованы.
Полученный материал должен представлять собой самостоятельное изложение студента о том, что именно по данному вопросу установили различные авторы, есть ли между ними противоречия, чем они друг друга дополняют, каково отношение к рассматриваемому вопросу самого исполнителя реферата.
Заключительный этап представляет собой редактирование и оформление работы.
Объём работы составляет 8 – 10 страниц машинописного текста.
Структура теоретической работы:
1.Титульный лист – с указанием темы, фамилией и инициалами студента, курса, группы. Титульный лист не нумеруется.
2.Оглавление – с указанием перечня, рассматриваемых вопросов, разделов и глав.
3.Введение – с обоснованием выбора темы (указывается актуальность, объект и предмет исследования).
4.Основное изложение работы – указывается главы и разделы работы.
5.Заключение или выводы.
6.Библиография (список литературы) – указывается перечень литературы (в алфавитном порядке).
Контрольные вопросы
1.Гигиена – её назначение в жизни человека. Гигиена физической культуры и спорта.
2.Инфекционные заболевания и их профилактика.
3.Личная гигиена спортсмена.
4.Вредные привычки (алкоголь, наркотики, курение).
5.Закаливание.
6.Гигиена спортивных сооружений.
7.Гигиена питания.
8.Питание спортсменов.
9.Гигиена детей и подростков.
10. Понятие о физических качествах.
11. Физическое воспитание детей раннего дошкольного возраста.
12. Физическое воспитание детей младшего возраста.
13. Физическое воспитание детей среднего школьного возраста.
14. Физическое воспитание старшего школьного детей возраста.
15. Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем.
16. Физическое воспитание в пожилом возрасте.
17. Профессионально – прикладная физическая подготовка.
18. Общая характеристика спорта.
19. Утомление, восстановление при физической и умственной работе. Биологические ритмы работоспособности.
20. Изменение в системах крови, кровообращения и пищеварения при интенсивной Мышечной деятельности.
21. Краткая характеристика физических состояний организма при занятиях физическими упражнениями.
22. Режим труда и отдыха; организация сна. Личная гигиена.
23. Гигиенические основы закаливания.
24. Культура межличностных отношений. Психофизическая регуляция организма.
25. Организация режима питания.
26. Физическое самовоспитание и самосовершенствование.
27. Формы и содержание самостоятельных занятий.
28. Особенности самостоятельных занятий для женщин.
29. Врачебный контроль при занятиях физическими упражнениями и спортом.
30. Самоконтроль при занятиями физическими упражнениями.
31. Методик составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики (комплекс 8 – 16 упр.).
32. Лечебная физическая культура при заболеваниях.
- сердечно – сосудистой системы
а) гипертонии (гипотонии)
б) ишемической болезни сердца
в) стенокардии
г) инфаркт миокарда
д) аритмии сердца
е) сердечная недостаточность
ё) пороки сердца
ж) атеросклероз
з) вегетососудистая дистония и т. д.
- заболевания органов дыхания
а) бронхит
б) пневмония
в) бронхиальная астма
г) туберкулёз лёгких и т. д.
- при заболеваниях органов пищеварения
а) гастрит
б) язвенная болезнь желудка двенадцатиперстной кишки
в) дискинезии желчных путей
г) хронический холецистит
д) гастроптоз и т. д.
- заболевания крови
а) лейкоз
б) анемия
в) лимфогранулонатоз
- при заболевание почек и мочевыводящих путей
а) мочекаменная болезнь
б) простатит
в) нефроптоз
г) пислонефрит
- при заболевание желёз внутренней секреции и расстройствах обмена веществ
а) сахарный диабет
б) ожирение
в) амисентарная дистрофия
- ЛФК в травматологии и ортопедии
а) повреждение сухожилий
б) ничелопаточный периартит
в) хронический бурсит
г) заболевание надкостницы
д) ушибы суставов
е) артрозы
ё) повреждение менисков
ж) повреждение связок
з) вывихи
к) переломы
л) контрактуры суставов
м)статистические деформации
н) остеохондропатии
- ЛФК в хирургии
а) при операциях
-при травмах и заболевания центральной и периферийной нервной системы
а) сотрясение головного мозга
б) травмы позвоночника и спинного мозга
в) остеохондроз
г) радикулит
д) невриты и невралгии
е) болезнь Бехтерева
ё) параличи
- при психических заболеваниях
а) депрессивный синдром
б) эпилепсия
в) психопатия
г) неврозы
д) астенический синдром
- при детских заболеваниях
а) рахит
б) гипотрофия
в) пупочная грыжа
г) диатез
д) плоскостопия
е) бронхит
ё) ожирение
ж) нарушение осанки, сколиоз
з) ДЦП
- ЛФК в гинекологии
а) аменорея
б) аднекситы
в) воспалительные заболевания
г) неправильное положение половых органов
д) ЛФК при беременности
е) ЛФК в послеродовом периоде
ё) заболевание молочных желёз
ж) в послеоперационном периоде и др.
- при кожных заболеваниях
а) кожный зуд
б) нейродермит
в) псориаз
Задания для контрольных работ
1). Гигиена – её назначение в жизни человека.
Гигиена область медицины, целью которой является изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существование человека, сохранение его здоровья и долголетия. Гигиена является основой профилактики, которая осуществляется путём широкой системы социально – экономических, медика – санитарных и общественных мероприятий по охране людей.
Основные задачи гигиены – изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособности людей; научное основание и разработка гигиенических норм, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды и устранению вредно действующих факторов; научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению сопротивления организма к возможным вредным влияниям окружающей среды.
2). Инфекционные заболевания и их профилактика.
Обратить внимание на значение гигиены физической культуры и спорта. Раскрыть тему инфекционных заболеваний (грипп, дифтерия, коклюш). Передача и распространение инфекционных заболеваний (воздух, вода, почва, животные). Что такое иммунитет? Медицинские мероприятия в борьбе с инфекцией.
3). Личная гигиена спортсмена.
Гигиена спортсмена состоит из рационального распорядка дня, уход за телом, гигиена сна, одежды, обуви.
а). Гигиена одежды.
Теплозащитные свойства, водоупорные, лёгкая, эластичная, удобная.
4). Вредные привычки.
Алкоголь. Отрицательное воздействие на центральную нервную систему, сердечнососудистую систему, нагрузка на печень. Снижает умственную работоспособность. Употребление наркотиков. Курение.
5). Закаливание.
Принципы закаливания (систематичность, постепенность, дозировано, разнообразно). Закаливание воздухом, водой, солнцем. Закаливание в спортивной практике (тренировки на открытом воздухе, водой, солнце).
6). Гигиена спортивных сооружений.
Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям (внутренняя отделка помещений; микроклиматические условия; освещение; температура воздуха; уборка спортивных помещений).
Требования к открытым спортивным сооружениям (температура для занятий на улице летом и зимой).
7). Гигиена питания.
Задачи гигиены питания. Значение основного обмена. Калорийность питания, энергетическая ценность пищи. Значение белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов. Качественный состав пищи.