Очень полезно непосредственный показ дополнять демонстрацией плакатов и иллюстраций с изображением того или иного движения. Большую пользу приносит просмотр кинокартин, в которых демонстрируется техника лучших боксеров. Однако при однократном просмотре картины юные боксеры не в состоянии заметить и осознать все детали техники. Поэтому большое значение приобретает просмотр кинокольцовок.
Полезность демонстрации кольцовок заключается в том, что внимание спортсменов сосредоточивается на изучаемом движении, а нередко и на одной детали его, в течение времени, необходимого для полного понимания и осознания этого движения.
Не менее важную роль в занятиях с юношами играет метод наблюдения учащихся за боями друг друга. Целесообразно во время и после боев проводить объяснение тех или иных игровых моментов, причем лучше, если учащиеся сами будут высказываться возможно более полно и критически. Что же касается тренера, то он должен подвести итог этому обсуждению, кратко останавливаясь на неправильных высказываниях своих учеников.
Строгое соблюдение принципа наглядности является необходимым для успешной работы с юношами, при этом чем моложе спортсмен, тем большее значение приобретает применение указанного принципа в тренировке.
Принципы систематичности и последовательности. Эти принципы тесно связаны. Успешность обучения в большой степени зависит от соблюдения принципов систематичности и последовательности.
Несоблюдение этих принципов в физическом воспитании может отрицательно сказаться на здоровье занимающихся. Об этом особенно следует помнить на занятиях по боксу, где от юных спортсменов требуется огромное нервное и физическое напряжение, а также выполнение упражнений, требующих сложной координации.
Принципы систематичности и последовательности обязывают преподавателя строго учитывать как возрастные особенности юношей, так и степень их физической подготовленности.
П. Ф. Лесгафт подчеркивал, что в физическом образовании особо строго следует соблюдать постепенность и последовательность, так как нарушение этого непременно приведет к болезни.
Систематичность и последовательность в тренировке выражается в постепенном возрастании требований, предъявляемых к организму юного спортсмена в процессе тренировки. По мере развития организма юного боксера возрастает и тренировочная нагрузка, проявляющаяся во все большей плотности и сложности движений.
Постепеннее увеличение нагрузки положительно влияет на развитие организма юноши и создает новые возможности для увеличения нагрузок.
Принципы систематичности и последовательности должны быть широко использованы при планировании физической и нервной, психологической нагрузки занятия. Физическая нагрузка должна планироваться таким образом, чтобы на каждом занятии учащиеся получали несколько больший объем нагрузки по сравнению с прошлым, причем в первую очередь нужно давать упражнения на развитие быстроты и ловкости, а затем уже силы и выносливости.
Практика показывает, что учащиеся утомляются значительно меньше и степень усвоения ими новых элементов значительно лучше на тех занятиях, в которых гимнастика силового характера, требующая большого напряжения сил, проводится после разучивания техники.
Аналогично должна планироваться и психологическая нагрузка уроков. Так, на первых занятиях ученикам надо предлагать для разучивания простые движения, не связанные с риском, а на последующих — уже более сложные приемы нападения или защиты, связанны с известным риском, с обострением боя.
Строгую постепенность возрастания нагрузки необходимо соблюдать как при планировании тренировочных занятий, так и при составлении календаря спортивных соревнований. Соревнования надо проводить тогда, когда организм занимающегося достаточно подготовлен к нагрузкам. Этому должны предшествовать учебно-тренировочные занятия, где наряду с постепенным увеличением нагрузок использовались повышенные нагрузки. Своевременное введение повышенных нагрузок способствует быстрейшему наступлению спортивной формы, т. е. оптимальному состоянию, при котором спортсмен может выполнить предельную работу. Преподаватель должен помнить о том, что в занятиях с юношами повышенные нагрузки следует вводить с большой осторожностью, только после длительной и тщательной подготовки, ибо преждевременное применение их может повредить формированию молодого организма.
Содержание тренировочных занятий должно быть строго систематизировано с тем, чтобы новый учебный материал вытекал из старого, уже пройденного. Известно, что труднее всего у занимающихся протекает развитие координационных движений. Поэтому выработке столь необходимого боксеру качества нужно уделять особенное внимание. В развитии координации движений нужно следовать основному педагогическому правилу в обучении: переходить от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному.
Вначале ученикам нужно предложить общеразвивающие гимнастические упражнения, в которых делается упор на подводящие упражнения, в какой-то степени напоминающие специальные движения. Далее предлагаются уже специальные упражнения из числа наиболее элементарных. Например, передвижение по кругу, удары на ходу и др. Лишь после этого можно дать первые простейшие комбинации.
Тренировочные бои, исходя из основных положений принципов систематичности и последовательности, следует давать в следующем порядке: вначале учебные, затем условные и, наконец, вольные бои.
Принцип доступности. Обучение будет протекать успешно лишь в том случае, если наряду с другими принципами будет строго соблюдаться принцип доступности. Уже само название этого принципа говорит о том, что любому боксеру можно рекомендовать для выполнения лишь тот учебный материал, который ему доступен по его общефизической и психической подготовленности. Это относится как к содержанию учебно-тренировочных занятий, так и к построению календаря соревнований. Чрезмерно трудные и недоступные по силам юному боксеру упражнения отрицательно действуют на него, подавляя инициативу, волю и снижая интерес к занятиям.
Если степень физической подготовленности занимающихся можно определить с помощью врачебного контроля, то координационные способности преподаватель может определить лишь путем педагогических наблюдений. Выявив степень этой подготовки, он в своей учебно-тренировочной работе должен ориентироваться не на способности отдельных, более сильных или более слабых учеников, а на уровень подготовленности всего коллектива в целом. Такой метод позволяет, во-первых, не задерживать усвоение программного материала, как это было бы, если бы педагог ориентировался на отдельных, более слабых учеников, н, во-вторых, не отпугивать учеников трудностью занятий, как это непременно случилось бы, если бы он ориентировался на лучших и наиболее способных учащихся.
Чтобы сделать занятия более доступными и посильными, необходимо при составлении пар для тренировочных боев подбирать партнеров, примерно равных по весу, возрасту, общефизической и технической подготовленности. Несоблюдение этого условия может привести к тому, что разница в физическом и техническом развитии подавит инициативу одного из них, приведет к неуверенности в своих силах.
Преподаватель постоянно должен помнить о том, что доступность многих упражнений, приемов атаки или защиты во многом также зависит от мастерства тренера-педагога, от его умения объяснить, показать упражнения, от правильности построения всего учебно-тренировочного процесса.
Принцип прочности. По сравнению с другими видами спорта в боксе требуется очень большая координация движений. Боксеру нужно овладеть большим количеством двигательных навыков, чтобы правильно ориентироваться в мгновенно меняющейся обстановке, применяя соответствующее атакующее или защитное движение. Для успешного применения боксером в бою тех или иных приемов атаки или защиты нужно, чтобы он овладел ими основательно и прочно.
В занятиях с юношами нужно, прежде всего, ориентироваться на то, что молодые боксеры быстрее, чем взрослые, усваивают новые приемы, но зато и быстрее их забывают. Поэтому в работе с подростками большое внимание следует уделять частым и тщательным повторениям пройденного.
В первую очередь должны повторяться те упражнения и действия, которые воплощают в себе сущность того или иного раздела техники. Так, например, при изучении бокового удара необходимо все время повторять прямые удары и удары снизу, где особо тщательно нужно следить за правильностью выполнения движений ногами, так как работа ног при нанесении всех ударов почти идентична. Обращая внимание на правильность выполнения движений ногами при нанесении прямого или удара снизу, преподаватель облегчает учащимся усвоение работы ног при боковом ударе.
Для прочного закрепления двигательного навыка иногда требуется продолжительное время. Повторение будет наиболее успешно в том случае, если оно применяется в определенной последовательности и дозировке, ибо при отсутствии систематического повторения отдельные приемы техники бокса быстро забываются.
Промежутки между занятиями должны быть такой длительности, чтобы оставался «след» от предыдущего занятия. Практика показала, что трехразовые занятия в неделю наиболее полно отвечают этому требованию.
Нужно учитывать важность того, что при повторении ранее изученного занимающиеся не только закрепляют пройденные ранее приемы атаки или защиты, но обнаруживают моменты, прежде ими не замеченные, и могут применять их при решении новых тактических задач.