Первая. Базовая техника часть вторая. Продвинутая техника (стр. 9 из 25)
3. Осознайте страх в почках.
Сосредоточьтесь на ушах и прислушайтесь к почкам. Осознайте страх или другое какое-либо неприятное вам чувство когда оно проявляется в виде звука, вкуса, цвета, формы или ощущения. Энергия может оказаться зябкой и холодной, мутно-голубой, сморщенной или может проявиться в неуклюжей форме.
Спиралеобразно выдохните страх или другую нежелательную эмоцию из почек и соберите страх в точке сбора энергии почек (рис. 35)
4. Осознайте раздражительность в сердце
Подвигайте языком, свяжите язык с сердцем, осознайте раздражительность, вспыльчивость, жестокость или любое другое чувство, которое вам не хотелось бы хранить глубоко в сердце. Оно может проявиться в виде ощущения, формы, звука или образа. Ощущение может выразиться в стремительном потоке энергии, и вы сможете увидеть или почувствовать, как нечто неприятное охватило сердце и сжимает его.
Отрицательные эмоции в сердце могут восприниматься в мутно-красном цвете и проявлять себя горячими, неустойчивыми, малыми, шумными или кислыми. Спиралеобразно вдохните эти эмоции и выдохните их в точку сбора энергии сердца (рис. 36).
5. Закрутите в спираль, смешайте и преобразуйте энергию сердца и почек в переднем багуа
Закрутите в спираль и выдыхайте отрицательные энергии из точек сбора энергии сердца и почек в переднее багуа. Смешайте их там спиралеобразно. Чистая энергия, попавшая в ловушку к отрицательным чувствам, освободится и проявится в центре багуа. Энергии сердца и почек вращайте по спирали до тех пор, пока они не станут яркими и золотистыми. Такая энергия начнет излучать любовь и нежность из центра багуа и вашего существа.
6. Ощутите гнев в печени
Подвигайте глазами, свяжите глаза с печенью и осознайте страх или другое нежелательное чувство, которое вам не хотелось бы хранить глубоко в печени. Энергия гнева может ощущаться в виде обоюдоострого копья, горячая, болезненная, красная, мутная или едкая. Это может быть разрушающий, истощающий вид энергии. Спиралеобразный поток гнева или другой нежелательный вид энергии выведите из печени и направьте в точку сбора энергии печени (рис. 37).
7. Осознайте печаль и подавленность в легких
Вдохните и выдохните. Опять вдохните и установите связь между носом и легкими. Отрицательная энергия легких может формировать печаль, охваченность горем, подавленность или другие неприятные ощущения.
Если вы печальны, то вы можете ощущать ослабленность, упадок, истощение энергии. Печаль или другая отрицательная эмоция в легких может ощущаться серой, холодной, затхлой и соленой. Закрутите в спираль и выдохните печаль или другую какую-либо неприятную энергию из легких. Соберите ее в точке сбора энергии легких (рис. 38).
8. Закрутите в спираль, смешайте и преобразуйте энергию печени и легких в переднем багуа
Закрутите в спираль и выдохните энергии отрицательных эмоций из точек сбора энергии печени и легких в переднее багуа. Закрутите в спираль и смешайте их в переднем багуа для того, чтобы уравновесить и нейтрализовать печаль и гнев. Подпитка добротой и мужеством помогут преобразовать их в золотистый свет в центре багуа.
9. Осознайте беспокойство в селезенке
Установите связь рот-селезенка и осознайте беспокойство или другую нежелательную эмоцию в селезенке. Отрицательная энергия селезенки может ощущаться как мутная, кислая, дрожащая, колеблющаяся, липкая.
В результате, вы, возможно, ощутите ограниченность, слабость, стесненность. Закрутите в спираль и выдохните беспокойство или другую нежелательную энергию из селезенки. Направьте ее в переднее багуа и смешайте с уже присутствующей там энергией (рис. 39).
10. Направьте по спирали всю оставшуюся отрицательную энергию в переднее багуа
Вернитесь ко всем органам и их точкам сбора энергии. Спиралеобразным дыханием извлекайте наружу все остатки отрицательной энергии. Смешайте их и нейтрализуйте энергией в переднем багуа.
Таблица 2. Процессы эмоционального преобразования: характеристики положительных и отрицательных эмоций
В таблице приведены эмоциональные характеристики, которые ощущаются каждым индивидуально, а не в обязательном порядке Здесь приведен личный опыт автора. Ощущения могут быть различны, в зависимости от вашего визуального, слухового или кинестетического (мышечного) восприятия.
Если вы почувствовали, что не владеете достаточным количеством энергии, чтобы преобразовать отрицательные эмоции, то призовите на помощь другой источник внутренней энергии. Осознайте любовь и радость в сердце. Перенесите эти эмоции в багуа, и они помогут преобразовать отрицательную энергию.
11. Практика внутреннего наблюдения
Нацеленность ощущений внутрь инициирует процесс обучения внутреннего наблюдателя. При развитии способности внутренней сосредоточенности, когда вы будете улавливать запахи внутренних органов, слушать их, ощущать их на вкус, видеть и слышать их и их деятельность, наблюдая отрицательные эмоции без предварительного суждения о них, вы получите возможность развивать свою истинную природу.
12. Очиститесь от отрицательной энергии и освободите место для положительной
Так же как отбросы превращаются в удобрения и начинают приносить пользу, так и преобразованная отрицательная энергия становится полезной. С ее помощью вы можете увеличить жизненную силу, не выбрасывая ее вон. При освобождении места для растущей положительной энергии, вы почувствуете, как ваша жизненная сила будет крепнуть.
13. Позвольте энергии добродетели расти в органах
Рост энергии добродетели оказывается существенной частью практик Слияния I и П. В почках может расти кротость, в сердце -любовь, счастье, радость. Доброта может расти в печени, благородство и мужество -в легких, справедливость и открытость -в селезенке.
Проверьте цвет каждого органа, насколько он отражает возрастание энергии добродетели. Почки сейчас могут быть сверкающе-голубыми; сердце -сверкающе-красным; легкие -сверкающе-белые; печень -сверкающе-зеленая; селезенка -сверкающе-желтая (см. табл. 2).
С ростом энергии добродетели внутренние органы будут укрепляться, усиливая при этом восприятие ощущений, которые с ними связаны. В процессе у вас разовьется необычайно четкое чувство знания и истинной мудрости. Однажды вы увидите эти свойства внутри себя, и тогда вы будете готовы наблюдать внешний мир и переживать его на собственном опыте.
14. Преобразование отрицательной энергии как наиболее мощный акт всепрощения
Припомните ситуацию, когда вы с кем-то спорили или конфликтовали. Наконец наступал момент, вы оба усаживались, чтобы обсудить некоторые вопросы и постараться понять друг друга. Вы говорили своему оппоненту: "Я вас прощаю", и он, в свою очередь, тоже прощал вас. Это мгновение ощущалось как освобождение от некоего груза или тяжести. Вы чувствовали в этот момент открытость, счастье и тепло.
Когда вы преобразуете гнев в доброту, то выполняете акт прощения. Прощение -одна из наиболее мощных практик в Даосской системе. Ощутите гнев других. Не подавляйте его. Не бойтесь его. Подружитесь с ним. Поймите его для того, чтобы вобрать его энергию в багуа.
Закрутите этот гнев со своими эмоциями в спираль и добавьте как можно больше энергии любви. Преобразуйте объединенные энергии в жизненную силу.
В этот момент преобразования у вас возникнет чувство освобождения и открытости. Переживайте это чувство, запомните его, и оно будет помогать вам в дальнейшем с легкостью преобразовывать энергии.
15. Проецируйте вовне внутреннюю добродетель для усиления энергии добродетели
Путь Дао подчеркивает, что помощь миру творится без какого бы то ни было упоминания о ней. Однажды, взрастив внутри себя любовь, радость, доброту и кротость, вы сможете направлять ее вовне к другим. Чем больше вы передадите энергии добродетели во внешний мир, тем интенсивней она будет расти у вас внутри. Чем больше вы будете давать, тем больше будете получать без просьб о награде.
Вы можете помочь печальным и злым людям силой своей добродетели. Ежедневно посылайте им помощь, коснитесь их сердец любовью, радостью, добротой. В свою очередь, вы почувствуете Универсальную Силу, льющуюся на вас с небес. В Новом Завете есть повествование о том, как Иисус учит о пожертвовании на Храм. Он говорит -пускай левая твоя рука не знает, что дает правая. То только Отцу твоему Небесному пускай будет известно.
Когда энергия добродетели органов возрастает, тогда она становится полезной энергией в преобразовании сознания. Следовательно, она становится особо ценной для приобретения полного бессмертия. Сознание, созданное и преобразованное энергией добродетели, можно представить в виде денег, положенных на счет Спасения, а счет ведет Вселенная.
16. Практика внешнего наблюдения и обучение искусству непривязанности
Другая важная сторона Даосской практики -это искусство непривязанности к материальным и социальным составляющим физического мира. Это важное положение, поскольку внешний мир захватывает вас и приуготовляет вам судьбу.
Рассматривайте жизненные потребности -еду, одежду, кров -просто как средства для достижения цели. Например, постарайтесь домой ходить пешком и решите без чего в этой жизни можно обойтись. Если вдруг все ваши материальные блага исчезнут, почувствуете ли вы себя обделенным? А если бы вас покинули все любящие и любимые, смогли бы вы это вынести?