- Юмор спасает нас даже из, казалось бы, безвыходных ситуаций. Сохраняя нам душевное здоровье и молодость, он дает второй шанс обрести счастье. Если к неблагоприятному окружению относиться с пафосом и надрывом - всех распугаешь. Люди сами видят отрицательные стороны реальности. Им приятно посмотреть на свой мир по-новому, с юмором и приязнью. Подарите им такую возможность - и испытайте всю меру благодарности ваших знакомых.
Свидание... с собой
Ну как, вы готовы действовать в выбранном направлении? Чтобы исправить отношения с мужем или бойфрендом, укрепить брак, проверить, насколько прочны ваши чувства - для любых действий необходимо поверить в себя. Здоровье и уверенность в успехе - вот что вам нужно в первую очередь. Попробуйте чего-нибудь достичь, если у вас болит душа от ожидания провала, а гастрит и невралгия не дают выспаться! Снимите это невыносимое бремя с души - начните менять жизнь с себя.
Итак, самый верный способ повышения самооценки. Займемся тем, что усилим действие своего очарования - настолько, чтобы вызвать в окружающих восхищение. Предупреждаем: придется предпринять некоторые усилия. Хотя и не сверхъестественные. Для начала изучите состояние своих "внешних данных" - практически в любом случае их можно будет серьезно улучшить.
И вовсе не обязательно бежать в клинику пластической хирургии, намереваясь там прописаться - до тех пор, пока из тебя не сделают ангела во плоти. Западные психологи утверждают, что для большинства женщин роль природной красоты играет ухоженность. Сияние гладкой кожи, шелковистый блеск волос, белизна зубов и подтянутая фигура производят впечатление куда сильнее, чем "богатая фактура", но в запущенном и неухоженном состоянии.
Между прочим, неухоженность серьезно портит характер. Если дама не следит за собой, ее точит чувство вины - так самооценка и снижается... до отрицательных величин. Проверьте свое физическое, а вместе с ним и душевное состояние. Насколько вы следите за собой? Заботитесь ли вы о своем здоровье? Чтобы узнать это, ответьте на вопросы нашего теста.
Первая часть теста.
1. Если вы уже подобрали себе прическу, которая вам нравится:
а) вы радуетесь ей "без конца", целыми годами;
б) через несколько месяцев ищете ей замену;
в) носите ее так долго, пока она считается модной.
2. Средства для ухода за волосами - маски, бальзамы - по вашему мнению:
а) абсолютно излишни при сальности и перхоти;
б) могут быть полезны при сухих волосах;
в) необходимы при любых волосах.
3. 10 минут утренней гимнастики помогают:
а) поддержать деятельность организма;
б) избежать полноты;
в) укрепить и развить мышцы.
4. Гидратантный крем лучше применять:
а) в зависимости от вида кожи утром или вечером;
б) исключительно при сухой коже;
в) время от времени, только для "отдыха" кожи.
5. Если вы решаетесь покрасить седеющие волосы:
а) вы выбираете свой натуральный цвет;
б) красите на 3 тона светлее;
в) делаете их темнее, считая, что это молодит.
6. Вы возвращаетесь из гостей после полуночи и:
а) быстренько протираете лицо тампоном, намоченным косметическим молочком, и отправляетесь спать;
б) чувствуете себя слишком усталой, чтобы тратить время на косметические процедуры;
в) независимо от времени суток вы не ложитесь спать без старательного ухода за собой.
7. Следуя советам журналов или подруг, вы съедаете на завтрак яичницу и полгрейпфрута, считая, что:
а) благодаря этому калории быстрее сгорают, и вы не толстеете;
б) вы поставляете организму протеин и витамин С;
в) это вид чудесной диеты, способствующей похуданию и омоложению.
Подсчитайте баллы по следующей схеме:
| 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) | а - 1, а - 0, а - 3, а - 3, а - 2, а - 2, а - 0, | б - З, б - 2, б - 2, б - 2, б - З, б - 0, б - 0, | в - 3; в - 3; в - 1; в - 1; в - 1; в - 3; в - 3. |
Вторая часть теста.
Ответьте "да" или "нет" на следующие вопросы.
1. Курите?
2. Пьете вино или другие алкогольные напитки?
3. Ежедневно делаете гимнастику или совершаете длительные прогулки?
4. Регулярно пьете минеральную воду?
5. Следуете строгой диете для поддержания фигуры?
6. По крайней мере раз в полгода меняете способ наложения макияжа?
7. Регулярно пользуетесь хорошими духами?
8. Есть ли у вас привычка грызть ногти?
9. Так же тщательно покрываете лаком ногти на ногах, как и на руках?
10. Пользуетесь кремом для век?
Здесь при ответе начисляйте себе по 1 баллу, если ответили "да" на вопросы 3,4,5,8 и 9, а также если ответили "нет" на вопросы 1,2,6 и 7. В остальных случаях баллы не начисляйте.
Третья часть теста.
1. Считаете ли вы, что новомодный макияж глаз - стрелки, тени, блестки и проч.:
а) это игра для совсем юных девушек;
б) хороши для манекенщиц;
в) могут быть интересны в любом возрасте, если пользоваться умеренно.
2. Вечером вы намереваетесь отправиться "на выход".
Готовясь к "выходу", сколько времени вы потратите на макияж:
а) 5 минут;
б) около часа;
в) 20 минут.
3. Вы уже разок подкрасили ресницы тушью. Имеете ли вы привычку прищуривать глаза? Если да, то для чего?
а) чтобы тушь лучше держалась;
б) чтобы ресницы выглядели длиннее и объемнее;
в) чтобы смягчить взгляд и выражение лица.
4. Слишком много выпитой в течение дня минеральной воды:
а) вызывает чувство наполненности желудка и совсем не полезно;
б) улучшает самочувствие и явно хорошо влияет на кожу;
в) вы вообще избегаете пить воду, так как получаете достаточно жидкости в другом виде - супа, чая, кофе.
5. Как вы оцениваете свою внешность?
а) в принципе положительно; хотя могла бы быть еще привлекательнее;
б) никогда себе не нравилась;
в) кинозвезда средних лет без макияжа кажется вам гораздо ухоженнее, чем вы сами после визита к косметичке.
6. Принятый вами способ питания:
а) имеет большое значение для здоровья и внешности;
б) не важен до тех пор, пока вы не начнете прибавлять вес;
в) базируется на тех блюдах, которые вам нравятся.
Подсчитайте баллы:
| 1) 2) 3) 4) 5) 6) | а - 1, а - 1, а - 2, а - 0, а - 3, а - 0, | б - 1, б - 2, б - 3, б - 3, б - 1, б - 3, | в - 3; в - 3; в - 1; в - 0; в - 1; в - 1. |
Подсчет баллов
Просуммируйте результаты по всем трем частям теста.
35-40 баллов. Вы прекрасно знаете все секреты красоты и активно пользуетесь ими, чтобы выглядеть лучше. Вы не самовлюбленная особа, просто вам нравится хорошо выглядеть, и вы гордитесь собственной внешностью. Вам приятно, если окружение, а прежде всего муж (или жених, поклонник) восхищается вами.
Можно сказать, в уходе за собой вы достигли совершенства и точно знаете, что необходимо вашей коже, волосам, фигуре. Возможно, кому-то кажется, что вы слишком много тратите на косметические процедуры, но это не так: уход за собой - отменный вариант отдыха, а также метод, позволяющий не только выглядеть, но и чувствовать себя отменно.
25-34 балла. Вы могли бы действительно хорошо выглядеть и выработать собственный вариант ухода за собой, но вам не хватает упорства и систематизма. В результате ваша красота то появляется, то пропадает.
А все потому, что ежедневные процедуры по уходу за собой вы так и не смогли довести до определенного автоматизма. Вы прекрасно знаете, что надо делать, но вам не всегда хочется тратить силы. Имеет смысл стать более дисциплинированной, чтобы производить наилучшее впечатление не через день, а постоянно.
15-24 балла. Слишком уж вы себя убеждаете, что красивой надо родиться, а некрасивой никакие старания не помогут. Вы осведомлены, какие именно средства и процедуры улучшили бы ваши волосы, кожу и фигуру, но легкомысленно утверждаете: и без этого можно прожить, для подобных пустяков я слишком занята. Вам не верится, что небольшие, но регулярные усилия по уходу за собственной внешностью дают заметные результаты. Откажитесь от этого предубеждения - у вас много шансов получить признание окружающих как очень привлекательной женщине.
Менее 14 баллов. Вы руководствуетесь принципом, что должны нравиться окружающим такой, какая вы есть, что они должны привыкнуть к вашим не всегда вымытым и уложенным волосам, к блестящему носу, к неухоженной коже и нездоровому образу жизни. Постоянно со смехом сообщать окружающим, что первую сигарету вы выкуриваете натощак и как-то еще живы, необязательно - принцип "первой сигареты" и так отразился на вашем облике.
Если вы не удовлетворены своими "показателями", не расстраивайтесь и не грызите себя, а примите несколько советов, не очень сложных в исполнении.
- Назначайте себе раз в неделю свидание и не пропускайте его. Это ваш день. Пусть "будет все, как ты за хочешь": солярий, массаж, прогулка, шоппинг - выбирайте сами.
- Халат и тапочки forever - верная смерть для супружеской любви. Кокетничайте всем, чем можете - от неглиже до мелких ухищрений, например, купите себе букет и скажите мужу, что вам его подарил поклонник. Только сочиняйте убедительно и постарайтесь не повторять этот прием слишком часто.
- Никогда не думайте о том, что "вот и старость на подходе", - это старит. Чем дольше женщина ощущает себя молодой, тем дольше она молода. Старость впервые проявляется не на теле, а в выражении лица и в поведении.
- Не отчаивайтесь - любое состояние внешности можно улучшить, если приложить к этому определенные усилия. Мы постоянно стараемся быть такими же ослепительными, как тщательно загримированные и идеально подсвеченные звезды на экране, а такие не посильные задачи могут испортить характер и снизить самооценку. Не поддавайтесь депрессии!
- Тем, кому кажется безнадежной собственная внешность, я советую как следует отдохнуть. Попутешествовать, посмотреть новые города и страны, отрешиться от повседневных дел. Вы просто устали, потому и мир кажется невыносимым, а самое невыносимое в мире - отражение в зеркале. Но оно изменится к лучшему - как и ваше настроение!