или симптомом, который появляется в определенные моменты
(например, в периоды сильного эмоционального или физичес-
кого стресса, крайней усталости, недосыпания, ослабленнос-
ти болезнью) или под действием алкоголя или марихуаны В
других случаях в них можно узнать реактивизацию старых
трудностей, которые человек переживал в детстве, отрочестве
или во время серьезных эмоциональных стрессов.
В большинстве случаев можно распознать специфические
биографические, перинатальные или трансперсональные источ-
ники различных форм психосоматического дискомфорта, воз-
никающего во время холотропного дыхания, или, по меньшей
мере, обнаружить их общее психологическое значение. Далее
я опишу типичные области физических напряжений, возника-
ющих во время сеансов холотропного дыхания, и их наиболее
распространенные психологические связи. Важно подчеркнуть,
что такие описания являются статистическими по своей приро-
де, они указывают лишь на наиболее частые проявления, наблю-
давшиеся у больших групп людей в течение большого коли-
чества сеансов. В каждом отдельном сеансе человек может пе-
режить лишь некоторый набор подобных напряжений, часто
весьма ограниченный.
Если спазм развивается в руках или ногах (карпопедаль-
ный спазм), то это обычно отражает глубокий конфликт меж-
ду сильным импульсом к какому-либо специфическому дей-
ствию и противостоящим ему столь же сильным запретом. Воз-
никает динамическое равновесие, состоящее в одновременной
активизации сгибателей и разгибателей с приблизительно рав-
ной интенсивностью. Люди, переживающие такие спазмы, ча-
сто рассказывают, что они прочувствовали историю всей сво-
ей жизни (часто даже более того) или репрессированную аг-
рессию, блокировку импульсов прикосновения к другим или
невыраженные сексуальные тенденции. Иногда болезненные
напряжения такого рода могут выражать блокировку творчес-
ких проявлений - желания рисовать, писать, играть на музы-
кальных инструментах, мастерить что-то, лечить руками.
Как правило, в этом контексте возникает глубокое понима-
ние природы конфликта, лежащего в основе мышечных напря-
жений, его биографических, перинатальных и трансперсональ-
ных корней. Обычно напряжение достигает своей кульминации,
за которой следует глубокое расслабление. Когда это проис-
ходит, человек чувствует, что энергетический блок снят и энер-
гия может свободно протекать через руки. В течение многих
лет мы могли наблюдать, что субьективное чувство разблокиро-
вания сопровождается необыкновенным освобождением подав-
лявшегося импульса, лежавшего в основе спазма. Люди часто
находили возможности творческого самовыражения и достигали
значительных успехов в рисовании, танце, литературе, ручных
ремеслах или в целительстве с помощью рук.
Освобождение энергетических блоков в руках ведет к важ-
ным медицинским последствиям. Как правило, энергетически
заблокированная область недостаточно снабжается кровью при
значительных мышечных напряжениях в конечностях люди
обычно страдают от недостатка циркуляции крови и жалуются
на холод в руках и ногах. Освобождение от энергетического
блокирования может привести к немедленному и длящемуся
долгое время восстановлению кровообращения. Мы сталкива-
лись с этим в случаях, когда люди жаловались на столь серьез-
ные проблемы с кровообращением, что врачи диагностирова-
ли болезнь Рейно.
Другим важным источником мышечных зажимов являют-
ся воспоминания о физических травмах в связи с несчастны-
ми случаями или операциями. В такие моменты человек дол-
жен подавлять свою физическую и эмоциональную реакцию на
боль, часто на долгое время. При медицинском лечении трав-
ма исправляется анатомически, однако ее эмоциональные ком-
поненты не прорабатываются и не интегрируются адекватным
способом. Воспоминания подобного рода представляют собой
важные незавершенные психологические гештальты, вносящие
впоследствии весомый вклад в психологические проблемы. Их
проработка способствует эмоциональному и психосоматичес-
кому выздоровлению.
Напряжения в ногах имеют такую же динамическую струк-
туру, как и напряжение в руках, но они менее сложны, посколь-
ку ноги играют менее специализированную роль в человечес-
кой жизни. Многие проблемы здесь связаны с использованием
ног в качестве инструмента агрессии, особенно в ранние пери-
оды жизни. Напряжения и спазмы в бедрах и ягодицах часто
связаны с сексуальной защитой, страхами и запретами, особен-
но у женщин. Старый анатомический термин для одной из при-
водящих мышц бедра - musculus custos virginitatis - в бук-
вальном переводе означал "страж девственности". Многие
напряжения ног могут быть также связаны с различными фи-
зическими травмами.
На более глубоком уровне динамические конфликты, лежа-
щие в основе напряжений в руках, ногах и многих других ча-
стях тела связаны с особенностями рождения. Организм мла-
денца оказывается зажатым, иногда на много часов, в положе-
нии, вызывающем крайнюю тревогу, боль, часто удушье. Это
порождает огромное количество нейронных стимулов, для ко-
торых младенец не имеет периферического выхода, поскольку
не имеет еще возможности дышать, не может кричать, двигать-
ся, выйти из ситуации. Блокированная таким образом энергия
накапливается в организме и распространяется одновременно
на сгибатели и разгибатели. Когда этот динамический конфликт
выходит на поверхность для последующей разрядки, он про-
является в виде интенсивных и часто болезненных спазмов. В
некоторых случаях более глубокие корни напряжений в руках
и ногах могут быть прослежены и в трансперсональной облас-
ти, нередко в различных воспоминаниях о прошлых жизнях.
Интересно отметить, что многие напряжения в других час-
тях тела группируются в районах, где тантрические системы
располагают центры психической энергии тонкого тела, так на-
зываемые чакры (подробнее см. в предыдущей части). Это не-
удивительно, если иметь в виду сходство техник холотропной
терапии и упражнений, используемых в тантрической тради-
ции, где также большое внимание уделяется дыханию.
Энергетические блокировки в области головы - "короны",
тысячелепесткового лотоса, или сахасрара-чакры, - обычно
проявляются как боль или давление, зачастую описываемые как
стальное кольцо, сдавливающее голову. Они особенно часто
встречаются у людей, страдающих головными болями в форме
напряжения, давления или мигреней. Чаще всего это явно свя-
зано с воспоминанием о биологическом рождении, когда хруп-
кая головка плода втискивается в тазовую область роженицы,
раскрываемую страшным давлением сокращающейся матки.
Могут проявиться ассоциации с ушибами головы в этой жиз-
ни или в контексте воспоминаний о прошлых жизнях.
Блокировка в области межбровного центра - аджна-чак-
ры - может проявиться во время дыхательного сеанса в фор-
ме интенсивных напряжений или даже болей вокруг глаз, иног-
да сопровождаемых дрожанием век. Это особенно часто случа-
ется с людьми, которые в повседневной жизни имеют проблемы
со зрением. Некоторые из этих трудностей, например, опреде-
ленные формы миопии, могут возникать из-за хронического на-
пряжения глазных мышц. Снятие напряжения посредством
терапии может привести к значительному улучшению зрения.
Однако этого можно ожидать лишь в первые десятилетия жизни
человека, пока изменения не стали органическими и необра-
тимыми.
Биографический материал, лежащий в основе проблем тако-
го рода, обычно связан с ситуациями раннего детства, когда
ребенку приходилось смотреть на что-то, чего он не хотел ви-
деть, не был готов видеть или когда это оказывалось пугающим
Классическая ситуация такого рода - родители-алкоголики,
ежедневно устраивающие малоприятные сцены, или знамени-
тые фрейдовские "первичные сцены", когда ребенок оказывает-
ся свидетелем полового акта взрослых. Как и для других час-
тей тела, и здесь источником напряжения может быть травма
рождения. Реже встречаются воспоминания о повреждениях
глаз, в том числе - из прошлых рождений
Район горлового центра - вишуддхи-чакры - является
местом многочисленных блоков для многих людей; работа над
этими блоками составляет особую проблему, к которой мы вер-
немся позже. Во время дыхательного сеанса это может проя-
виться в форме напряжений мышц вокруг рта, особенно жева-
телъных мышц, сведения челюстей, перехватывания горла и су-
бъективного ощущения удушья; чаще всего с этим связаны
травматические воспоминания о ситуациях, связанных с затру-
днением дыхания. Это может быть перенесенное в детстве во-
спаление легких, коклюш, дифтерия, длительное пребывание
под водой с угрозой утонуть, застревание постороннего тела в
дыхательном горле, непроизвольное придушивание кем-то из
старших во сне и т. п.
Определенный вклад в проблемы этой области могут вне-
сти конфликты, связанные с оральной агрессией. Они могут
быть связаны с эмоциональными травмами или оральной фру-
страцией в раннем младенчестве, с болезненными хирургичес-
кими вмешательствами в области рта и горла, с болезненным
ростом зубов, применением сильных дезинфицирующих раство-
ров и проч.
Однако чаще оральная агрессия, сжатые челюсти и опыт
удушья могут быть прослежены до специфических трудностей
биологического рождения, осложнений или интубации и подоб-