5. Последовательно освежай фрейм, делая его все более зрелищным, драматичным, эмоциональным и т.д.
6. Вообрази его встроенным в твое будущее и наслаждайся всеми изменениями, которые ты заметишь.
Ты действительно хочешь этого?
Во время консультаций и тренингов я заметил, что хороший эффект дают провокации, которые направлены на то, чтобы получить сильное «мета-Да» от клиента.
Заставляя клиента бороться за свой фрейм, мы активизируем его жизненную энергию на его закрепление. В заключение мы побуждаем клиента выдать сильное «мета-Да» на принятие решения действовать в соответствии с фреймом.
Идентификация с решением
«Итак, это именно тот тип личности, которым Вы хотели бы быть? И фокусировать свое внимание и поступать соответственно этому, то есть, хотели бы Вы сделать это частью Вашей личности?»
- Да, конечно. Это я и есть.
«Итак, сколько раз Вам еще придется повторить эту идею уже как решение, чтобы это стало просто образом жизни? Сколько раз ежедневно на протяжении двух или трех недель Вам нужно будет повторять это, чтобы довести до автоматизма Ваш способ мышления и речи?»
- Мне бы хотелось 10 раз в день. И упоминать (mention) это одному человеку в день.
«А теперь, как часто Вы хотели бы упоминать это, чтобы освежать Ваш фрейм разума и эмоций?»
- Один или два раза в день, утром и вечером.
«И теперь, когда Вы представляете, как этот фрейм соотнесения будет превращаться в Ваш фрейм разума, проиграйте это в будущем и отметьте изменения.»
Многослойность и петли как средства закрепления
Мы уже отмечали, что разум состоит из материала мыслей, и когда мы поднимаемся к высшим уровням абстракции, то и там идеи, концепции, парадигмы, убеждения и т.п. тоже состоят из тех же мыслей. И на всех уровнях мы кодируем эти мысли с помощью картинок, звуков, ощущений или с помощью слов, фраз, историй, метафор и т.п. (лингвистических и символических языков разума).
Что же создает эту кажущуюся сложность на высших уровнях? Следующие факторы:
• Многослойность
Рефлексия, т.е. мысли о мыслях позволяют нам строить все более сложные абстракции над первичными мыслями.
• Забывание
Наслаивая один уровень мысли на другой, мы забываем, что было в начале, и высшие уровни кажутся нам очень сложными.
• Системность (эмерджентность, т.е. свойство целого быть более, чем суммой своих частей)
Это исходит их холистичности самой системы «разум-тело», например, «храбрость» возникает из желания рисковать перед лицом страха.
Если однажды у тебя появилась первичная мысль или эмоция о чем-нибудь, что тебе хотелось бы использовать как ссылку (reference), ты должен просто повторять ее. Повторение начнет обучать твой мозг ходить туда. Это направит твой мозг, и ты начнешь автоматически ссылаться на эту идею, мысль, эмоцию и т.п.
42
Затем наложи слой эмоций: сделай идею зрелищной и драматичной. В следующий слой добавь мыслей о ценностях и значимости. Чем больше слоев ты будешь добавлять, тем более «реальной», «истинной», «достоверной», «важной» будет становиться первичная идея, и это превратит ее в фрейм соотнесения, а затем и в фрейм разума, чтобы в конечном счете, сделать это Матрицей мировосприятия.
[Затем идут рекомендации о том, чтобы идентифицироваться с этим фреймом, включить его в свою миссию, и сделать ее частью исполнение принятого решения. При этом следует установить фильтр на возможные действия и продвигать только те из них, которые укрепляют этот фрейм.
Тогда все эти рефлексивные наслоения будут делать фрейм прочнее и мощнее.]
Мастерская установка фреймов через мета-состояния
Каждый раз, когда мы устанавливаем фрейм, мы входим в мета-состояние (или вводим в него других). И испытывая мысли и чувства по отношению к другим мыслям и чувствам, мы структурируем само качество нашего опыта.
Находясь на одном логическом уровне, мы лишь суммируем мысли и чувства, двигаясь по горизонтали: «Добавь немного терпения к твоей радости».
Но если мы привносим одну мысль или чувство, чтобы она поддерживала другую, то тем самым совершаем прыжок на более высокий логический уровень. Эта новая мысль становится фреймом соотнесения для того, чтобы чувствовать и думать о первой мысли.
[Пример с молодым мужчиной с приступами неуправляемого гнева.
Консультант использовал фотографию грудной дочки клиента, чтобы ввести того в состояние гордости и уважения к ребенку и затем предложил выразить гнев и неудовольствие этому ребенку, обращая внимание на качество этого гнева -уважительный гнев и даже любящий гнев:
- Я уверен, что теперь твой гнев приобретет все эти новые качества - рассудительность, спокойствие, обдуманность. И не будет ли это огромным ресурсом для использования в любых жизненных конфликтах?
Клиент испытал шок и погрузился в измененное состояние типа гипнотического и впоследствии изменил стиль общения.]
43
Глава 12 - Правила игры
Как сделать игру выигрышной, а ее ландшафт -приносящим наслаждение
Если правила игры становятся слишком гибкими, то концентрация выявляется
и становится труднее добиться ощущения потока. Преданность цели и правилам, которые она вызывает к жизни,
гораздо легче, когда выбор невелик и ясен. Чиксентмихайи (Поток, стр. 225)
В игры играют по правилам, которые определяют условия игры и игровые условия - ландшафт игры. Они информируют о различных аспектах игры:
• Как задать подходящие условия для игры
• Как на самом деле играть в игру
• Сколько игроков могут играть
• Какие действия разрешены в ходе игры
• Какие действия приводят к выигрышу «очка» или чего-то другого, что засчитывается
• Когда наступают исключения из правил
• Штрафы за нарушения правил
• Как определить, что игра окончена
• Как награждается победитель
• Имеется ли судья, тренер, крупье
• Как и кто ведет счет
Зная правила, мы знаем структуру игры и наоборот.
Виды правил
Даже в спорте они - разные, а в этих играх мы часто устанавливаем себе самые различные правила, определяя качество и природу игры.
Некоторые играют не ради удовольствия от игры, они играют серьезно, они играют, чтобы выиграть. Они воспринимают игру как вызов своим способностям и повод для их развития, они не могут проиграть. Когда они проигрывают, то не видят более смысла в этом спорте.
К какому виду игроков относишься ты? Какие виды правил руководят твоими ментальными играми?
• Жесткие/свободные правила
• Возможные/невозможные правила
• Подходящие/неподходящие
• Осмысленные/бессмысленные
• Достижимые/недостижимые
• Мобилизующие/демобилизующие
• Сложные/простые
• Многочисленные/немногочисленные
• Подкрепляющие/обессиливающие
• Зависимые/независимые
• Тянущие назад/увлекающие вперед
• Правила типа следует/должен
• Ригидные/гибкие
44
Правила фрейм-игр
Используя все это как задний план для метафоры игры, которую мы запустили, как мы можем думать о правилах, управляющих играми, в которые мы играем в уме?
Подумай об этом так: правила, которые форматируют, организуют, структурируют и управляют фрейм-игрой, включают еще один фрейм соотнесения. Поскольку у нас есть фрейм разума по поводу игры, в которую мы играем или хотели бы играть, у нас также есть и ссылка на то, как по нашему мнению, следует играть. У нас есть идеи, мысли, чувства, ожидания, надежды по поводу того, когда, где, с кем, каким образом, зачем и т.д. Есть содержание игры и есть способ, которым мы играем.
Все наши мысли об игре устанавливают еще один более высокий фрейм - правила игры. Это еще раз демонстрирует рефлексивные способности разума и то, как фреймы уходят из сознания. Мы думаем: «Просто так оно есть».
В отношении правил игры думать так опасно, так как мы принимаем их на веру как истинный способ действий, забывая, что мы сами их изобрели. В связи с этим хочу подчеркнуть, что:
Твой фрейм соответствия о правилах любой игры, в которую ты играешь, и особенно, о правилах подсчета очков - все это изобретено (придумано - invented) и не является «действительным ни в абсолютном, ни в относительном смысле».
Фрейм подсчета очков
Как ты можешь выиграть в игре, если не знаешь правил?
Как ты ведешь счет в играх своего разума?
Какие правила ты сконструировал для этих игр?
Каково качество этих правил?
Как тебе служат эти правила?
Позволяют ли они тебе легко выигрывать или ты все время в проигрыше?
Как ты знаешь, что выигрываешь?
Этот вопрос относится к эпистемологии, которая изучает знание, его источники и достоверность:
• Как ты знаешь, что ты знаешь?
• Что позволяет тебе знать это?
• Что ты думаешь об Х?
Ответь на следующие вопросы относительно желаемого тобой состояния, ощущения, эмоции или качества - счастья, уверенности, свободы, безопасности, творчества, обаяния, успеха, любви, уважения и т.д.
• Как ты знаешь, что ты - Х (такой)?
• Если ты - действительно Х, то что тебе хотелось бы делать?
• Если ты - Х, то ты будешь...
• Я должен У (множество действий, условий и пр.), чтобы быть Х
• Я не могу чувствовать Х, без того, чтобы..
• Я ощущаю Х, когда..
• Что это значит для тебя - знать, что происходит Х..
• Чтобы ощутить Х, мне следует...
• Чтобы ощутить Х, я должен..
• Каждый раз, когда я У (действие, ощущение, ситуация), я знаю, что я делаю Х, но это не значит, что я действительно Х
45
Победа над уверенностью
Рассмотрим фрейм разума состояния, которое мы обозначаем как уверенность. Вспомни одно из них.
• Как ты знаешь, когда ты уверен в себе?
• Что должно произойти с тобой, чтобы ты начислил себе очки за уверенность?
• Когда ты чувствуешь себя уверенным, что ты делаешь?
• И что с тобой происходит?
Некоторые всегда уверены в себе, другим нужно иметь для этого массу подтверждений и пр., а третьи должны только верить, что научившись уверенности в одной области деятельности, они смогут перенести это в другую область и там насчитывать себе очки за уверенность. А ты как считаешь?