Сначала наша нервная система создает внутренние представления явлений внешнего мира (сигналы наших репсистем), а затем мы создаем некоторые символы (сигналы, заменяющие другие сигналы). Это отличает нас от животных: речь, язык, музыка, математика и пр. - это все системы символов, недоступные животным. Мы смотрим не на палец, а туда, куда он указывает.
Способность представления информации - многоуровневая: на нижнем уровне мы называем вещи (хлеб, мясо, яблоко), затем мы вводим категории (пища, питье), затем - концепции и концептуальные понятия, затем - начинаем манипулировать этими понятиями в уме.
Но на каждом уровне действует один и тот же механизм построения символов.
Секрет № 8: у нас - фреймовый разум, и он строит фреймы из материи мыслей (или представлений)
Как же помочь Джиму прекратить играть в эту токсичную игру? Проблема - не в Джиме, с ним все в порядке, проблема - в этой игре. Кстати, он здорово поработал: связал все воедино - мамин выговор, землетрясение и все остальное, и при этом действовал весьма «логично». Так что с Джимом как с личностью - все в порядке, а вот изменить игру, в которую он играет, можно точно так же, как она была построена - путем размышлений. Как это сделать, мы расскажем в следующих главах.
Человек не может жить вне фреймов и фреймовых игр, весь вопрос в том - в какие игры ему стоит играть.
17
Глава 5 - Сознательно играть в фреймовые игры
Обнаружение фрейма Умения и навыки обнаружения фреймов
Как только ты увидишь крупным планом свои жизненные паттерны в действии, Игра не сможет играть с тобой. Поймать Игру - значит лишить ее силы.
Осознанность разрушает гипнотическое наведение. Фреймы организуют не только смысл - они организуют вовлеченность.
Эрвин Гоффман
[Рассматривается пример игры с новичком, который не знает правил, и все остальные игроки потешаются над ним.]
[Группа студентов-психологов «дрессировала» профессора: они делали безразличный вид, когда он находился в левой части аудитории, и всячески демонстрировали заинтересованность, когда он переходил в правую ее часть. В результате профессор прочно перешел направо.]
В этом примере профессор был увлечен содержанием своей лекции и не обращал внимания на образовавшийся паттерн, в результате чего попал под контроль. Выйдя из контекста и обнаружив паттерн, мы можем осознать, в какую игру с нами играют.
Отсутствие осознанности делает нас куклами в Играх, в которые с нами играют семьи, общество, правительство, СМИ, советчики, маркетологи и пр.
Тренировка в обнаружении уровней
Чтобы развить способность обнаружения фреймов, нужно научиться обнаруживать паттерны и уровни, а для этого - совершенствоваться в рефлективном мышлении. Сделать шаг назад, подумать о своих мыслях, подняться на следующий мета-уровень - лучший способ приучить свое мышление обнаруживать паттерны.
Инструменты для обнаружения Игр
Коржибский называл этот высший тип мышления осознанием абстракции, имея в виду мышление о мышлении, которое мы называем мета-мышлением.
Для того, чтобы научиться выявлять Игры, нужно просто обращать внимание на фреймы. Прежде всего, проведите инвентаризацию своих собственных фреймов.
Мета-детектив
Нужно научиться отступать на шаг и видеть вещи в более широкой перспективе, переключать сознание с содержания на структуру. И тогда внезапно ты сможешь увидеть и услышать Матрицу.
Нужно задавать рефлексивные вопросы, относящиеся к мыслям «об» или «к»:
• Что ты думаешь об__?
• Как ты относишься к...?
И возможно, через пять-семь уровней мы можем попасть в замкнутый круг или просто остановиться, не получая ответа или получая ответы типа:
• Это просто так есть и все..
• Не знаю...
Это значит, что мы достигли границы карты, предела модели мира.
18
[Пример с учительницей, уволенной за излишнюю жесткость и придирчивость: гнев, стыд за свой гнев, стыд за себя, обвинение покойного отца в том, что она такая. Диагноз психиатра -маниакально-депрессивный психоз и медикаментозное лечение, в то время, как это - фрейм как способ думать о себе и реагировать на все, как на попытку унизить ее.]
Выявление фреймов в процессе разговора
Предлагается игра-упражнение для двоих: поддерживая обычную беседу, внезапно прерывать ее на любом месте и задавать вопросы к текущему содержанию:
• Что ты имеешь в виду?
• Что это значит для тебя?
• Какие идеи или принципы стоят за тем, что ты сейчас сказал?
• Как ты знаешь, что ты знаешь, чувствуешь, веришь, ценишь это?
• К какому классу или категории ты можешь отнести это?
• Какое обобщение у тебя существует по этому поводу?
• Когда и где ты пришел к этому?
Выявление фреймов посредством наименования
Называйте Игру и не бойтесь ошибиться - неудачное название сразу же дает толчок к тому, чтобы его улучшить. Используйте следующий формат:
• Так значит, Вы играете в Игру «ХХХ»?
Что приходит в голову?
Этот открытый ассоциативный вопрос широко применялся еще Фрейдом, и он полезен и для выявления фреймов [пример с бизнесменом, который боялся быть более успешным, чем отец, чтобы не ранить его].
Выявление фреймов через поведение
Калибровка с целью обнаружения фрейма:
• Что ты имеешь в виду, когда используешь этот тон голоса, эту позу, эти жесты и т.п. Эти же вопросы полезно адресовать и себе.
Выявление фреймов через «убеждения»
Начиная со следующего, после первичного, уровня, мы имеем дело с убеждениями «до самого верху».
Убеждение работает как представленная мысль, встроенная внутрь фрейма подтверждения истинности. Это отличает просто мысль от убеждения. Когда мы верим в мысль, мы не только представляем ее, но и мысленно подтверждаем ее.
В простейшем случае, мы просто говорим «Да!» или «Нет!» какой-то мысли.
Всякая мысль, кроме простых сенсорных представлений, может рассматриваться, как убеждение:
• в важности или значимости чего-либо - Ценность
• в том, что нечто является причиной чего-либо - Причинность
• в значении или определении чего-либо - Смысл
• в том, что кто-либо должен делать -Мораль, Этика, Правота/Неправота и т.д.
• в том, что кто-либо будет делать - Решение, Выбор, Обязанность
• в том, как определить кого-либо - Идентичность, Самооценка
19
• в том, как нечто работает - Причинность, Функция, Процесс
Все это - фреймы обозначения, и чтобы выявить убеждения и убеждения об убеждениях, нужно задавать следующие вопросы:
• Каковы твои убеждения по поводу обратной связи?
• Что ты думаешь о конфликтах между людьми?
• Что ты чувствуешь по этому поводу?
• Что привело тебя к таким выводам?
• Насколько важно это для тебя?
• Что ты решил в связи с этим?
• Насколько верной является эта идея?
• Есть ли у тебя сомнения на этот счет?
• А что было бы, если бы они появились?
Убеждения как подтвержденные мысли, особенно трудно выявляются, так как они кажутся особенно реальными.
Выявление фреймов через фреймы ощущений
Можно войти внутрь фрейма, затем выйти из него и посмотреть на мир из этой позиции, включая взгляд на себя самого, находящегося и действующего внутри фрейма. И во всех этих позициях задать себе вопросы типа «Что ты видишь, слышишь, чувствуешь?»
Выявление фреймов через предположения
Когда мы поднялись на самый верхний уровень, к краю карты, мы достигли нашей Стратегии реальности. Она определяет, что мы считаем «реальным». Это наш предельный фрейм обозначения. Он определяет нашу онтологию (что для нас существует, уровень осуществимости), эпистемологию (что мы знаем и как мы знаем, что мы знаем, наши общие понятия о знании) и телеологию (что мы знаем о том, куда мы и вселенная движемся, конечный результат всех вещей).
Для выявления базовых пресуппозиций можно задавать соответствующие вопросы:
• Что ты предполагаешь существующим?
• Каковы твои предположения по поводу критики?
• Что ты предполагаешь реальным без тени сомнения?
В этих пресуппозициях скрываются наши метафизические представления о мире. В НЛП есть специальные вопросы, которые позволяют выявлять скрытые пресуппозиции лингвистическими методами.
Выявление фреймов через осознание смысла слов
Иногда самые маленькие и простые слова (метки, метафоры, эмоционально нагруженные слова) сообщают о фреймах обозначения. Модальные слова (должен, могу, заставляет), союзы (и, а, но, поэтому), временные указатели (сейчас, тогда, ранее), слова, указывающие на первостепен-ность и второстепенность.
Обратите внимание на роль союзов в следующих примерах:
• Я знаю, что она хотела, как лучше, и на самом деле она сделала мне больно
• Я знаю, что она хотела, как лучше, но на самом деле она сделала мне больно
• Я знаю, что она хотела, как лучше, даже если на самом деле она сделала мне больно
• Она действительно сделала мне больно, и я знаю, что она хотела, как лучше
• Она действительно сделала мне больно, но я знаю, что она хотела, как лучше
• Она действительно сделала мне больно, даже если я знаю, что она хотела, как лучше
20
Как много меняется от замены союзов, потому что здесь мы имеем дело с изменением отношения: И говорит о равенстве двух посылок, НО - об их противопоставлении, а ДАЖЕ ЕСЛИ дает одной из них явное преимущество.
Зная о роли этих малых слов, можно использовать их при построении фреймов, например • Итак, Вы хотели бы Х, в то время как я хотел бы У, и я представляю себе, что мы могли бы все-таки прийти к соглашению и продолжить сотрудничество, несмотря на ХиУ?
Обозначения времени
[Рассуждения о тонкостях представления времени английским глаголом, труднодоступные пониманию русскоязычного читателя. ]
Игры и модальные операторы
Они бывают нескольких видов:
• необходимости - должен, вынужден
• желания - хочу, желаю, могу
• возможности - могу, мне можно, возможно, возможности, варианты выбора