В некоторых случаях "гимнастика" заднего прохода помогает в излечении упорного геморроя. Для этого делают простое упражнение - сжатие и подтягивание ануса. Упражнение способствует лучшему продвижению крови по геморроидальным венам и тем самым ликвидирует застой крови. В дальнейшем его рекомендуется делать для профилактики.
Комплексный подход к лечению геморроя по В. Л. Игрушину
Народный целитель Василий Леонидович Игрушин давно занимается вопросами лечения проктологических заболеваний (проктология - раздел медицины, занимающийся лечением болезней прямой кишки) и в том числе геморроя. По его мнению, геморрой, поражая различные отделы прямой кишки, служит одной из основных причин других серьезных заболеваний прямой кишки, в том числе и рака прямой кишки.
Игрушин рекомендует комплексный подход при лечении геморроя: контрастные водные процедуры, специальные физические упражнения, асаны из йоги, фитотерапию и другие методы. В этом случае лечебное воздействие идет сразу по нескольким путям, что позволит локализовать и уничтожить корень болезни.
Он предлагает несколько наиболее действенных рецептов лечения начальной и средней стадии геморроя.
Для уменьшения болей, воспаления и кровотечения. Смешать в равных количествах сухие измельченные цветки льнянки обыкновенной и зверобоя, кору дуба, траву водяного перца- Травяной сбор подержать в течение 12 часов в растопленном нутряном свином сале, периодически размешивая. Затем подогреть и процедить. В результате в жир перейдут полезные вещества из трав, которые способствуют снятию болей, воспаления и останавливают кровотечения.
Приготовленную мазь хранить в темном, прохладном месте.
Полученной мазью смазывают небольшой кусочек марли и осторожно вводят ее в анальное отверстие на 5-6 часов. Марля должна вся войти внутрь.
Дополнительно к рецепту Игрушин рекомендует принимать свежий сок плодов рябины красной 2-3 раза в день в течение 2 недель.
Во время лечения мазью и соком плодов рябины он рекомендует выполнять небольшую гимнастику
1. Усилием внутренних мышц втягивание ануса внутрь - по 2-3 минуты 2 раза в день. Это упражнение способствует улучшению кровотока в прямой кишке - лучшему отхождению венозной крови.
2. Лежа на спине, руки вдоль туловища, выполнять ногами движения, как при езде на велосипеде - 3 минуты 1 раз в день. После этого упражнения отдохнуть, не поднимаясь, в течение 3-5 минут. Это упражнение улучшает венозное кровообращение в нижних конечностях и области малого таза, снижает нагрузку на вены ног, таза и тем самым способствует восстановлению тонуса стенок вен.
Старинный метод лечения геморроя. Он заключается в прогревании области заднего прохода парами квасцов, которые за счет сильных вяжущих свойств способствуют втягиванию, сжатию всего расширенного. Вскипятить в эмалированной кастрюле 2 л воды, растворить в кипятке 450 г квасцов. Полученный раствор квасцов пропарить на медленном огне 15-20 минут, затем снять с огня, закрыть кастрюлю деревянной крышкой с отверстием (или обмотать края сосуда толстым полотенцем) и прогревать задний проход над паром в течение 20- 30 минут.
После прогревания рекомендуется смазать задний проход (внутри и снаружи) вазелином и обязательно принять любое растительное слабительное, поскольку вяжущий и сжимающий эффект настолько силен, что может вызвать запор, сильное сжатие прямой кишки. Применение масла как бы "увлажнит" и смягчит это мощное действие. Слабительное будет способствовать стулу, который после указанной процедуры обязательно нормализуется.
Прогревания надо делать не чаще 1 раза в неделю. Обычно трех прогреваний достаточно для получения выраженного лечебного эффекта. Во время лечения необходимо пить воду, в которой в течение 30 минут кипятились чистые стружки железа.
На период лечения по этому методу следует исключить из рациона питания свежее молоко и черный чай (он вяжет). Черный чай можно заменить зеленым, а лучше травяным.
Если не найдете квасцов, то указанную процедуру можно проделать с 1,5 л молока, в которое добавляют 4 большие головки лука. Технология приготовления и лечения та же.
При сильных геморроидальных болях можно воспользоваться следующим рецептом. Взять 5 г порошка соцветий тысячелистника и 5 г листьев малины, 50 г свежего сливочного масла. Масло надо предварительно осторожно растопить на кипящей водяной бане и высыпать в него измельченные (желательно в пыль) травы и тщательно размешать. Полученную смесь хранить в холодильнике. Вечером перед сном смазывать задний проход. Выполнять эту процедуру ежедневно, до полного использования смеси. После трехдневного перерыва лечение смазыванием повторить.
Во время этого лечения по утрам натощак следует выпивать стакан свежей сыворотки, а в течение дня съедать 5-10 штук можжевеловых ягод, сваренных в топленом сливочном масле и высушенных в теплой духовке. Ягоды можжевельника обладают противовоспалительным, противомикробным, мочегонным, желчегонным, обезболивающим действием, активизируют моторную функцию кишечника и т. п. Их лечебные свойства очень хорошо зарекомендовали себя при лечении геморроя.
ОСТЕОХОНДРОЗ
Остеохондроз - одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата в среднем и пожилом возрасте. Это заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника, а также тазобедренных и коленных суставов.
При шейном и верхнегрудном остеохондрозе возникают разнообразные боли: в области сердца (их нередко принимают за проявление ишемической болезни или стенокардию), в плечевом суставе и по всей руке с одной или двух сторон, в голове, а также головокружения с кратковременной потерей сознания (из-за нарушений кровоснабжения головного мозга).
Остеохондроз в среднем и нижнем грудном отделах позвоночника может порождать боли в подложечной области и в животе, что нередко ошибочно связывают с заболеваниями желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря, кишечника.
При распространенном остеохондрозе, а иногда и при остеохондрозе в поясничном отделе позвоночника поражаются тазобедренные и коленные суставы. В этом случае на рентгеновских снимках тазобедренных и коленных суставов заметны дегенеративные изменения хрящевой поверхности, ши-повидные костные разрастания и сужения суставных щелей.
При поясничном остеохондрозе нередко наблюдается выпадение и ущемление дисков.
ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА
Для профилактики и лечения остеохондроза необходимо выполнять ряд требований.
Спать надо на спине или на животе на жесткой кровати. Для этого надо подложить под матрац "щит" - сантиметровой толщины фанеру или сбитые доски. Длина "щита" должна соответствовать длине кровати.
Очень полезна при остеохондрозе утренняя гимнастика продолжительностью 10-15 минут. В комплекс должны быть включены упражнения для подвижности позвоночника во всех отделах и направлениях, для суставов рук и ног (включая маховые движения).
В период обострения остеохондроза противопоказаны прыжки, подскоки и бег, создающие большую нагрузку на межпозвонковые диски.
Людям, работающим сидя, надо делать физкультурные паузы продолжительностью 5-6 минут через каждые 1,5-2 часа, т. е. 3-4 раза в течение рабочего дня в исходном положении стоя; работающим стоя - 2-3 раза в течение рабочего дня в исходном положении сидя; работающим сидя, стоя и в ходьбе - 1-2 раза в день в исходных положениях сидя и стоя. В комплексы занятий включают упражнения для подвижности позвоночника в шейном, грудном и поясничном отделах во всех направлениях.
Внимание! Больные остеохондрозом должны полностью исключить из комплексов лечебной гимнастики (или, по меньшей мере, резко ограничить) упражнения для брюшного пресса. По этой же причине вначале занятия физическими упражнениями проводятся в фиксирующих повязках или корсете.
КАК СНЯТЬ БОЛИ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Надо принять такую позу, чтобы мышцы спины, поясничного и шейного отделов позвоночника были максимально расслаблены, попросту говоря, лечь на спину или на живот. В положении лежа на спине необходимо согнуть ноги в коленях и тазобедренных суставах и положить их на высокий валик (например, на скатанное одеяло), чтобы стопы при этом не касались постели (голени ног должны свисать расслабленными). Под поясницу следует подложить небольшую мягкую подушку так, чтобы поясничный отдел плотно прилегал к ней. Головной конец кровати от уровня лопаток должен быть слегка (комфортно) приподнят.
Расслабление мышц спины, поясничной и ягодичной областей, а также мышц нижних конечностей не только снимает боль, но и способствует постепенному устранению воспалительного процесса, рассасыванию отека, созданию благоприятных условий для рубцевания трещин и разрывов фиброзного кольца межпозвонковых дисков, вдвое снижая внутри дисковое давление.
Необходимо соблюдать полный покой - ведь активные движения конечностями и туловищем в остром периоде значительно травмируют дегенеративный диск и усиливают раздражение нервного корешка. Бели в шейном отделе позвоночника имеется прогибание, то в этом месте также надо подложить валик (например, из скатанного полотенца).
При остеохондрозе любой локализации следует избегать охлаждения организма. Вытирать и растирать тело рекомендуется льняным или хлопчатобумажным гладким полотенцем.
АРТРИТ
Слово "артрит" в переводе с латинского означает "воспаление сустава". Если воспалением поражено много суставов, то заболевание называется полиартритом ("поли-" означает "много"). Вообще под артритом подразумевается множество всевозможных заболеваний суставов воспалительного характера, возникающих как от проникновения инфекции, так и при нарушении обменных процессов (подагра). Артрит может также развиться как следствие ревматизма, ангины или других стрептококковых заболеваний.